ביקור בריאותו של ילדכם בן ה-15: בואו נהיה מודעים לכך!

אם יש לכם ילד גדול בבית כרגע, כלומר ילד צעיר בן 15 בערך, אז מאמר זה יהיה חשוב מאוד עבורכם. ישנם דברים מיוחדים שיש להקפיד עליהם למען בריאותם של ילדים בגיל זה. אז היום נדבר על מה שקורה ומה מדברים עליו כשאתם הולכים לרופא, כלומר, כשאתם הולכים לביקור בריאות הילד. בואו ננסה להבין זאת בפשטות כאילו הייתם מדברים עם חבר.

אז מה קורה בפגישה הזאת אצל הרופא?

כשלוקחים ילד בגיל הזה לרופא, הוא מתמקד בכמה דברים עיקריים. בואו נראה מהם.

ראשית, בואו נראה כיצד הילד גדל ומתפתח.

הרופא או האחות ימדדו תחילה את משקלו וגובהו של ילדכם. לאחר מכן, באמצעות ערכים אלה, הם יחשבו מדד מסת גוף (BMI) . במילים פשוטות, BMI (מדד מסת גוף) זה אומר לכם האם לילד יש משקל מתאים לגובהו. כל הפרטים הללו נרשמים בטבלת גדילה מיוחדת. זה ייתן לכם מושג טוב על איך ילדכם גדל לאורך זמן.

אחר כך נבחן כמה דברים חשובים.

לאחר שבחנו את הצמיחה, נבחן עוד כמה דברים חשובים.

• לחץ הדם נמדד.
• בדיקת ראייתו של הילד נבדקת. לעיתים ניתן לבצע גם בדיקת עיניים.
• ישנה גם אפשרות לבדיקת שמיעה .

דברים שהרופא ישאל אותך ואת ילדך ועצות שתיתן

זהו חלק חשוב מאוד מהפגישה. הרופא ישאל אותך ואת ילדך הרבה שאלות, וגם ייתן לך עצות חשובות. בואו נראה על מה הם ידברו.

לגבי אוכל ושתייה

חשוב מאוד שילדים יקבלו תזונה טובה בגיל הזה. הרופא מדבר על כך.

• כדאי לאכול שלוש ארוחות עיקריות ביום.
• ארוחות אלו צריכות לכלול חלבון רזה, דגנים מלאים, פירות וירקות (לפחות 5 מנות ביום), ומוצרי חלב דלי שומן או ללא שומן או חלב סויה מועשר (3 מנות ביום). אלו הם הדברים המספקים את האנרגיה שילדכם זקוק לה להתפתחות גופנית ומוחית.

על שינה

"אוי, דוקטור, הוא בטלפון כל הלילה, הוא לא נרדם" - זה משהו שהורים רבים אומרים.

• ילד צעיר בגיל זה זקוק בין 8 ל-10 שעות שינה ביום.
• עם זאת, עם השינויים שחלים בגופם של ילדים בתקופה זו, ייתכן שיהיה מאוחר עבורם להירדם בלילה. אך מכיוון שבית הספר מתחיל מוקדם בבוקר, ייתכן שהם לא יקבלו את השינה הדרושה להם.
• חוסר שינה משפיע על לימודים ומשחקים.
• לכן, צרו לילדכם שגרת שינה מרגיעה לפני השינה בלילה.ודאו שילדכם מבין שחייבים לכבות מכשירים אלקטרוניים כמו טלפונים ומחשבים לפני השינה.

על פעילות גופנית ועבודה אחרת

כיום, נראה כי ילדים רבים מכורים לטלפונים, טאבלטים ומחשבים.

• ילד בגיל הזה צריך להיות פעיל גופנית לפחות 60 דקות ביום. זה אומר ריצה, קפיצה ומשחק.
• עזרו לילדכם לאזן בין זמן מול המסך, הכולל צפייה בטלוויזיה, משחקי וידאו, שימוש בטלפונים חכמים, טאבלטים ומחשבים, לבין פעילויות בריאות כמו בילוי עם אחרים, פעילות גופנית ושינה מספקת.
• היו מודל לחיקוי בעצמכם. הציבו דוגמה טובה לילדכם על ידי פעילות גופנית במקום להיות כל הזמן בטלפון.

על גדילה והתפתחות של ילדים

גיל 15 הוא תקופה שבה מתרחשים הרבה שינויים בחייו של ילד. גם הרופא מדבר על כך.

• אם זו בת: רוב הבנות אמורות לקבל את המחזור הראשון שלהן בגיל זה. אם הן עדיין לא קיבלו אותו, שוחחו על כך עם הרופא שלכם.
• אם זה בן: בגיל זה, הוא מתחיל להראות סימני גיל ההתבגרות (התפתחות גיל ההתבגרות) . משמעות הדבר היא שהאשכים גדלים, הפין גדל באורכו, ושיער צומח באזורים האינטימיים.
• השפעת קבוצת השווים: בתקופה זו, ילדים חשים את השפעת קבוצת השווים בצורה חזקה מאוד. הם עשויים להרגיש ש"מכיוון שאחרים עושים את זה, גם אני צריך לעשות את זה".
• מציאת מי אתה: אתה מתפתה לנסות דברים שונים כדי לגלות היכן אתה משתלב בחברה ומהי הזהות שלך.
• רגשות מיניים: זה נורמלי לפתח רגשות מיניים בגיל זה. משמעות הדבר היא שהם מתעניינים בדייטים ובמערכות יחסים, בחקר המיניות שלהם, והופכים מודעים לנטייתם המינית ולזהותם המגדרית.
• חשיבה שונה: למרות שאתם מתחילים לחשוב על דברים בצורה מופשטת וכיצד לקבל החלטות, אתם עדיין נוטים להיות מונעים על ידי אימפולסיביות. ייתכן שלא תחשבו הרבה על ההשלכות של מעשיכם.
• פיתוי לעשות דברים מסוכנים: ילדים בגיל זה עשויים לפעמים להתפתות לעשות דברים מסוכנים מבלי אפילו לשים לב לכך.

חשבו כמה חדשים השינויים האלה עבור ילד. זו הסיבה שהוא זקוק לאהבה, להבנה ולהדרכה שלכם יותר מתמיד בתקופה זו.

בדיקה גופנית

לאחר מכן, הרופא בודק את גופו של הילד.

• מסתכל על העור.
• האזנה ללב ולריאות.
• בדיקת עקמומיות של עמוד השדרה.
• כמו כן, אנו בוחנים כיצד מתקדמת התפתחות גיל ההתבגרות.
• בעת ביצוע בדיקה מסוג זה, חשוב שיהיה אפוטרופוס או מלווה עם הילד. ברוב המקרים, זה יהיה אתה עצמך.

עדכון חיסונים

חיסונים הם הדרך הטובה ביותר להגן מפני מחלות קשות. לכן, הרופא יבדוק אם הילד קיבל את החיסונים בזמן. ייתכן שהוא גם ייתן חיסון חדש המתאים לגיל זה. לוחות הזמנים של החיסונים עשויים להשתנות מעט מרופא לרופא. לכן, שוחחו עם הרופא שלכם על כך.

בדיקות לפי הצורך

לעיתים הרופא עשוי להורות על מספר בדיקות נוספות. לדוגמה:

• בדוק אם יש אנמיה , כלומר, מחסור בדם.
• בדקו אם יש רמות כולסטרול גבוהות .
• בדוק אם יש מחלות כמו שחפת .
• ייתכן שתיבדק גם למחלות המועברות במגע מיני .

זכור את הדברים האלה עד לבדיקה הבאה שלך (בגיל 16).

לאחר התור אצל הרופא, יש כמה דברים חשובים שאתם וילדכם צריכים לזכור עד לבדיקה בשנה הבאה.

אני גם צריך להסתכל על עבודות בית הספר.

• עודדו את ילדכם להשתתף בפעילויות חוץ-לימודיות בבית הספר, כגון מוזיקה, אמנות, ספורט ומועדונים אחר הצהריים.
• למדו את ילדכם לקחת אחריות על שיעורי בית הספר שלו. שבחו אותו כשהוא מגלה כישרון, ועזרו לו כשהוא מתקשה.
• שוחחו עם ילדכם על תוכניות עתידיות ללימודים אקדמיים או עבודה .
• אם ילדכם מתקשה בלימודים, שקלו האם הסיבה לכך היא בריונות , דיכאון , או בעיות למידה או קשב . אם כן, פנו לרופא או למורים של ילדכם לקבלת עזרה.

בואו נדבר על מחשבותיו ורגשותיו של הילד.

כל כך הרבה דברים קורים במוחם של ילדים בימים אלה. הם זקוקים מאוד לתמיכה שלכם.

• בלו זמן עם ילדכם בכל יום. אכלו יחד, עשו משהו פעיל יחד, דברו על דברים שחשובים לילדכם.
• שבחו החלטות טובות. שתפו את ילדכם בהחלטות המשפחה.
• קבעו כללי בית, הסבירו מהם ומה מצופה מהם. ההשלכות על הפרת הכללים צריכות להיות הוגנות.
• אנא הסבירו לילדכם שעליו להמתין זמן מה לפני קיום פעילות מינית עם אנשים אחרים.הסבר על מחלות המועברות במגע מיני (STD) והריון לא רצוי, כמו גם את חשיבות אמצעי מניעה ושימוש בקונדום .
• ילדים צריכים לצחצח שיניים פעמיים ביום, להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום, ולראות רופא שיניים כל 6 חודשים.
• הסבירו לילדכם את הסכנות שבעישון, סיגריות אלקטרוניות, אלכוהול וסמים . דברו גם על הסכנות שבשימוש לרעה בתרופות מרשם. שבחו את ילדכם על כך שהוא אומר "לא" לדברים אלה.
• שימו לב לסימני דיכאון. אם אתם חווים תסמינים כגון עצבנות תכופה, חוסר שמחה, אובדן עניין בפעילויות שנהניתם מהן בעבר, ציונים גרועים בבית הספר או דיבורים על התאבדות, פנו מיד לייעוץ רפואי.
• למדו את ילדכם לקחת אחריות על בריאותו. הקפידו על מועדי התורים לרופא, חדשו מרשמים לפני שייגמרו, ולמדו אותו לטפל בבעיות בריאותיות.

בטיחות! זה מאוד חשוב.

אנחנו צריכים לחשוב הרבה גם על בטיחותם של ילדים בגיל הזה.

• עליך לחגור חגורת בטיחות בכל פעם שאתה נמצא ברכב.
• כאשר ילדכם מתחיל לנהוג , קבעו מגבלות על מספר הנוסעים שהוא יכול להסיע, קבעו מגבלות על מועדי נהיגה בלילה , והדגישו את הסכנות שבשימוש בטלפון ושליחת הודעות טקסט בזמן נהיגה .
• דברו על הסכנות של נהיגה בשכרות . אמרו לילדכם לעולם לא להיכנס למכונית עם מישהו ששתה או השתמש בסמים. במקום זאת, אמרו לילדכם שהוא תמיד יכול להתקשר אליכם לעזרה.
• הזכירו לילדכם למרוח קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 (SPF ) 15 דקות לפני היציאה החוצה ולמרוח שוב כל שעתיים. אמרו להם לא ללכת למיטות שיזוף, מכיוון שהן מגבירות את הסיכון לסרטן העור.
• ודאו שילדכם מודע לבטיחות ברשת, בריונות ברשת וכיצד להשתמש ברשתות חברתיות בתבונה .
• אל תשמרו אקדח בבית. אם כן, שמרו אותו נעול, ריק ובלתי נגיש. שמרו על תחמושת נעולה בנפרד. שמרו את המפתחות הרחק מהישג ידם של ילדים.
• אם יש לך בעיה במצב המגורים שלך (למשל, חוסר מזון, חוסר מגורים במקום בטוח, חוסר ביטוח בריאות), שוחח על כך עם הרופא שלך . הוא או היא יכולים להפנות אותך למשאבי קהילה או לעובד סוציאלי.

לבסוף, המסר הכי חשוב לקחת הביתה

אז, בהתחשב בכל זה, בדיקת בריאות עבור ילד בן 15 היא דבר חשוב מאוד.

זכרו, ילדכם עובר שינויים רבים מבחינה פיזית, נפשית וחברתית בתקופה זו. הוא זקוק לאהבה, לתמיכה, להדרכה ולהבנה שלכם יותר מתמיד.

• דברו בגלוי עם ילדכם. הקשיבו לשאלותיהם.
• לעזור לפתח הרגלי בריאות טובים .
• היו תמיד מודעים לבטיחות.
• גשו לרופא לבדיקות בזמן. כך, אם ישנן בעיות, ניתן יהיה לזהות אותן ולטפל בהן מוקדם.

אני מקווה שתמצאו מידע זה שימושי. דברים אלה יעזרו להנחות את ילדכם לעתיד בריא ומאושר!

ביקור בריאות הילד , בדיקת בריאות גיל 15, בריאות הנוער, BMI, טבלת גדילה, חיסונים, בריאות מתבגרים, בריאות הנפש