足がむくんでいますか？静脈が腫れていますか？それなら、この治療法（圧迫療法）についてお話ししましょう！

一日中同じ場所に立ったり座ったりした後、帰宅すると足がひどくむくんで重く感じますか？足首がむくんで靴を脱ぐことさえできないほどですか？あるいは、足に虫や結節のように見える青い静脈が浮き出ていますか？これらは実は多くの人が抱えている厄介な問題です。そこで今日は、医師がよく勧める、シンプルながら非常に効果的な治療法についてお話しします。

簡単に言うと、圧迫療法とは何でしょうか？

名前だけ聞くと大げさに聞こえるかもしれませんが、実際はとてもシンプルです。コンプレッションセラピーとは、簡単に言うと、脚、特にふくらはぎと足首に、制御された圧力または圧迫を加える治療法です。まるで誰かがあなたの脚をぎゅっと握っているような感じです。

考えてみてください。血液は体内を循環する際、心臓から始まり、足の先まで届きます。そして、重力に逆らって心臓に戻らなければなりません。この戻りの過程が少し遅くなると、血液や体液が脚に溜まり、むくみや静脈の浮き出しが生じるのです。

この治療法にはどのような種類がありますか？

このスラスト治療には、いくつかの種類の機器が使用されます。患者さんの状態に応じて、医師が最も適切な機器の種類を判断します。

この靴下には圧力レベル表示はありますか？

はい、もちろんです。靴下はすべて同じではありません。靴下が提供する圧力、つまり圧力の量はそれぞれ異なります。この圧力の測定単位はmmHg （水銀柱ミリメートル）と呼ばれます。必要な圧力レベルは、あなたの健康状態によって異なります。

これらの圧力レベルは、一般的に次の3つの主要なカテゴリーに分類できます。

• 低血圧： 20mmHg未満。
• 中圧： 20mmHg～30mmHg。
• 高血圧： 30mmHg以上。

20mmHg以上の圧力の靴下を購入するには、必ず医師の処方箋が必要です。不適切な圧力を使用すると、健康に害を及ぼす可能性があるためです。

圧迫療法はどのような症状に推奨されますか？

この治療法は、血行不良によって引き起こされる多くの症状に非常に効果的です。その内容を見ていきましょう。

慢性静脈不全（脚の静脈の血行不良）

簡単に言うと、脚の静脈壁が弱くなり、静脈内の弁が正常に機能しなくなると、血液が上向きに流れにくくなります。すると、血液が脚に溜まります。これがこの状態と呼ばれる所以です。この状態は、加齢や、長時間立ったり座ったりすることで起こり得ます。圧迫療法は、脚の筋肉を圧迫して血液を心臓に戻すことで、この状態を改善するのに役立ちます。

静脈瘤

これは、前述の慢性静脈不全と同じ症状によるものです。静脈に血液が溜まり、伸びてねじれ、皮膚の上に青いロープのように見える状態になります。圧迫療法は、この症状による腫れや痛みを軽減するのに非常に効果的です。

深部静脈血栓症（DVT）

これは深刻な状態です。深部静脈血栓症（DVT）とは、体の奥深く、特に脚の静脈に血栓ができる状態です。この血栓が血流を阻害し、血栓の背後に血液や体液が溜まることで、脚が腫れます。

医師は、深部静脈血栓症（DVT）を発症するリスクのある人にこの治療法を推奨しています。リスク要因には以下のようなものがあります。

• 体重増加。
• がんに対する化学療法。
• 運動不足または長期の寝たきり状態。
• 妊娠中および出産後6週間まで。

すでに深部静脈血栓症（DVT）を患っていて抗凝固剤を服用している場合は、圧迫療法を開始する前に必ず医師に相談し、それが自分に適しているかどうかを確認してください。

脚、足首、足の腫れ（浮腫）

むくみは、体液が組織内に閉じ込められることで起こります。重力によって、この体液は脚に蓄積されやすくなります。むくみの原因としては、以下のようなものが考えられます。

• 慢性静脈不全
• うっ血性心不全
• リンパ浮腫
• 妊娠
• 長時間同じ姿勢で立ったり座ったりすること

圧迫療法は、蓄積された体液を循環系に戻し、腫れを軽減するのに役立ちます。

下肢潰瘍

潰瘍とは、治癒しない開いた傷のことです。糖尿病、静脈瘤、血行不良のある人は、脚にこのような潰瘍ができやすい傾向があります。この治療法は、傷口への血流を増加させ、治癒を促進します。

起立性低血圧（立ち上がった際に血圧が急激に低下する状態）

座った状態や横になった状態から急に立ち上がった時に、めまいやふらつきを感じますか？その主な原因は、急に立ち上がった際に脚の血液が心臓に素早く戻らないことです。圧迫療法は、脚の血液を押し上げることでこの症状を改善するのに役立ちます。

治療開始前に知っておくべきこと

この治療を始めようと考えている場合は、まず医師の診察を受けてください。医師があなたの状態を診察し、必要な刺激レベルを判断します。その後、処方箋を持って医療用品店に行くことができます。

訓練を受けたスタッフがあなたの足のサイズを測り、適切なサイズとフィット感を選ぶお手伝いをします。これは非常に重要です。靴下がきつすぎたり緩すぎたりすると、期待する効果が得られません。また、靴下の正しい履き方と脱ぎ方も教えてくれます。

副作用やリスクはありますか？

どのような治療法にも言えることですが、副作用の可能性はあります。しかし、ほとんどの場合、それらは深刻なものではありません。正しく使用すれば、これらのリスクは非常に低いと言えます。

これらのリスクを軽減するために何ができるでしょうか？

この治療の効果を最大限に引き出し、副作用を避けるために、いくつか簡単な方法があります。

• 靴下にシワがないか確認しましょう：靴下を履いた後、脚に沿ってシワや折り目がついていないか確認してください。シワや折り目があると、肌に過度の圧力がかかり、ダメージを与える可能性があります。しっかりと引き上げて、肌にぴったりと密着するようにしましょう。
• 折り返さないでください：靴下の上端を折り返さないでください。折り返すと、その部分にかかる圧力が倍増し、血流が阻害される可能性があります。
• 肌をしっかり乾かしましょう：靴下を履く前に、足をしっかり洗い、乾かしてください。肌が濡れていると感染症にかかりやすくなります。
• 靴下を守りましょう：靴下だけで歩き回らないでください。家ではスリッパか靴を履きましょう。そうすれば、靴下の摩耗を遅らせることができます。
• 靴下は定期的に交換しましょう。履き続けるうちに伸縮性が徐々に低下し、必要なサポート力が得られなくなります。そのため、医師の指示に従って（通常は3～6ヶ月ごと）、新しい靴下を購入してください。

何時に医者に行くべきですか？

圧迫療法中に以下の症状が現れた場合は、すぐに靴下を脱ぎ、医師に相談してください。

• 皮膚の変化：皮膚が赤くなったり、ひどく痒くなったり、痛みがあったり、感染したりした場合。
• 激しい痛み：靴下を履いている間に耐えられない痛みを感じた場合。
• しびれや感覚麻痺：足の指がしびれたり、感覚がなくなったりした場合。

これらの症状は、靴下の締め付け具合やサイズが合っていないか、あるいは別の問題がある可能性を示唆しています。