Hefur þú liðlið farið úr lið? Við skulum læra um liðlið!

Hefur þú einhvern tímann lent í því að liður í handlegg eða fæti hreyfðist skyndilega eða varð ónothæfur við leik eða eftir minniháttar slys? Við köllum þetta venjulega „liðaúrliðun“. Í læknisfræði köllum við þetta úrliðun . Þetta er mjög sársaukafull og ógnvekjandi upplifun. Þess vegna er mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Hvað nákvæmlega er liðskipti?

Einfaldlega sagt er liður þar sem tvö bein í líkama okkar tengjast. Hugsið um staði eins og axlir, olnboga og hné. Þessir liðir gera okkur kleift að beygja okkur, teygja okkur og hreyfa útlimi okkar.

Úrliðnun , eða tognun, er þegar kraftur veldur því að bein í lið færast úr stað, fram og til baka. Þetta getur oft gerst vegna slyss, falls eða íþróttaiðkunar.

Þegar liður tognar á þennan hátt er það mjög sárt og getur gert liðinn ónothæfan. Ekki nóg með það, heldur getur það einnig skemmt viðkvæma vefi í kringum liðinn. Þetta þýðir:

• Vöðvar geta tognað eða slitnað.
• Taugar geta klemmst eða skemmst.
• Sinar geta skemmst.
• Blóðæðar geta skemmst.

Hverjar eru helstu gerðir liðstökka?

Læknar skipta liðliðsúrliðunum í tvo meginflokka, allt eftir því hversu langt beinin hafa færst úr eðlilegri stöðu sinni. Við skulum skoða hvað það er.

Hver eru einkenni liðsprunga og hverjir eru algengustu liðsprungurnar?

Liðsprungur eru algengar. Þó að allir liðir í líkamanum geti sprungið, þá eru nokkrir liðir sem eru oftast fyrir áhrifum af þessu ástandi.

• Fingur
• Axlir
• Hné
• Olnbogar
• Mjaðmir
• Kjálki

Ef þú ert með tognaðan ökkla, þá eru þetta algengustu einkennin sem þú munt sjá:

• Óbærilegur, mikill sársauki .
• Bólga í liðnum.
• Að sjá marbletti eða mislitun á húð.
• Samskeytin líta öðruvísi út, teygð úr stað.
• Vanhæfni til að hreyfa sig, beygja sig eða nota þann lið.
• Tilfinning eins og liðurinn sé veikur eða óstöðugur .

Þessi einkenni geta verið mismunandi eftir því um hvaða lið er tognaður og eðli skaðans.

Orsakir og áhættuþættir fyrir tognun á ökkla

Lið getur tognað af hverju sem er sem hefur nægilegan kraft til að færa bein liðsins fram og til baka úr stöðu sinni.

Helstu ástæður:

• Bílslys: Öflug áhrif bílslysa geta valdið því að liðir springa.
• Íþróttaslys: Þessi hætta er sérstaklega mikil í snertiíþróttum eins og rúgbý og fótbolta.
• Fall: Liður getur tognað, hvort sem það er vegna falls úr hæð eða einfaldlega vegna þess að hann rennur til.

Hver er í meiri áhættu?

Þó að hver sem er geti fengið þennan sjúkdóm eru sumir í örlítið meiri áhættu.

• Fyrir þá sem stunda snertiíþróttir .
• Fyrir fólk eldra en 65 ára: Með aldrinum eykst vöðvaslappleiki og hætta á föllum.
• Fólk með ákveðna sjúkdóma sem veikja vefi (liðbönd, sinar) í kringum liði, svo sem Ehlers-Danlos heilkenni .

Fylgikvillar sem geta komið upp vegna tognunar á ökkla

Tognun í lið er ekki bara bein sem hreyfist. Það getur einnig valdið skemmdum á nærliggjandi vefjum.

• Vöðvaspennur
• Tognanir á liðböndum og sinum
• Taugaskemmdir
• Skemmdar æðar
• Beinbrot

Læknir, hvernig greinir þú þetta?

Þegar þú ferð á sjúkrahúsið er það fyrsta sem læknirinn gerir að skoða þig (líkamsskoðun). Slasaða liðurinn og svæðið í kring verða vandlega skoðuð. Læknirinn mun spyrja þig um einkenni þín og hvað þú varst að gera fyrir slysið.

Þá er hægt að gera nokkrar prófanir eins og þessar til að sjá nákvæmlega hvaða skemmdir hafa orðið að innan.

• Röntgenmynd: Til að sjá hvort beinið er brotið og hversu langt liðurinn hefur runnið til.
• Segulómun (segulómun): Til að athuga hvort skemmdir séu á mjúkvefjum eins og vöðvum og liðböndum í kringum liðinn.
• Tölvusneiðmyndataka (CT): Til að sjá betur skemmdir á beinum.
• Ómskoðun

Hvernig meðhöndlar maður tognaðan ökkla?

Mikilvægasta og fyrsta meðferðin við liðamótum sem hafa farið úr lið er að koma liðnum aftur í upprunalega stöðu. Læknar kalla þetta „tilfærslu“ eða „lokaða minnkun“. Læknirinn togar og ýtir liðnum sem hefur farið úr liðnum varlega aftur á sinn stað.

Þar sem þetta er mjög sársaukafullt gæti læknirinn gefið þér verkjalyf eða róandi lyf til að gera þig aðeins syfjaðanari. Stundum getur einnig verið notað svæfingu. Röntgenmyndir verða teknar fyrir og eftir að liðurinn er lagfærður til að athuga hvort einhverjar skemmdir séu á beinum.

Eftir að liðurinn hefur verið lagaður aftur þarf nokkrar meðferðir í viðbót þar til hann er alveg gróinn.

• Kyrrstöðun liðsins: Læknirinn gæti mælt með spelku , slöngu eða spelku til að halda liðnum kyrrstæðum þar til hann grær.
• Lyf: Læknirinn mun ávísa viðeigandi lyfjum til að draga úr verkjum og bólgu. Ekki taka verkjalyf samfellt í meira en 10 daga án þess að ráðfæra þig við lækni.
• Hvíld:Það er mjög mikilvægt að forðast allar athafnir sem setja þrýsting á eða nota slasaða liðinn.

Hvenær er skurðaðgerð nauðsynleg?

Í flestum tilfellum er skurðaðgerð ekki nauðsynleg. Hins vegar, ef liðurinn er úr lið og veruleg skemmd er á nærliggjandi æðum, taugum eða liðböndum, gæti verið þörf á skurðaðgerð til að gera við þau. Einnig, ef ekki er hægt að koma liðnum aftur á sinn stað með lokaðri aðgerð, gæti verið þörf á skurðaðgerð til að gera við hann.

Hversu langan tíma tekur það að gróa? Get ég hoppað aftur?

Batatími er breytilegur eftir því um hvaða lið er að ræða og hversu alvarlegur meiðslin eru.

Til dæmis, ef þú tognar fingur, getur það tekið um þrjár vikur fyrir sjúkdóminn að gróa aftur. En ef þú tognar stóran lið eins og öxlina, getur það tekið nokkra mánuði eða jafnvel lengri tíma að gróa að fullu. Læknirinn þinn mun útskýra þetta fyrir þér.

Mikilvægast er að forðast íþróttir og þungar lyftingar þar til liðurinn er alveg gróinn. Annars, ef þú byrjar að stunda slíkar athafnir of snemma, er hættan á að meiða liðinn aftur mun meiri.

Ef þú tognar lið, sérstaklega hné eða öxl, einu sinni, eru meiri líkur á að þú tognir hann aftur í framtíðinni. Þess vegna getur það að nota hlífðarbúnað eins og spelkur þegar þú æfir eða stundar íþróttir dregið úr þessari áhættu. Það er einnig mikilvægt að fá sjúkraþjálfun til að styrkja vöðvana í kringum liðinn.

Hvað getum við gert til að koma í veg fyrir að liður springi?

Tognanir eru oft afleiðing slysa, þannig að ekki er hægt að koma í veg fyrir þær 100%. Hins vegar eru nokkrir hlutir sem við getum gert til að draga úr áhættunni.

Þegar maður stundar íþróttir og hreyfir sig...

• Notið réttan öryggisbúnað fyrir þá íþrótt sem þið stundið.
• Ef þú finnur fyrir verkjum í lið við hreyfingu eða íþróttir skaltu hætta að „leika þér í gegnum verkina“.
• Hitið líkamann vel fyrir æfingar. Kælið líkamann vel eftir æfingar.
• Gefðu líkamanum þann tíma sem hann þarf til að hvíla sig og jafna sig eftir erfiða áreynslu.

Til almenns öryggis ...

• Ef þú átt óþarfa hluti heima eða á vinnustað sem gætu valdið því að þú rennir eða dettur, fjarlægðu þá og haltu þeim snyrtilegum.
• Þegar þú tekur eitthvað upp að ofan skaltu nota viðeigandi verkfæri í stað þess að klifra upp á stóla eða borð.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota göngustaf/göngugrind.

Það sem þú ættir að spyrja lækninn þinn

Þegar þú ferð til læknisins skaltu ekki gleyma að spyrja þessara spurninga. Þannig geturðu fengið heildarmynd.

• Hvaða tegund af liðhlaupi er ég með? (Algjör liðhlaup eða undirliðhlaup?)
• Hvaða aðrar meðferðir þarf ég?
• Hversu langan tíma tekur það að jafna sig að fullu?
• Hversu lengi á að halda liðnum kyrr (í spelku/slyngu)?
• Þarf ég að gera skurðaðgerð?
• Hvenær get ég byrjað að stunda íþróttir og hreyfa mig aftur?

Tognun á ökkla er ógnvekjandi upplifun. Það getur verið áfall að sjá eða finna fyrir tognun á ökkla. En það besta sem hægt er að gera er að örvænta ekki og fara beint á bráðamóttöku sjúkrahúss án þess að reyna að laga það sjálfur. Góðu fréttirnar eru þær að flestir ná sér að fullu með réttri meðferð og geta snúið aftur til venjulegra athafna og íþrótta.