Hefur þú einhvern tímann fundið fyrir minni löngun í kynlíf en þú hafðir áður? Það kann að virðast erfitt að tala við neinn um þetta. En það mikilvægasta sem þú þarft að vita er að þetta er ekki bara vandamál fyrir þig. Margir þurfa að takast á við þessa stöðu á mismunandi tímum í lífi sínu. Svo í dag skulum við ræða þetta, það er að segja lága kynhvöt, á vingjarnlegan hátt.
Einfaldlega sagt, hvað er lág kynhvöt?
Þetta er mjög einfalt. Það er þegar þú finnur fyrir minni kynhvöt en þú hafðir áður. Þú gætir fundið fyrir minni löngun til að stunda kynlíf, eða þú gætir fundið fyrir minni löngun. Stundum er þetta tímabundið og varir aðeins í stuttan tíma. En fyrir suma getur það varað lengi.
Þetta er ekki óvenjulegt. Um það bil einn af hverjum fimm körlum, og enn fleiri konur, munu upplifa þetta ástand einhvern tímann á ævinni. Þótt það geti stafað af hormónum og breytingum í líkamanum getur það komið fyrir alla.
Hver eru einkenni þessa ástands?
Helsta einkennið er minnkuð löngun í kynlíf. Athugaðu einnig hvort þú finnur einnig fyrir þessum einkennum:
- Skortur á áhuga á hvers kyns kynlífi, þar á meðal sjálfsfróun.
- Tíðni hugsana um kynlíf minnkar verulega.
- Að finna fyrir sorg, kvíða eða áhyggjum vegna minnkaðrar kynhvöt.
Af hverju gerist þetta? Við skulum skoða nokkrar ástæður.
Það er ekki ein ástæða fyrir því að kynhvöt þín er að minnka, en margir þættir geta stuðlað að þessu. Margt getur valdið þessu, svo sem líkamleg heilsa, andleg heilsa, öldrun, sambönd og streita í lífinu. Við skulum skoða þessar ástæður skýrt í töflu.
| Flokkurinn sem ástæðan tilheyrir | Lýsing og dæmi |
|---|---|
| Líkamleg heilsufarsvandamál | Sum sjúkdómar geta valdið minnkaðri kynhvöt. Dæmi eru: Sykursýki, hjartasjúkdómar, háþrýstingur, langvinnur nýrnasjúkdómur, krabbamein, vanvirkur skjaldkirtill og langvinnir verkir í líkamanum. |
| Geðheilsa og streita | Vandamálin og streitan sem þú hefur í huga getur haft bein áhrif á kynhvöt þína. Dæmi eru vandamál í samböndum (missir trausts), streita frá vinnu eða fjölskylduvandamálum, þunglyndi, kvíði, lágt sjálfsmat og áföll eins og kynferðisofbeldi í fortíðinni. |
| Aðrar utanaðkomandi ástæður | Aukaverkanir ákveðinna lyfja (sérstaklega lyfja við þunglyndi og háþrýstingi), óhófleg áfengisneysla, reykingar og fíkniefnaneysla. Reykingar geta lækkað testósterónmagn hjá körlum. Einnig getur of mikil eða engin hreyfing verið orsök. |
Hvaða orsakir hafa sérstaklega áhrif á konur?
Það eru nokkrar aðrar sérstakar ástæður fyrir því að kynhvöt kvenna minnkar.
- Tíðahvörf og tíðahvörf: Á þessum tíma lækkar estrógenmagn, sem getur leitt til minnkaðrar kynhvöt.
- Vandamál við samfarir: Verkir við samfarir, þurrkur í leggöngum eða erfiðleikar við að ná fullnægingu geta leitt til ótta og streitu vegna kynlífs og minnkaðrar löngunar.
- Meðganga, fæðing og brjóstagjöf: Það er algengt að upplifa minnkaða kynhvöt vegna mikilla hormónabreytinga, líkamlegra óþæginda og andlegs álags sem á sér stað á þessum tímum.
- Sýkingar: Tímabundnar sýkingar, svo sem gerasýkingar eða þvagfærasýkingar, geta gert kynlíf sársaukafullt.
- Vandamál tengd æxlunarheilsu: Ástand eins og legslímuflakk, PMS og fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS) geta einnig haft áhrif á löngun.
Getnaðarvarnir og kynhvöt
Sumar hormónagetnaðarvarnir geta einnig valdið minnkaðri kynhvöt. Til dæmis geta sumar tegundir af getnaðarvarnarpillum, getnaðarvarnarsprautur (Depo-Provera®) og getnaðarvarnarígræðslur valdið þessu.
Orsakir sem hafa sérstaklega áhrif á karla
Það eru tvær meginástæður fyrir því að kynhvöt karla minnkar.
- Lágt testósterón: Þetta er aðalhormónið sem stjórnar kynhvöt karla. Þetta hormón getur minnkað með aldri eða vegna annarra sjúkdóma.
- Kynferðisleg vandamál: Vandamál eins og stinningarvandamál, ótímabær sáðlát eða seinkað sáðlát geta valdið kvíða vegna kynlífs og dregið úr löngun.
Hvernig greinir læknir þetta ástand?
Þegar þú ferð til læknis til að ræða þetta mun hann spyrja þig nokkurra spurninga til að komast að orsökinni. Það er mjög mikilvægt að segja sannleikann án þess að skammast sín.
Mundu að læknar spyrja þessara spurninga allan tímann, svo þeir munu ekki sjá þetta sem undarlegt vandamál sem er einstakt fyrir þig.
Þú getur venjulega spurt um hluti eins og:
- Um einkenni þín
- Um heilsufar þitt og lyf sem þú tekur
- Um kynlíf þitt
- Um samband þitt
- Um stressið í lífinu
- Um hugsanir þínar og tilfinningar varðandi kynlíf
Ef grunur leikur á sjúkdómi gæti verið mælt með líkamsskoðun, grindarholsskoðun fyrir konur, blóðprufu til að kanna hormónastig eða ómskoðun.
Hvaða meðferðir eru til við þessu?
Það besta er að það eru til margar góðar meðferðir við þessu. Besta meðferðin fyrir þig fer eftir orsök lágrar kynhvötar þinnar. Heimilislæknirinn þinn gæti hugsanlega meðhöndlað þig, eða hann gæti vísað þér til sérfræðings, svo sem kvensjúkdómalæknis, þvagfæralæknis, innkirtlasérfræðings eða sálfræðings.
Nokkrar meðferðaraðferðir eru taldar upp í töflunni hér að neðan.
| Meðferðaraðferð | Einfaldlega sagt... |
|---|---|
| Menntun og samskipti | Rétt um hvernig kynlíf og löngun virkaAð afla sér þekkingar getur dregið úr ótta og kvíða. Einnig er mjög mikilvægt að tala opinskátt við maka sinn. |
| Streitustjórnun | Að draga úr streitu getur bætt skap og kynhvöt. Hlutir eins og hugleiðsla, hreyfing og dagbókarskrif geta hjálpað. |
| Að skipta um lyf | Ef læknirinn þinn ákveður að minnkuð kynhvöt þín sé vegna lyfs sem þú tekur, mun hann eða hún segja þér að breyta skammtinum eða skipta yfir í annað lyf. |
| Hormónameðferð | Hormónameðferð með estrógeni getur verið gefin konum sem hafa misst kynhvöt vegna tíðahvarfa og körlum sem eru með lágt testósterón (í formi pillna, plástra, krems eða stungulyfja). |
| Sálfræðimeðferð | Þú getur talað við ráðgjafa til að fá aðstoð við að takast á við tilfinningaleg vandamál, kvíða og þunglyndi. Hjónaráðgjöf getur einnig styrkt sambandið. |
| Kynlífsmeðferð | Það eru til kynlífsráðgjafar sem sérhæfa sig í kynferðislegum vandamálum. Þeir geta hjálpað þér betur með þetta mál. |
Eru einhverjir hlutir sem ég get gert til að auka kynhvöt mína?
Auðvitað! Ef þú hefur áhyggjur af lágri kynhvöt, þá ættirðu fyrst að leita til læknis. Þar að auki eru hér nokkur atriði sem þú getur prófað sjálf/ur.
- Lærðu um kynlíf frá traustum heimildum. Rétt þekking er mjög mikilvæg.
- Talaðu opinskátt og heiðarlega við maka þinn. Það mun styrkja sambandið á milli ykkar til muna.
- Venjið ykkur við heilbrigðan lífsstíl.Hreyfðu þig vel, borðaðu hollan mat og minnkaðu áfengisneyslu.
- Ef þú ert með aðra sjúkdóma, svo sem sykursýki eða hjartasjúkdóma, skaltu vinna með lækninum þínum að því að meðhöndla þá vel .
Mikilvægast er að ef þetta vandamál veldur þér streitu eða vanlíðan, ekki vera feiminn og leita læknisráðs. Kynheilbrigði er mikilvægur hluti af almennri heilsu þinni. Það er ekkert að því að tala um það.
Skilaboð til að taka með heim
- Lágt kynhvöt er algengt ástand sem hrjáir marga. Ekki halda að þú sért einn um að glíma við þetta vandamál.
- Þetta getur stafað af mörgum þáttum, svo sem líkamlegum veikindum, andlegu álagi, samskiptavandamálum og lyfjatöku.
- Ef þú finnur út nákvæmlega hvað orsökin er, þá eru til mjög áhrifaríkar meðferðir.
- Að ræða þetta opinskátt við maka þinn er stórt skref í átt að lausn vandamálsins.
- Ef þessi staða veldur þér andlegum vanlíðan, ekki vera feiminn og leita ráða hjá lækni. Það er það besta sem þú getur gert.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni