Sveiflast tilfinningar þínar mikið? Við skulum ræða þessar skapsveiflur.

Við eigum öll gleðilega og sorglega daga í lífi okkar, ekki satt? Sumir dagar hlæjum við að minnstu hlutunum og aðrir dagar leiðist okkur í öllum heiminum. Það er mjög eðlilegt. En heldurðu ekki að stundum nái þessar tilfinningar því stigi að þú getur ekki stjórnað þeim? Það er að segja, þegar mikil hamingja er til staðar fer hún út fyrir mörkin og þegar sorg er til staðar fer hún svo djúpt að hún er óbærileg. Ef þetta hefur áhrif á daglegt starf þitt, sambönd þín, allt þetta, þá þurfum við að hafa smá áhyggjur af þessu. Í dag erum við að tala um þetta ástand, það er að segja „skapsveiflur“.

Einfaldlega sagt, hvað er skapsveifluröskun?

Þetta er geðheilbrigðisvandamál. Það sem er að gerast hér er að tilfinningalegt ástand þitt, eða „skap“, er að verða fyrir áhrifum. Hugsaðu um það eins og rofa sem stjórnar tilfinningum okkar. Venjulega getum við hækkað eða lækkað hljóðstyrkinn. En í skapsveiflu missir þessi rofi stjórn og annað hvort fer hljóðstyrkurinn alveg upp (of hamingjusamur/virkur) eða alveg niður (of dapur/óvirkur).

Þetta ástand þróast ekki á einni nóttu. Til þess að læknir geti greint það sem sjúkdóm þurfa þessi einkenni að vara í nokkrar vikur eða lengur. Þetta getur gert það erfitt fyrir þig að starfa eðlilega í daglegum athöfnum, svo sem vinnu, skóla og fjölskyldusamböndum.

Tvær af algengustu skapsveiflum okkar eru þunglyndi og geðhvarfasýki .

Hverjar eru helstu gerðir skapsveifluröskunar?

Nokkrir alvarlegir sjúkdómar falla undir þennan flokk. Við skulum skoða hvern og einn stuttlega.

• Þunglyndi og undirgerðir þess
• Geðhvarfasýki og undirgerðir hennar
• Fyrirtíðarvandamál
• Truflandi skapsveifluröskun

Nú skulum við ræða hverja af þessum gerðum aðeins nánar.

1. Þunglyndi - þung byrði á hugann

Þunglyndi, eða það sem við köllum „klínískt þunglyndi“, er mjög algengt geðheilbrigðisástand. Það er ekki bara depurð. Það einkennist af yfirþyrmandi depurð, vonleysi og áhugaleysi á öllu. Það hefur einnig áhrif á hluti eins og hugsun, mun, mataræði og svefn. Til þess að læknir geti staðfest að um þunglyndi sé að ræða verða einkennin að vera til staðar í að minnsta kosti tvær vikur samfleytt.

Það eru líka til mismunandi gerðir af þunglyndi:

• Fæðingarþunglyndi:Þetta er ástand sem getur komið upp hjá mæðrum annað hvort á meðan eða eftir fæðingu barns. Hversu margar hormóna-, líkamlegar, tilfinningalegar, efnahagslegar og félagslegar breytingar eiga sér stað í lífi móður eftir að barn hefur fætt? Þetta ástand getur komið upp þegar ekki er hægt að þola þrýstinginn sem fylgir þessum breytingum.
• Langvinn þunglyndisröskun: Þetta er langvinn þunglyndisröskun sem varir í að minnsta kosti tvö ár. Einkennin geta aukist og minnkað, en þau eru samt til staðar. Þó að þetta sé ekki eins alvarlegt og alvarlegt þunglyndi, þá er vandamálið að það varir lengur.
• Árstíðabundin þunglyndisröskun (e. Seasonal Affective Disorder (SAD): Þetta er þunglyndisástand sem kemur aðeins fyrir á ákveðnum tímum ársins. Það er algengt í löndum með köldu, rigningu og dimmu veðri á veturna. Jafnvel á Srí Lanka geta sumir fundið fyrir lífleysi og dapurleika á meðan rigningartímabilið stendur yfir. Þessi tilfinning hverfur þegar sólin skín og veðrið batnar.
• Þunglyndi með geðrof: Þetta er alvarlegt þunglyndisástand með geðrofseinkennum . Þetta þýðir að þú gætir séð hluti sem aðrir sjá ekki (ofskynjanir) eða trúað hlutum sem eru ekki sannir (ranghugmyndir). Fólk með þetta ástand er í aukinni hættu á sjálfsvígshugsunum.

2. Geðhvarfasýki - Tilfinningarússíbani

Þetta er ævilangt andlegt ástand sem veldur miklum breytingum á tilfinningum, orku, hugsunum og hegðun. Hugsaðu um það eins og klukkuvísir sem sveiflast frá annarri hliðinni til hinnar. Það sem gerist í þessu tilfelli er að hugurinn fer skyndilega í ástand ofvirkni og hamingju (oflæti eða oflæti) og fer síðan skyndilega í hina áttina, sem er djúp þunglyndi (þunglyndi).

Það eru líka nokkrar megingerðir af þessu:

• Geðhvarfasýki af tegund I: Þetta fólk hefur fengið að minnsta kosti eitt alvarlegt oflætiskast. Á þessum tíma eru þau ofvirk, svefnlaus, talandi og taka hvatvísar ákvarðanir. Þessu oflætiskasti fylgir oft alvarlegt þunglyndiskast.
• Geðhvarfasýki II: Þetta er vægari tegund oflætis, kölluð oflæti. Á þessu tímabili hefur fólk mikla orku og getur starfað, en það er svolítið óstöðugt. Það truflar þó ekki daglegt líf alveg eins og í geðhvarfasýki I. Þessari oflæti fylgir alvarlegt þunglyndiskast.
• Hringþemíusjúkdómur: Þetta fólk hefur viðvarandi óstöðugleika í skapi í að minnsta kosti tvö ár. Það er að segja, það skiptist oft á milli vægra oflætiseinkenna og vægra þunglyndiseinkenna.

Aðrar skapsveiflur

• Fyrirtíðaróþol (PMDD):Þetta er ástand sem kemur fram um 7-10 dögum fyrir blæðingar konu. Það er mun alvarlegra en venjulegt fyrirtíðarþunglyndi. Einkenni eru meðal annars mikil pirringur, kvíði, þunglyndi og svefnleysi, sem hverfa innan fárra daga eftir að blæðingar hefjast.
• Skapsveifluröskun (DMDD): Þetta er ástand sem hefur áhrif á börn og ungmenni. Það einkennist af mikilli pirringi, tíðum reiðiköstum og pirringi. Reiðið er oft óviðeigandi fyrir aðstæðurnar. Einkenni byrja venjulega fyrir 10 ára aldur.

Hver eru einkenni þessara sjúkdóma?

Hægt er að skipta skapsveiflum í tvo meginflokka einkenna: þunglyndiseinkenni og oflætis-/höfuðmaníueinkenni. Við skulum skoða þessi tvö sérstaklega.

Hvers vegna koma svona aðstæður upp?

Það er engin ein orsök fyrir þessu. Rannsakendur telja að samspil margra þátta geti verið ábyrgt.

• Líffræðilegir þættir: Þeir hlutar heilans sem kallast möndlur og heilabörkur (orbitofrontal cortex) bera aðallega ábyrgð á að stjórna tilfinningum okkar. Heilaskannanir á fólki með skapsveiflur hafa sýnt breytingar í þessum hlutum.
• Erfðafræðilegir þættir: Ef einhver í fjölskyldu þinni, eins og foreldrar þínir eða systkini, hefur haft þennan sjúkdóm, ert þú í meiri hættu á að fá hann. Þetta þýðir að hann hefur einnig erfðafræðileg áhrif .
• Umhverfisþættir: Áföll í lífinu gegna lykilhlutverki í þróun þessara sjúkdóma. Til dæmis eru andlát ástvinar, atvinnumissir, langvarandi streita og ofbeldi í bernsku helstu áhættuþættir. Fólk með langvinna sjúkdóma eins og sykursýki, Parkinsonsveiki og hjartasjúkdóma er einnig í meiri hættu á að fá þunglyndi.

Hvernig er þetta ástand greint og meðhöndlað?

Það fyrsta sem þarf að segja er að ef þú ert með þessi einkenni skaltu ekki bara gera ráð fyrir að þú sért með geðröskun. Þú ættir örugglega að leita til hæfs læknis eða geðlæknis.

Greining

Þegar þú ferð til læknis er það fyrsta sem hann eða hún gerir að athuga hvort þessi einkenni stafi af öðrum líkamlegum sjúkdómum, svo sem skjaldkirtilsvandamálum eða vítamínskorti. Ef nauðsyn krefur gætu þeir pantað blóðprufur.

Síðan munu þeir ræða við þig um einkenni þín, svefn- og matarvenjur þínar og hvort einhver í fjölskyldu þinni hafi átt við þess konar geðheilbrigðisvandamál að stríða. Þessar upplýsingar eru notaðar til að fá nákvæma greiningu.

Meðferðaraðferðir

Venjulega er notuð samsetning lyfja og sálfræðimeðferðar (talmeðferðar).

1. Lyf

• Þunglyndislyf: Þessi lyf eru notuð til að meðhöndla þunglyndi og þunglyndislotur geðhvarfasýki. Þessi lyf virka með því að koma jafnvægi á taugaboðefni eins og serótónín í heilanum. Það getur tekið 4-6 vikur fyrir þau að virka. Þess vegna er mikilvægt að taka lyfin allan tímann sem læknirinn hefur ávísað.
• Skapsveiflulyf: Þetta eru lyf sem aðallega eru ávísuð til að stjórna skapsveiflum sem koma fram í geðhvarfasýki.
• Geðrofslyf: Þessi lyf eru notuð til að stjórna oflætisþáttum geðhvarfasýki og við alvarlegum þunglyndisþáttum.

2. Sálfræðimeðferð

Við köllum þetta einfaldlega „samræðumeðferð“. Þetta felur í sér að tala við þjálfaðan sálfræðing eða geðlækni til að bera kennsl á og hjálpa þér að breyta vandkvæðum hugsunum þínum, tilfinningum og hegðun.

• Hugræn atferlismeðferð (CBT): Markviss meðferð sem hjálpar þér að bera kennsl á neikvæð hugsunarmynstur þín og breyta þeim til batnaðar.
• Díalektísk atferlismeðferð (DBT): Sérhæfð meðferðaraðferð sem hjálpar fólki sem upplifir mjög sterkar tilfinningar að stjórna tilfinningum sínum.
• Sálfræðileg meðferð: Meðferðarform sem beinist að því hvernig upplifanir í bernsku og ómeðvituð vandamál hafa áhrif á núverandi hegðun.

3. Aðrar meðferðir

• Rafstuðsmeðferð (ECT): Nafnið gæti hrætt suma, en það er mjög örugg og áhrifarík meðferð við alvarlegu, þrálátu þunglyndi og geðhvarfasýki.
• Ljósmeðferð: Meðferðaraðferð sem felur í sér að fólk sé útsett fyrir gerviljósi, sérstaklega fyrir þá sem eru með árstíðabundna geðröskun (SAD).

Hvað gerist þegar maður býr við þessar aðstæður?

Með snemmbúinni og nákvæmri greiningu og réttri meðferð er hægt að meðhöndla mörg þessara sjúkdóma vel og lifa eðlilegu lífi. Stundum geta þunglyndi og geðhvarfasýki komið aftur og ævilöng meðferð getur verið nauðsynleg.

Ef það er ekki meðhöndlað getur það leitt til alvarlegra afleiðinga eins og vanhæfni til að sækja vinnu/skóla, taps á félagslegum tengslum og fíkn í fíkniefni og áfengi.

Svo ef þú finnur fyrir þessum einkennum skaltu leita til læknis. Það getur tekið tíma að finna rétta meðferðaráætlun, en vertu staðráðin í að ná bata.