כיום, כשאנשים רבים חושבים על בריאותם, בוודאי שמעתם אותם מדברים על "תה ירוק". אנשים רבים חושבים שזה טוב לירידה במשקל, להבהרת העור ולשמירה על רעננות לאורך כל היום. בנוסף לשתיית תה ירוק כמשקה, הוא זמין כיום בשוק כטבליות וכמוסות. אבל לפני שמשתמשים בתוסף תזונה כזה, יש כמה דברים שאנחנו צריכים לדעת. אז היום, בואו נדבר על תוסף התה הירוק הזה.
מה זה תה ירוק? מה הוא באמת עושה?
במילים פשוטות, תה ירוק יכול לעזור לכם לשפר את האנרגיה והריכוז שלכם. הוא יכול גם להיות מועיל לבריאות הלב וכלי הדם במידה מסוימת. ישנם שני דברים עיקריים בו. האחד הוא קפאין . זה נותן לכם דחיפה טובה וגורם לכם להרגיש ערניים. השני הוא נוגדי חמצון . אלה מגנים על תאי הגוף שלנו מפני נזק.
אבל הדבר החשוב כאן הוא שתוספי תה ירוק אינם מוסדרים כמו תרופות מרשם. הם נקראים "תוספי תזונה". לכן, אין ערובה לאיכותם, טוהרם או יעילותם בפועל.
דברים שכדאי לספר לרופא לפני השימוש בזה
אם אתם שוקלים להתחיל ליטול תוסף תה ירוק, חשוב ליידע את הרופא שלכם אם אתם סובלים מאחת מהמצבים הרפואיים הבאים, מכיוון שהקפאין ומרכיבים אחרים בתוספים אלה עשויים להשפיע על מצבים רפואיים מסוימים.
| האם יש לך את התנאים האלה? | למה שיהיה לך אכפת? (בפשטות) |
|---|---|
| אֲנֶמִיָה | תה ירוק יכול להפחית את ספיגת הברזל בגוף. |
| הפרעות דימום או נטילת תרופות מדללות דם | זה יכול להפחית את קרישת הדם ולהגביר את הסיכון לדימום. |
| סוכרת או רמות סוכר נמוכות בדם | עלול להשפיע על רמות הסוכר בדם. |
| מחלת לב או אי סדירות בקצב הלב | קפאין יכול להגביר את קצב הלב ואת לחץ הדם. |
| לחץ דם גבוה | קפאין יכול להעלות את לחץ הדם באופן זמני. |
| מחלת כבד | למרות שזה נדיר מאוד, דווח כי תמצית תה ירוק שנלקחה במינונים גבוהים עלולה לגרום נזק לכבד. |
| מחלת כליות | יש להשתמש אך ורק לפי הוראות רופא. |
| מצבים כמו דלקת קיבה ודלקת קיבה | נטילת התרופה על קיבה ריקה עלולה להגביר את הדלקת בקיבה. |
| בעיות נדודי שינה | הוא מכיל קפאין ועלול להפריע לשינה. |
| בהריון או ניסיון להיכנס להריון | בטיחותם של תוספי מזון כאלה במהלך ההריון לא אושרה. |
| להיות אמא מניקה | קפאין יכול לעבור לתינוק דרך חלב אם. |
כיצד עליי להשתמש בתוסף התה הירוק?
תוסף זה נלקח בדרך כלל דרך הפה כגלולה, כמוסה או משקה. הדבר החשוב ביותר הוא לפעול לפי ההוראות שעל האריזה או לפי הוראות הרופא. אם אתם חווים כאבי בטן לאחר נטילת התוסף, יש ליטול אותו עם הארוחה. לפעמים ניתן גם לערבב את התה עם חלב. לעולם אל תיקחו יותר מהמינון שנקבע.
מה לעשות אם המינון עולה?
אם אתם חושבים שלקחת יותר ממה שאתם חושבים, התקשרו מיד למרכז המידע הלאומי להרעלות בבית החולים הלאומי בקולומבו . או פנו ליחידה לטיפול דחוף (ETU) בבית החולים הקרוב ביותר.
תרופה זו מיועדת לך בלבד. אין לתת אותה לאחרים מכל סיבה שהיא.
מה אם אני מפספס מנה?
אם שכחת מנה, קח אותה ברגע שאתה זוכר. עם זאת, אם כמעט הגיע הזמן למנה הבאה שלך, דלג על המנה שנשכחה וקח את המנה הבאה שלך בזמן שנקבע. לעולם אל תיקח שתי מנות בו זמנית.
תרופות אחרות שעשויות לתקשר עם זה
למרות שתה ירוק הוא טבעי, הוא יכול ליצור אינטראקציה עם חלק מהתרופות שאתם נוטלים. לכן, אם אתם נוטלים אחת מהתרופות הבאות, עליכם להתייעץ עם הרופא שלכם לפני נטילת תוספי תה ירוק.
- אספירין ותרופות דומות
- תרופות המונעות קרישת דם או מדללות את הדם (למשל, וורפרין, קלופידוגרל)
- תרופות מסוימות להצטננות וגודש באף
- חלק מהתרופות המשמשות לירידה במשקל
- חלק מהתרופות נוגדות הדיכאון (MAOI)
- תוספי ברזל
- סוגי ממריצים
- תרופות מסוימות כמו תיאופילין וליתיום
- תוספי צמחים אחרים כגון אפדרה, שום וגינקו
רשימה זו אינה ממצה, לכן עדיף לתת לרופא תיאור מלא של כל התרופות שאתם נוטלים (תרופות מרשם, ללא מרשם, צמחי מרפא, ויטמינים) .
דברים שיש להיזהר מהם בעת השימוש
- ""טבעי"" לא אומר ""בטוח"": זה הדבר הכי חשוב. רק בגלל שמשהו מגיע מצמח, זה לא אומר שהוא בטוח לכולם, תמיד. זה יכול להיות גם עם תופעות לוואי, תופעות לוואי.
- לפני הניתוח:אם אתם עוברים ניתוח או טיפול שיניים, יש לדווח לצוות הרפואי שלכם שאתם נוטלים תוסף זה. ייתכן שיעצו לכם להפסיק ליטול אותו מספר ימים לפני הניתוח.
- אין ליטול קרוב לפני השינה: מכיוון שהוא מכיל קפאין, נטילתו בלילה עלולה להפריע לשינה.
מהן תופעות הלוואי האפשריות?
בעוד שרוב האנשים אינם חווים בעיות כלשהן, חלק מהאנשים עלולים לחוות תופעות לוואי. שימו לב לתסמינים הבאים.
| סוג תופעת הלוואי | תסמינים |
|---|---|
| תופעות לוואי חמורות שיש לדווח עליהן לרופא באופן מיידי | |
| תגובות אלרגיות | פריחה בעור, גירוד, נפיחות של הפנים, השפתיים, הלשון או הגרון. |
| תסמינים של פגיעה בכבד | כאב בבטן העליונה הימנית, אובדן תיאבון, בחילות, צואה בהירה, שתן צהוב כהה או חום, הצהבה של העיניים או העור, עייפות יוצאת דופן. |
| תופעות לוואי שבדרך כלל אינן מסוכנות, אך יש לדווח עליהן לרופא אם הן נמשכות | |
| קשיים נפשיים | חוסר שקט, חוסר שקט. |
| כְּאֵב רֹאשׁ | כאבי ראש תכופים. |
| לְהַכּוֹת | רעידות. |
איך שומרים על אלה בטוחים?
יש להרחיק מהישג ידם של ילדים וחיות מחמד. יש לאחסן בטמפרטורת החדר, הרחק מלחות, בהתאם להוראות שעל האריזה. יש לזרוק לאחר תאריך התפוגה.
מסר לקחת הביתה
- תוספי תה ירוק אינם נחשבים לתרופה, אלא כ"תוסף תזונה". לכן, אין תקנה מחמירה בנוגע לאיכותם ובטיחותם.
- רק בגלל שמשהו הוא "טבעי" לא אומר שהוא בטוח לכולם.
- אם את נוטלת תרופות למצבים רפואיים אחרים, בהריון או אם מניקה, הקפידי להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתתחילי משהו כזה.
- ספר לרופא שלך על כל התרופות, הוויטמינים ומוצרי הצמחים שאתה נוטל.
- פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה תופעת לוואי חמורה, כגון סימנים של נזק לכבד (כאבי בטן, הצהבה של העיניים).
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך