Ættum við einfaldlega að vita allt um hjarta okkar?

Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hversu mikið þetta litla líffæri í líkama okkar, á stærð við hnefa, vinnur? Hjartað er sannarlega ótrúleg, stöðugt starfandi vél. Þú munt undrast að vita að líf okkar er háð þessu litla líffæri. Þess vegna munum við í þessari grein ræða um hjartað, hvernig það virkar og hvernig á að vernda sig gegn hjartasjúkdómum á einfaldan og skiljanlegan hátt.

Hvað er hjartað og hvað gerir það við líkama okkar?

Einfaldlega sagt er hjartað vöðvalíffæri sem dælir blóði um líkamann. Það er eins og vatnsdæla sem dælir vatni. Þetta er aðallíffærið í blóðrásarkerfinu okkar.

Ímyndaðu þér að það eru fjögur lítil herbergi inni í hjartanu okkar, það er að segja fjögur hólf . Blóð fer inn í þessi hólf og dvelur þar um stund, og fer svo yfir í hina hliðina. Hjartað slær ekki bara, það tekur við merkjum frá rafboðum . Allt þetta er stjórnað af heilanum okkar og taugakerfinu.

Aðalhlutverk hjartans er því að dreifa blóði um líkamann. Með þessu blóði fær hver fruma í líkama okkar súrefni og næringarefni sem hún þarfnast. Einnig flytur blóðið sem fer um hjartað úrgangsefni eins og koltvísýring sem myndast í frumunum og flytur þau til annarra líffæra þar sem þau geta verið útskilin .

Ekki nóg með það, hjartað gegnir nokkrum öðrum mikilvægum hlutverkum:

• Það stjórnar hraða og takti hjartsláttar okkar.
• Það hjálpar okkur að viðhalda blóðþrýstingi á réttu stigi.

Hjartað vinnur ekki þetta eitt og sér. Það vinnur í samvinnu við tvö kerfi sem kallast taugakerfið og innkirtlakerfið.

• Taugakerfið: Þetta kerfi sendir merki um að hægja á hjartslætti okkar þegar við sofum og auka hjartsláttinn þegar við erum kvíðin eða hrædd.
• Innkirtlakerfið: Þetta kerfi losar efni sem kallast hormón . Þessi hormón valda því að æðar okkar dragast saman eða víkka út. Þetta er það sem breytir blóðþrýstingi. Til dæmis geta hormón frá skjaldkirtlinum í hálsinum einnig aukið eða lækkað hjartsláttartíðni okkar.

Hlutar hjartans eru eins og hlutar húss!

Já, ímyndaðu þér að hjartað okkar sé lítið hús. Rétt eins og þetta hús hefur hjartað líka mismunandi hluta.

• Veggir: Eins og veggir húss.
• Herbergi: Eins og herbergi í húsi.
• Lokar: Eins og hurðir að herbergjum geta þeir opnast og lokast.
• Æðar: Eins og vatnsleiðslukerfið í húsi.
• Rafleiðnikerfi: Eins og raflagnakerfið sem veitir rafmagn til heimilis.

Eigum við að skoða hvern og einn af þessum þáttum aðeins nánar?

Hjartaveggir

Hjartaveggirnir eru gerðir úr vöðvum. Þeir dæla blóði með því að dragast saman og víkka út. Hægri og vinstri hlið hjartans eru aðskilin með vöðvavef sem kallast skilrúm .

Hjartaveggurinn er gerður úr þremur lögum:

• Hjartaþel: Innsta lagið.
• Hjartavöðvi: Þykka, vöðvastælta lagið í miðjunni. Þetta er aðal dæluhlutverk hjartans.
• Hjartahimna: Ysta verndarlagið.

Þetta gollurshús er eitt lag af verndarpokanum sem umlykur hjartað og kallast gollurshúsið . Gollurshúsið seytir vökva, eins og fitu, til að draga úr núningi milli hjartans og annarra líffæra.

Hjartahólf

Eins og við sögðum áður hefur hjartað fjórar aðalhólf. Tvö efst, tvö neðst og eitt hvoru megin.

• Hægri gátt: Tvær stórar bláæðar - efri holæð ( sem flytur blóð frá efri hluta hjartans) og neðri holæð ( sem flytur blóð frá neðri hluta hjartans) - flytja súrefnissnautt blóð inn í þessa hægri gátt. Hægri gátt dælir síðan þessu blóði inn í hægri slegil.
• Hægri slegill: Þessi neðri hægra hólf dælir súrefnissnauðu blóði til lungnanna í gegnum lungnaslagæðina . Það er í lungunum sem súrefni bætist aftur við blóðið.
• Vinstri gátt: Súrefnisríkt blóð frá lungunum fer inn í vinstri gáttina um lungnabláæðar . Þessar bláæðar dæla blóði frá efri vinstri slegli til vinstri slegils.
• Vinstri slegill: Vinstri slegillinn er örlítið stærri en hægri slegillinn og hefur þykkari veggi. Þetta er vegna þess að hann dælir súrefnisríku blóði um líkamann. Það krefst mikils afls.

Hjartalokur

Lokurnar í hjartanu eru eins og hurðir. Þær eru staðsettar á milli hólfanna. Þær opnast og lokast til að leyfa blóðinu að flæða aðeins í eina átt. Helsta hlutverk þessara lokna er að koma í veg fyrir að blóðið flæði til baka í ranga átt.

Það eru tvær megingerðir af lokum:

Atrioventricular lokur (AV lokur)

Þessir eru staðsettir á milli efri gáttarinnar og neðri slegilsins.

• Þríblöðkuloka: Lokan sem er á milli hægri gáttarinnar og hægri slegils.
• Míturloka: Lokið á milli vinstri gáttarinnar og vinstri slegils.

Hálfmánalokur (SL-lokur)

Þessar opnast þegar blóð lekur úr frumunum.

• Ósæðarloka: Opnast þegar blóð rennur frá vinstri slegli inn í ósæðina (aðalslagæðina sem flytur súrefnisríkt blóð til alls líkamans).
• Lungnaloka: Opnast þegar blóð frá hægri slegli fer inn í lungnaslagæðina (eina gerðin af slagæð sem flytur súrefnissnautt blóð til lungnanna).

Æðar

Hjartað dælir blóði um þrjár megingerðir æða:

• Slagæðar: Þessar flytja súrefnisríkt blóð frá hjartanu til vefja líkamans. Eina undantekningin eru lungnaslagæðar, sem flytja súrefnissnautt blóð til lungnanna.
• Æðar: Flytja súrefnissnautt blóð frá líkamanum aftur til hjartans.
• Háræðar: Mjög fínar æðar. Súrefnisríkt blóð og súrefnissnautt blóð skiptast um þessar háræðar.

Kransæðar

Hjartað þarfnast einnig næringar. Þess vegna er til sérstakt slagæðakerfi sem veitir hjartanu blóð. Þessar slagæðar kallast kransæðar . Þær liggja meðfram yfirborði hjartans.

• Vinstri kransæð: Þessi skiptist í tvær greinar - umbeygjuslagæðina ( sem veitir blóð til vinstri gáttarinnar og hliðum og aftan á vinstri slegli) og vinstri fremri lækkandi slagæð (LAD) (sem veitir blóð til fram- og neðsta hluta vinstri slegils og fyrir framan skilrúmið).
• Hægri kransæðarslagæð (RCA): Flytur blóð til hægri gáttarinnar, hægri slegils, neðri hluta vinstri slegils og á bak við kransæðaskilrúmið.

Rafleiðnikerfi hjartans

Þetta er eins og rafmagnsleiðslur í húsi. Taktur og hraði hjartsláttarins er stjórnað af þessu kerfi. Merkin byrja efst í hjartanu og berast niður.

• Sínuhnúturinn (SA-hnúturinn): Þetta er þar sem merki til hjartans um að slá hefst. Þetta er kallað „náttúrulegur gangráður hjartans“.
• Gáttarhólf (AV-hnútur): Leiðir rafboð frá efri hólfum hjartans til neðri hólfanna.
• Vinstri grein: Sendir rafboð til vinstri slegils.
• Hægri grein knippis: Sendir rafboð til hægri slegils.
• His-knippi: Sendir boð frá AV-hnútnum til Purkinje-þráðanna.
• Purkinje-þræðir: Þessar þræðir hjálpa hjartafrumunum að dragast saman og dæla blóði út.

Hvar er hjartað? Hvernig lítur það út? Hversu stórt er það?

Hjartað er staðsett fremst í brjóstkassanum. Nánar tiltekið er það staðsett í miðjum brjóstkassanum, rétt fyrir aftan bringubeinið og vinstra megin.

Það þýðir að hjartað er ekki alveg vinstra megin, heldur örlítið til vinstri. Á milli hægri og vinstri lunga. Vinstra lungað er örlítið minna en það hægra, til að rúma það hjarta. Hjartað er varið af rifbeinunum okkar.

Að utan er hjartað eins ogÞað lítur út eins og öfug píramídi, en með örlítið ávölum hornum. Stórar æðar ganga inn og út úr hjartanu, flytja blóð inn og út. Þessar bláæðar tengja hjartað við restina af líkamanum.

Hjartastærð allra er aðeins mismunandi. Hjartað er venjulega á stærð við hnefa. Hjarta fullorðins vegur um 280 grömm. Þessi þyngd getur verið mismunandi eftir líkamsstærð og kyni.

Hvaða sjúkdómar hafa algeng áhrif á hjartað?

Því miður eru hjartasjúkdómar mjög algengur sjúkdómur í heiminum. Þeir eru helsta dánarorsök í löndum eins og Bandaríkjunum.

Hér eru nokkur algeng sjúkdómar sem geta haft áhrif á hjartað:

• Hjartsláttartruflanir: Hjartsláttur sem er of hraður, of hægur eða óreglulegur.
• Hjartavöðvakvilli: Óeðlileg þykknun, stækkun eða stirðleiki hjartavöðvans.
• Hjartabilun: Hjartað verður svo stíft eða veikt að það getur ekki dælt blóði rétt.
• Kransæðasjúkdómur: Fituútfellingar (plakka) safnast fyrir inni í kransæðunum og þrengja þær.
• Sykursýki: Hátt blóðsykur. Þetta getur einnig haft áhrif á hjartað.
• Hjartadrep / Hjartaáfall: Skyndileg stífla í kransæð sem veldur súrefnisskorti í hluta hjartavöðvans.
• Hjartalokusjúkdómur: Hjartaloka sem starfar ekki rétt.
• Hár blóðþrýstingur: Aukinn þrýstingur sem blóð veldur á veggi æða.
• Hátt kólesteról: Aukning á magni fitu í blóði.
• Gollurshússbólga: Bólga í gollurshúsi, pokanum sem umlykur hjartað.

Hver eru algeng einkenni hjartasjúkdóma?

Ef þú finnur fyrir svona einkennum ættirðu að hafa áhyggjur:

• Verkir eða óþægindi í brjósti.
• Hjartsláttarónot eru tilfinning um hraðan hjartslátt eða bankandi hljóð í brjósti.
• Sundl.
• Mæði.
• Mikil þreyta (þreyta).
• Bólga í neðri hluta líkamans, sérstaklega í fótleggjum.

Mikilvægt: Ef þú finnur fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum skaltu leita tafarlaust til læknis. Það er mjög mikilvægt.

Reglulegar prófanir sem kanna heilsu hjartans

Læknar framkvæma slíkar prófanir til að kanna heilsu hjartans:

• Blóðþrýstingsmæling `(Blóðþrýstingsmæling)` .
• Hjartarafrit (EKG eða ECG): Þetta mælir rafvirkni hjartans.
• Hjartaómun: Tekur myndir af hjartanu með hljóðbylgjum.
• Röntgenmynd af brjóstholi: Kannar ástand hjartans og lungna.
• Blóðprufur: Þessar athuga hluti eins og kólesteról og sykurmagn.
• Hjartaþræðing: Þunnt rör er sett í gegnum æð inn í hjartað til að skoða það.
• Tölvusneiðmyndataka (CT skönnun): Tekur nákvæmar myndir af hjartanu.
• Segulómun af hjarta (segulómun): Myndir af hjartanu eru teknar með segulsviði.
• Álagspróf: Þetta prófar hvernig hjartað starfar við áreynslu.

Hverjar eru algengar meðferðir við hjartasjúkdómum?

Læknar meðhöndla einstaklinga með hjartasjúkdóm á eftirfarandi hátt:

• Lyf: Til að lækka blóðþrýsting, stöðva blóðstorknun o.s.frv.
• Breytingar á daglegum venjum: hlutir eins og hvað þú borðar og drekkur, hversu mikið þú hreyfir þig.
• Lækningatæki: Að græða tæki eins og gangráða í hjartað.
• Aðgerðir: Hlutir eins og katetereyðing ( við óreglulegum hjartslætti) eða æðavíkkun (til að víkka þrengdar æðar).
• Skurðaðgerðir: Stórar aðgerðir eins og kransæðahjáveituaðgerð eða lokuskipti .

Hvernig get ég haldið hjartanu mínu heilbrigðu?

Þetta er mikilvægasti hlutinn. Ef þú ert með hjartasjúkdóm þarftu að fylgja meðferðaráætluninni sem læknirinn gefur þér nákvæmlega. Það er mjög mikilvægt að taka lyfin þín á réttum tíma og í réttu magni.

Einnig eru nokkrar lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að halda hjartanu heilbrigðu:

• Haltu heilbrigðu þyngdartapi sem hentar þér.
• Takmarkaðu áfengisneyslu eða hættu henni alveg.
• Borðaðu mat sem er hollur fyrir hjartað: Borðaðu meira af ávöxtum, grænmeti, belgjurtum og heilkornavörum.
• Hreyfðu þig í að minnsta kosti 150 mínútur í viku. Þetta gæti verið hraðar ganga, hlaup eða sund.
• Minnkaðu magn salts sem þú bætir við matinn þinn.
• Stjórnaðu streitu: Notaðu heilbrigðar aðferðir eins og hugleiðslu og dagbókarskrif.
• Ef þú reykir, hættu því. Forðastu að nota sígarettur og aðrar tóbaksvörur. Forðastu að vera nálægt fólki sem reykir (óbeinar reykingar). Ef þú reykir, biddu lækninn þinn um aðstoð við að hætta.

Hvað ættir þú að spyrja lækninn þinn um hjartað?

Þegar þú ferð til læknis er gott að spyrja þessara spurninga:

• Hvernig hefur það áhrif á hjartaheilsu mína að hafa hjartasjúkdóm í fjölskyldunni?
• Hvað get ég gert til að lækka blóðþrýstinginn minn?
• Hvernig hefur kólesterólmagnið mitt áhrif á hjartað mitt?
• Hver eru einkenni hjartaáfalls?
• Hvers konar mat ætti ég að borða til að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma?

Að lokum, hvað ber að muna

Hjartað er aðallíffæri blóðrásarkerfisins og það er það sem heldur okkur á lífi. Það dælir blóði um líkamann og flytur súrefni til frumna og vefja. Þar sem hjartað gegnir svo mikilvægu hlutverki er mikilvægt að hugsa vel um það. Hjartasjúkdómar eru mjög algengir en þú getur gert breytingar til að halda hjartanu heilbrigðu. Spyrðu lækninn þinn um hvernig þú getur bætt hjartaheilsu þína.