Ti capita di provare a smettere di fumare, ma dopo un giorno o due ti ritrovi al punto di partenza? Non è così facile come sembra. Molte persone rinunciano ai loro tentativi di smettere a causa del disagio fisico e dello stress mentale che provano nel tentativo di liberarsi dalla dipendenza dalle sigarette. Ma non preoccuparti, non devi affrontare questo percorso da solo. Esistono metodi medici che possono aiutarti. Oggi parleremo di uno di questi.
In parole semplici, cos'è la terapia sostitutiva della nicotina (NRT)?
La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è un trattamento utilizzato per ridurre il desiderio di fumare e i sintomi di astinenza dopo aver smesso di fumare. Consiste nell'utilizzare altri prodotti contenenti nicotina (come gomme da masticare o cerotti) a dosi molto basse.
Pensaci bene: una sigaretta non contiene solo nicotina. Con il fumo entrano nel nostro corpo migliaia di altre sostanze chimiche nocive e tossiche, come quelle cancerogene. I prodotti NRT contengono solo una quantità controllata e ridotta di nicotina. Non contengono queste tossine pericolose. Pertanto, ti aiutano a liberarti gradualmente dalla dipendenza da nicotina senza i danni delle sigarette.
Ricorda però questo: la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) non è una soluzione miracolosa. Può ridurre il disagio fisico, ma da sola non basta a interrompere le abitudini mentali, emotive e sociali che ti spingono a fumare (ad esempio, fumare una sigaretta mentre bevi il tè con gli amici). Pertanto, per ottenere risultati efficaci, è fondamentale affiancare alla NRT anche altri metodi, come la consulenza psicologica.
Per chi è più indicato questo trattamento con NRT?
La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è raccomandata per le persone che soffrono di una grave dipendenza da nicotina e desiderano smettere di fumare. La nicotina è uno stimolante presente nel tabacco. Quando si fumano sigarette per lungo tempo, il corpo e il cervello si abituano ai livelli di nicotina. Di conseguenza, non si riesce più a vivere senza nicotina. Questo è ciò che chiamiamo dipendenza.
Questi sintomi ti aiuteranno a capire se hai una grave dipendenza dalle sigarette.
| Caratteristica | Cosa significa questo? |
|---|---|
| Fumare più di un pacchetto di sigarette al giorno. | Ciò dimostra che il corpo necessita costantemente di elevate quantità di nicotina. |
| Fumare una sigaretta entro 5 minuti dal risveglio mattutino. | Il forte bisogno del corpo di superare i sintomi di astinenza causati dalla mancanza di nicotina durante la notte. |
| Fumare sigarette anche quando si è malati. | Nonostante il disagio fisico, la dipendenza psicologica e fisica dalla nicotina rimane molto elevata. |
| Svegliarsi di notte e fumare una sigaretta. | La dipendenza è così grave che persino il sonno viene disturbato quando i livelli di nicotina diminuiscono. |
| Fumare sigarette per evitare i sintomi di astinenza. | Questo è un chiaro segno che sei intrappolato nello stesso ciclo, che si ripete all'infinito. |
La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è generalmente sicura per gli adulti. Tuttavia, non è adatta alle donne in gravidanza e ai bambini piccoli. Inoltre, in presenza di malattie epatiche o renali, l'utilizzo della NRT può comportare dei rischi. Pertanto, è fondamentale consultare il proprio medico prima di iniziare questo trattamento e chiedere un parere per valutare se sia adatto al proprio caso.
Tipologie di prodotti NRT e modalità di utilizzo
Esistono diverse tipologie di prodotti che rientrano nel sistema NRT. Alcuni possono essere acquistati senza prescrizione medica, mentre altri la richiedono.
Le tipologie principali sono:
- Gomma da masticare alla nicotina
- Pastiglie alla nicotina
- Cerotti cutanei alla nicotina
- Inalatori di nicotina
- Spray nasali alla nicotina
Ci sono diversi punti molto importanti da tenere a mente quando si utilizzano questi strumenti.
- I medici raccomandano di iniziare la terapia sostitutiva della nicotina due settimane prima di smettere di fumare, oppure il giorno stesso in cui si smette.
- La dose iniziale di terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è determinata dal numero di sigarette fumate il giorno precedente.
- Nel tempo, è consigliabile ridurre gradualmente la quantità di nicotina che si assume.
- Tenere questi prodotti fuori dalla portata dei bambini piccoli e degli animali domestici, poiché anche piccole quantità possono causare una grave intossicazione da nicotina.
Vediamo ora come utilizzare ciascuna di queste tipologie.
Gomma da masticare alla nicotina
È possibile acquistare questo prodotto senza ricetta in farmacia. Si mastica come una normale gomma da masticare, rilasciando nicotina. Quando si avverte una sensazione di bruciore in bocca, è consigliabile tenere la gomma da masticare tra la guancia e le gengive per circa 30 minuti.
- Questo prodotto va assunto almeno 15 minuti dopo aver bevuto bevande come caffè, tè e bevande acide come le arance.
- Per le prime 6 settimane, puoi usarne una ogni due ore quando senti il bisogno di fumare. Dopodiché, dovresti ridurre gradualmente la frequenza di utilizzo.
- Non utilizzare più di una compressa alla volta. Si consiglia di interrompere completamente l'utilizzo dopo circa 12 settimane.
Pastiglie alla nicotina
Può essere assunto anche senza boccaglio. È simile a una pastiglia per il mal di gola. Quando lo si mette in bocca e lo si tiene tra la guancia e le gengive, la nicotina viene rilasciata man mano che si dissolve.
- Per le prime 6 settimane, si consiglia di utilizzarne una ogni due ore, per poi ridurre gradualmente la frequenza di utilizzo.
- Non è consigliabile usarne più di uno alla volta.
Cerotti alla nicotina
Può essere assunto anche senza cerotto. È simile a un cerotto. Si applica al mattino su una zona del corpo pulita, asciutta e priva di peli (ad esempio, spalla, parte superiore del petto, parte superiore del braccio). In questo modo, si assorbiranno piccole quantità di nicotina durante la giornata.
- La potenza del cerotto più adatta a te dipende dal numero di sigarette che fumi al giorno.
- In genere, un cerotto può essere lasciato in sede per 16-24 ore. Non è necessario rimuoverlo, nemmeno durante il bagno.
- Non metterlo sempre nello stesso posto, cambia posto.
Inalatori di nicotina
Per utilizzare questo dispositivo, è assolutamente necessaria la prescrizione medica. Contiene una cartuccia con nicotina. Quando si inala, la nicotina viene aspirata nella parte posteriore della gola.
- La cosa più importante è che non si tratta di una sigaretta elettronica (e-cigarette o svapo). L'inalatore NRT è un metodo di trattamento sicuro e approvato dal punto di vista medico.
- Questo non è il momento di fare respiri profondi. Dovresti fare respiri brevi e superficiali.
- Non mangiare né bere per 15 minuti prima o durante l'uso.
Spray nasali alla nicotina
Anche questo prodotto richiede la prescrizione medica. Si tratta di uno spray nasale. Spruzzato in entrambe le narici, la nicotina entra nell'organismo entro 5-10 minuti e riduce rapidamente il desiderio di fumare.
- Questo farmaco viene spesso prescritto a chi soffre di dipendenze gravi. Poiché agisce rapidamente, presenta anche un'elevata probabilità di creare dipendenza.
- È necessario utilizzare esattamente il dosaggio prescritto dal medico. Non superare il numero massimo di somministrazioni giornaliere consentite.
- In genere, si sconsiglia di utilizzare questo prodotto per più di 3 mesi.
È possibile utilizzare contemporaneamente due tipi di prodotti per la terapia sostitutiva della nicotina (NRT)?
Sì, a volte i medici lo consigliano. Questo può portare a risultati migliori. Si chiama terapia combinata.
In parole semplici, si tratta di utilizzare un prodotto ad azione prolungata (come un cerotto alla nicotina) che agisce durante tutta la giornata, e un prodotto ad azione rapida (come una gomma da masticare o uno spray) da utilizzare solo quando si avverte improvvisamente il bisogno di fumare.
Per esempio:
- Un cerotto alla nicotina e una gomma da masticare alla nicotina
- Un inalatore di nicotina con cerotto alla nicotina
Ma non è una cosa che dovresti fare da solo. Dovresti assolutamente chiedere al tuo medico quale combinazione è più adatta alla tua condizione e quali dosaggi utilizzare.
Benefici e possibili effetti collaterali della terapia sostitutiva della nicotina (NRT)
Il principale vantaggio dell'utilizzo della terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è che aumenta la probabilità di successo nello smettere di fumare dal 50% al 70%. Ciò significa che fornisce un aiuto significativo.
Come tutti i farmaci, anche i prodotti per la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) possono causare effetti collaterali in alcune persone, quindi è meglio esserne consapevoli prima di utilizzarli.
| Tipo di prodotto NRT | Possibili effetti collaterali |
|---|---|
| Comune a tutti i tipi | Nausea, mal di testa, battito cardiaco accelerato. |
| Cerotto alla nicotina | Prurito o arrossamento della pelle nella zona di applicazione del cerotto, problemi di sonno o sogni strani. |
| Gomma da masticare alla nicotina | Mal di gola, afte, singhiozzo. |
| Pastiglie alla nicotina | Singhiozzo, prurito alla gola, tosse, infiammazione al petto. |
| Spray nasale alla nicotina | Infiammazione del naso e della gola, naso che cola, lacrimazione, starnuti, tosse (questi sintomi si manifestano solo nelle prime 1-2 settimane e poi scompaiono). |
| Inalatore di nicotina | Tosse, fastidio alla bocca e alla gola, naso che cola, disturbi allo stomaco. |
Avvelenamento da nicotina: fate particolare attenzione a questo!
Questa è una situazione molto pericolosa. L'uso eccessivo di prodotti NRT (Terapia Residua a Base di Nicotina) o il fumo durante l'utilizzo di NRT possono causare un pericoloso aumento dei livelli di nicotina nell'organismo. Questa condizione è chiamata intossicazione da nicotina o sovradosaggio. Può accadere soprattutto se un bambino piccolo ingerisce anche solo una piccola quantità di questo prodotto.
Se voi o un bambino sviluppate i seguenti sintomi, recatevi immediatamente al Pronto Soccorso di un ospedale.
| Sintomi pericolosi di avvelenamento da nicotina | |
|---|---|
| - Nausea e vomito | - Salivazione eccessiva |
| - Mal di stomaco | - Sudorazione eccessiva |
| - La frequenza cardiaca è molto elevata | - Respirazione rapida e profonda |
| - Incapacità di controllare il corpo, difficoltà a camminare | - Tremore |
| - Mal di testa e vertigini | - Crisi epilettiche |
In caso di emergenza, è possibile contattare anche il Centro Nazionale Antiveleni, situato presso l'Ospedale Nazionale di Colombo, per ricevere consigli. | |
E se il metodo NRT non funzionasse per me?
Smettere di fumare non è qualcosa che si può fare in una volta sola. Molte persone devono provare più volte. Se non ottieni i risultati sperati con la terapia sostitutiva della nicotina (NRT), non è la fine del mondo. Non preoccuparti. Parlane di nuovo con il tuo medico. Potrebbe consigliarti un prodotto NRT diverso, un dosaggio diverso o un regime di trattamento completamente diverso.
Oltre alla terapia sostitutiva della nicotina (NRT), esistono anche pillole senza nicotina (ad esempio vareniclina, bupropione) che possono aiutarti a smettere di fumare. Il medico potrebbe consigliarti di assumerne una insieme alla NRT.
Inoltre, come accennato in precedenza, è molto importante liberarsi sia dalla dipendenza mentale che da quella fisica. I programmi di consulenza (programmi per smettere di fumare) possono essere di grande aiuto. Parlatene anche con il vostro medico. La cosa più importante è non arrendersi.
Messaggio da portare a casa
- Smettere di fumare è un percorso difficile. La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) è un metodo scientificamente provato che può aiutarti in questo percorso.
- I prodotti NRT contengono solo una quantità controllata di nicotina, senza le tossine pericolose presenti nelle sigarette.
- Prima di iniziare la terapia sostitutiva della nicotina (NRT) , è fondamentale consultare un medico e scegliere il metodo e il dosaggio più adatti alle proprie esigenze.
- Tenere sempre i prodotti NRT fuori dalla portata dei bambini e degli animali domestici . L'avvelenamento da nicotina è molto pericoloso.
- La terapia sostitutiva della nicotina (NRT) non è una soluzione completa. Per ottenere risultati positivi, è fondamentale ricevere anche un supporto psicologico e comportamentale, come ad esempio la consulenza psicologica.
- Non arrenderti solo perché hai fallito una volta. Parlane con il tuo medico e continua a provare finché non trovi il metodo che funziona meglio per te.
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