האם יש לך אסטמה? אם כן, אתה בטח מכיר את ההתקפים המזדמנים של קוצר נשימה, לחץ בחזה וצפצופים. אבל האם ידעת שיש מכשיר קטן ונייד שיכול לזהות אסטמה לפני שהיא מחמירה? זה מה שאנחנו קוראים מד זרימה שיא. זה כמו שיהיה לך חבר שעוקב אחר האסתמה שלך.
במילים פשוטות, מהו מד זרימת שיא הזה?
מד זרימת שיא (Peak Flow Meter) הוא מכשיר קטן ונייד המודד את מהירות הנשיפה של אוויר מהריאות. באופן ספציפי יותר, הוא מודד את מהירות האוויר היוצא החוצה כשנושפים חזק ומהיר ככל האפשר. זה נקרא גם זרימת שיא בנשיפה.
ישנם שני סוגים של אלה. האחד הוא הסוג הידני. יש לו סמן קטן שעולה כשלוחצים עליו. הסוג השני הוא הסוג הדיגיטלי. הוא מציג את הערך ישירות על המסך.
למרות שהחוברות המגיעות עם מכשירים אלה עשויות לפרט קריאות ממוצעות, אל תשוו את הקריאות שלכם לאלה. הדבר החשוב הוא לדעת מהי הקריאה ה"טובה ביותר" שלכם ולראות כיצד אתם משתווים אליה.
למה זה חשוב לאדם עם אסתמה?
כשיש לך אסטמה, הצינורות הקטנים בריאות הנקראים ברונכיים מצטמצמים. מד זרימת שיא זה מודד עד כמה דרכי הנשימה הללו פתוחות. לפעמים, עוד לפני שאתה חווה תסמיני אסטמה, דרכי הנשימה הללו מתחילות להצטמצם. לאחר מכן קצב זרימת השיא שלך יורד.
במילים פשוטות, מד זה מזהיר אותך, "היזהרו, האסתמה שלך עומדת להחמיר", לפני שתחוו התקף אסתמה.
אוקיי, עכשיו בואו נראה איך להשתמש בזה בדיוק.
זה מאוד קל לשימוש. פשוט בצע את השלבים הבאים.
1. שבו או עמדו זקוף. קל יותר לנשום נשימות עמוקות בעמידה. אבל לא משנה באיזו תנוחה תבחרו, זכרו לעשות זאת באותו אופן כל יום.
2. הורידו את הסמן שעל המונה עד לאפס.
3. קחו נשימה עמוקה עד שהריאות שלכם מלאות לחלוטין . קחו נשימה עמוקה עד שלא רק החזה שלכם אלא גם הבטן שלכם תצא קדימה. החזקו את הנשימה לזמן מה.
4. הכניסו את פיה המכשיר לפה וסגרו את שפתיכם בחוזקה כדי שלא ייצא אוויר.
5. עכשיו, בבת אחת, נשפו את כל האוויר לריאות שלכם בחוזקה ובמהירות האפשרית . כמו לנשוף נר, אבל הרבה יותר חזק.
6. רשמו את הערך שבו המצביע עוצר על פיסת נייר או ביומן התרגילים שלכם.
בצע זאת שלוש פעמים . הערך הגבוה ביותר מבין השלושה הוא ערך הזרימה השיא שלך לאותו יום. יחד עם ערך זה, חשוב מאוד לשים לב לנקודות הבאות:
- אילו תסמינים היו לך באותו זמן? (למשל, לחץ בחזה, קוצר נשימה, שיעול)
- האם השתמשת במשאף ההצלה שלך או בתרופה דחופה אחרת באותו זמן?
איך מוצאים את הציון ה"שיא האישי" שלכם?
"שיא אישי" הוא ערך זרימת השיא הגבוה ביותר שניתן להשיג כאשר האסתמה שלך נשלטת היטב ואתה ללא תסמינים. זהו אמת המידה שלך. אנו משווים את כל הערכים האחרים לערך "שיא אישי" זה.
כדי למצוא את ערך ה"שיא האישי" שלך, בצע את הפעולות הבאות:
- מדדו את שיא הזרימה שלכם פעמיים ביום (באותו זמן בבוקר ובערב) במשך שבועיים.
- יש לעשות זאת לפני השימוש במשאף (יש לפנות לרופא לקבלת מידע נוסף).
- בסוף השבועיים, הציון הגבוה ביותר שקיבלתם יהיה ציון ה"שיא האישי" שלכם.
לאחר שמצאתם ערך זה, השתמשו במד מדי יום בהתאם להוראות הרופא. זה יעזור לכם לזהות שינויים בקצב הנשימה שלכם מוקדם.
שיטת "רמזור": מהו ערך זרימת השיא שלך?
רופאים משתמשים בדרך כלל במערכת רמזורים כדי לחשב את ערך הזרימה השיאית שלך. כלומר, הוא מחולק לשלושה אזורים. זה נקבע על ידי השוואתו לערך ה"שיא האישי" שלך.
| אֵזוֹר | ערך זרימת שיא | מַשְׁמָעוּת |
|---|---|---|
| אזור ירוק | בין 80% ל-100% מציון ה'שיא האישי' שלך. | נהדר! האסתמה שלך נשלטת היטב. קח את התרופות שלך כרגיל. |
| אזור צהוב | בין 50% ל-80% מה"שיא האישי" שלך. | היזהר! האסתמה שלך מחמירה. ייתכן שתצטרך להתאים את התרופות שלך בהתאם להוראות הרופא. הודע לרופא. |
| אזור אדום | פחות מ-50% מהשיא האישי שלך. | זהו מצב חירום רפואי! השתמשו במשאף ההצלה שלכם מיד ופנו למחלקת החירום (ETU) הקרובה ביותר בבית החולים. |
איך אתם מחשבים את האזורים שלכם?
דמיינו ש"שיא אישי" שלכם הוא 400 ליטר/דקה.
- אזור ירוק: בין 80% ל-100% מתוך 400 (320 - 400 ליטר/דקה)
- אזור צהוב: בין 50% ל-80% מתוך 400 (200 - 320 ליטר/דקה)
- אזור אדום: פחות מ-50% מתוך 400 (פחות מ-200 ליטר/דקה)
שוחח על ערכים אלה עם הרופא שלך וכלל אותם בתוכנית הפעולה שלך לאסתמה.
מתי צריך לפנות לרופא?
זה מאוד חשוב. אם ערך הזרימה השיא שלך נופל לאזור הצהוב או האדום, זה אומר שהאסתמה שלך יצאה משליטה.
- אם הקריאה שלך נמצאת באזור הצהוב: השתמש בתרופות חירום (כגון משאף הצלה) בהתאם להוראות הרופא שלך ופנה אליו מיד לקבלת ייעוץ.
- אם הקריאה שלך נמצאת באזור האדום: זהו מצב חירום. השתמש במשאף ההצלה שלך מיד. אם התסמינים אינם משתפרים, פנה מיד למחלקת החירום (ETU) של בית החולים הקרוב ביותר. אל תבזבז זמן.
יתרונות וסיכונים של שימוש במד זרימת שיא
מהם היתרונות?
- זה עוזר לך לזהות גורמים שמחמירים את האסתמה שלך.
- תוכל להחליט בדיוק מתי להשתמש בתרופה.
- תוכלו לדעת מראש מתי נדרש טיפול רפואי דחוף.
האם ישנם סיכונים כלשהם?
בדרך כלל זהו מכשיר בטוח מאוד, אך לפעמים דברים כאלה יכולים לקרות:
- תחושת עילפון עקב נשימה עמוקה (פרה-עילפון).
- שיעול.
- כמו קבלת קריאה שגויה בגלל שלא נשמתי נשימה עמוקה או שלא נשפתי מספיק מהר.
בגלל זה,לפני השימוש הראשון, חשוב מאוד לבקש מהרופא שלך הוראות כיצד לעשות זאת בצורה נכונה. כמו כן, השתמש באותו סוג של מד בכל פעם, מכיוון שסוגים שונים יכולים להשתנות מעט במדידות.
מסר לקחת הביתה
- מד זרימת שיא (Peak Flow Meter) הוא כמו החבר הכי טוב שלך, שמתריע בפניך לפני שהאסתמה שלך מחמירה.
- הערך ה"נורמלי" של מישהו אחר לא משנה לך. מה שחשוב לך הוא הערך ה"שיא האישי" שלך.
- להבין מהם האזורים הירוקים, הצהובים והאדומים ומה לעשות כאשר הערך מגיע לכל אזור.
- השתמשו במד הסוכר באותה שעה בכל יום, בצורה הנכונה. הפכו זאת להרגל.
- אם יש לך אפילו ספק קל ביותר לגבי הערכים שלך, לעולם אל תפחד לדבר עם הרופא שלך על כך.
💬 Comments (0)
עדיין לא פורסמו תגובות. הוסף את תגובתך כאן בפעם הראשונה.
הוסף את ההערה שלך