Ertu líka með bólgnar æðar? (Bólgnar æðar) - Við skulum tala um þetta!

Hefur þú einhvern tíma tekið eftir því að æðar þínar standa út og sjást á yfirborði húðarinnar? Stundum geta þær litið bláar eða fjólubláar út og þær geta fundist eins og hnútar þegar þú snertir þær. Þær sjást oftast á fótleggjunum. Svo ef þú átt líka í vandræðum með þessar útstæðu æðar, þá skulum við ræða það í dag.

Hvað eru útbólgnar æðar?

Einfaldlega sagt eru þessar æðar, eða útstæð æðar, æðar sem eru mjög nálægt húðinni okkar, á yfirborðinu, bólgnar, stækkaðar og greinilega sjáanlegar. Það lítur út eins og æðarnar séu að „útstæðast“ undan húðinni. Stundum má sjá þær snúnar og vafðar eins og reipi. Liturinn er annað hvort blár eða fjólublár. Ef þú snertir þær með fingrinum geturðu fundið lögun æðanna. Þó að þetta ástand geti komið fyrir hvar sem er á líkamanum er það algengast í fótleggjunum.

Af hverju springa æðar mínar svona?

Nú veltirðu þér líklega fyrir þér: „Hvers vegna í ósköpunum eru æðarnar mínar svona útþannar?“ Oftast eru útþannar æðar ekkert til að hafa áhyggjur af. Flestir eru bara ekki hrifnir af útliti þeirra. Hins vegar geta þær stundum verið merki um alvarlegt heilsufarsvandamál eða valdið fylgikvillum. Þess vegna er mikilvægt að vita hvers vegna æðarnar eru útþannar og hvenær þú ættir að leita til læknis.

Helsta orsök: Æðahnútar

Ef æðarnar eru sýnilegar gæti aðalástæðan verið æðahnúta, ástand sem kallast æðahnúta . Þetta er mjög algengt ástand sem hefur áhrif á um það bil einn af hverjum þremur fullorðnum.

Skoðið nú, það eru mismunandi gerðir af æðum í líkamanum. Djúpæðar og yfirborðsæðar. Þessar æðahnútar myndast þegar yfirborðsæðar undir húðinni veikjast. Þegar blóðþrýstingurinn í þessum bláæðum eykst byrja þær að teygjast og bunga út.

Venjulega eru lokur í æðum okkar sem leyfa blóði að renna aðeins í eina átt. Þetta eru þær sem senda blóð aftur til hjartans. Þegar þessi bláæð teygist, teygjast þessar lokur líka og þær lokast ekki almennilega. Þá festist blóðið á einum stað, staðnar og bláæðarnar teygjast enn meira. Skilurðu? Þetta er eins og vatnspípa sem stíflast á einum stað og bólgnar út.

Algengar orsakir æðahnúta

Allt í lagi, við skulum skoða hvaða algengustu þættir stuðla að þróun æðahnúta:

• Hormónabreytingar: Hormónabreytingar, sérstaklega á meðgöngu, geta haft áhrif á þetta. Margar mæður hafa upplifað þetta.
• Ofþyngd / Offita: Þegar líkamsþyngd eykst eykst meiri þrýstingur á æðar.
• Að sitja eða standa í sömu stellingu í langan tíma:Ef þú vinnur á einum stað allan daginn, eða ef þú ert í vinnu sem krefst þess að þú standir í langan tíma, er þessi hætta meiri vegna þess að blóðið í fótunum er síður fært um að dæla upp.
• Reykingar: Reykingar geta skemmt innri slímhúð slagæða, sem getur haft áhrif á blóðflæði.
• Fjölskyldusaga: Það getur einnig verið arfgengt. Ef foreldrar þínir höfðu það eru meiri líkur á að þú fáir það líka.

Aðrar orsakir en æðahnúta

Þó að æðahnúta séu aðalorsökin geta nokkrir aðrir þættir einnig valdið æðahnúta.

• Öflug hreyfing: Ef þú hreyfir þig mikið, sérstaklega ef þú lyftir lóðum, gætirðu tekið eftir því að æðar í handleggjunum verða sýnilegri. Þetta er vegna þess að þegar þú hreyfir þig eykst blóðflæðið og vöðvarnir stækka, sem gerir æðarnar undir húðinni sýnilegri.
• Lágkaloríu mataræði: Þó að fituhlutfall líkamans minnki verulega, þá sjást greinilega æðar, sérstaklega í handleggjum.
• Aldur: Með aldrinum eykst hættan á æðahnúta og húðin verður þynnri og minna teygjanleg, sem gerir æðarnar sýnilegri á yfirborði húðarinnar.
• Aðrir undirliggjandi sjúkdómar: Til dæmis sjúkdómar eins og æðabólga (bólga í æðum) eða langvinn bláæðabilun (langvinnt ástand þar sem blóð rennur ekki rétt um bláæðar).

Hvað er hægt að gera til að meðhöndla þessa æðahnúta?

Allt í lagi, nú skulum við skoða meðferðir við æðahnúta. Mundu að þessar meðferðir geta ekki læknað æðahnúta að fullu , en þær geta hjálpað til við að draga úr óþægindum og gera þær minna sýnilegar. Það er best að ræða við lækninn þinn til að velja meðferð sem hentar þér.

Algengustu meðferðirnar eru:

• Að nota sérstaka sokka („þjöppunarsokkar“): Þessir sokkar þrýsta vægum þrýstingi á æðar í fótleggjunum og hjálpa blóðinu að streyma upp á við.
• Hækkun: Að lyfta fótunum nokkrum sinnum á dag getur hjálpað til við að draga úr bólgu og óþægindum í fótunum. Þegar þú situr í stól skaltu reyna að styðja fæturna upp á annan stól.
• Sprautumeðferð (skleromeðferð): Þetta felur í sér að sprauta sérstökum vökva í bláæð. Æðin minnkar síðan og hverfur með tímanum.
• Æðaskurðaðgerð (líming og fjarlæging): Stundum þarf að fjarlægja stórar æðar með skurðaðgerð. Þetta felur í sér að binda æðina af og fjarlægja síðan hlutann.

Þú getur spurt lækninn þinn um frekari upplýsingar um þessar meðferðir. Hann eða hún mun meta ástand þitt og velja þann kost sem hentar þér best.

Er hægt að koma í veg fyrir æðahnúta?

Það er ekki alltaf hægt að koma í veg fyrir æðahnúta. Hins vegar eru til hlutir sem við getum gert til að halda æðum okkar eins heilbrigðum og mögulegt er. Við skulum skoða hvað þeir eru.

• Vertu virkur: Gönguferðir, ökklaæfingar og smá teygjur geta hjálpað til við að halda blóðinu á hreyfingu um æðarnar. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir æðarnar í fótleggjunum, þar sem kálfavöðvarnir hjálpa til við að þrýsta blóðinu upp í átt að hjartanu. Svo á degi þegar þú situr á einum stað allan daginn, eins og á skrifstofunni eða í löngu flugi, skaltu ekki gleyma að hreyfa þig aðeins og hrista fæturna.
• Forðastu reykingar: Ef þú reykir skaltu ræða við lækninn þinn um að hætta. Reykingar skaða slagæðar og hægja á blóðflæði.
• Léttast umfram þyngd: Þyngdartap getur dregið úr þrýstingi inni í bláæðum og dregið úr hættu á að fá bláæðasjúkdóm.
• Klæðist lausum fötum: Forðist að vera í þröngum fötum, sérstaklega í kringum mittið. Þetta kemur í veg fyrir að blóð flæði aftur til hjartans úr bláæðunum.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp vegna æðahnúta?

Fólk með æðahnúta er í örlítið meiri hættu á að fá blóðtappa. Þessir blóðtappar geta valdið alvarlegum heilsufarsvandamálum. Til dæmis:

• Yfirborðsbláæðabólga: Bólga í bláæð nálægt húðinni með blóðtappa.
• Djúpbláæðasegarek (DVT): Blóðtappi sem myndast í bláæð djúpt inni í líkamanum. Þetta er svolítið hættulegt.
• Lungnasegarek (PE): Blóðtappi sem losnar frá djúpbláæðastíflu getur ferðast til lungnanna og fest sig í þeim. Þetta getur verið lífshættulegt.

Þó að það virðist einfalt að láta draga æð, getur það stundum leitt til alvarlegri vandamála eins og þessa. Þess vegna er mikilvægt að vera varkár.

Hvenær ættum við að leita til læknis út af þessu?

Ef þú tekur eftir nýjum æðahnútum eða breytingum á þeim sem fyrir eru skaltu fara til læknis í skoðun. Æðahnútarnir eru hugsanlega ekki skaðlegir. En að láta athuga þá getur hjálpað til við að ganga úr skugga um að ekkert alvarlegt sé í gangi. Læknirinn mun finna æðarnar og gæti einnig lagt til ómskoðun til að athuga hvort blóðtappa sé til staðar.

Sérstaklega ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum sem tengjast æðahnúta skaltu leita tafarlaust til læknis:

• Blæðing: Ef blóð kemur úr æðum.
• Mislitun eða roði: Ef húðin í kringum æðina hefur breytt um lit eða orðið rauð.
• Verkir: Ef það er verkur á svæðinu þar sem æðarnar eru.
• Ef það er heitt viðkomu:Ef sá staður er hlýrri en aðrir staðir.
• Bólga í kringum æð: Ef svæðið þar sem æðin er staðsett er bólgið.

Þessi einkenni benda til þess að um alvarlegt vandamál sé að ræða, þannig að það er mikilvægt að leita tafarlaust aðstoðar.

Hvað er „æðakerfi“, hugtak sem er vinsælt meðal líkamsræktarmanna?

Það eru til keppnislíkamsræktendur sem vilja að æðar þeirra líti stærri og skýrari út. Þetta kallast „æðamyndun“ . Í heimi líkamsræktar halda þeir að þessar útbólgnu æðar séu merki um styrk og velgengni. Hins vegar geta sumar af þeim aðferðum sem þeir nota til að láta æðar sínar líta út fyrir að vera útbólgnar verið skaðlegar heilsu þeirra .

Til dæmis er til aðferð sem kallast blóðflæðisþolþjálfun (e. Blood Flow Resistance Training, BFRT) . Þessi aðferð hefur notið mikilla vinsælda að undanförnu sem leið til að byggja upp vöðva hratt og slaka á bláæðum. Í þessari „BFRT“ aðferð er blóðflæði til ákveðins vöðva takmarkað með því að nota „þrýstiband“ eða „þrýstijárn“ á meðan á æfingu stendur. Sumir vísindamenn hafa einnig rannsakað þessa „BFRT“ aðferð sem meðferð fyrir fólk með hreyfiörðugleika og langvinna sjúkdóma, þar sem hún getur styrkt vöðva.

Nýjar rannsóknir benda þó til þess að notkun þessarar „BFRT“ aðferðar geti verið hættuleg . Hún getur aukið blóðþrýstinginn um 5 til 10 millimetra kvikasilfurs (mmHg) umfram eðlilegan blóðþrýsting þegar lyft er. Þar af leiðandi, ef þú ert með einhverja undirliggjandi áhættuþætti fyrir hjartasjúkdómum, getur þessi skyndilega hækkun á blóðþrýstingi aukið hættuna á heilablóðfalli, slagæðarrofi eða hjartaáfalli. Þess vegna er mjög mikilvægt að ræða við lækninn þinn um áhættu og ávinning út frá persónulegri sjúkrasögu þinni áður en þú byrjar á nýju æfingaáætlun.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Þú og margir aðrir velta fyrir þér útliti æða þinna. Þetta er mjög algengt og í flestum tilfellum er það ekki áhyggjuefni. Eins og við nefndum áðan, þá er um það bil einn af hverjum þremur fullorðnum með æðahnúta, sem er aðal orsök æðahnúta.

Hins vegar geta þessar æðahnútar stundum verið merki um alvarlegt heilsufarsvandamál, svo sem blóðtappa. Svo ef þú tekur eftir nýjum æðahnútum eða ef þú tekur eftir breytingum á núverandi bláæðum (svo sem verkjum, roða, þrota) er best að leita til læknis. Þannig geturðu fengið sem nákvæmastar upplýsingar og hafið meðferð ef þörf krefur. Ekki örvænta, en vertu varkár!

Æðahnútar , æðahnúta, stækkun æða, æðar í fótleggjum, bláæðasjúkdómur, blóðrásarvandamál