Veistu um þessa mikilvægu taug í fætinum þínum? Við skulum tala um sköflungs taugina!

Stundum finnum við fyrir dofa og verkjum í fótleggjum. Þú hefur kannski heyrt um „sköflungstaugina“. Hvað nákvæmlega er þessi sköflungstaug? Hversu mikilvæg er hún fyrir líkama okkar? Við skulum ræða allt þetta á einfaldan hátt, á þann hátt að þú getir skilið.

Hvað er sköflungs taugin?

Allt í lagi, fyrst skulum við skoða hvað sköflungstaugin er. Einfaldlega sagt er hún úttaug sem sér um skynjun og hreyfingu aftan á neðri hluta fótleggsins og iljarinnar. „Úttaug“ er hluti af tauganeti sem liggur um allan líkamann. Hugsaðu um mænuna okkar sem stofn trés. Þessar úttaugar eru eins og greinar eða rætur trésins. Sköflungstaugin er önnur af tveimur aðalgreinum setaugarinnar, stærstu úttaugarinnar í líkamanum.

Taugar eru eins og rafmagnsvírar. Þær flytja rafboð milli heilans og restarinnar af líkamanum. Þessi boð gera þér kleift að finna fyrir hlutum eins og snertingu og hitastigi og hreyfa vöðvana.

Þú ert með sköflungstaug í báðum fótleggjum. Hún kallast sköflungstaug því hún liggur í gegnum sköflungsbeinið í neðri hluta fótleggsins, sem er sköflungsbeinið.

Hver eru hlutverk sköflungs taugarinnar?

Við skulum nú skoða hvað sköflungs taugin gerir. Í grundvallaratriðum sér hún um hreyfingu og tilfinningu í hlutum neðri hluta fótleggsins og fæti.

Varðandi hreyfingar (hreyfistarfsemi):

Hreyfigrein sköflungs taugarinnar örvar um 21 vöðva. Þetta gerir þér kleift að:

• Opnaðu mjaðmirnar á breidd (til dæmis þegar þú stendur og réttir annan fótinn fyrir aftan þig).
• Beygðu hnén.
• Snúðu fætinum inn á við (eins og þú stæðir með fæturna inn á við).
• Ýttu fætinum niður og frá líkamanum (til dæmis þegar þú stendur á tánum eða réttir út tærnar).
• Hreyfðu alla fingurna nema þumalinn.

Varðandi skynjunarstarfsemi:

Skynjunarhluti sköflungs taugarinnar veitir tilfinningar um snertingu, sársauka og hitastig á eftirfarandi húðsvæðum:

• Ytri hluti aftan á neðri hluta fótleggsins (í nárasvæðinu).
• Báðar hliðar hælsins.
• Ytra byrði fótarins.
• Neðri hluti fótarins (iljar).

Hvar er sköflungs taugin staðsett?

Allt í lagi, nú skulum við sjá nákvæmlega hvar þessi sköflungstaug er staðsett. Til að skilja þetta er gott að vita hvar hún byrjar og endar.

Eins og við nefndum áðan er sköflungstaugin önnur af tveimur greinum setaugarinnar. Þessi setaug á upptök sín í mjóbaki frá mænunni. Hjá flestum klofnar setaugin ekki þegar hún fer í gegnum grindarbotninn. Hins vegar klofnar setaugin hjá sumum í tvær taugar inni í grindarbotninum, nálægt piriformis vöðvunum. Þetta getur verið náttúrulegur breytileiki, sem þýðir að það er ekki það sama fyrir alla.

Segjum sem svo að mjaðmagrindin klofni. Í því tilfelli byrjar sköflungs taugin aftan á fætinum, rétt fyrir ofan hnéð. Þaðan:

• Það ferðast niður og greinist til að gefa stóra kálfavöðvanum (gastrocnemius-vöðvanum) þau merki sem þarf til hreyfingar.
• Það heldur áfram niður eftir miðjum aftanverðum fætinum. Þar sameinast það annarri taug og myndar súraltaugina . Þessi súraltaug veitir tilfinningu fyrir utanverðum aftanverðum neðri hluta fótleggsins.
• Það fer síðan í soleus vöðvann og tibialis posterior vöðvann í neðri hluta neðri hluta fótleggsins.
• Þegar sköflungstaugin nær til fótarins fer hún í gegnum stað sem kallast tarsalgöngin . Tarsalgöngin eru þröng göng úr beini og mjúkvef. Þessi uppbygging verndar taugaþræðina þegar þær fara frá fætinum að fætinum.
• Nálægt þessum tarsalgöngum greinist sköflungstaugin út til að tauga tærnar og iljarnar.

Hvað gerist ef sköflungs taugin skemmist?

Við skulum nú skoða hvað gerist ef sköflungs taugin er skemmd. Ef sköflungs taugin er skemmd geta komið fram ákveðin vandamál og einkenni. Þau eru:

• Tarsalgangheilkenni: Sköflungstaugin fer í gegnum sköflungsgöngin. Ef sköflungstaugin skemmist hér – oftast vegna taugaþrýstings – kemur fram tarsalgangheilkenni. Þetta veldur taugaverkjum innan á ökklanum eða í neðri hluta fótleggsins. Það hefur venjulega áhrif á aðra hliðina. Hins vegar er þetta ekki mjög algeng orsök fótaverkja.
• Sköflungsheilkenni: Ef vöðvarnir í kringum sköflungstaugina setja of mikinn þrýsting (venjulega vegna bólgu) getur blóðflæði minnkað og haft áhrif á virkni hennar. Sköflungsheilkenni getur valdið máttleysi og skyntruflunum í fæti og ökkla.

Mikilvægast er að taugaþrýstingur er algengasta leiðin sem sköflungstaugin getur skemmst.

Það eru aðrar ástæður fyrir því að sköflungs taugin getur skemmst:

• Meiðsli: Alvarleg meiðsli, svo sem beinbrot eða djúp skurður, geta skemmt sköflunginn.
• Æxli eða annar óeðlilegur vöxtur sem þrýstir á sköflungstaugina.
• Skurðaðgerðarfylgikvillar: Þar sem sköflungs taugin er staðsett nálægt öðrum mikilvægum vefjum er mikil hætta á að hún skemmist við aðgerð. Dæmi um þetta eru mjaðmaskipti og hnéskipti.
• Taugakvilli tengdur sykursýki: Langvarandi hár blóðsykur getur skaðað taugarnar. Þetta getur haft áhrif á sköflungs taugina en hefur venjulega áhrif á margar taugar samtímis.

Hvenær ættirðu að leita til læknis?

Allt í lagi, hvenær ættirðu að leita til læknis? Ef þú finnur fyrir einhverjum af þessum einkennum sem benda til vanstarfsemi í sköflungs tauginni , ættir þú að leita tafarlaust til læknis :

• Það líður eins og bruni.
• Erfiðleikar við að hreyfa hluta af fæti eða fæti (breytingar á hreyfifærni).
• Vöðvaslappleiki eða stirðleiki.
• Dofi.
• Það er eins og að vera stunginn af þyrnum.
• Skarpur sársauki.
• Það er eins og að vera sleginn niður af eldingu.

Hvernig á að annast sköflungs taugina?

Ekki er alltaf hægt að koma í veg fyrir skemmdir á sköflungs taugum, en þessi skref geta hjálpað:

• Ef þú ert með sjúkdóm sem hefur áhrif á fótlegg eða fót skaltu leita tafarlaust læknisaðstoðar .
• Notið góða, stuðningsríka skó , sérstaklega ef þið eruð með flatfætur. Þetta ástand eykur hættuna á að fá tarsalgangheilkenni.
• Borðaðu næringarríkan mat , sérstaklega þann sem er ríkur af D-vítamíni og B12-vítamíni. Þessi vítamín eru mjög mikilvæg fyrir taugaheilsu.
• Ef þú ert með langvinna sjúkdóma sem geta skaðað taugarnar, svo sem sykursýki og háan blóðþrýsting, skaltu hafa góða stjórn á þeim .
• Biddu um hjálp til að hætta að reykja . Tóbaksnotkun dregur úr blóðflæði til tauganna.
• Viðhalda heilbrigðu þyngd fyrir þig.
• Draga úr streitu með hugleiðslu, líkamsrækt eða öðrum heilbrigðum aðferðum.
• Minnkaðu áfengisneyslu því áfengi hefur bein áhrif á taugarnar.

Svo, hvaða boðskap viljum við taka með okkur heim úr þessari sögu?

Við hugsum oft um taugarnar okkar þegar við eigum í vandræðum. En sköflungstaugin gegnir mjög mikilvægu hlutverki í að veita hreyfingu og tilfinningu í fæti og fótum. Ef þú finnur fyrir taugaverkjum, dofa eða máttleysi í neðri hluta fótleggs eða fætis gæti það stafað af vandamáli með sköflungstaugina. Ef svo er skaltu fara til læknis . Hann eða hún getur hjálpað þér að skilja hvað veldur þessum einkennum og hvernig á að meðhöndla þau.Að hugsa vel um líkamann er besta leiðin til að viðhalda heilsu!

` Sköflungstaug, taugaverkur, fótaverkur, dofi í fæti, hnéskeljaheilkenni, taugaheilsa