כשאנחנו מנהלים שיחה נחמדה עם קבוצת אנשים, או כשאנחנו אוכלים ארוחה טעימה, אנחנו פתאום שומעים צליל "שיהוק!", נכון? עוד אחד... עוד אחד... לפעמים זה מגיע כל כך חזק שאנחנו לא יכולים להפסיק. זה מה שאנחנו קוראים שיהוקים. זה ממש מעצבן. למרות שברוב הפעמים זה חולף מעצמו תוך כמה דקות, עבור אנשים מסוימים זה יכול להיות כאב ראש גדול שנמשך ימים. אז היום, בואו נדבר על הסיפור הפנימי של השיהוק הזה קצת יותר בפירוט .
מה בדיוק זה הקשקוש הזה?
במילים פשוטות, שיהוקים הם תהליך בלתי מבוקר המתרחש בגופנו. כדי להבין זאת בדיוק, בואו נלמד מעט על שני חלקים בגופנו.
אחת מהן היא הסרעפת . זוהי פיסת שריר גדולה ושטוחה הנמצאת בין החזה לבטן, כמו וילון. פיסת שריר זו נעה מעלה ומטה בתבנית קבועה כשאנו נושמים פנימה והחוצים. כשאנו נושמים, היא נעה מטה, וממלאת את הריאות שלנו באוויר. כשאנו נושפים, היא נעה מעלה, ודוחפת את האוויר החוצה מהריאות שלנו.
החלק השני הוא מיתרי הקול בגרון שלנו. כשאנחנו מדברים, הצליל מגיע מהם.
עכשיו תראו מה קורה כשיש לכם גיהוקים. שני דברים קורים בו זמנית:
1. מסיבה כלשהי, הסרעפת שלך יורדת פתאום בצורה בלתי נשלטת במהלך נשימה. אתה פתאום נושם נשימה מהירה.
2. לפני שהנשימה הנשאפת יכולה להגיע לריאות, החלל בין מיתרי הקול בגרון (הנקרא "גלוטיס") נסגר לפתע.
זה הזמן שבו מיתרי הקול נסגרים, ויוצא צליל ה"היק" הייחודי הזה. אז שיהוקים הם כאשר תהליך זה קורה שוב ושוב.
ברוב המקרים, שיהוקים חולפים מעצמם ללא כל טיפול. עם זאת, עבור אנשים מסוימים, הם יכולים להימשך ימים או שבועות. אם יש לכם גיהוקים שנמשכים יותר מיומיים (48 שעות), זה יכול להיות משהו רציני ואתם בהחלט צריכים לפנות לרופא.
שמות אחרים לשיהוקים
במדע הרפואה, זה נקרא גם `(סינגולטוס)`. יש אנשים שקוראים לזה גם `(היקוף)` באנגלית.
האם ישנם סוגים של גיהוקים?
כן, רופאים מחלקים שיהוקים למספר סוגים עיקריים בהתבסס על משך הזמן שהם נמשכים. חשוב לדעת זאת, מכיוון שזה יכול לעזור לך להבין את חומרת המצב.
| סוג של שיהוק | כמה זמן זה נמשך? (משך) |
|---|---|
| שיהוקים חולפים | זה הסוג שאנחנו בדרך כלל מקבלים. זה חולף מעצמו תוך כמה שניות או דקות. |
| שיהוקים מתמשכים | כאב מסוג זה נמשך יותר מ-48 שעות (יומיים) ברציפות. הוא יכול להימשך אף עד חודש. זהו מצב הדורש טיפול רפואי מיידי. |
| שיהוקים בלתי פתירים | זה אפילו יותר חמור. שיהוקים נמשכים יותר מחודש . |
| שיהוקים חוזרים | השיהוקים חולפים, ואז מופיעים שוב לאחר מספר ימים. זה ממשיך לקרות. |
מהן הסיבות לשיהוקים?
ובכן, זה קצת מסובך, כי הדברים שגורמים לגיהוקים רגילים שחולפים תוך מספר דקות שונים מאוד מהדברים שגורמים לגיהוקים חמורים שנמשכים ימים.
במילים פשוטות, ישנם עצבים ("(עצב הואגוס)") ששולטים בסרעפת שלנו. אם עצבים אלה מגורים מכל סיבה שהיא, הסרעפת מתחילה להתכווץ פתאום. זוהי הסיבה לשיהוקים.
סיבות קלות לשיהוקים נפוצים
ברוב המקרים, איננו מצליחים למצוא סיבה ברורה לגיהוקים הרגילים שאנו חווים. עם זאת, דברים כמו אלה יכולים לגרום לגיהוקים:
- אכילה מרובה מדי או אכילה מהירה מדי.
- אכילת מאכלים חריפים עתירי צ'ילי.
- אכילה/שתיית דברים חמים מאוד או קרים מאוד.
- שתיית משקאות מוגזים כמו סודה .
- בליעת יותר מדי אוויר בזמן אכילה או שתייה (אירופגיה).
- עישון דברים כמו טבק או מריחואנה.
- שתיית אלכוהול.
מצבים חמורים שיכולים לגרום לגיהוקים שנמשכים ימים
דמיינו שחברכם סובל משיהוקים מתמשכים כבר שלושה או ארבעה ימים. הוא לא יכול לאכול או לישון. הוא חושב, "זה סתם שיהוקים". אבל זה יכול להיות סימן למצב רפואי אחר. שיהוקים מתמשכים יכולים להיגרם על ידי מצבים רפואיים חמורים, כגון:
- מחלות מערכת העיכול: מצבים כגון דלקת קיבה או מחלת ריפלוקס קיבתי-ושטי (GERD).
- מחלות הקשורות למערכת העצבים המרכזית: מצבים כגון שבץ מוחי, מחלת פרקינסון או טרשת נפוצה.
- מחלות הקשורות לריאות: מצבים כמו דלקת ריאות, תסחיף ריאתי.
- גידולים או סרטן בגוף: סרטן בחזה, בוושט (סרטן הוושט) או בלבלב (סרטן הלבלב).
- בעיות הקשורות לחילוף החומרים של הגוף: אורמיה או היפוקלצמיה הנגרמת מאי ספיקת כליות.
- זיהומים מסוימים: זיהומים כגון שפעת (שפעת), הרפס סימפלקס (הרפס סימפלקס), או שלבקת חוגרת (שלבקת חוגרת).
הדבר החשוב ביותר הוא, שאם יש לכם גיהוקים שנמשכים יותר מיומיים, אל תבטלו אותם כגיהוקים בלבד. בהחלט כדאי לפנות לרופא כדי לברר את הסיבה.
כמו כן, תרופות מסוימות עלולות לגרום לגיהוקים מתמשכים. לדוגמה, תרופות מסוימות כמו אגוניסטים של דופמין, בנזודיאזפינים, תרופות מסוימות לסרטן, דקסמתזון ואזיתרומיצין עלולות לגרום לגיהוקים. אם אתם חושדים שתרופה שאתם נוטלים גורמת לגיהוקים שלכם, שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
האם זה נורמלי שלתינוקות שזה עתה נולדו יהיו גיהוקים?
כן! למרות שזה משהו שאימהות רבות חוששות ממנו, זה מאוד נפוץ אצל תינוקות שזה עתה נולדו שיהוקים. אל תדאגו בקשר לזה. לדברי רופאים, הסיבה העיקרית היא שהבטן של התינוק מתמלאת באוויר. כאשר התינוק שותה חלב, הוא עלול לבלוע יותר מדי אוויר. אז הבטן של התינוק מתנפחת ומגרה את הסרעפת.
עם זאת, לעיתים שיהוקים אצל תינוקות יכולים להיות סימן למצב כמו GERD. במקרה כזה, בנוסף לשיהוקים, לתינוק עשויים להיות גם תסמינים אחרים, כגון שיעול והקאה של חלב . אם לתינוקך יש תסמינים אלה, עדיף לפנות לרופא ילדים.
מתי כדאי לפנות לרופא בגלל שיהוקים?
כפי שצוין קודם לכן, אם יש לך גיהוקים במשך יותר מיומיים (48 שעות) ברציפות, עליך בהחלט לפנות לרופא. הרופא ישאל אותך שאלות כמו:
- על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל הניתוחים האחרונים.
- לגבי התרופות שאתה נוטל כרגע.
- על כל תסמין אחר שיש לך מלבד שיהוקים (למשל כאבי בטן, כאבים בחזה, קשיי נשימה).
- לאחר מכן תעבור בדיקה גופנית מלאה.
מתוך מידע זה הרופא ינסה למצוא את הגורם לגיהוקים שלך.
אילו בדיקות נעשות?
כדי למצוא את הסיבה המדויקת, ייתכן שתצטרכו לבצע בדיקות כגון אלה:
- בדיקות דם
- צילום רנטגן של חזה
- בדיקת קצב לב (אק"ג)
- אנדוסקופיה עליונה (בדיקת הוושט והקיבה בעזרת מצלמה)
- סריקת CT של הבטן
- סריקת MRI של המוח
איך אני מפסיק את הגיהוקים המעצבנים האלה?
למען האמת, אין דרך "קסומה" יעילה ב-100 אחוז ומוכחת מדעית לעצור שיהוקים. ברוב המקרים, שיהוקים רגילים חולפים מעצמם בלי שנעשה דבר. אבל בגלל המטרד שהם גורמים כשהם חולפים, אנחנו מנסים דברים שונים, נכון? מאמינים שתרופות סבתא אלו מגרות את "עצב הוואגוס" שלנו או מגבירות את רמת הפחמן הדו-חמצני בריאות.
דברים שאתם יכולים לנסות בבית
| שִׁיטָה | איך לעשות את זה |
|---|---|
| עוצר את נשימתך | עצרו את נשימתכם כמה שיותר זמן, בערך 10-20 שניות. |
| משקה מים קרים | נסו לשתות כוס מים קרים בהדרגה, בלי לנשום. |
| בליעת כפית סוכר | שימו כפית סוכר בפה ובלעו אותה לאט. |
| נשימה לתוך שקית נייר | (אל תשתמשו בשקית ניילון!) הניחו שקית נייר על הפה והאף ושאפו מתוכה. |
| לועס פרוסת ליים | לנשוך חתיכה קטנה של ליים ולטעום אותה. |
| לשון בולטת החוצה | אחזו בעדינות את הלשון ומשכו אותה קדימה. |
טיפול רפואי לשיהוקים שנמשכים ימים
שיהוקים שנמשכים יותר מיומיים אינם רק מטרד. הם יכולים להשפיע על חייך. ייתכן שתרגיש עייפות רבה כשאתה לא יכול לאכול, לשתות או לישון. במקרים כאלה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כגון:
- כלורפרומזין
- מטוקלופרמיד
- בקלופן
- גאבאפנטין
- תרופות המפחיתות חומציות בקיבה (מעכבי משאבת פרוטונים)
חשוב מאוד: אם הרופא שלך קובע שהגיהוקים שלך נגרמים על ידי תרופה שאתה נוטל כעת, הוא או היא עשויים להפסיק את התרופה או לתת לך תרופה אחרת. לעולם אל תפסיק ליטול תרופה או תשנה את המינון ללא עצה מרופא.
במקרים מסוימים, ייתכן שיומלץ על טיפולים כגון חסימות עצבים או אפילו היפנוזה.
האם ניתן למנוע גיהוקים?
כדי למנוע גיהוקים תכופים, רשמו את מה שאתם עושים לפני שאתם חווים אותם. אפילו עדיף לרשום אותם במחברת. אז תוכלו לראות אם יש דפוס (למשל, כשאתם אוכלים אוכל חריף, שותים סודה). הנה כמה דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור במניעת גיהוקים קבועים:
- האטו את הקצב בזמן אכילה ושתייה.
- הגבל משקאות כמו סודה ואלכוהול.
- אל תאכלו הרבה בבת אחת, תאכלו קצת בקטן.
- אין לאכול אוכל ומשקאות חמים מאוד או קרים מאוד בבת אחת.
מתי לפנות ליחידה לטיפול דחוף (ETU)!
זה משהו שכדאי בהחלט לזכור. למרות ששיהוקים שכיחים, הם יכולים להיות סימפטום של כמה מצבים חמורים ומסכני חיים.
אם יש לך אחד מהתסמינים הבאים של שבץ מוחי יחד עם שיהוקים:
- קהות או חולשה פתאומית של הפנים, הזרוע או הרגל (במיוחד בצד אחד של הגוף).
- קושי בדיבור או בהבנת מה שאחרים אומרים.
- קושי בראייה בעין אחת או בשתיהן.
- כאבי ראש חזקים שמגיעים בלי סיבה.
אוֹ
אם יש לך גיהוקים ותסמינים אלה של קריש דם בריאות (תסחיף ריאתי) :
- קושי נשימה פתאומי.
- כאב חד בחזה (במיוחד בעת נשימה).
- שיעול מעורבב בדם.
אם אתם חווים אחד מהתסמינים הללו, אל תתמהמהו אפילו לרגע. התקשרו מיד לשירותי אמבולנס 1990 או פנו למחלקת חירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. זהו מצב חירום מציל חיים.
שיהוקים הם בדרך כלל רק מטרד קל. אבל אם הם נמשכים ומשפיעים על חייך, אל תפחד לדבר עם רופא על כך. מציאת הסיבה וקבלת הטיפול הנכון יכולים לעזור לך לחזור למסלול הנכון.
מסר לקחת הביתה
- אין מה לדאוג לגבי גיהוקים רגילים שיעברו תוך מספר דקות.
- אם השיהוקים נמשכים יותר מיומיים (48 שעות) ברציפות, אל תתעלמו מהם. פנו לרופא מיד.
- גיהוקים מתמשכים יכולים להיות סימן למצב רפואי בסיסי חמור.
- אם שיהוקים מלווים בתסמינים כגון כאבים בחזה, קשיי נשימה או אובדן הכרה בצד אחד של הגוף, יש להתייחס לכך כמצב חירום ולפנות מיד למחלקת חירום של בית חולים.
- שיהוקים שכיחים אצל יילודים ואין צורך להיבהל מהם. עם זאת, אם אתם חווים תסמינים אחרים, פנו לייעוץ רפואי.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך