Eru foreldrar þínir að skilja? (Skilnaður) Eigum við að ræða þetta?

Stundum er fjölskyldulífið ekki eins fallegt og hamingjusamt og við höldum, er það? Það getur komið að því að ýmis vandamál og ágreiningur kemur upp milli foreldra og þeir ákveða að þeir geti ekki lengur búið saman undir sama þaki. Þetta er það sem við köllum venjulega „skilnað“ eða „skilnað“ á ensku. Þetta getur verið mikil breyting fyrir þig og alla fjölskylduna þína og það getur verið svolítið erfitt tímabil. Svo við skulum ræða þetta aðeins nánar, á einfaldan hátt sem þú getur skilið.

Hvað er skilnaður í raun og veru?

Einfaldlega sagt er skilnaður þegar tveir giftir einstaklingar, foreldrar þínir, ákveða að þeir vilji ekki lengur vera hjón og að hjónaband þeirra skuli slitið. Þetta er eins og að skilja þau löglega að, rétt eins og þau voru löglega sameinuð þegar þau giftust. Eftir að hafa undirritað viðeigandi lagaleg skjöl verða þau löglega einhleyp aftur.

Stundum ákveða bæði foreldrar að skilja eftir að hafa rætt saman og skilið. Hins vegar ákveður aðeins annar aðilinn að skilja, jafnvel þótt hinn aðilinn vilji það ekki í fyrstu. Hins vegar er mjög erfitt að taka ákvörðun um að slíta hjónabandi. Margir foreldrar reyna að leysa vandamál sín og bjarga fjölskyldunni á allan mögulegan hátt áður en þeir skilja. Þeir leita jafnvel ráðgjafar. Stundum bera þessar tilraunir þó ekki árangur. Í slíkum tilfellum er skilnaður besta ákvörðunin fyrir þau bæði, og kannski fyrir alla fjölskylduna, frekar en að þjást saman.

Hverjar eru ástæður þess að foreldrar skilja?

Margar ástæður geta verið fyrir skilnaði foreldra. Það er eins og að taka mörg lyf við sama sjúkdómnum og ástæðurnar geta verið mismunandi eftir einstaklingum. Hér eru nokkrar af algengustu ástæðunum:

• Stöðug rifrildi og ágreiningur sem gerir það ómögulegt að búa saman: Ímyndaðu þér, ef það væru rifrildi og öskur heima á hverjum morgni, væri einhver ánægður eða léttir? Þegar það heldur áfram átta þau sig líklega á því að það að vera saman mun aðeins auka vandamálin og veita engum huggun.
• Ástin og tengslin sem voru til staðar þegar þið giftuð ykkur breytast með tímanum: Hjörtu fólks breytast, er það ekki? Þannig að tilfinningarnar um ást og nánd sem þið höfðuð þegar þið giftuð ykkur geta minnkað eða jafnvel horfið með tímanum. Kannski hefur hugsunarháttur þeirra og tilfinningar breyst mikið og þau átta sig kannski á því að þau eru ekki lengur samhæf hvort öðru.
• Annað foreldrið byrjar ástarsamband við einhvern annan: Stundum getur foreldri eða maki átt í leynilegu ástarsambandi við einhvern annan. Þegar hinn aðilinn kemst að því getur það verið mikið áfall og sorg, og það getur einnig eyðilagt traustið sem þau höfðu í hjónabandinu.
• Alvarleg vandamál eins og alkóhólismi eða heimilisofbeldi:Ímyndaðu þér, ef einn einstaklingur í fjölskyldunni drekkur áfengi á hverjum degi, truflar hina í fjölskyldunni, sóar peningum eða beitir þá líkamlegu eða andlegu ofbeldi, getur þá nokkur í þeirri fjölskyldu verið hamingjusamur? Slík alvarleg vandamál geta verið ein helsta ástæða skilnaðar. Slíkt hefur einnig mjög neikvæð áhrif á huga barna.
• Jafnvel þótt ekkert stórt vandamál sé til staðar vilja þau bæði búa sitt í hvoru lagi: Stundum, jafnvel þótt ekkert stórt rifrildi eða alvarlegt vandamál sé til staðar, átta þau sig bæði á því að það er betra fyrir þau að vera sitt í hvoru lagi og ein heldur en að búa saman. Kannski hafa markmið þeirra og væntingar í lífinu breyst.

Það gætu verið margar aðrar ástæður eins og þessi. Það mikilvæga er að skilja að hverjar sem ástæðurnar eru, þá er þetta vandamál milli foreldra þinna, ekki eitthvað sem þú berð ábyrgð á.

Ber ég ábyrgð á skilnaði foreldra minna?

Þetta er það mikilvægasta sem þú þarft að vita: Ekkert barn veldur skilnaði foreldra. Mundu það.

Foreldrar þínir ákveða að skilja vegna ósamrýmanleika, vandamála og ágreinings á milli þeirra. Það hefur ekkert að gera með neitt sem þið gerðir eða gerðir ekki. Sum börn, sérstaklega þau sem eru ung eins og þú, gætu hugsað hluti eins og: „Ef ég hefði bara lært betur og fengið betri einkunnir í prófum, hefðu foreldrar mínir ekki rifist,“ „Ef ég hefði bara hjálpað þeim aðeins meira við heimilisstörfin, hefðu þau ekki skilið,“ „Ef ég hefði bara ekki angrað þau ...“ Þúsund og einn hlutur eins og þessi gæti komið upp í hugann.

Það er eðlilegt að þér líði þannig, að hafa áhyggjur af því sem gerðist. En það var aldrei þín sök, þú getur ekki kennt neinum um þetta og þú ættir ekki heldur að kenna sjálfum þér um. Skilurðu? Þetta er eins og stór stormur. Stormurinn kemur ekki þín vegna. Þetta er á sama hátt.

Hvernig mun mér líða þegar foreldrar mínir skilja?

Þegar foreldrar skilja getur maður upplifað fjölbreyttar tilfinningar, stundum andstæðar. Það er eins og veðrið: sólríkt einn daginn, rigning næsta og vindasamt næsta. Þannig líður manni.

• Sorg: Það er mjög eðlilegt að finnast leiður þegar fjölskyldan er að hrynja eða þegar tveir einstaklingar sem þú elskar skilja.
• Reiði: Þú gætir fundið fyrir reiði út í mömmu þína, pabba þinn og jafnvel allan heiminn og hugsað hluti eins og: „Af hverju gerist þetta hjá mér?“, „Af hverju gátu þau ekki leyst vandamálin?“
• Vonbrigði: Það getur verið mjög pirrandi að finnast eins og fjölskyldulífið sem þú dreymdir um og vonirnar sem þú hafðir til framtíðar séu að hverfa.
• Ótti og kvíði: Þú gætir fundið fyrir ótta og kvíða og hugsað hluti eins og: „Hvað gerist næst?“, „Hver ​​mun sjá um mig?“, „Mun ég aldrei geta séð mömmu og pabba?“
• Einmanaleiki: Þegar foreldrar vina þinna eru saman gætirðu fundið fyrir einmanaleika og haldið að þú sért sá eini sem gengur í gegnum þetta. Þú gætir jafnvel hugsað: „Ég er sá eini sem á við þetta vandamál að stríða.“
• Sektarkennd: Eins og við ræddum um áðan getur sektarkennd stafað af því að hugsa: „Var þetta mín sök?“ En mundu, það er það ekki.
• Tilfinningin um að verja annan og kenna hinum um: Þér gæti þótt vænt um mömmu þína og þér illa við pabba þinn. Eða það gæti verið öfugt.
• Léttir: Þetta kann að virðast svolítið óvænt, en stundum gætirðu fundið fyrir létti. Sérstaklega ef mikil rifrildi, öskur og spenna voru heima hjá þér gætirðu fundið fyrir einhverjum létti af því að vera laus við þessa hluti.

Ef þú finnur fyrir öllum þessum tilfinningum, eða engum þeirra, eða einhverju öðru, þá er mikilvægt að skilja að þetta er allt eðlilegt . Þú ert ekki ein/n á þessum tíma.

Hvaða breytingar geta orðið vegna skilnaðar?

Eftir því hvað er að gerast í fjölskyldunni geta sumir hlutir í lífi þínu breyst við skilnað. Sumar þessara breytinga geta verið erfiðar, en sumar geta líka verið góðar.

Erfiðar breytingar sem geta átt sér stað:

• Að breyta búsetustað: Þú gætir þurft að flytja í nýtt hús, eða í aðra borg eða hérað.
• Að skipta um skóla: Að flytja í nýtt heimili, fara í nýjan skóla og eignast nýja vini getur verið svolítið krefjandi.
• Að vera aðeins með einum í einu: Þú gætir ekki getað eytt tíma með báðum foreldrum eins mikið og þú gerðir áður. Þú gætir þurft að aðlagast mismunandi tímaáætlunum, eins og að eyða tíma með mömmu á virkum dögum og pabba um helgar.
• Fjárhagserfiðleikar: Þegar fjölskylda leysist upp geta minni peningar verið til staðar en áður.
• Að takast á við reiði foreldra: Ef foreldrar þínir eru reiðir vegna atvika sem gerðust fyrir eða meðan á skilnaði stóð, gætirðu heyrt eða séð þau öskra hvort á annað og kenna hvort öðru um. Þetta getur verið mjög erfið reynsla. Reyndu að láta þetta ekki taka þig á.

Mögulegar góðar breytingar:

• Aukinn friður á heimilinu: Stöðugu rifrildin og öskurin heima geta horfið og heimilið getur orðið friðsæll og rólegur staður.
• Að sjá foreldra þína hamingjusama: Þú gætir komist að því að foreldrar þínir, sem voru döpur og reið þegar þau voru saman, eru nú einbeittir að eigin lífi og hamingjusamari en áður eftir að þau skildu.
• Að styrkja sambandið við foreldra þína: Eftir að foreldrar þínir skilja gætu þau hugsanlega eytt meiri tíma með ykkur hvort í sínu lagi. Þau gætu verið þér gaumgæfari og reynt að byggja upp betra samband við ykkur hvert í sínu lagi.
• Að byggja upp gott vináttubönd milli foreldra:Það kann að virðast undarlegt, en eftir skilnað eiga sumir foreldrar ekki lengur við þau vandamál að stríða sem hjón, svo þau tala saman eins og góðir vinir og vinna saman að málum barnanna sinna.

Hvað annað þarf ég að vita um skilnað?

Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert og ættir að vita á þessum erfiðu tímum.

1. Ræddu um tilfinningar þínar: Segðu foreldrum þínum hvernig þér líður varðandi skilnaðinn, hvernig þér líður (sorg, reiði, ótti). Sama hversu mikla erfiðleika þau ganga í gegnum, þá ertu þú barn þeirra. Þau munu skilja hvernig þér líður. Ekki ljúga, segðu sannleikann . Það mun hjálpa þeim að skilja þig og hjálpa þér mikið.

2. Talaðu við traustan fullorðinn: Ef þú átt erfitt með að segja foreldrum þínum frá hlutum, eða ef þú þarft að tala við einhvern annan en þau, getur það verið mikil hjálp að tala við annan fullorðinn sem þú treystir . Það gæti verið móðir besta vinar þíns, faðir, amma þín, frænka, frændi, kennari þinn, námsráðgjafi, trúarleiðtogi eins og prestur, prestur í musterinu eða prestur í kirkjunni . Deildu byrðum þínum með þeim.

3. Mundu að þú ert ekki ein/n: Það eru milljónir barna um allan heim, þar á meðal á Srí Lanka, sem eiga foreldra sína skilda. Þú ert ekki sú fyrsta sem gengur í gegnum þessa reynslu og þú munt ekki vera sú síðasta. Það er einhver sem getur hjálpað þér og hlustað á þig.

4. Elskaðu báða foreldra þína: Þótt þau séu skilin þýðir það ekki að þú þurfir að breyta ást þinni á þeim. Þau eru foreldrar þínir. Jafnvel þótt þau eigi í vandræðum, þá elska þau bæði þig. Ef mögulegt er, reyndu að viðhalda góðu sambandi við þau bæði.

5. Haltu rútínunni þinni: Haltu áfram með skólaverkefni, íþróttir og áhugamál eins og venjulega eftir fremsta megni. Þetta mun hjálpa þér að komast í gegnum þennan erfiða tíma eins og venjulega.

Skilaboðin sem þú þarft að taka með þér heim

Þegar foreldrar skilja er það mikil breyting fyrir alla fjölskylduna, krefjandi tími til að aðlagast. Það er ekki alltaf auðvelt. Það er eðlilegt að finna fyrir sorg, særindum og ruglingi.

En það mikilvægasta er að trúa staðfastlega að þessi skilnaður var aldrei þín sök. Þú hefur enga ástæðu til að finna til sektar eða kenna sjálfri þér um.

Mörg önnur börn, eins og þú, hafa lent í svipuðum aðstæðum, sigrast á þeim og byggt upp líf sitt með góðum árangri. Þú getur það líka. Þú ert sterkari en þú heldur. Það er fólk í kringum þig sem elskar þig og vill hjálpa þér. Talaðu við þau, deildu byrðum þínum, sársauka og vandamálum. Ef þörf krefur geturðu líka fengið faglega ráðgjöf.

Með tímanum munt þú finna styrk til að aðlagast þessum erfiðu aðstæðum. Rétt eins og sár taka tíma að gróa, mun hjartað taka tíma að gróa eftir þessa reynslu. Leyfðu því. Gættu að sjálfum þér. Þú ert verðmætur.

` Hjónaskilnaður, fjölskyldumál, geðheilsa barna, foreldrasambönd, tilfinningastjórnun, ráðgjöf, Srí Lanka`