Við skulum læra um aðferð sem meðhöndlar ekki aðeins sjúkdóminn, heldur einnig sjálfan þig? (Samþætt læknisfræði)

Ímyndaðu þér að þú sért með höfuðverk allan tímann. Þú ferð til læknis og tekur lyf, það hjaðnar um stund, en eftir nokkra daga kemur höfuðverkurinn aftur. Af hverju er það? Kannski er orsök höfuðverksins ekki vandamál með höfuðið. Álagið í vinnunni, svefnleysi á nóttunni, það sem þú borðar og drekkur... Margt slíkt getur haft áhrif á það. Það er þar sem hugtakið samþætt læknisfræði sem við erum að tala um í dag verður mikilvægt fyrir okkur. Það meðhöndlar ekki bara veikindi þín, það meðhöndlar þig sem heildstæða manneskju og færir líkama þínum, huga og anda lækningu.

Svo hvað nákvæmlega er samþætt læknisfræði?

Einfaldlega sagt er þetta meðferðaraðferð sem sameinar vestræna læknisfræði (meðferðirnar sem við fáum venjulega frá læknum) og vísindalega sannaðar viðbótarmeðferðir.

Ímyndaðu þér að þú sért stórt tré. Sjúkdómurinn þinn er eins og laufblað á tré sem verður gult. Í venjulegu meðferðarkerfi meðhöndlum við aðeins það gula laufblað. En í samþættri læknisfræði skoðum við „Af hverju varð þetta laufblað gult?“ Við skoðum rótarkerfi trésins. Það þýðir að við skoðum allt, lífsstíl þinn, hvað þú borðar, geðheilsu þína, hvort þú hreyfir þig eða ekki, hvernig félagsleg sambönd þín eru.

Það viðurkennir að líkamlegar, andlegar, tilfinningalegar og andlegar þarfir þínar hafa allar áhrif á heilsu þína. Þær eru allar samtengdar. Þess vegna sameinum við fjölbreyttar meðferðir og lífsstílsbreytingar til að reyna að veita þér bestu mögulegu lækningu.

Hver veitir þessar meðferðir?

Þessi meðferð er ekki eitthvað sem einn einstaklingur framkvæmir. Þetta er teymisvinna. Sérfræðingar frá mismunandi sviðum vinna saman að þessu. Þeir geta falið í sér:

• Læknar: Þeir sem hafa sérþekkingu í vestrænni læknisfræði.
• Nálastungumeðferðarfræðingar: Þeir sem jafna orkuflæði með því að stinga fínum nálum í ákveðna punkta á líkamanum.
• Heildrænir sál-líkama sálfræðingar: Þeir sem veita ráðgjöf sem einblínir á tengslin milli huga og líkama.
• Kínverskir jurtalæknar: Þeir sem gefa jurtalyf samkvæmt hefðbundnu kínversku lækningakerfi.
• Jóga- og Tai Chi-iðkendur: Þeir sem stunda æfingar og öndunartækni sem tengja saman líkama og huga.
• Nuddmeðferðaraðilar: Þeir sem veita lækningu með því að nudda vöðva og vefi líkamans.
• Næringarfræðingar: Fólk sem býr til mataræði sem hentar heilsu þinni.
• Matreiðslumeistarar - Matreiðslulækningar: Þeir sem sameina listina að elda og næringarfræði til að kenna matreiðslu á þann hátt að það hjálpar til við að stjórna sjúkdómum.

Hvernig getur samþætt læknisfræði hjálpað mér?

Þetta er þar sem margir gera mistök. Samþætt læknisfræði snýst ekki um að koma í stað heimilislæknis eða sérfræðings. Þessir sérfræðingar vinna með öllum öðrum læknum þínum og eru hluti af heilbrigðisteyminu þínu.

Meginmarkmið þeirra er að fyrirbyggja og meðhöndla langvinna sjúkdóma.

En þetta á ekki við í neyðartilvikum. Ef þú færð skyndilega brjóstverk, lendir í slysi eða lendir í öðru neyðartilviki ættir þú að fara á bráðamóttöku . Heildræn læknisfræði er hægfara og langtíma aðferð til að byggja upp vellíðan.

Fyrir hverja hentar þessi meðferð best?

Jafnvel heilbrigður einstaklingur getur notið góðs af þessari aðferð. En hún er sérstaklega gagnleg fyrir þá sem eru með langvarandi, flókin sjúkdóma. Samþætt læknisfræði getur veitt léttir við eftirfarandi sjúkdómum:

Hverjar eru helstu meðferðaraðferðirnar í samþættri læknisfræði?

Það eru margar mismunandi meðferðir og þjónusta í boði innan þessa kerfis. Við skulum skoða stuttlega nokkrar þeirra.

Nálastungur

Þetta felur í sér að stinga mjög fínum nálum í ákveðna punkta á líkamanum til að jafna orkuflæði (Qi). Þetta örvar náttúrulega lækningarhæfni líkamans. Þetta getur veitt léttir frá kvillum eins og liðverkjum, mígreni, kvíða og þreytu .

Kínversk jurtameðferð

Þetta felur í sér að gefa þúsundir lyfja úr náttúrulyfjum og steinefnum úr hefðbundnum kínverskum læknisfræðiritum. Það getur veitt léttir frá kvillum eins og þreytu, meltingarvandamálum, verkjum og kvefi .

Kírópraktísk meðferð

Þessir sérfræðingar framkvæma nákvæmar aðlaganir á hrygg, liðum og mjúkvefjum. Þetta getur hjálpað til við að lina verki í baki, hálsi, öxlum og hnjám .Það veitir léttir frá vandamálum tengdum vöðvum og beinum.

Matreiðslulækningar

Þetta er mjög áhugaverð hugmynd. Hún sameinar vísindi matar og næringarfræði við listina að elda. Það er að segja, hún hjálpar þér að stjórna sjúkdómum á meðan þú nýtur matarins. Þetta er mjög mikilvægt til að stjórna sjúkdómum eins og sykursýki, háum blóðþrýstingi og offitu .

Heildræn sálfræðimeðferð

Það notar vísindalega prófaðar aðferðir til að bæta geðheilsu þína. Auk reglulegrar samtalsmeðferðar felur það í sér hluti eins og dáleiðslu, öndunar- og slökunartækni .

Nuddmeðferð

Nudd er ekki bara til að lina líkamsverki. Þegar það er gert rétt getur það hjálpað til við að lina ýmis vandamál, þar á meðal vöðvaverki, höfuðverk og hægðatregðu . Það getur einnig hjálpað til við að draga úr verkjum eftir aðgerð.

Reiki

Þetta er eins konar orkuheilun. Í þessari meðferð jafnar meðferðaraðilinn náttúrulegt orkusvið líkamans. Þetta endurlífgar líkamann, jafnar tilfinningar og bætir heilsu. Það getur hjálpað til við að létta einkenni sjúkdóma eins og krabbameins, langvinnra verkja og streitu .

Jóga og Tai Chi

Báðar þessar aðferðir sameina ákveðnar líkamsstöður, hreyfingar og öndunarmynstur til að samþætta huga og líkama. Þetta,

• Streita og verkir minnka.
• Ónæmi eykst.
• Blóðþrýstingur lækkar.
• Líkamsstaða og jafnvægi batnar.
• Vöðvarnir verða sterkari.

Hverjir eru kostir og áhættur þessarar aðferðar?

Helsti ávinningurinn er sá að þessar aðferðir styðja við náttúrulega getu líkamans til að lækna sig sjálfan. Þetta dregur úr streitu, róar hugann og ryður brautina fyrir betri heilsu.

Hvað varðar áhættu eru flestar þessar ráðlagðu meðferðir og lífsstílsbreytingar mjög öruggar. Áhættan er mjög lítil.

En það mikilvægasta sem þarf að muna er að þessar meðferðir koma ekki í stað reglulegrar læknismeðferðar hjá heimilislækni eða sérfræðingi. Þær eru ætlaðar til viðbótar við þá meðferð. Best er að láta heimilislækninn vita af öllum viðbótarmeðferðum sem þú ert að taka. Þá geta allir unnið saman að því að annast þína heilsu sem best.