האם גם הלב שלך פועם מהר? האם אתה מרגיש פרפרים בחזה? (דפיקות לב) בוא נדבר על זה!

האם לפעמים אתם מרגישים כאילו הלב שלכם פועם ללא שליטה, או כאילו הוא פתאום מחסיר פעימה? אולי אתם מרגישים כאילו משהו זז בתוך החזה שלכם, או שהוא פועם מהר מאוד. חוויות אלו הן מה שאנו מכנים רפואית 'דפיקות לב'. אל תיבהלו כשאתם שומעים את זה, נדבר על זה בפשטות, בצורה שתוכלו להבין.

מהן ה"פלפיטציות" האלה?

במילים פשוטות, דפיקות לב הן התחושה שאתם מקבלים של פעימות הלב שלכם. זה יכול להיות מסוגים שונים:

• הלב פועם בקול רם: כאילו מישהו מקיש על החזה.
• דופק דוהר: כמו כשאתה רץ, או כשאתה מאוד מפוחד.
• דילוג על פעימה: תחושה כאילו הלב עצר לפתע ואז התחיל לפעום שוב.
• רפרוף: תחושה כמו פרפר מפרפר בחזה .
• דופק לא סדיר: תחושה שהלב פועם באופן לא סדיר, ולא בקצב מסוים.

תחושות אלו יכולות להימשך מספר שניות, לפעמים דקות. חשוב לציין ש"דפיקות לב" אלו אינן מחלה, אלא יכולות להיות סימפטום של מצב כלשהו. ברוב המקרים הן אינן מסוכנות, אך לעיתים כדאי להיות מעט מודאגים.

למה אנחנו מקבלים את ה"פלפיטציות" האלה?

יכולות להיות סיבות רבות לדפיקות לב. חלקן שכיחות מאוד. בואו נראה מהן הסיבות הללו.

1. סיבות הקשורות לאורח החיים שלנו:

אלו הן הסיבות העיקריות לכך שאנו חווים לעתים קרובות דפיקות לב.

• לחץ וחרדה:

דמיינו שיש לכם מבחן גדול, או בעיה בעבודה, או בעיה משפחתית... בזמנים כאלה, הלב שלכם מרגיש כבד מאוד, נכון? בזמנים כאלה, קצב הלב שלכם יכול לעלות. יש אנשים שחווים גם סוג כזה של קצב לב כשהם חווים "(התקפי חרדה)".

• משקאות המכילים קפאין:

כולנו יודעים שתה, קפה וחלק מהמשקאות הקלים (במיוחד משקאות אנרגיה) מכילים קפאין. כמות גדולה מדי של קפאין עלולה להגביר את קצב הלב. אם אתם שותים מספר כוסות קפה ביום, כדאי לחשוב על כך מעט.

• נִיקוֹטִין:

מצב זה יכול להתרחש אצל מעשנים ומאיידים. ניקוטין הוא חומר ממריץ של הלב.

• כּוֹהֶל:

עבור אנשים מסוימים, אפילו כמות קטנה של אלכוהול יכולה להגביר את קצב הלב שלהם. אם שותים יותר מדי, זה בהחלט יכול להשפיע.

• פעילות גופנית מאומצת:

פעילות גופנית טובה טובה לגוף. עם זאת, אם פתאום תעשו אימון אינטנסיבי ולא מוכר, או אם תתאמצו יותר מדי, קצב הלב שלכם עלול לעלות.

• התייבשות:

זה יכול לקרות גם כשלא שותים מספיק מים. שתיית מים חשובה מאוד בחום של ארצנו.

• חוסר שינה:

חוסר שינה יכול גם לפגוע בתפקוד הלב.

• כמה סוגי מזון:

זה יכול לקרות לאנשים מסוימים גם לאחר אכילת מאכלים חריפים, שמנוניים או מתוקים.

2. סיבות רפואיות:

לעיתים, דפיקות לב יכולות להיגרם כתוצאה ממצב רפואי.

• בעיות לב:

זה יכול להיגרם כתוצאה מהפרעות קצב לב מסוימות (אריתמיות). לדוגמה, מצבים כמו פרפור פרוזדורים וטכיקרדיה סופרוונטריקולרית (SVT). זה יכול להיגרם גם כתוצאה מבעיות מבניות בלב, כגון חולשת שריר הלב. אלו דברים שבהחלט צריכים להיבדק על ידי רופא.

• בעיות בבלוטת התריס:

קצב הלב יכול לעלות, במיוחד כאשר בלוטת התריס פעילה יתר על המידה (היפרפעילות של בלוטת התריס).

• המוגלובין נמוך בדם (אנמיה):

כאשר אספקת הדם לגוף פוחתת, הלב צריך לעבוד קשה יותר. דפיקות לב יכולות להופיע גם כן.

• חום:

כשיש לך חום, קצב הלב שלך עולה באופן טבעי.

• חוסר איזון אלקטרוליטים:

יותר מדי או מעט מדי של מינרלים כמו אשלגן ומגנזיום יכולים להשפיע על קצב הלב.

• רמות סוכר נמוכות בדם (היפוגליקמיה):

זה יכול לקרות אם רמת הסוכר בדם של אנשים עם סוכרת או אחרים יורדת פתאום.

• תרופות מסוימות:

חלק מהמשאפים לאסטמה, חלק מהתרופות להצטננות וחלק מהתרופות למחלות נפש עלולות גם הן לגרום לדפיקות לב.

• שינויים הורמונליים:

חלק מהנשים עשויות לחוות זאת במהלך ההריון, גיל המעבר, או בסביבות זמן המחזור החודשי שלהן.

מתי עלינו לדאוג בקשר לזה? מתי עלינו לפנות לרופא?

אוקיי, עכשיו אתם בטח חושבים, "אם זה משהו שקורה מכל כך הרבה סיבות, האם אני צריך לדאוג? האם אני צריך לפנות לרופא?"

ברוב המקרים, דפיקות לב אלו אינן מסוכנות. עם זאת, במקרים מסוימים, בהחלט חשוב לפנות לייעוץ רפואי.

אם אתם חווים אחד מהתסמינים הבאים יחד עם דפיקות לב, עליכם בהחלט לפנות לרופא:

• סחרחורת או תחושת סחרחורת: אם אתם חשים סחרחורת או תחושת סחרחורת כשהלב שלכם דופק במהירות, או שהעיניים שלכם הופכות לכחולות ומתחילות להאיר.
• עילפון או עילפון: אם אתם מאבדים את ההכרה ונופלים לפתע.
• כאב או אי נוחות בחזה: אם אתם חווים כאב לוחץ, כווץ או צורב בחזה בזמן פעימות הלב.
• קוצר נשימה: אם אתם מרגישים שאתם מתקשים לנשום, אפילו כשאתם עומדים במקום.
• דופק לב מהיר מאוד או לא סדיר: אם קצב הלב שלך מרגיש מהיר מאוד (מעל 120-150 פעימות בדקה), או אם קצב הלב שלך מרגיש לגמרי לא סדיר.
• דפיקות לב מתרחשות לעתים קרובות, נמשכות זמן רב או מחמירות.
• אם יש לך מחלות לב אחרות או אם מישהו במשפחתך סבל ממוות לבבי פתאומי או מבעיות חמורות בקצב הלב.

אם אתם חווים תסמינים אלה, אל תבטלו אותם כנורמליים. מומלץ לפנות מיד לייעוץ רפואי.

מה קורה כשאתה פוגש רופא?

כשאתם הולכים לרופא, הוא או היא ישאלו אתכם תחילה כמה שאלות. משמעות הדבר היא לברר פרטים על ההיסטוריה הרפואית שלכם.

• מתי מתרחשות דפיקות לב?
• כמה זמן עבר?
• איך זה מרגיש (מסתחרר, מתנדנד, מתגלגל)?
• האם אתה חווה תסמינים חמורים יותר כשאתה אוכל, שותה או עושה משהו (טריגרים)?
• האם יש תסמינים נוספים (כגון כאבים בחזה, קשיי נשימה)?
• אילו תרופות אתה נוטל?
• מהו אורח החיים שלך (תזונה, עישון, אלכוהול, פעילות גופנית)?
• האם למישהו במשפחה יש מחלת לב?

לאחר מכן הרופא יבצע בדיקה גופנית, יקשיב ללבך ויבדוק את קצב הדופק שלך.

לאחר מכן, ייתכן שתתבקש לבצע מספר בדיקות שיסייעו לך למצוא את הסיבה:

• א.ק.ג. (אלקטרוקרדיוגרמה): זוהי בדיקה פשוטה וללא כאבים, אשר רושמת את הפעילות החשמלית של הלב. היא שימושית מאוד אם ניתן לבצע צילום א.ק.ג. כאשר יש דפיקות לב.
• מוניטור הולטר: זהו מכשיר קטן שמרכיבים על גופכם במשך 24 עד 48 שעות. במהלך תקופה זו, קצב הלב שלכם נרשם באופן רציף. זה שימושי אם אתם סובלים מדפיקות לב תכופות אך הן אינן מזוהות ב-ECG.
• מקליט אירועים:זה דומה למוניטור הולטר, אך ניתן להשתמש בו במשך ימים או שבועות. ניתן לתעד את דפיקות הלב שלכם ברגע שאתם מרגישים אותן.
• בדיקות דם: בדיקות אלו מסייעות לבדוק דברים כמו רמות הורמוני בלוטת התריס (בדיקות תפקודי בלוטת התריס), אנמיה (ספירת דם מלאה) ורמות אלקטרוליטים בגוף.
• אקו לב: זוהי סריקת אולטרסאונד של הלב. היא יכולה לבדוק את מבנה הלב, את תפקוד המסתמים ואת מצב שריר הלב.
• מבחן מאמץ: אם אתם חווים לעיתים דפיקות לב בזמן פעילות גופנית, זוהי בדיקה הכוללת לקיחת א.ק.ג. בזמן ריצה על הליכון.

לא כולם צריכים לעבור את כל הבדיקות הללו. ההחלטה לגבי אילו בדיקות לעשות תהיה תלויה בתסמינים שלך ובמסקנת הרופא שלך.

מה אפשר לעשות אם יש לך דפיקות לב?

הדבר החשוב ביותר הוא לפנות לרופא ולפעול לפי הוראותיו. אבל יש גם דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור להתמודד עם המצב הזה.

• זהה את הסיבה והימנע ממנה: נהל יומן קצר של מתי אתה חווה דפיקות לב, מה אתה עושה ומה אתה אוכל ושותה (למשל, לאחר שתיית קפה, אכילת אוכל חריף או פעילות גופנית). לאחר מכן תוכל להתרחק מדברים אלה לזמן מה.
• ניהול מתחים: נסו להרגיע את דעתכם באמצעות דברים כמו תרגילי נשימה עמוקה, מדיטציה ויוגה. כדאי גם לעסוק בתחביב שאתם נהנים ממנו.
• הגבלת או הפסקת צריכת קפאין ואלכוהול: הפחתת צריכת תה, קפה, משקאות אנרגיה ואלכוהול.
• הימנעו מעישון: אם אתם מעשנים, חשוב מאוד לנסות להיגמל.
• שתו הרבה מים: שתו מספיק מים לאורך כל היום.
• לישון מספיק: נסו לישון לפחות 7-8 שעות שינה טובות ביום.
• אכלו תזונה מאוזנת: אכלו ירקות, פירות ומזונות מזינים. אכלו ארוחות קטנות במקום ארוחות גדולות בבת אחת.
• רק אם הרופא שלך ממליץ לך: לפעמים ישנן שיטות הנקראות "תמרונים ואגאליים" כדי לשלוט מעט בקצב הלב שלך. לדוגמה, נשימה עמוקה (כמו לגרום לבטן לגרגר), התזת מים קרים על הפנים או שיעול עצמי. אבל הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה עושה את אלה ועשה אותם רק אם הוא או היא מאשרים.

לבסוף, מסר לקחת הביתה:

לכן, 'פלפיטציות' הן מצב שמשפיע על אנשים רבים ובדרך כלל אינו מסוכן. עם זאת, לא טוב להתעלם ממנו.

זכרו, אם יש לכם ספקות או חששות לגבי אופן פעימות הלב שלכם, או אם אתם חווים אחד מסימני האזהרה שדנו בהם קודם לכן, בהחלט פנו לרופא.

אל דאגה, רופא יכול לעזור לך למצוא את הגורם למצב זה ולטפל בו במידת הצורך. ברוב המקרים, ניתן לשלוט ב"דפיקות לב" אלו על ידי ביצוע כמה שינויים קטנים באורח החיים. שמרו על הלב שלכם!

דופק לב, דפיקות לב, דפיקות לב, דופק לב, דופק חזה, הפרעות קצב, אק"ג, צג הולטר, לחץ, חרדה, קפאין, תסמיני מחלות לב