Eru liðirnir þínir bólgnir og aumir? Gæti þetta verið liðhimnubólga? Við skulum tala saman!

Finnst þér stundum að liður eins og hné, öxl eða olnbogi er bara bólginn, rauður og heitur viðkomu? Er erfitt að hreyfa þetta svæði og er það sársaukafullt? Þá er þetta eitthvað sem skiptir þig máli. Við köllum þetta ástand liðhimnubólgu. Það er ekkert að óttast en það er mjög mikilvægt að vera meðvitaður um þetta.

Veistu hvað liðhimnubólga er?

Einfaldlega sagt er liðhúðarbólga bólga í liðhimnu liðanna. Hugsið um þetta eins og liði í vél, og til þess að þeir virki rétt þurfa þeir að hafa einhvers konar olíu á milli sín. Á sama hátt er vökvi inni í liðunum okkar sem kallast liðvökvi. Þessi vökvi er myndaður og geymdur inni í liðnum af þessari liðhimnu. Þessi vökvi dregur úr núningi milli liðanna, sem þýðir að hann hjálpar liðunum að hreyfast auðveldlegar.

Svo ef þessi liðhimna skemmist af einhverjum ástæðum, eða ef einhver vandamál eru með hana, byrjar hún að bólgna og þykkna. Þá byrjar verkur að koma innan úr liðnum, bólga og önnur einkenni byrja að koma fram.

Þetta ástand getur komið fyrir í hvaða lið sem er í líkamanum sem er með liðhimnu. En það er algengast í:

• Á hnjánum.
• Í mjaðmaliðunum
• Í öxlunum
• Í olnbogunum
• Og í ökklunum

Ef þú finnur fyrir nýjum liðverkjum, erfiðleikum með að hreyfa lið eða bólgu, er best að leita til læknis og ræða það.

Hversu algengt er þetta ástand?

Liðbólga er í raun algengari sjúkdómur en þú gætir haldið, sérstaklega hjá fólki með liðsjúkdóma eins og liðagigt. Sumar rannsóknir benda til þess að um tveir þriðju hlutar fólks með liðagigt muni upplifa þetta ástand einhvern tímann á ævinni.

Hver eru einkenni liðhimnubólgu?

Ef þú ert með liðhimnubólgu gætirðu fundið fyrir einu eða fleiri af þessum einkennum:

• Liðverkir: Þetta er aðaleinkennið. Verkirnir geta aukist þegar þú setur smá þrýsting á liðinn eða hreyfir hann.
• Bólga: Liðurinn sem um ræðir getur virst stærri og bólgnari en aðrir liðir.
• Hitatilfinning í kringum liðinn: Ef þú snertir hann með hendinni mun það svæði finnast hlýrra en önnur svæði.
• Stífleiki: Þegar þú vaknar á morgnana eða eftir að hafa staðið um stund getur liðurinn fundist stífur og erfitt að hreyfa sig.
• Erfiðleikar við að hreyfa liðinn: Þú getur ekki beygt eða rétt liðinn eðlilega og það veldur sársauka.

Ímyndaðu þér að hnéð á þér verði skyndilega aumt, bólgnað og svo stíft þegar þú ferð fram úr rúminu að þú getir ekki einu sinni beygt það almennilega. Þannig getur liðhimnubólga verið.

Hvers vegna kemur þessi liðhimnubólga fram? Hverjar eru orsakirnar?

Helstu orsakir liðhimnubólgu eru liðagigt. Meðal þeirra eru:

• Iktsýki: Þetta er þegar ónæmiskerfi okkar ræðst á eigin liði og veldur því að liðhimnan bólgnar upp.
• Sóríasisliðagigt: Þetta er tegund liðagigtar sem kemur fyrir hjá fólki með húðsjúkdóminn sóríasis.
• Þvagsýrugigt: Þegar þvagsýra í líkamanum eykst getur hún safnast fyrir í liðum og valdið bólgu eins og þessum.

Auk þessara tegunda liðagigtar getur allt sem setur of mikið álag á eða skemmir liðina valdið liðhimnubólgu. Til dæmis:

• Ofnotkunarheilkenni: Þetta getur komið fyrir hjá fólki sem vinnur sömu tegund vinnu aftur og aftur, til dæmis íþróttamönnum, lyftingamönnum eða þeim sem vinna með endurteknar hreyfingar.
• Endurteknar álagsmeiðsli: Hlutir eins og úlnliðsverkur af völdum tölvuvinnu.
• Sýkingar: Sumar bakteríu- eða veirusýkingar geta haft áhrif á liðina og valdið liðhimnubólgu.
• Íþróttameiðsli: Hlutir eins og skyndileg tognun eða tognun á lið við leik.
• Áverkar eins og fall og bílslys: Þetta getur skemmt liðina beint og valdið því að þeir bólgna.
• Sjálfsofnæmissjúkdómar eins og rauðir úlfar: Í þessum sjúkdómum ráðast frumur líkamans á liðina.
• Sum ofnæmisviðbrögð.

Hverjir eru í meiri hættu á að fá liðhimnubólgu?

Hver sem er getur fengið liðhimnubólgu, en sumir eru í örlítið meiri áhættu:

• Fyrir þá sem eru með liðagigt: Eins og áður hefur komið fram er þetta stór áhættuþáttur.
• Fyrir fólk með sjálfsofnæmissjúkdóma: Til dæmis rauða úlfa.
• Fyrir íþróttamenn: Vegna þess að þeir nota liðina sína oft og eru líklegri til að slysast.
• Fyrir þá sem vinna handavinnu og lyfta þungum lóðum: Vegna þess að stöðugt álag er á liðina.

Hvaða fylgikvillar geta komið upp ef ekkert er að gert?

Ef þú hunsar liðhimnubólgu og segir: „Þetta er bara smá sársauki, hann hverfur eftir nokkra daga,“ getur það valdið varanlegum skaða á vefjum inni í liðnum.

Þessi hætta er sérstaklega mikil ef þú ert með þetta ástand oft, þ.e. ef þú ert með langvinna liðhimnubólgu. Ef þetta gerist gætirðu átt erfitt með að nota liðinn og hreyfifærni liðsins gæti minnkað varanlega. Þess vegna er mikilvægt að leita læknisráða um leið og einkenni koma fram.

Hvernig er liðhimnubólga greind?

Þegar þú ferð til læknis mun hann fyrst spyrja þig um einkenni þín. Hversu lengi hefur verkurinn verið til staðar, hvenær dags hann versnar og hvaða önnur vandamál eru til staðar. Síðan mun hann framkvæma líkamsskoðun . Þetta þýðir að hann mun finna sára liðinn og athuga hvort hann sé með bólgu, hita og hreyfifærni.

Hvers konar prófanir verða gerðar?

Stundum gæti læknirinn þinn talið að einkennin séu af völdum sýkingar, þannig að hann gæti pantað blóðprufur .

Eftir líkamsskoðun má framkvæma eina eða fleiri af eftirfarandi myndgreiningarprófum til að greina orsökina:

• Röntgenmyndir: Þessar geta athugað hvort breytingar séu á beinum, svo sem beinbrot.
• Segulómun (segulómun): Þetta gerir okkur kleift að sjá mjúkvefina inni í liðnum, svo sem liðhimnu og brjósk, mjög greinilega. Segulómun getur einnig sýnt umfang liðhimnubólgu.
• Ómskoðun: Þetta er einnig hægt að nota til að athuga hvort bólgur og vökvasöfnun sé inni í liðnum.

Hvaða meðferðir eru til við liðhimnubólgu?

Læknirinn mun ávísa meðferð við liðhimnubólgunni út frá orsökinni. Í flestum tilfellum er aðalmarkmið meðferðarinnar að draga úr einkennunum og áhrifum þeirra á dagleg störf.

Algengustu meðferðirnar eru:

• Hvíldu þig og stöðvaðu þá virkni sem olli liðhimnubólgunni: Þetta er það mikilvægasta. Að hvíla liðinn mun hjálpa til við að bólgunni byrji að minnka.
• Að nota spelku eða spelku: Þetta dregur úr þrýstingi á liðinn og hjálpar honum að gróa.
• Sjúkraþjálfun: Þetta felur í sér æfingar til að styrkja vöðvana í kringum viðkomandi lið, sem eykur stuðninginn sem liðurinn fær.

Hvaða lyf eru gefin?

Þú gætir einnig fengið lyf eins og þessi til að draga úr einkennum og bólgu í liðnum:

• NSAID (bólgueyðandi gigtarlyf sem ekki eru sterar): Þetta eru verkjalyf og bólgueyðandi lyf sem hægt er að kaupa án lyfseðils í apóteki (t.d. íbúprófen, díklófenak). Hins vegar er alltaf best að ráðfæra sig við lækni.
• Barksterar: Þetta eru mjög öflug lyf sem draga úr bólgu. Stundum getur læknirinn sprautað þessum barkstera beint í viðkomandi lið.

Hversu fljótt mun mér líða betur eftir meðferð?

Liðbólga ætti smám saman að lagast þegar liðurinn er hvíldur og einkennin eru meðhöndluð. Þetta getur tekið allt frá nokkrum dögum upp í nokkrar vikur. Það fer eftir því hvað olli liðbólgunni.

Ef þú fékkst liðhimnubólgu eftir slys eða íþróttameiðsli, mun ástandið líklega batna eftir því sem meiðslin grær. Spyrðu lækninn þinn hversu langan tíma það tekur að gróa, allt eftir einkennum þínum og viðkomandi lið.

Hvað má búast við ef þú ert með liðhimnubólgu?

Það sem þú ættir að búast við er að liðhimnubólga grói með réttri meðferð og tíma. Þetta er venjulega tímabundið ástand.

Besta leiðin til að takast á við einkenni liðhimnubólgu er að hvíla viðkomandi lið. Þú þarft að gefa líkamanum tíma til að gróa. Ef læknirinn þinn ávísar öðrum meðferðum skaltu fylgja þeim eins nákvæmlega og mögulegt er.

Verður þú ekki fær um að fara í vinnu/skóla?

Það fer eftir því hversu alvarleg einkennin eru og hvort þú getur unnið eða stundað nám án þess að þrýsta á viðkomandi lið, hvort þú getir ekki farið í vinnu eða skóla.

Þegar þú ert að jafna þig eftir liðhimnubólgu er mjög mikilvægt að ræða við lækni og leita ráða áður en þú byrjar að hreyfa þig á ný.

Er hægt að koma í veg fyrir liðhimnubólgu?

Það getur verið erfitt að koma í veg fyrir liðhimnubólgu af völdum sjúkdóma eins og liðagigtar.

Hins vegar getur það að fylgja hollu mataræði og hreyfingaráætlun sem hentar þér, sem og að fara reglulega til læknis í eftirlit, hjálpað til við að viðhalda almennri heilsu, þar á meðal liðum og liðhimnum.

Fylgdu þessum almennu öryggisráðum til að draga úr hættu á liðameiðslum:

• Notið réttan hlífðarbúnað við vinnu, íþróttir og aðrar athafnir.
• Haltu heimili þínu og vinnustað lausum við óþarfa hluti sem gætu hrasað fyrir þig eða aðra.
• Notið alltaf réttu verkfærin eða búnaðinn þegar þið takið upp hluti að ofan. Klifrið aldrei upp á stóla, borð eða borðplötur.
• Ef þú átt erfitt með að ganga eða ert í mikilli hættu á að detta skaltu nota hjálpartæki eins og göngustaf eða göngugrind.

Hvenær er best að fara til læknis?

Ef þú finnur fyrir nýjum liðverkjum eða öðrum einkennum (eins og þrota, erfiðleikum með hreyfingu) sem vara í nokkra daga skaltu leita til læknis.

Sérstaklega ef þú ert með bólginn lið með hita og finnur fyrir hita, gæti þetta verið sýking sem þarf að meðhöndla fljótt. Leitaðu því til læknis eins fljótt og auðið er.

Hvenær þarftu að fara á bráðamóttöku (e. bráðamóttöku) ?

Ef þú hefur lent í slysi skaltu örugglega fara á bráðamóttöku. Einnig er best að fara á bráðamóttöku ef þú ert með einhver af eftirfarandi einkennum:

• Ef það eru miklir verkir .
• Ef þú heldur að þú hafir brotið bein.
• Ef þú getur ekki notað eða hreyft líkamshluta.

Hvað ætti ég að spyrja lækninn?

Þegar þú ferð til læknis gæti verið gagnlegt að spyrja þessara spurninga:

• Hvað veldur einkennunum mínum?
• Hversu lengi munu einkennin vara?
• Getur þetta liðhimnubólguástand komið aftur í framtíðinni?
• Hvers konar meðferð þarf ég?
• Þarf ég að gera einhverjar prófanir?

Hver er munurinn á liðhimnubólgu og liðvökva?

Þú hefur kannski heyrt um „vökva í liðum“ eða „vatn á milli liðanna“. Þetta er oft kallað liðvökvi . „Vökvi“ er læknisfræðilegt hugtak yfir vökvasöfnun í kringum eða inni í lið. Þessi vökvi getur gert liðinn stærri og bólgnari en aðra liði.

Liðvökvi er alltaf til staðar í liðhimnum okkar og er nauðsynlegur fyrir rétta virkni liðanna. Þetta þýðir að jafnvel þegar þú ert heilbrigður, þá innihalda sumir liðir samt lítið magn af þessum vökva. Liðbólga er þegar þessi liðhimna skemmist eða bólgnar vegna vandamáls.

„Liðvökvi“ er uppsöfnun vökva í heilbrigðum lið auk eðlilegs vökvamagns.

Hver er munurinn á liðhimnubólgu og sinabólgu?

Liðbólga og sinabólga eru bæði sjúkdómar sem geta valdið verkjum og bólgu í kringum liði. Munurinn liggur í viðkomandi svæði.

• Liðhimnubólga er bólga í liðhimnu sem þekur suma liði.
• Sinabólga (stundum stafsett sem sinabólgu) er bólga eða þroti í sinum, sem eru reipkenndir trefjavefir sem tengja vöðva okkar við bein.

Hver sem orsök einkennanna er, ef þú finnur fyrir verkjum og bólgu í kringum lið, er best að leita til læknis.

Að lokum, atriði sem vert er að muna

Liðhimnubólga er bólga í liðhimnu sem hylur liðina. Hún getur verið sársaukafullt og pirrandi ástand, sérstaklega ef hún orsakast af liðagigt eða slysi. En góðu fréttirnar eru þær að þetta er ástand sem hægt er að meðhöndla og lækna að miklu leyti,Um leið og meðferð hefst munu einkennin byrja að minnka.

Talaðu við lækninn þinn um leið og þú tekur eftir nýjum verkjum eða öðrum einkennum. Jafnvel þótt það virðist vera minniháttar vandamál getur bólga í liðum leitt til alvarlegra vandamála ef hún varir lengi. Því er skynsamlegt að vera meðvitaður um það snemma og fá nauðsynlega meðferð.

` Liðhimnubólga, liðbólga, liðverkir, liðagigt, liðhimna, hnéverkir, mjaðmaverkir