Hai anche tu notato una diminuzione del desiderio sessuale? (Libido bassa) Parliamone apertamente!

Vi è mai capitato di avere meno desiderio sessuale rispetto a prima? Parlarne con qualcuno può sembrare difficile. Ma la cosa più importante da sapere è che non si tratta di un problema che riguarda solo voi. Molte persone si trovano ad affrontare questa situazione in diversi momenti della loro vita. Quindi, oggi, parliamo di questo argomento, ovvero della bassa libido, in modo amichevole.

In parole semplici, cos'è la bassa libido?

È molto semplice. Si verifica quando si avverte un desiderio sessuale inferiore rispetto a prima. Potreste avere rapporti sessuali meno frequentemente o con minore intensità. A volte è una situazione temporanea che può durare poco. Ma per alcune persone, può protrarsi a lungo.

Non pensate che sia insolito. Circa un uomo su cinque, e un numero ancora maggiore di donne, sperimenterà questa condizione a un certo punto della propria vita. Sebbene possa essere causata da ormoni e cambiamenti nell'organismo, può capitare a chiunque.

Quali sono i sintomi di questa condizione?

Il sintomo principale è una diminuzione del desiderio sessuale. Inoltre, verifica se avverti anche i seguenti sintomi:

• Assenza di interesse per qualsiasi tipo di attività sessuale, inclusa la masturbazione.
• La frequenza con cui si pensa al sesso diminuisce significativamente.
• Provare tristezza, ansia o preoccupazione per la diminuzione del desiderio sessuale.

Perché succede questo? Analizziamo alcuni motivi.

Non esiste un'unica causa per il calo del desiderio sessuale, ma molti fattori possono contribuire a questo fenomeno. Tra le cause più comuni si annoverano la salute fisica e mentale, l'invecchiamento, la situazione relazionale e lo stress. Analizziamo questi fattori in dettaglio in una tabella.

Quali sono le cause che colpiscono in particolare le donne?

Esistono diverse altre ragioni specifiche per cui il desiderio sessuale femminile diminuisce.

• Perimenopausa e menopausa: durante questo periodo, i livelli di estrogeni diminuiscono, il che può portare a una riduzione del desiderio sessuale.
• Problemi durante i rapporti sessuali: dolore durante il rapporto, secchezza vaginale o difficoltà a raggiungere l'orgasmo possono causare paura e stress riguardo all'attività sessuale e una diminuzione del desiderio.
• Gravidanza, parto e allattamento: è comune sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale a causa dei profondi cambiamenti ormonali, del disagio fisico e dello stress mentale che si verificano durante questi periodi.
• Infezioni: le infezioni temporanee, come le infezioni da lieviti o le infezioni del tratto urinario (ITU), possono rendere i rapporti sessuali dolorosi.
• Problemi di salute riproduttiva: condizioni come l'endometriosi, la sindrome premestruale e la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS) possono influenzare il desiderio sessuale.

Contraccezione e desiderio sessuale

Alcuni metodi contraccettivi ormonali possono anche causare una diminuzione del desiderio sessuale. Ad esempio, alcuni tipi di pillola anticoncezionale, l'iniezione contraccettiva (Depo-Provera®) e gli impianti contraccettivi possono provocare questo effetto.

Cause che colpiscono specificamente gli uomini

Esistono due ragioni principali per cui il desiderio sessuale maschile diminuisce.

• Bassi livelli di testosterone: questo è il principale ormone che controlla il desiderio sessuale maschile. I livelli di questo ormone possono diminuire con l'età o a causa di altre patologie.
• Problemi sessuali: problemi come la disfunzione erettile, l'eiaculazione precoce o l'eiaculazione ritardata possono causare ansia riguardo all'attività sessuale e ridurre il desiderio.

Come fa un medico a diagnosticare questa condizione?

Quando andrai dal medico per parlarne, ti farà alcune domande per scoprirne la causa. È molto importante dire la verità senza vergognarsi.

Di solito puoi chiedere informazioni su cose come:

• Informazioni sui tuoi sintomi
• Informazioni sul tuo stato di salute e sui farmaci che assumi
• Riguardo alla tua vita sessuale
• Riguardo alla tua relazione
• Riguardo allo stress nella vita
• Riguardo ai tuoi pensieri e sentimenti sul sesso

In caso di sospetta patologia, potrebbero essere raccomandati un esame fisico, un esame pelvico per le donne, un esame del sangue per controllare i livelli ormonali o un'ecografia.

Quali sono i trattamenti per questo problema?

La buona notizia è che esistono molti trattamenti efficaci. Il trattamento più adatto a te dipenderà dalla causa della tua bassa libido. Il tuo medico di famiglia potrebbe essere in grado di curarti, oppure potrebbe indirizzarti a uno specialista, come un ginecologo, un urologo, un endocrinologo o uno psicologo.

Nella tabella sottostante sono elencati diversi metodi di trattamento.

Ci sono delle cose che posso fare per aumentare il mio desiderio sessuale?

Certamente! Se sei preoccupato per la tua scarsa libido, la prima cosa da fare è consultare un medico. Inoltre, ecco alcune cose che puoi provare da solo.

• Informati sul sesso da fonti attendibili. Una conoscenza accurata è fondamentale.
• Parlate apertamente e onestamente con il vostro coniuge. Questo rafforzerà notevolmente il vostro rapporto.
• Abituatevi a uno stile di vita sano.Fai esercizio fisico regolarmente, mangia cibi nutrienti e riduci il consumo di alcol.
• Se soffri di altre patologie, come diabete o malattie cardiache, collabora con il tuo medico per gestirle al meglio .

Soprattutto, se questo problema ti causa stress o disagio, non esitare a chiedere un consulto medico. La salute sessuale è una parte importante della tua salute generale. Non c'è niente di male nel parlarne.