Ertu líka með hormónaójafnvægi? Við skulum læra um það einfaldlega!

Finnst þér stundum eins og eitthvað sé að í líkamanum þínum, að þú upplifir undarlegar breytingar sem þú áttar þig ekki alveg á? Kannski er orsökin smávægilegt hormónaójafnvægi í líkamanum. Ekki hafa áhyggjur, við tölum um þetta í dag, eins einfalt og að tala við vin.

Hvað eru hormón? Við skulum skilja það einfaldlega!

Hugsaðu um þetta eins og litla boðbera inni í líkamanum. Þau eru í raun efni. Þessir boðberar ferðast um blóðrásina og flytja skilaboð til ýmissa líffæra, húðar, vöðva og annarra vefja. Þessi hormón eru það sem segja líkamanum: „Gerðu þetta, gerðu þetta á þessum tíma.“ Hormón eru nauðsynleg fyrir lífið og til að viðhalda heilsu.

Vísindamenn hafa þegar borið kennsl á meira en 50 hormón í mannslíkamanum. Þessi hormón og kirtlarnir sem framleiða og seyta þeim mynda innkirtlakerfið . Með öðrum orðum, þetta kerfi stjórnar mörgu í líkamanum.

Hér eru nokkur atriði sem hormónar stjórna:

• Efnaskipti: Þetta er ferlið við að umbreyta matnum sem við borðum í orku.
• Jafnvægi: Að viðhalda stöðugu og réttu jafnvægi í líkamanum.
• Vöxtur og þroski: Hvernig við vöxum frá barnæsku til fullorðinsára.
• Kynferðisleg virkni:
• Æxlun: Athafnir sem tengjast því að eignast börn.
• Svefn og vöku: Svefnmynstur okkar (svefn-vökuhringur).
• Skap: Tilfinningar okkar, svo sem hamingja og sorg.

Hvað er þá þetta hormónaójafnvægi?

Einfaldlega sagt er hormónaójafnvægi þegar líkaminn hefur of mikið eða of lítið af einu eða fleiri hormónum. Þetta er víðtækt hugtak þar sem það getur náð yfir fjölbreytt úrval hormónatengdra kvilla.

Hormónar eru mjög öflug merki. Jafnvel lítilsháttar aukning eða lækkun á sumum hormónum getur valdið miklum breytingum í líkamanum og jafnvel leitt til sjúkdóma sem þarfnast meðferðar.

Sum hormónaójafnvægi eru tímabundin, sem þýðir að þau geta horfið á stuttum tíma. En önnur eru langvinn . Einnig þarfnast sum ójafnvægi meðferðar til að viðhalda líkamlegri heilsu. Önnur hafa kannski ekki mikil áhrif á heilsuna en geta verið hindrun í að lifa hamingjusömu og afslappaðu lífi.

Hvaða sjúkdómar orsakast af hormónaójafnvægi?

Það eru tugir sjúkdóma sem geta stafað af hormónaójafnvægi. Mörg hormón, hvort sem þau eru of mikil eða of lítil, geta valdið einkennum og heilsufarsvandamálum. Þó að mörg þessara einkenna þurfi meðferð, geta sum verið tímabundin og horfið af sjálfu sér.

Hér eru nokkur algeng hormónatengd vandamál:

• Óreglulegar blæðingar:Nokkur hormón taka þátt í tíðahringnum. Þannig að ef eitt eða fleiri af þessum eru úr jafnvægi geta tíðir orðið óreglulegar. Til dæmis sjúkdómar eins og fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS) og tíðateppa .
• Ófrjósemi: Helsta orsök ófrjósemi hjá konum er hormónaójafnvægi. Hormónasjúkdómar eins og fjölblöðrueggjastokkaheilkenni (PCOS) og egglosleysi geta valdið ófrjósemi. Karlar geta einnig haft hormónaójafnvægi sem hefur áhrif á frjósemi, til dæmis lágt testósterónmagn (kynkirtlavanseytingu) .
• Unglingabólur: Helsta orsök unglingabólna eru stíflaðar svitaholur. Margar ástæður eru fyrir þessu, en hormónabreytingar, sérstaklega á kynþroskaskeiðinu , gegna stóru hlutverki. Olíukirtlarnir í andlitinu eru örvaðir á þessum tíma þegar hormónar eru virkir.
• Hormónabólur / fullorðinsbólur: Þetta ástand kemur fram þegar húðin framleiðir meiri fitu vegna hormónabreytinga. Það er sérstaklega algengt á meðgöngu, tíðahvörfum og hjá fólki sem tekur testósterónmeðferð .
• Sykursýki: Í Bandaríkjunum er sykursýki algengasti innkirtlasjúkdómurinn (hormónatengdur). Í sykursýki framleiðir briskirtillinn ekki nægilegt magn af hormóninu insúlíni eða líkaminn notar það ekki rétt. Það eru nokkrar gerðir af sykursýki. Algengustu eru sykursýki af tegund 2 , sykursýki af tegund 1 og meðgöngusykursýki . Sykursýki þarfnast meðferðar.
• Skjaldkirtilssjúkdómur: Það eru tvær megingerðir skjaldkirtilssjúkdóma. Þeir eru skjaldvakabrest (lágt magn skjaldkirtilshormóna) og ofvirkni skjaldkirtils (hátt magn skjaldkirtilshormóna). Hvort þessara sjúkdóma getur haft nokkrar orsakir. Skjaldkirtilssjúkdómar þarfnast einnig meðferðar.
• Offita: Hormón gegna lykilhlutverki í því hvernig líkaminn gefur þér merki um að borða og hvernig hann notar orku. Þannig að ef ójafnvægi er í sumum hormónum geturðu þyngst sem fita. Til dæmis getur of mikið kortisól og of lítið skjaldkirtilshormón (skjaldvakabrestur) stuðlað að offitu.

Hver eru einkenni hormónaójafnvægis?

Þar sem líkaminn inniheldur meira en 50 tegundir hormóna – sem hver um sig tekur þátt í mikilvægum líkamsferlum – geta fjölbreytt einkenni komið fram eftir því hvaða hormónaójafnvægi þú ert með.

Það sem skiptir máli er að mörg þessara einkenna geta stafað af öðrum sjúkdómum, ekki bara hormónaójafnvægi. Ef þú tekur eftir breytingum á daglegri heilsu þinni, eða ef þú færð ný eða viðvarandi einkenni, sama hvað þú heldur að orsökin sé, skaltu örugglega leita til læknis.

Einkenni hormónaójafnvægis sem hefur áhrif á efnaskipti

Meðal algengustu hormónaójafnvægisins eru þau sem hafa áhrif á efnaskipti þín. Efnaskipti eru efnahvörfin sem breyta matnum sem þú borðar í orku. Þau fela í sér marga hormóna og ferla.

Hér eru einkenni hormónaójafnvægis sem hefur áhrif á efnaskipti:

• Hægur hjartsláttur eða hraður hjartsláttur (hraðsláttur) .
• Þyngdaraukning eða þyngdartap án ástæðu.
• Þreyta, orkuleysi.
• Hægðatregða.
• Niðurgangur eða tíðar hægðir.
• Dofi og náladofi í höndum.
• Hærra kólesterólmagn í blóði en eðlilegt er.
• Þunglyndi eða kvíði.
• Vanhæfni til að þola kulda eða hita.
• Þurr, hrjúf húð og hár.
• Húðin er þunn, hlý og rak.
• Óregluleg fituútfelling í líkamanum.
• Dökknun húðar í handarkrika eða á baki og hliðum hálssins (Acanthosis nigricans) .
• Útlit lítilla húðmerkja.
• Mikill þorsti og tíð þvaglát.

Einkenni ójafnvægis í kynhormónum sem hafa áhrif á konur

Ójafnvægi í kynhormónunum estrógeni og prógesteróni , sem eggjastokkar kvenna framleiða, getur komið fram. Að auki getur verið of mikið af testósteróni og andrógenum. Ójafnvægi í kynhormónum getur valdið einkennum eins og:

• Unglingabólur í andliti, brjósti og/eða efri hluta baks.
• Hárlos.
• Mikil tíðir.
• Hirsutism (óæskileg hárvöxtur á líkamanum).
• Skyndileg hitatilfinning í líkamanum (hitakóf).
• Ófrjósemi.
• Óreglulegar blæðingar.
• Minnkaður áhugi á kynlífsferlinu.
• Þurrkur og þynning í leggöngum (leggangarýrnun) .
• Þurrkur í leggöngum.

Einkenni ójafnvægis í kynhormónum sem hafa áhrif á karla

Ójafnvægi í testósteróni og öðrum kynhormónum sem framleidd eru af eistum hjá körlum getur valdið einkennum eins og:

• Minnkað eða tapað líkamshár.
• Stinningarvandamál (ED) .
• Gynecomastia (stækkun brjóstvefs).
• Ófrjósemi.
• Minnkaður áhugi á kynlífsferlinu.
• Minnkaður vöðvamassi.

Getur hormónaójafnvægi valdið þyngdaraukningu?

Já, sum hormónaójafnvægi getur valdið þyngdaraukningu. Hér eru nokkur dæmi:

• Skjaldvakabrestur: Í þessu ástandi lækkar magn skjaldkirtilshormóna. Þetta hægir á efnaskiptum þínum. Þetta getur leitt til þyngdaraukningar. Ímyndaðu þér, þetta er það sem gerðist hjá Nilanthi Akka. Hún byrjaði skyndilega að þyngjast, sama hversu mikið hún stjórnaði mataræði sínu eða hreyfði sig, það hjálpaði ekki. Seinna, þegar hún fór til læknis, áttaði hún sig á því að hún var með „(Skjaldvakabrest)“.
• Cushing heilkenni: Þetta er sjaldgæft ástand. Þetta er þegar líkaminn framleiðir of mikið af hormóninu kortisóli. Þetta getur valdið skyndilegri þyngdaraukningu í andliti (stundum kallað „ tunglsandlit “), maga, aftan á hálsi (stundum kallað „ buffalo hump“ ) og brjóstsvæði.
• Tíðahvörf: Margar konur þyngjast á tíðahvörfum. Þetta er vegna þess að efnaskipti hægja á sér vegna hormónabreytinga. Mikilvægt er að muna að þetta „hormónaójafnvægi“ er eðlilegur og væntanlegur hluti af lífinu.

Það eru margar aðrar ástæður fyrir þyngdaraukningu. Ef þér finnst þú skyndilega vera að þyngjast, eða ef þú hefur áhyggjur af þyngd þinni, skaltu tala við lækni.

Getur hormónaójafnvægi valdið aukinni kvíða?

Já, sum hormónaójafnvægi getur valdið andlegri vanlíðan, þ.e. kvíða:

• Ofvirkni skjaldkirtils: Ef þú ert með þetta ástand þýðir það að líkaminn hefur of mikið skjaldkirtilshormón. Of mikið skjaldkirtilshormón hraðar efnaskiptum þínum. Þetta getur valdið kvíða. Ekki nóg með það, heldur gætirðu líka fundið fyrir óvenju eirðarleysi, æsingi og pirringi.
• Cushings heilkenni: Þótt þetta sé ekki mjög algengt einkenni getur Cushings heilkenni (aukið kortisól) valdið kvíða, svo og þunglyndi og pirringi.
• Skortur á vaxtarhormóni á fullorðinsárum: Fullorðnir með skort á vaxtarhormóni tilkynna oft kvíða og/eða þunglyndi.

Það eru margar aðrar aðstæður og orsakir kvíða. Ef þú ert kvíðinn er mikilvægt að tala við lækni.

Hverjar eru orsakir hormónaójafnvægis?

Alla ævi – jafnvel innan eins dags – sveiflast hormónastig þín náttúrulega.

Það eru ákveðin tímabil í lífinu þegar hormónar verða fyrir miklum breytingum og sveiflum. Dæmi:

• Kynþroskaskeiðið.
• Meðganga.
• Tíðahvörf.

Hins vegar eru nokkrar aðrar ástæður fyrir því að hormónastig þitt getur farið úr skorðum á óvæntum tímum. Meðal algengustu ástæðunnar fyrir því að hormónastig getur sveiflast eða orðið ójafnvægi eru:

• Streita.
• Sum lyf.
• Notkun stera.

Þessar tegundir hormónaójafnvægis eru oft tímabundnar eða hægt er að leiðrétta með breytingum á lyfjagjöf eða viðeigandi streitustjórnun.

Langtíma hormónatengd vandamál geta haft ýmsar orsakir. Almennt eru helstu orsakir læknisfræðilega marktækra hormónaójafnvægis:

• Æxli, kirtilæxli eða önnur vöxtur.
• Skemmdir eða meiðsli á innkirtli.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar.

Æxli, kirtilæxli og önnur vöxtur

Allur vöxtur í hormónaframleiðandi kirtil eða líffæri, hvort sem það er æxli, kirtilæxli eða hnútur, getur haft áhrif á getu til að framleiða hormón.

Æxli

Sjaldgæf innkirtlaæxli myndast í kirtlum eða frumum sem framleiða hormón. Þetta getur valdið hormónaójafnvægi. Hér eru nokkur af sjaldgæfum innkirtlaæxlum:

• Nýrnahettubarkarkrabbamein (ACC): Þetta er krabbameinsæxli sem myndast í nýrnahettuberkinum. Það getur stundum framleitt of mikið hormón.
• Krabbameinæxli: Þetta eru tegund taugakirtilæxla (NET) sem myndast úr taugakirtilfrumum. Taugakirtilfrumur hjálpa líkamanum að starfa með því að taka á móti og senda skilaboð í gegnum hormón.
• Krabbamein í skjaldkirtli (MTC): Þetta er krabbamein sem myndast í merg skjaldkirtilsins. Parafollicular C-frumur í mergnum framleiða og seyta hormónum.
• Krómfíklaæxli: Þetta er sjaldgæft æxli. Það myndast í miðhluta annars eða beggja nýrnahettna (nýrnahettumergsins). Þetta æxli er gert úr sérstakri tegund frumna sem kallast krómaffínfrumur. Þessar frumur framleiða og seyta ákveðnum hormónum. Þó að þessi séu oft góðkynja (ekki krabbameinsvaldandi) geta þau einnig orðið krabbameinsvaldandi.
• Paraganglioma: Þetta er einnig sjaldgæft taugakirtilæxli. Það þróast nálægt hálsslagæðunum báðum megin við hálsinn, meðfram taugaleiðum í höfði og hálsi og annars staðar í líkamanum. Þetta æxli er einnig gert úr krómaffínfrumum.

Æxlisfrumur

Æxli er góðkynja æxli sem ekki er krabbamein. Flest æxli eru óvirk, sem þýðir að þau framleiða ekki hormón. En sum geta framleitt of mörg hormón. Þetta eru kölluð virk æxli. Tegundir æxla sem geta haft áhrif á innkirtlakerfið og valdið hormónaójafnvægi eru meðal annars:

• Kirtilæxli í heiladingli:Þetta getur valdið ójafnvægi í einhverju af hormónunum sem heiladingullinn framleiðir. Til dæmis er heiladingulsæxli algengasta orsök vaxtarhormóna (aukins vaxtarhormóns hjá fullorðnum).
• Nýrnahettuæxli: Algengasta orsök Cushings heilkennis (aukið kortisól) er nýrnahettuæxli sem myndast í nýrnahettuberki.
• Kirtilæxli í skjaldkirtil: Þetta getur valdið aðal ofvirkni kalkkirtils (aukið kalkkirtilshormón).

Önnur þróun

Hormónaójafnvægi getur einnig stafað af öðrum vöxtum en æxlum og kirtilæxlum í innkirtlum. Til dæmis geta skjaldkirtilshnútar (óeðlilegur vöxtur skjaldkirtilsfrumna) valdið ofvirkni skjaldkirtils eða vanvirkni skjaldkirtils.

Skemmdir eða meiðsli á innkirtli

Öll tjón eða meiðsli á innkirtli geta valdið hormónaójafnvægi – oftast hormónaskorti. Tjón getur komið fram vegna aðstæðna eins og:

• Slysaskemmdir við skurðaðgerð: Til dæmis eru um 75% tilfella af lágum kalkkirtilshormónum (skjaldkirtilsskorti) af völdum slysaskemmda á kalkkirtlum við skurðaðgerð á hálsi eða skjaldkirtli.
• Of mikil blæðing eða minnkað blóðflæði til innkirtla: Þegar blóðflæði minnkar getur vefur dáið (drep). Til dæmis getur Sheehan heilkenni (ástand sem veldur vanvirkni heiladinguls ) komið fram ef kona blæðir mikið eftir fæðingu.
• Bakteríu- eða veirusýkingar: Til dæmis getur bakteríuheilahimnubólga valdið vanstarfsemi heiladinguls sem fylgikvilla, en það er sjaldgæft.
• Geislameðferð: Geislameðferð við krabbameinsmeðferð getur skaðað innkirtla. Til dæmis fá um 50% þeirra sem fá geislameðferð við krabbameini í höfði og hálsi skjaldvakabrest.
• Áverka á heila (TBI): Ef heilinn slasast vegna höfuðáverka, svo sem bílslyss, falls eða íþróttameiðsla, getur það skemmt heiladingulinn eða undirstúku.

Sjálfsofnæmissjúkdómar

Sjálfsofnæmissjúkdómur er þegar ónæmiskerfið ræðst óvart á hluta af eigin líkama í stað þess að vernda þig. Það er ekki vitað nákvæmlega hvers vegna þetta gerist. Þegar ónæmiskerfið ræðst á kirtil eða líffæri sem framleiðir hormón veldur það hormónaójafnvægi. Sumir sjálfsofnæmissjúkdómar í innkirtlum eru meðal annars:

• Hashimoto-sjúkdómur .
• Graves-sjúkdómur .
• Sykursýki af tegund 1 .
• Addisonssjúkdómur .
• Fjölkirtilsheilkenni .

Hvernig þekkir maður þessi hormónaójafnvægi?

Læknar nota venjulega blóðprufur til að kanna hormónamagn, því hormón losna beint út í blóðið frá innkirtlum.

Sum hormónagildi sveiflast mikið yfir daginn, þannig að læknar gætu einnig gert aðrar rannsóknir til að mæla gildi þín. Til dæmis glúkósaþolpróf eða insúlínþolpróf .

Læknirinn mun einnig spyrja um sjúkrasögu þína og einkenni og framkvæma líkamsskoðun.

Hvaða meðferðir eru til við þessu?

Meðferð við hormónaójafnvægi fer eftir orsökinni.

Ef hormónagildi þín eru lægri en eðlilegt er aðalmeðferðin hormónameðferð . Þú gætir þurft að taka lyf til inntöku (töflur) eða sprautur, allt eftir því hvaða hormón vantar.

Til dæmis, ef þú ert með lágt skjaldkirtilshormónamagn (skjaldvakabrestur), mun læknirinn þinn ávísa tilbúnum skjaldkirtilshormónatöflum. Ef þú ert með vaxtarhormónaskort þarftu líklega að taka sprautur með tilbúnum vaxtarhormónum.

Ef hormónagildi þín eru hærri en eðlilegt er, eru margar meðferðarúrræði í boði, allt eftir orsökinni. Þetta getur falið í sér lyf, skurðaðgerð, geislameðferð eða samsetningu þessara.

Til dæmis, ef þú ert með prólaktínóm (æxli sem ekki framleiðir krabbamein og framleiðir of mikið af hormóninu prólaktíni), gæti læknirinn ávísað lyfjum til að minnka æxlið eða þú gætir þurft skurðaðgerð til að fjarlægja það.

Hvernig lagar maður þetta hormónaójafnvægi?

Margir heilsufarsvandamál sem tengjast hormónaójafnvægi, svo sem sykursýki og skjaldkirtilssjúkdómar, krefjast læknismeðferðar.

Þó að mörg fæðubótarefni séu á markaðnum sem fullyrða að þau geti meðhöndlað ýmis hormónaójafnvægi, þá hafa mörg þeirra lítinn vísindalega sannaðan ávinning. Það er alltaf mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn áður en þú tekur fæðubótarefni.

Auk læknismeðferðar gæti læknirinn þinn mælt með lífsstílsbreytingum til að hjálpa til við að stjórna hormónaójafnvægi. Til dæmis að stjórna streitustigi þínu,Hlutir eins og að stunda reglulega hreyfingu.

Hvaða læknar meðhöndla hormónaójafnvægi?

Heilbrigðisstarfsmenn geta greint og aðstoðað þig við að takast á við margs konar hormónaójafnvægi. Hins vegar gætirðu haft mest gagn af því að fara til innkirtlasérfræðings .

Innkirtlasérfræðingur er læknir sem sérhæfir sig í innkirtlafræði – þeirri læknisfræði sem rannsakar hormónastarfsemi þína. Hann getur greint innkirtlasjúkdóma (hormóna), þróað meðferðar- og stjórnunaráætlanir og ávísað lyfjum.

Hvað get ég gert til að koma í veg fyrir hormónaójafnvægi?

Þó að ekki sé hægt að koma í veg fyrir flest hormónaójafnvægi eru nokkur atriði sem þú getur gert til að bæta almenna heilsu þína. Þetta getur hjálpað til við að halda hormónunum í jafnvægi. Þetta felur í sér:

• Að viðhalda heilbrigðu þyngd.
• Að borða hollt og jafnvægt mataræði.
• Að hreyfa sig reglulega.
• Að stjórna streitu þinni.
• Að fá nóg, góðan svefn.
• Ef þú ert með langvarandi sjúkdóma skaltu meðhöndla þá vel.
• Ef þú reykir eða notar tóbaksvörur, hættu því.

Hvenær ætti ég að leita til læknis vegna hormónaójafnvægis?

Ef þú finnur fyrir nýjum, viðvarandi einkennum er mikilvægt að tala við lækni. Þeir geta framkvæmt próf og hjálpað til við að ákvarða orsök einkennanna.

Hormónar eru flókin og öflug efni. Ef eitt eða fleiri þeirra eru úr takti getur þér fundist þú hafa misst stjórn á líkama þínum. Ef þú finnur fyrir nýjum, viðvarandi einkennum er mikilvægt að tala við lækni. Því fyrr sem þú leitar aðstoðar og meðferðar, því fyrr geturðu farið að líða eins og þú sjálfur aftur.

Lokaskilaboð til að taka með heim

Nú veistu að hormón eru litlir boðberar sem gegna mikilvægu hlutverki í líkama okkar. Ef þau eru í ójafnvægi geta þau haft margvísleg áhrif, ekki aðeins á líkama okkar heldur einnig á huga okkar. Svo ef þú ert með eitt eða tvö einkenni sem eru öðruvísi, undarleg eða viðvarandi, þá skaltu ekki hunsa þau. Það gæti verið eitthvað minniháttar eða það gæti verið eitthvað sem þarfnast athygli.

Ekki vera hrædd(ur) eða vandræðalegur(ur). Þegar þú ferð til læknis og segir honum/henni frá vandamálinu þínu, mun hann/hún hjálpa þér að finna orsökina. Stundum er hægt að stjórna þessum sjúkdómum að miklu leyti með litlum breytingum á lífsstíl, mataræði og, ef nauðsyn krefur, lyfjagjöf. Það mikilvægasta er að leita læknisráða fljótt, frekar en að hafa áhyggjur og hafa áhyggjur ein(n). Þá geturðu orðið heilbrigð(ur) og hamingjusöm(ur) aftur!

Hormónar , hormónaójafnvægi, innkirtlakerfi, sykursýki, skjaldkirtill, tíðahvörf, PCOS