Ti senti frustrato o annoiato dalla vita? Parliamone (Suicidio)

A volte la vita sembra travolgente, vero? Hai mai pensato che niente andrà per il verso giusto, di essere inutile a chiunque, di non riuscire mai a superare questi problemi? È davvero difficile affrontare queste sensazioni da soli. Ma la cosa più importante da ricordare è che non sei solo e che puoi ricevere aiuto per superare tutto questo.

Che cos'è esattamente il suicidio?

In parole semplici, il suicidio è l'atto di uccidersi infliggendosi del male con l'intenzione di porre fine alla propria vita.

Questo problema può colpire chiunque, a prescindere dall'età e dallo status sociale. A volte una persona può apparire sorridente e felice all'esterno, ma interiormente può essere profondamente infelice. Pertanto, è assolutamente impossibile giudicare qualcuno in base al suo aspetto esteriore. Se hai costantemente pensieri suicidi, significa che sei a rischio.

Quali sono i segnali di allarme? Fai attenzione a questi

Non sempre ci sono segnali d'allarme evidenti. A volte qualcuno può comportarsi in questo modo senza dire nulla. Ma, il più delle volte, ci sono alcuni segnali comuni che possiamo riconoscere. Verifica se un tuo amico presenta questi segnali. Forse li avverti anche tu.

Se notate un sintomo simile, per favore non ignoratelo. Offrire aiuto potrebbe salvare una vita.

Se qualcuno ne parla, aumenterà il rischio?

No. Assolutamente no. Questa è una delle più grandi idee sbagliate della società. Chiedere a qualcuno: "Hai mai pensato di farla finire?" non gli farà venire in mente quel pensiero.

Infatti, porre quella domanda apre loro la porta per parlare dei fardelli che portano. Li fa sentire meno soli, come se qualcuno si prendesse cura di loro. Quindi, se avete dei dubbi su qualcuno, non abbiate paura di chiederglielo direttamente e con gentilezza.

Che tipo di cose possono far sentire qualcuno in questo modo?

Una persona non è spinta al suicidio da un unico motivo. È una combinazione di molti fattori. Immaginate, ad esempio, quando una persona prova un dolore mentale insopportabile e non vede altra via d'uscita da quel dolore, giunge a questa decisione.

Ecco alcuni motivi comuni:

• Problemi di salute mentale: patologie quali depressione cronica, disturbi d'ansia e schizofrenia.
• Precedente tentativo di suicidio: Chi ha già tentato il suicidio in passato corre un rischio maggiore di avere nuovamente pensieri simili.
• Esperienze traumatiche gravi: abusi infantili, bullismo, morte di una persona cara, incidente grave, ecc.
• Problemi di connessione:Rottura di una relazione, divorzio.
• Problemi economici o lavorativi: debiti ingenti, perdita del lavoro.
• Malattie croniche: malattie che durano a lungo e causano dolore intenso.
• Dipendenza da droghe e alcol.
• Isolamento sociale: non avere nessuno con cui parlare o condividere le proprie sofferenze.

Come posso chiedere aiuto? Quali servizi sono disponibili in Sri Lanka?

Se tu o qualcuno che conosci avete bisogno di aiuto, non soffrite in silenzio. In Sri Lanka esistono organizzazioni che possono aiutarvi, offrendo servizi gratuiti e riservati.

Come puoi aiutare un amico o un familiare?

• Ascolta: Ascolta attentamente ciò che hanno da dire senza giudicare o dare consigli. Dì cose come: "Come ti senti?" "Sono qui per te."
• Chiedi direttamente: "Hai mai pensato di toglierti la vita?" Chiedi con gentilezza e calma.
• Non lasciare nessuno da solo: se pensi che qualcuno sia in grave pericolo, non lasciarlo solo.
• Incoraggiate la ricerca di un aiuto professionale: incoraggiateli a consultare un medico, uno psichiatra o uno psicologo. Se necessario, potete accompagnarli.
• Rimuovi gli oggetti pericolosi: tieni al sicuro sotto chiave oggetti come pillole, armi affilate e veleni presenti in casa.

Che cos'è l'ideazione suicidaria?

Questo accade quando pensi o pianifichi di porre fine alla tua vita. Può trattarsi di un pensiero che ti viene in mente, oppure di qualcosa che continua a ripresentarsi. Avere un pensiero e metterlo in pratica sono due cose diverse. Ma avere questi pensieri è un forte segnale che hai bisogno di aiuto.

Quindi, anche se ti viene in mente un piccolo pensiero come questo, non ignorarlo. Parlane con qualcuno di cui ti fidi. Oppure chiama il 1926.