Diventare mamma comporta una serie di sfide. Adattarsi alla vita con un neonato, dormire poco, assumersi nuove responsabilità e magari anche provare dolore al seno durante l'allattamento... Probabilmente sei esausta per tutto questo. Ma cosa succede se, oltre a tutti questi disagi fisici, provi anche un dolore emotivo e una tristezza insopportabili dopo il parto? Non stiamo parlando del "baby blues", un lieve sbalzo d'umore che scompare in una o due settimane. Si tratta di qualcosa di molto più profondo che richiede un trattamento. In termini medici, la chiamiamo "depressione post-partum". In parole semplici, è una forma grave di depressione che si manifesta dopo il parto.
Questa condizione è più comune di quanto si possa pensare. Uno studio condotto su 10.000 neomamme ha rilevato che una su sette ne soffre. La buona notizia è che, con il trattamento adeguato, questa condizione può essere quasi completamente curata.
Che cos'è esattamente la depressione post-partum?
Questo è il tipo di depressione che si può sperimentare dopo il parto. Può insorgere in qualsiasi momento entro il primo anno dalla nascita del bambino. Tuttavia, è più comune avvertirne gli effetti nelle prime 3 settimane dopo il parto .
Se soffrite di questa condizione, potreste sentirvi costantemente tristi, senza speranza e in colpa. Potreste avere la sensazione di non voler creare un legame con il vostro bambino o di non volerlo accudire. Non è colpa vostra, è la natura stessa della condizione.
La cosa importante è che questa condizione non è esclusiva delle neomamme. Se hai già avuto figli, potresti non averla manifestata alla nascita, ma potresti comunque svilupparla dopo il parto.
Perché si verifica questa situazione?
Ci sono diverse ragioni per questo. È impossibile individuarne una specifica.
- Ormoni: Durante la gravidanza, i livelli ormonali del corpo aumentano drasticamente. Dopo la nascita del bambino, questi livelli ormonali calano improvvisamente a una velocità incredibile. Basti pensare agli sbalzi d'umore che alcune donne sperimentano poco prima del ciclo mestruale, anche a fronte di una minima variazione ormonale. Un crollo ormonale così repentino può avere ripercussioni sul cervello di alcune donne, causando depressione.
- Precedenti problemi di salute mentale: se hai sofferto di depressione in passato, o se qualcuno nella tua famiglia ne ha sofferto, hai un rischio leggermente maggiore di sviluppare questa condizione.
- Stress e domande:Se non si desiderava una gravidanza e non si ha il supporto del partner o della famiglia per prendersi cura del bambino, essere una neomamma può comportare un forte stress. Questa situazione è comune anche tra le donne che affrontano altri importanti fattori di stress, come problemi finanziari o dipendenza da droghe o alcol.
- Età molto giovane: questo rischio è maggiore anche per le madri molto giovani che non sono preparate a prendersi cura di un neonato e a soddisfare i suoi bisogni.
Quali sono i sintomi?
Non tutte le donne manifestano gli stessi sintomi. Tuttavia, ci sono alcuni segnali comuni a cui prestare attenzione. Verifica se ne riscontri qualcuno.
| Sintomo | Per spiegare in modo semplice... |
|---|---|
| Mi sento sempre triste e senza speranza. | Mi sento molto triste e vuoto senza un motivo apparente. Non riesco a pensare a niente di positivo per il futuro. |
| La sensazione di non essere in grado di prendersi cura del bambino o delle faccende domestiche. | Perdita di energia e di interesse anche per i compiti più semplici. Sensazione di voler mollare tutto. |
| Pianto frequente senza motivo | Anche le cose più piccole mi fanno male, mi vengono le lacrime agli occhi. A volte non riesco nemmeno a capire perché sto piangendo. |
| Difficoltà a instaurare un legame con il bambino | Perdi il desiderio di tenere in braccio il tuo bambino, di amarlo o anche solo di guardarlo. Ti sembra che il bambino sia un estraneo, come se non fosse tuo. |
| Perdita di interesse per le cose che prima ti piacevano | Perdono ogni interesse nel mangiare, nel fare sesso, nel pensare alla propria igiene e nel fare le cose che prima facevano per divertimento. |
| Problemi del sonno | O dormi troppo, oppure non riesci ad addormentarti all'ora di andare a letto. |
| Problemi di attenzione e memoria | Non riesci a concentrarti su nulla, non impari niente di nuovo e dimentichi le cose con facilità. |
Come ottenere il trattamento?
Solo un medico può confermare se soffri di depressione post-partum. Quindi, se pensi di avere questi sintomi, consulta un medico senza indugio. Non c'è nulla di cui vergognarsi. Si tratta di una condizione curabile.
- Farmaci: a seconda della condizione, il medico potrebbe prescrivere un tipo di farmaco chiamato antidepressivo. Questi farmaci agiscono riequilibrando alcune sostanze chimiche nel cervello associate alla depressione. La maggior parte di questi farmaci è sicura da assumere durante l'allattamento. Tuttavia, se stai allattando, dovresti assolutamente informare il tuo medico.
- Consulenza psicologica: Parlare con uno psicologo o un consulente può essere molto utile. Questo può aiutarti a identificare i pensieri negativi che ti vengono in mente e a imparare a gestirli meglio. Può anche aiutarti a parlare delle pressioni e dei problemi del passato e a liberare la mente.
L'aspetto più pericoloso di questa condizione: la psicosi post-partum.
Si tratta di una malattia mentale rara ma molto pericolosa che può manifestarsi insieme alla depressione post-partum. I sintomi di solito compaiono entro le prime due settimane dopo il parto e sono molto più gravi rispetto a quelli della depressione post-partum.
- Niente sonno.
- Uno stato mentale confuso e disorientato. Incapacità di pensare con chiarezza.
- Vedere o sentire cose che non esistono (allucinazioni) o credere a cose che non sono reali (deliri).
- Pensieri frequenti e spaventosi riguardanti il bambino.
- Nutrire un forte sospetto verso gli altri (paranoia), e tale sospetto non svanirà a prescindere da ciò che diranno gli altri.
- Rifiuto totale di mangiare.
- Avere pensieri di fare del male a se stessi o al bambino.
La psicosi post-partum è un'emergenza medica. Se tu o qualcuno che conosci presenta questi sintomi, non esitare. Portalo immediatamente al Pronto Soccorso dell'ospedale più vicino. Puoi anche chiamare il numero di emergenza attivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, del National Institute of Mental Health (NIMH) dello Sri Lanka, il 1926, per ricevere assistenza.
Messaggio da portare a casa
- La depressione post-parto non è un segno di debolezza o di cattiva madre. È una condizione medica curabile.
- Non sentirti sola in questo momento difficile. Chiedi aiuto e parla dei tuoi sentimenti con tuo marito, la tua famiglia o un amico fidato.
- Se provi una tristezza, una paura o una solitudine insopportabili, non vergognarti e non avere paura di parlarne con un medico.
- Se hai pensieri di fare del male a te stessa o al tuo bambino, si tratta di un'emergenza. Recati immediatamente al centro di trattamento per le emergenze (ETU) o chiama il 1926 .
- Con le cure adeguate e il supporto dei propri cari, potrete tornare alla vostra vita normale.
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