Anche tu avverti dolore nella parte anteriore del piede? Parliamo di metatarsalgia!

Avvertite a volte una sensazione di bruciore o dolore nella parte inferiore del piede, proprio dove iniziano le dita, come se aveste un sassolino incastrato? Questo dolore sembra aumentare quando state in piedi tutto il giorno, correte o saltate? Molte persone hanno questa esperienza. Oggi parleremo di questo dolore nella parte anteriore del piede, o in termini medici "metatarsalgia".

In parole semplici, cos'è la metatarsalgia?

La metatarsalgia (pronunciata "meta-ta-sal-gia") è un dolore e un gonfiore nella parte anteriore del piede, la pianta del piede. Il piede è composto da cinque ossa lunghe che si collegano alle dita, chiamate ossa metatarsali. Il dolore si manifesta solitamente all'estremità di una o più di queste ossa, nel punto in cui si uniscono le dita.

Ci possono essere diverse ragioni per questo. Ad esempio:

• Alcune deformità del piede.
• Altre patologie che interessano la gamba o la caviglia.
• Giochi e attività che prevedono corsa e salti.
• Indossare scarpe troppo strette o troppo larghe.

La cosa migliore è che il trattamento di questa condizione è solitamente molto semplice. Si può iniziare con cose come riposo, esercizi (stretching) e antidolorifici.

Quali sono i sintomi principali di questa condizione?

Il sintomo principale della metatarsalgia è il dolore nella parte anteriore del piede. Talvolta questo dolore può essere accompagnato o meno da gonfiore. I sintomi possono insorgere improvvisamente o svilupparsi gradualmente nel tempo. Analizziamo i sintomi principali.

Perché si manifesta la metatarsalgia? Quali sono le cause?

Se pratichi regolarmente attività come la corsa e il salto, è probabile che tu sviluppi questa condizione. Anche alcuni cambiamenti al piede e il tipo di scarpe che indossi possono influire notevolmente. I medici suddividono le cause in tre categorie principali.

1. Problemi relativi alla struttura del piede stesso (Metatarsalgia primaria)

Si tratta di una variazione della pressione sulla pianta del piede dovuta a determinati cambiamenti nella posizione delle ossa del piede. In parole semplici, problemi relativi alla forma del piede.

• Alluce valgo: una condizione in cui la base dell'alluce sporge in avanti a causa della flessione verso l'interno dell'alluce stesso. Ciò altera la distribuzione del peso durante la deambulazione, esercitando maggiore pressione sulla pianta del piede.
• Dita a martello: le dita dei piedi sono piegate verso l'alto come un martello. Questo modifica anche la pressione sulla pianta del piede.
• Calli: Quando si applica pressione nello stesso punto della pianta del piede, la pelle si ispessisce e si formano i calli.
• Piedi con arco plantare alto: alcune persone hanno un arco plantare più alto del normale, il che carica maggiormente il peso sulla parte anteriore del piede.
• Secondo dito del piede più lungo: Alcune persone hanno il secondo dito del piede più lungo dell'alluce. Anche questo può influenzare la pressione sulla pianta del piede.

2. Altre condizioni mediche o attività (Metatarsalgia secondaria)

Ciò significa che un'altra condizione medica, il tuo stile di vita o le tue attività stanno esercitando una pressione eccessiva sulla parte anteriore del piede.

• Condizioni infiammatorie: questo dolore può essere causato da malattie infiammatorie delle articolazioni, come l'artrite reumatoide, la gotta , la sesamoidite e il neuroma di Morton.
• Disturbi neurologici: questa condizione può essere causata anche da malattie che colpiscono il sistema nervoso, come la malattia di Charcot-Marie-Tooth.
• Malattie metaboliche: l'obesità e il diabete possono causare aumento di peso e danni ai nervi, che a loro volta possono esercitare maggiore pressione sulla pianta dei piedi.
• Altri problemi di salute: ad esempio, lesioni ai legamenti e verruche plantari.
• Trauma:Attività frequenti come la corsa e l'uso di scarpe inadatte e usurate possono causare traumi continui alle piante dei piedi.

3. Come effetto collaterale di un intervento chirurgico (metatarsalgia iatrogena)

Si tratta di un caso piuttosto raro. Questo dolore può infatti manifestarsi come complicazione di un intervento chirurgico sulla parte anteriore del piede. Ad esempio, può insorgere a causa di alterazioni dell'alluce dopo un intervento per l'alluce valgo.

Chi è maggiormente a rischio di sviluppare questa patologia?

La metatarsalgia può colpire chiunque, ma alcune persone sono a maggior rischio.

Inoltre, le persone che indossano scarpe inadatte sono a maggior rischio. In particolare, le donne che indossano scarpe con i tacchi alti scaricano tutto il peso del corpo sulla parte anteriore del piede e sul tallone. Questa è una delle principali cause di metatarsalgia.

Inoltre, come già accennato, le persone con deformità alle gambe e patologie infiammatorie hanno maggiori probabilità di avvertire questo dolore.

Cosa succede se non viene curato?

Se questi sintomi persistono, è assolutamente consigliabile consultare un medico. Se non trattato, questo dolore può alterare il modo di camminare. Zoppicare può causare dolore in altre parti del corpo, soprattutto nella zona lombare e nelle anche .

Come le sembra, dottore?

Quando andate dal medico, per prima cosa vi chiederà quali sono i vostri sintomi. Poi esaminerà la vostra gamba. Controllerà se c'è dolore, gonfiore o se ci sono cambiamenti nella forma della gamba.

• A volte può essere richiesto di sottoporsi a una radiografia per verificare la presenza di una frattura da stress.
• Potrebbe inoltre essere raccomandata un'ecografia o una risonanza magnetica (RM) per verificare la presenza di problemi ai tessuti molli, ovvero tendini e muscoli.

Quali sono i trattamenti?

Il trattamento della metatarsalgia inizia con metodi molto semplici e non invasivi. Ciò significa che il medico non ricorre immediatamente a interventi chirurgici, ma prova prima queste soluzioni.

• Metodo RICE: Questo è un metodo molto diffuso.
• R (Riposo): Riposati. Evita per un po' le attività che ritieni abbiano causato il dolore.
• Io (Ghiaccio):Applicare del ghiaccio. Applicare del ghiaccio sulla zona dolorante e gonfia per 15-20 minuti, più volte al giorno.
• C (Compressione): Avvolgere strettamente la zona con una benda. Questo può aiutare a ridurre il gonfiore.
• E (Elevazione): Tieni le gambe sollevate. Quando sei seduto su una sedia, tieni le gambe sollevate su un'altra sedia.
• Analgesici: Puoi assumere un analgesico consigliato dal tuo medico, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
• Esercizi di stretching: Esegui esercizi di stretching che allunghino delicatamente gambe e caviglie.
• Cambiare le scarpe: Indossate un paio di scarpe comode e di buona qualità, con una suola robusta.
• Solette: Esistono solette morbide o "cuscinetti metatarsali" specificamente progettate per questa condizione. Queste possono contribuire a ridurre la pressione sulla pianta del piede.

Se questi semplici trattamenti non alleviano il dolore, il medico potrebbe raccomandare un'iniezione o un intervento chirurgico per trattare la causa sottostante del dolore.

È possibile prevenire la metatarsalgia?

Sebbene alcune cause siano inevitabili, ci sono diverse cose che possiamo fare per ridurre il rischio di questa patologia.

• Scegli le scarpe giuste: indossa scarpe con una suola robusta e spessa, una punta larga e un tacco basso.
• Solette comode: inserisci delle solette comode nelle tue scarpe.
• Non camminare a piedi nudi: evita di camminare a piedi nudi per lunghi periodi, anche al chiuso, soprattutto su superfici dure.
• Rimozione dei calli: immergete bene i piedi e rimuovete delicatamente i calli con una pietra pomice. Questo allevierà la pressione.
• Mantenere un peso sano: maggiore è il peso corporeo, maggiore è la pressione esercitata sulle gambe. Pertanto, mantenere un peso sano è molto importante.

Quando è assolutamente necessario consultare un medico?

Nella maggior parte dei casi, questa condizione può essere trattata a casa. Tuttavia, se si manifesta una qualsiasi delle seguenti condizioni, è assolutamente consigliabile consultare un medico.