Enginn okkar hugsar mikið um „munnvatn“ í daglegu lífi, er það nokkuð? Við hugsum um það sem eitthvað sem er bara í munninum á okkur. En vissir þú að án þessa munnvatns gætirðu ekki borðað, talað eða smakkað mat? Munnvatn er í raun ótrúlegur vökvi sem gegnir mjög mikilvægu hlutverki í líkama okkar. Við skulum ræða það nákvæmlega og einfaldlega í dag.
Hvaða frábæra kosti hefur munnvatn fyrir líkama okkar?
Munnvatn er ekki bara lítill vatnsdropi. Það er frábært fyrir munnheilsu okkar sem og almenna heilsu. Ímyndið ykkur hversu mörg vandamál við myndum standa frammi fyrir ef við týndum munnvatni.
Einfaldlega sagt er munnvatn náttúrulegur verndari munnsins og sá sem byrjar fyrsta skrefið í meltingarferlinu.
Hér eru nokkur af helstu hlutunum sem gerast með munnvatni.
| Verkið sem munnvatn vinnur | Einfaldlega útskýring |
|---|---|
| Að halda munni og hálsi rökum | Munnvatn kemur í veg fyrir að kinnar, tunga og varir festist saman, sem gerir okkur kleift að tala auðveldlega. Það virkar einnig sem smurefni sem verndar gegn bakteríum. |
| Auðveldar að tyggja og kyngja mat | Munnvatn vætir matinn sem við borðum, myndar hann í litla kúlu (bolus) og hjálpar honum að renna niður kokið. Án munnvatns væri mjög erfitt að kyngja mat. |
| Að hefja meltingu | Ensímið amýlasi sem finnst í munnvatni hefst meltingarferli sterkjuríkra matvæla sem við borðum (eins og brauð og hrísgrjón) í munninum. |
| Vörn gegn sýkingum | Efni eins og lýsósím í munnvatni eyða skaðlegum bakteríum í munni og halda sýklum í skefjum. |
| Verndun tennur | Munnvatn skolar burt matarleifar eftir máltíðir. Það veitir einnig tönnunum kalsíum (kalsíumhýdroxýapatít). Þetta dregur úr hættu á tannskemmdum og tannholdssjúkdómum . |
| Að jafna pH gildi munnsins | Sýrustig þess sem við borðum og drekkum er breytilegt. Munnvatn viðheldur sýrustigi (pH) munnsins á ákveðnu stigi. |
| Að hjálpa til við að smakka | Til þess að tungan okkar geti fundið bragð af þurrum mat þarf hún að vera rak. Þann raka fáum við úr munnvatni. |
Hvaðan kemur þetta munnvatn?
Munnvatnskirtlar í og í kringum munninn framleiða munnvatnið. Munnvatnið sem þessir kirtlar framleiða fer inn í munninn um litlar rör (rásir). Við höfum þrjú aðal pör af munnvatnskirtlum.
- Hálskirtlar: Þetta eru stærstu munnvatnskirtlarnir. Þeir eru staðsettir fyrir framan eyrun, í kinnunum. Þeir tæma munnvatnið í munninn nálægt efri tönnunum.
- Kirtlar undir tungunni: Þessir eru staðsettir undir tungunni.
- Kjálkakirtlar: Þessir eru staðsettir undir neðri kjálka. Munnvatnið frá þessum kirtlum rennur niður í munninn undir tungunni.
Þessir þrír meginkirtlar framleiða 90% af munnvatni okkar. Eftirstandandi 10% eru framleidd af hundruðum minni munnvatnskirtla sem eru staðsettir um allan munninn. Að meðaltali framleiðir fullorðinn einstaklingur 0,5 til 1,5 lítra af munnvatni á dag.
Hvernig er munnvatnsframleiðsla stjórnuð?
Munnvatnsframleiðsla er stjórnuð af sjálfvirka taugakerfinu okkar (ANS). Við getum ekki stjórnað þessu meðvitað, það gerist sjálfkrafa. Tveir hlutar þessa kerfis hafa áhrif á munnvatnsframleiðslu.
1. Sympatíska taugakerfið
Þetta er það sem býr okkur undir neyðarástand, ótta og streitu. Það er eins og „berjast eða flýja“ viðbrögðin. Þegar þetta kerfi er virkjað myndast þykkt, klístrað munnvatn.Þess vegna finnst þér munnurinn þurr þegar þú ert hræddur, taugaóstyrkur eða ert að fara í próf.
2. Parasympatíska taugakerfið
Þetta kerfi gerir hið gagnstæða við hin kerfin. Það er það sem heldur okkur rólegum og afslappaðri. Það kallast „hvíldar-og-meltingar“. Þegar þetta kerfi er virkjað framleiðir það fljótandi, vatnskennt munnvatn. Þetta vatnskennda munnvatn hjálpar okkur að borða og kyngja mat.
Einnig geta sumir daglegir hlutir valdið breytingum á munnvatnsframleiðslu:
- Þegar þú borðar eitthvað súrt: Ímyndaðu þér að þú sért að borða mangóbita og smá lime. Munnurinn byrjar að slefa, ekki satt? Það er vegna þess að súr matur er ríkur af sýru. Líkaminn framleiðir meira munnvatn til að draga úr þeirri sýru og vernda tennurnar.
- Þegar ég hugsa um mat: Jafnvel að hugsa um ljúffengan mat fær mig til að vatna í munninum.
- Dagur og nótt: Munnvatnsframleiðsla er mikil á daginn, en á nóttunni, þegar við sofum, minnkar munnvatnsframleiðslan verulega. Talið er að þetta tengist daglegum hringrás líkamans (dægursveiflu).
Hvaða algengar spurningar vakna um munnvatn?
Sum sjúkdómar, lyf og meðferðir geta breytt magni og eðli munnvatnsframleiðslu. Tvö meginvandamál eru til staðar: minnkuð munnvatnsmyndun og of mikil munnvatnsmyndun. Af þessum er minnkuð munnvatnsmyndun algengust.
Minnkuð munnvatnsframleiðsla og munnþurrkur
Þetta kallast „símmyndun“. Einkennið sem af þessu hlýst er munnþurrkur (Xerostomia). Þegar ekki er nægt munnvatn geta ýmis vandamál komið upp.
| Vandamál sem geta komið upp vegna minnkaðs munnvatns | |
|---|---|
| Slæmur andardráttur (Halitosis) | Óþægindi og verkir í munni og hálsi |
| Aukin tannskemmdir og tannholdssjúkdómar | Erfiðleikar við að tala og kyngja mat |
| Erfiðleikar með að nota gervitennur | Aukin hætta á sýkingum í munni |
Hverjar eru orsakir munnþurrks?
- Sum sjúkdómsástand:Ofþornun (skortur á vatni í líkamanum), illa stjórnað sykursýki, háþrýstingur, HIV, Sjögrens heilkenni, sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar.
- Lyf: Lyf við þunglyndi og kvíða, ofnæmislyf (ofnæmislyf), sum verkjalyf, sum lyf við háþrýstingi (beta-blokkar) og krabbameinslyfjameðferð geta valdið munnþurrki.
- Geislameðferð: Geislameðferð, sérstaklega við krabbameini í höfði og hálsi, getur skaðað munnvatnskirtla og dregið úr munnvatnsframleiðslu.
Ofursvelting
Þetta ástand kallast „ofurslef“ eða „síalorrhea“. Þetta er þegar munnvatnskirtlarnir framleiða meira munnvatn en þörf krefur. Þetta getur valdið slef. Ung börn slefja vegna þess að þau geta ekki stjórnað munnvöðvunum sínum rétt.
Of mikil munnvatnsframleiðsla getur valdið sársaukafullum, sprungnum sárum í munnvikjum (hyrnd keilbólga). Í alvarlegum tilfellum getur þetta umfram munnvatn komist inn í öndunarveginn og valdið ástandi eins og lungnabólgu.
Hverjar eru orsakir aukinnar munnvatnsframleiðslu?
- Ómeðhöndluð tannskemmdir: Tannskemmdir valda því að bakteríur safnast fyrir í munninum. Líkaminn gæti framleitt meira munnvatn til að reyna að skola þessar bakteríur út.
- Magabólga (GERD): Þegar magasýra kemur upp í kok framleiðir líkaminn meira munnvatn til að vernda munninn fyrir þeirri sýru.
- Ógleði og uppköst: Þegar þú ert að fara að kasta upp framleiða munnvatnskirtlarnir meira munnvatn til að koma í veg fyrir að magasýra skemmi munninn.
- Meðganga: Á meðgöngu geta hormónabreytingar og ógleði aukið munnvatnsframleiðslu tímabundið.
- Ákveðin lyf: Sum lyf sem notuð eru við geðsjúkdómum (t.d. Clozapine) geta valdið aukinni munnvatnsframleiðslu sem aukaverkun.
Ætti ég að leita til læknis út af svona einhverju?
Já, algjörlega. Ef þú ert með viðvarandi munnþurrk eða slímmyndun skaltu ekki hunsa það. Leitaðu strax til læknis. Hann eða hún getur skoðað þig og fundið út hvað veldur því. Það gæti verið lyf sem þú tekur eða það gæti verið einkenni annars sjúkdóms. Þegar orsökin hefur verið ákvörðuð getur læknirinn ávísað réttri meðferð.
Sumir fá þykkt og klístrað munnvatn. Helsta ástæðan fyrir þessu getur verið ofþornun. Þess vegna er mjög mikilvægt að drekka nóg af vatni . Hins vegar, ef vandamálið er viðvarandi, er best að ræða það við lækni.
Skilaboð til að taka með heim
- Munnvatn er nauðsynlegur vökvi fyrir heilbrigði munns og líkama. Það hjálpar til við að melta mat, verndar tennur og berst gegn sýkingum.
- Munnþurrkur (munnvatnsskortur) er ekki eitthvað sem ætti að taka létt. Hann getur leitt til tannskemmda og annarra munnsjúkdóma.
- Of mikil munnvatnsframleiðsla (slef) getur verið aukaverkun ákveðinna sjúkdóma eða lyfja.
- Ef þú ert með langvarandi vandamál með munnvatn (munnþurrkur, of mikið munnvatn, þykkt munnvatn) skaltu gæta þess að ræða það við lækninn þinn.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni