Þú hefur kannski séð marga þessa dagana, sérstaklega þá sem eru í annasömu lífi og ungt fólk, nota ýmis orkubætiefni til að auka orku sína, draga úr þreytu og einbeitingu. Þú gætir líka notað eitthvað slíkt stundum. Guarana er eitt vinsælasta fæðubótarefnið af þessum, sem er notað sem „náttúrulegur“ staðgengill fyrir kaffi. En það er mjög mikilvægt fyrir öryggi þitt að vita aðeins meira um það áður en þú notar það.
Hvað nákvæmlega er Guarana?
Einfaldlega sagt er guarana fæðubótarefni unnið úr fræjum plöntu sem vex í Amazon-regnskóginum. Helsta virka innihaldsefnið er koffein . Reyndar innihalda guarana-fræ um það bil tvöfalt meira koffein en kaffibaunir. Þess vegna lætur inntaka guarana þig finna fyrir endurnæringu, minni syfju og meiri einbeitingu.
En það mikilvægasta sem við þurfum að skilja hér er að guarana er ekki lyfseðilsskyld lyf, heldur fæðubótarefni . Þetta þýðir að það er ekki háð sömu ströngu gæðaeftirliti og venjuleg lyf. Þess vegna getur hreinleiki, gæði og jafnvel magn koffíns í guarana vörum frá mismunandi framleiðendum verið mismunandi.
Þess vegna, ef þú notar guarana, gerðu það á eigin ábyrgð. Ef þú hefur einhverjar spurningar skaltu aldrei hika við að tala við lækninn þinn.
Það sem þarf að segja lækninum þínum áður en þú notar þetta
Áður en þú byrjar að nota guarana ættir þú örugglega að láta lækninn vita ef þú ert með einhvern af eftirfarandi sjúkdómum, þar sem hátt koffíninnihald í guarana getur haft milliverkanir við þessi ástand.
| Aðstæður/tilefni | Af hverju ætti þér að vera sama? |
|---|---|
| Hjartasjúkdómur, brjóstverkur, hár eða lágur blóðþrýstingur, óreglulegur hjartsláttur | Koffínið í guarana getur aukið hjartsláttartíðni og blóðþrýsting, sem getur gert núverandi hjartasjúkdóma verri. |
| Sykursýki | Koffein getur haft áhrif á hvernig líkaminn stjórnar sykurmagni, þannig að sykursjúkir ættu að vera sérstaklega varkárir. |
| Geðræn vandamál (t.d. kvíði, ofsakvíðaköst) | Koffein er örvandi efni, þannig að það getur aukið kvíða, eirðarleysi og æsing. |
| Nýrna- eða lifrarsjúkdómur | Þessi líffæri taka þátt í ferlinu við að fjarlægja koffín úr líkamanum. Ef virkni þeirra skerðist getur koffín safnast fyrir í líkamanum og valdið aukaverkunum. |
| Svefnleysivandamál | Notkun guarana getur aukið svefnleysi. |
| Magasár eða magasjúkdómar | Þar sem koffein eykur magasýruseytingu getur það gert magabólgu og magasár verri. |
| Að vera þunguð, að reyna að verða þunguð eða að hafa barn á brjósti | Ekki er mælt með óhóflegri koffínneyslu á meðgöngu. Koffín getur einnig borist til barnsins í gegnum brjóstamjólk. Því skal forðast að nota guarana alveg á þessum tímum. |
Hvernig ættir þú að nota Guarana?
- Drekkið þetta með glasi af vatni.
- Fylgið leiðbeiningunum á flöskunni eða pakkanum. Takið aldrei meira en ráðlagðan skammt.
- Ef þú finnur fyrir magaóþægindum þegar þú tekur þetta, taktu það þá með máltíð.
- Það er alls ekki mælt með því að gefa börnum guarana.
Hvað á að gera ef þú tekur of stóran skammt?
Ef þú heldur að þú hafir tekið meira af guarana en þú heldur skaltu tafarlaust hafa samband við eitrunarupplýsingamiðstöðina á þjóðsjúkrahúsinu í Colombo eða bráðamóttöku næsta sjúkrahúss.Farðu. Taktu þetta ekki létt. Of mikið koffín getur verið hættulegt.
Hvað ef ég gleymi skammti?
Ef þú gleymir skammti skaltu taka hann um leið og þú manst eftir honum. Hins vegar, ef það er næstum kominn tími til að taka næsta skammt skaltu sleppa skammtinum sem gleymdist og taka næsta skammt á tilsettum tíma. Taktu aldrei tvo skammta í einu.
Önnur lyf sem geta haft milliverkanir við Guarana
Þetta er mjög mikilvægt. Ef þú tekur önnur lyf geta þau haft milliverkanir við guarana. Þess vegna er mikilvægt að láta lækninn vita um öll lyf og fæðubótarefni sem þú tekur.
| Notið þetta lyf aldrei með þessu! | |
|---|---|
| Lyf af gerðinni MAOI (t.d. Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate) | Þetta eru lyf sem eru venjulega ávísuð við kvillum eins og þunglyndi. Þegar þau eru tekin með guarana getur blóðþrýstingur hækkað hættulega. |
| Ef þú notar þessi efni skaltu ræða við lækninn þinn. | |
| Warfarín | Blóðþynningarlyf. Að taka það með guarana getur aukið hættuna á blæðingum. |
| Klózapín, litíum | Lyf við geðsjúkdómum. Guarana getur aukið aukaverkanir þessara lyfja. |
| Lyf við astma eða hjartasjúkdómum (t.d. teófyllín) | Að taka guarana með þessu lyfi getur aukið aukaverkanir eins og aukinn hjartsláttartíðni og ógleði. |
| Önnur örvandi efni | Sum lyf við kvefi, megrunartöflur og aðrar vörur sem innihalda koffín geta valdið auknu álagi á hjartað þegar þær eru teknar saman. |
Hvaða aukaverkanir eru mögulegar?
Sumir geta fengið aukaverkanir við notkun guarana.
| Aukaverkanir sem krefjast tafarlausrar læknisaðstoðar |
|---|
| Ofnæmisviðbrögð - útbrot, kláði, bólga í andliti, vörum, tungu eða hálsi. Þetta getur verið neyðarástand sem veldur öndunarerfiðleikum. |
| Það sem þarf að segja lækninum frá ef þau halda áfram eða eru pirrandi |
|
Mundu að þótt eitthvað sé „náttúrulegt“ þýðir það ekki að það sé 100% öruggt fyrir fólk. Jafnvel þótt það sé unnið úr plöntu getur það valdið ofnæmi hjá sumum, haft milliverkanir við önnur lyf eða gert núverandi sjúkdóma verri.
Ef þú ert að fara í aðgerð eða tannlæknameðferð skaltu láta lækninn vita að þú notir guarana. Þér gæti verið ráðlagt að hætta notkun guarana fyrir aðgerðina.
Skilaboð til að taka með heim
- Guarana er óreglulegt fæðubótarefni sem inniheldur mikið magn af koffíni, ekki lyf.
- Vertu viss um að láta lækninn vita um öll fæðubótarefni sem þú tekur, sérstaklega örvandi efni eins og guarana.
- Ef þú ert með sjúkdóma eins og hjartasjúkdóma, háþrýsting eða kvíða, ættir þú að nota guarana með mikilli varúð.
- Það er mjög hættulegt að nota guarana með ákveðnum lyfjum, svo sem MAO-hemlum.
- Ekki gera ráð fyrir að eitthvað sé alveg öruggt bara vegna þess að það stendur „náttúrulegt“.
- Ef þú færð ofnæmiseinkenni (bólga í andliti, öndunarerfiðleikar) skaltu leita tafarlaust til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni