כשהשמש זורחת על סרי לנקה שלנו, היא באמת זורחת, נכון? רבים מאיתנו אוהבים את השמש. אנחנו לא יכולים לעשות דברים כמו לשחק בחוץ, לעבוד, ללכת לחוף הים ולשחק קריקט בלעדיה. אבל האם ידעתם שיש משהו באור השמש הידידותי הזה שהעיניים שלנו לא יכולות לראות, אבל הוא לא טוב לעור שלנו? על זה אנחנו הולכים לדבר היום. זה יכול להיות משהו שיהיה חשוב לשארית חייכם.
מהי קרינת UV?
במילים פשוטות, קרינה אולטרה סגולה (UV) היא סוג של אנרגיה הנפלטת על ידי השמש. קרניים אלו אינן נראות לעינינו מכיוון שאורך הגל שלהן קצר יותר מאור רגיל.
דמיינו לעצמכם, כאשר אנרגיית ה-UV הזו מהשמש מגיעה לכדור הארץ, היא עוזרת לגופנו לייצר ויטמין D. הוא חיוני לנו כדי לשרוד. אבל הבעיה היא שיותר מדי מכל דבר לא טוב, וכך גם זה. חשיפה מוגזמת לקרני UV מגדילה מאוד את הסיכון לסרטן העור. קרני UV אלו לא נפלטות רק מהשמש, אלא גם ממקורות אור מלאכותיים מסוימים, במיוחד כאלה המשמשים לשיזוף העור, כמו מיטות שיזוף.
ישנם שלושה סוגים עיקריים של קרני UV:
קרני ה-UV הללו מחולקות לשלושה סוגים עיקריים בהתבסס על אורך הגל שלהן. כל אחת מהן משפיעה על העור שלנו בצורה שונה. בואו נבחן מהן.
| סוג קרני ה-UV | השפעה על העור |
|---|---|
| קרני UVA | אלו הן הסיבות העיקריות לקמטים בעור, שינוי צבע העור (שיזוף) וכוויות עור. חשיפה ארוכת טווח לאלה עלולה לגרום לסרטן העור. |
| קרני UVB | אלה פוגעים בשכבות החיצוניות ביותר של העור. הם עלולים לגרום לכתמי שמש, להתכהות העור ולהופעת שלפוחיות. נזק זה עלול גם להוביל לסרטן העור בעתיד. |
| קרני UVC | אין לנו הרבה מה לדאוג לגבי סוג זה, מכיוון שקרני UVC נספגות כמעט לחלוטין על ידי אטמוספירת כדור הארץ. לכן, רק קרני UVA ו-UVB מגיעות לקרקע. |
מה קורה לעור כשנחשפים לשמש?
אנשים רבים חושבים שמחשיפה מועטה לשמש גורמת לעור להיראות יפה ובריא. אבל האמת היא שחשיפה לשמש יכולה לשנות את צבע העור, להאיץ את תהליך ההזדקנות ולהגביר את הסיכון לסרטן. הנה כמה דברים שיכולים לקרות לעור:
- סרטן העור .
- קמטים של העור.
- נמשים .
- כתמי כבד מופיעים ככל שאנו מתבגרים.
עם הזמן, קרני ה-UV של השמש פוגעות בסיבים האלסטין בעור שלנו. חשבו על זה כמו על גומייה חדשה. היא נמתחת היטב וחוזרת לצורתה המקורית. אבל מה קורה כשהיא מזדקנת? היא מאבדת את גמישותה ונקרעת בקלות. זה מה שקורה לעור שלנו. כאשר סיבי אלסטין מתפרקים, העור מתחיל לשקוע ולהתמתח. הוא גם נקרע ונקרע בקלות, ולוקח יותר זמן לפצע להחלים.
אז גם אם אתם לא רואים הרבה נזקי שמש כשהייתם צעירים, בהחלט תראו את השפעותיהם ככל שתתבגרו.
כדי להסביר עוד יותר שינויים בעור הקשורים לשמש:
- נגעים טרום סרטניים וגידולים סרטניים יכולים להתפתח לסרטן. דוגמה לכך היא קרטוזיס אקטינית .
- הופעת גידולי עור.
- שינוי צבע העור, כתמים או הצהבה של העור.
- כלי דם קטנים בעור מתחילים להופיע על פני השטח (טלנגיאקטזיות) .
- קמטים בעור (אלסטוזיס) עקב נזק לסיבים אלסטיניים.
- נזק לעיניים, למשל קטרקט או ניוון מקולרי.
- הזדקנות מוקדמת.
כיצד קרני UV גורמות לסרטן?
זה מאוד פשוט להבנה. כאשר אנו נחשפים ליותר מדי קרני UV, קרניים אלו פוגעות בתאי העור שלנו. בתוך כל תא נמצאת מולקולת DNA . ה-DNA הזה הוא כמו תוכנת מחשב. הוא מכיל את כל ההוראות כיצד תא צריך לגדול ומה עליו לעשות.
קרני UV מכוונות ישירות ל-DNA הזה. לאחר מכן ה-DNA הזה ניזוק. זה כמו וירוס שמדביק תוכנת מחשב. אז התאים לא יכולים לעשות את עבודתם כראוי. הם מתחילים להתחלק ולהתרבות באופן בלתי נשלט, מהר מאוד. תאים אלה, שמתחלקים באופן חריג, מתאחדים ויוצרים גידולים . גידולים אלה עשויים להיות סרטניים או לא.
הדבר החשוב ביותר הוא שהגורם העיקרי לסרטן העור הוא קרני UV מהשמש. וזכרו, חשיפה לשמש בחורף מסוכנת בדיוק כמו בקיץ.
שנים של חשיפה חוזרת ונשנית לשמש עלולה להוביל לקרצינומה של תאי בסיס ולקרצינומה של תאי קשקש . עם זאת, אם תיחשפו לכוויות שמש קשות ולשלפוחיות על העור לפחות פעם אחת בחייכם, במיוחד לפני גיל 18, הדבר עלול להוביל להתפתחות מלנומה , סוג סרטן העור המסוכן ביותר, בעתיד.
מהם הסוגים העיקריים של סרטן העור?
סרטן עור הוא צמיחה בלתי מבוקרת של תאי עור. ישנם שלושה סוגים עיקריים של סרטן עור:
1. קרצינומה של תאי בסיס
2. קרצינומה של תאי קשקש
3. מלנומה
מבין אלה, תאי בסיס ותאי קשקש הם שני הסוגים הנפוצים ביותר (הם מהווים 95% מכלל סוגי סרטן העור). אלה נחשבים לסרטן שאינו מלנומה , כלומר ניתן לרפא אותם לחלוטין אם מתגלים ומטופלים מוקדם .
עם זאת, מלנומה היא סוג סרטן העור המסוכן והחמור ביותר , המתחיל בתאים הנקראים "מלנוציטים" המעניקים לעור את צבעו. מלנומה היא הגורם ל-75% ממקרי המוות מסרטן העור. אם לא מטופל, סרטן זה יכול להתפשט לחלקים אחרים בגוף, מה שמקשה מאוד על השליטה בו.
מי נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן עור?
כל אחד יכול לפתח סרטן עור מקרני UV, אך ישנם אנשים הנמצאים בסיכון מעט גבוה יותר.
- לבעלי עור בהיר מאוד
- למי שיש הרבה נמשים על העור
- לאנשים שעורם מאדים ונשרף בקלות בחשיפה לשמש
- לבעלי עיניים בהירות (כחולות, ירוקות)
- לבעלי שיער בלונדיני או אדום
הנה נקודה חשובה. אנשים כמונו בעלי עור כהה נמצאים בסיכון נמוך יותר לפתח סרטן עור מאשר אלו בעלי עור בהיר יותר. הסיבה לכך היא שפיגמנט המלנין בעור שלנו מספק באופן טבעי הגנה מסוימת מפני קרני UV. עם זאת, אין זה אומר שאנחנו לא מקבלים סרטן עור.אנשים עם עור כהה יכולים גם הם לפתח סרטן עור, ולכן הגנה חשובה באותה מידה לכולם.
בנוסף לצבע העור, ישנם גורמי סיכון נוספים:
- אם אתה או מישהו במשפחתך חלה בעבר בסרטן העור.
- אם אתם עובדים בחוץ בשמש במשך זמן רב (למשל חקלאים, פועלי בניין).
- אם אתם גרים באזור עם אקלים שטוף שמש.
- אם אי פעם נשרפתם קשות מהשמש בחייכם.
- אם יש לך כתמי לידה גדולים ובעלי צורה לא סדירה על גופך.
מהם התסמינים של סרטן העור?
סימן האזהרה הנפוץ ביותר לסרטן העור הוא שינוי בעור . זה יכול להיות בדרך כלל שומה חדשה, גוש על העור, פצע שאינו מחלים, או שינוי בשומה קיימת.
- קרצינומה של תאי בסיס: בדרך כלל מופיעה כגוש קטן, חלק, פניני או דמוי שעווה המופיע על הפנים או הצוואר. לעיתים היא יכולה להופיע גם כנקודה שטוחה, ורודה/אדומה או חומה.
- קרצינומה של תאי קשקש: יכולה להופיע כגוש אדום וקשה או כתם שטוח, מחוספס וקשקשי על העור. אלה עלולים לגרד, לדמם ולהצטבר בקרום.
- מלנומה: זה מתחיל בדרך כלל כנקודה או גוש פיגמנטיים (שחורים, חומים). למרות שזה עשוי להיראות כמו כתם לידה רגיל במבט ראשון, מלנומה היא בדרך כלל לא סדירה בצורתה, בקצוותיה ובצבעה.
שיטת ABCDE לאבחון מלנומה
יש דרך קלה מאוד לעזור לך לזהות מלנומה, סרטן עור מסוכן, מוקדם. זה נקרא כלל ABCDE . כשאתה בוחן שומות על העור שלך, זכור את הדברים האלה.
| מִכְתָב | משמעות (בדוק אם מאפיינים אלה קיימים) |
|---|---|
| א - אסימטריה | אם המקום מחולק לשניים, צד אחד לא יהיה זהה לשני. |
| ב' - גבול | קצה הכתם הופך לא ברור, מחוספס, משונן או מטושטש. |
| ג - צבע | הכתם אינו בצבע אחד לכל אורכו, אלא תערובת של מספר צבעים כמו חום, שחור, אדום, לבן או כחול. |
| ד - קוטר | גודל השומה גדול מגודל מחק עיפרון (6 מ"מ) או הולך וגדל. |
| E - מתפתח | שינויים בגודל, בצורה, בצבע או באופי הכתם (למשל, גירוד, דימום) לאורך זמן. |
כיצד ניתן להגן על עורכם מפני השמש ולהפחית את הסיכון לסרטן?
אמנם לא ניתן למנוע לחלוטין את סרטן העור, אך ישנם דברים רבים שאנו יכולים לעשות כדי להפחית את הסיכון. הדבר החשוב ביותר הוא להפוך את ההרגלים הללו להרגל.
- השתמשו בקרם הגנה: השתמשו בקרם הגנה עם SPF (גורם הגנה מהשמש) של 30 ומעלה. יש למרוח בנדיבות 30 דקות לפני היציאה לשמש. אם אתם נמצאים בשמש, יש למרוח שוב כל שעתיים-שלוש. יש למרוח שוב לפני הזעה או שחייה.
- לבשו ביגוד מגן: לבשו בגדים עם שרוולים ארוכים ומכנסיים ארוכים המכסים כמה שיותר עור.
- חבשו כובע רחב שוליים: השתמשו בכובע רחב שוליים המגן על הפנים, האוזניים והצוואר מפני השמש.
- הרכב משקפי שמש: השתמשו במשקפי שמש עם הגנה מפני קרינת UV כדי להגן על העיניים ועל העור העדין סביבן מפני קרני UV.
- הימנעו משעות החמות ביותר של השמש: הימנעו ככל האפשר מחשיפה ישירה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00 . זהו הזמן שבו קרני ה-UV הן החזקות ביותר.
- בצעו בדיקה עצמית סדירה של העור: לפחות פעם בחודש, גשו מול מראה ובדקו את כל גופכם. חפשו כתמים חדשים ושינויים בכתמים ישנים. זכרו את כלל ה-ABCDE.
מתי כדאי לפנות לרופא?
זה מאוד פשוט. אם אתם מבחינים בשינויים כלשהם בעורכם שאתם חושדים בהם או שמהווים סיבה לדאגה, פנו מיד לרופא. זה יכול להיות נקודה חדשה, גוש, פצע שלא מחלים, או שינוי בנקודה ישנה.
בסרטן העור, ובמיוחד במלנומה,גילוי מוקדם הוא הדרך הטובה ביותר להציל חיים. לכן אל תתמהמהו באמירה "בואו נחכה עוד קצת". אם יש לכם אפילו ספק קל ביותר, פנו לייעוץ רפואי.
כמה שאלות שכדאי לשאול את הרופא/ה:
- מהן ההשפעות של חשיפה ממושכת לשמש?
- איזה סוג של סרטן עור יש לי? (אם אובחן)
- מה גרם לסרטן העור שלי?
- כיצד אוכל להגן על עצמי מקרני ה-UV של השמש?
מסר לקחת הביתה
- הגורם העיקרי לסרטן העור הוא חשיפה מוגזמת לקרינת UV מהשמש.
- לא משנה מה צבע העור שלך, כל אחד יכול לחלות בסרטן העור, ולכן הגנה חשובה לכולם.
- בדקו את עורכם באופן קבוע. שימו לב לכתמים חדשים, גושים או שינויים בכתמים קיימים (במיוחד בהתאם לכלל ABCDE).
- הגן על עצמך תמיד מפני השמש. השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה של 30+ SPF, לבש בגדים המכסים את עורך, כובע ומשקפי שמש. הימנע מהשמש בין השעות 10:00 ל-16:00.
- אם אתם מבחינים בשינויים חשודים בעורכם, אל תתמהמהו ופנו לרופא מיד. גילוי מוקדם יכול להוביל לטיפול מוצלח.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך