性欲が低下していますか？（性欲減退）―遠慮せずに相談してみましょう

以前ほど性欲がなくなったと感じていますか？これはあなただけの問題ではありません。実際、多くの人が恥ずかしがって口にしませんが、これは非常に一般的な状態です。人生のある時点でこのような気持ちになるのはごく普通のことです。ですから、心配したり、恥じるべきことだと考えたりしないでください。率直に話し合ってみましょう。

簡単に言うと、性欲低下とは何でしょうか？

性欲低下、または性衝動低下とは、以前よりも性行為への関心が薄れる状態を指します。つまり、性行為への意欲が低下したり、性欲の強さが弱まったりするということです。これは一時的な場合もあれば、長期にわたる場合もあります。

社会において、このような状況はどの程度一般的ですか？

想像以上に一般的な現象です。男性の約5人に1人、そして女性ではさらに多くの人が、人生のある時点でこの状態を経験します。ホルモンや体格も関係しますが、性欲の低下は誰にでも起こり得ます。ほとんどの人が人生の中で一度以上、性欲の変化を経験します。それはごく自然なことです。

この病気の主な症状は何ですか？

主な症状は、以前よりも性欲が低下することです。その他にも、いくつかの症状が現れる場合があります。

• あらゆる種類の性的活動への興味の喪失。自慰行為への欲求さえもなくなる。
• 性的なことを考える頻度がずっと減った。
• 性欲の低下について、悲しみ、不安、または心配を感じている。

なぜこのようなことが起きているのでしょうか？その理由は？

性欲が低下する原因は一つではなく、多くの要因が関係しています。身体の健康状態、精神状態、加齢、人間関係、ストレスなどが挙げられます。これらの要因を一つずつ見ていきましょう。

身体的な健康問題

性欲を低下させる可能性のある病状がいくつかあります。これらの病状に該当する場合は、注意が必要です。

メンタルヘルスとストレス

身体と同様に、精神状態も性欲に大きな影響を与える。

• 人間関係の問題：配偶者との関係における信頼の欠如、親密さの欠如、頻繁な喧嘩などは、性生活に直接影響を与えます。
• ストレス：仕事上の問題、家族の問題、経済的な問題などによって引き起こされるストレスは、性欲減退の大きな原因の一つです。
• うつ：うつ病の症状、例えばあらゆることへの興味の喪失、絶え間ない悲しみ、極度の疲労感などは、性欲にも影響を与える可能性がある。
• 不安：常に不必要に恐怖や不安を感じていると、体内のストレスホルモンのレベルが上昇します。これは性欲の低下につながる可能性があります。
• 過去の性的虐待：過去に経験した性的虐待やトラウマとなる出来事は、現在の性生活に深刻な影響を与える可能性があります。

その他の理由

• 特定の薬剤：服用している薬剤の中には、副作用として性欲減退を引き起こすものがあります。例えば、抗うつ剤、高血圧治療薬、化学療法薬などが挙げられます。
• アルコール、喫煙、薬物：過度の飲酒、喫煙、その他の薬物使用は、ホルモンレベルと性機能に直接影響を与えます。喫煙は男性のテストステロン値を低下させる可能性があります。
• 運動：驚かないでください。運動のしすぎも、全く運動しないことも、性欲の低下につながる可能性があります。

女性特有の理由

女性の性欲が低下するのには、他にもいくつかの具体的な理由がある。

• 更年期移行期および更年期：この時期には、体内のエストロゲンレベルが低下します。それに伴い、性欲も低下する可能性があります。
• 性交中の問題：性交時の痛み、膣の乾燥、オーガズムに達するのが難しいなどの理由で、性交が煩わしくなることがあります。
• 妊娠、出産、授乳：これらの時期には、ホルモンバランスの大きな変化、身体的な不快感、精神的なストレスなどにより、性欲が低下することは非常に一般的です。
• 感染症：酵母菌感染症や尿路感染症（UTI）などの一時的な感染症は、性交を苦痛にすることがあります。
• 生殖に関する健康問題：子宮内膜症、PMS（月経前症候群）、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの疾患は、性欲に悪影響を与える可能性があります。
• 避妊方法：避妊薬、インプラント、デポプロベラ注射などのホルモン避妊法の中には、一部の女性において性欲の低下を引き起こすものもあります。

男性特有の理由

男性の性欲が低下する主な理由をいくつか挙げます。

• テストステロンホルモンの減少：これは男性ホルモンです。加齢やその他の病状により、このホルモンのレベルが低下することがあります。これは性欲減退の主な原因の一つです。
• 性機能障害：勃起不全、早漏、遅漏などの問題は、性行為に対する恐怖や不安、性欲の低下につながる可能性があります。

医師はこの病気をどのように診断するのですか？

この問題について医師に相談すると、いくつか質問をされます。遠慮せずにこれらのことを話してください。なぜなら、これらの情報は正確な原因を突き止める上で非常に重要だからです。

医師は次のようなことを尋ねるかもしれません。

• あなたが経験している症状
• あなたの全体的な健康状態と服用している薬
• あなたの性生活について
• あなたの関係について
• あなたのストレスレベル
• セックスについてどう考え、どう感じているか

この情報に加えて、身体的な異常が疑われる場合、医師は以下の検査を勧めることがあります。

• 身体検査
• 女性のための骨盤検査
• ホルモンレベルなどを調べるための血液検査
• 超音波などのスキャン

これに対する治療法は何ですか？

幸いなことに、これには治療法があります。最適な治療法は、性欲低下の原因によって異なります。かかりつけ医が直接治療を行うこともできますし、必要に応じて専門医を紹介してくれる場合もあります。例えば、婦人科医、泌尿器科医、内分泌科医、あるいは心理学者／精神科医などです。

以下にいくつかの治療選択肢を示します。

• 意識とコミュニケーション：性について、そして性欲の仕組みについて学ぶことは、恐怖や不安を軽減するのに役立ちます。パートナーと率直に話し合うことで、お互いが問題を理解し、解決していくことができるでしょう。
• ストレス管理：ストレスを軽減することで、気分や性欲を高めることができます。日記をつける、運動をする、瞑想をするなどが効果的です。
• 薬の変更：医師が、性欲減退の原因が服用中の薬にあると判断した場合、その薬の投与量を変更したり、別の薬に変更したりすることを勧める場合があります。
• ホルモン療法：エストロゲンホルモン療法は、更年期障害により性欲が低下した女性に行われます。同様に、テストステロン補充療法は、テストステロン値が低い男性に行われます。これらの治療法は、錠剤、パッチ、クリーム、注射などの形で利用できます。
• 治療：
• 個人カウンセリング：カウンセラーと話すことで、不安や抑うつに対する解決策を見つけることができます。
• カップルセラピー：あなたとパートナーは一緒にカウンセラーと面談し、関係における問題を解決したり、コミュニケーションを改善したり、親密さを再構築したりすることができます。
• 性療法：性的な問題に特化したカウンセラーがいます。彼らはあなたの具体的な問題解決を支援し、知識を深め、実践的なアドバイスを提供してくれます。

私にできることは何でしょうか？

性欲の低下が気になる場合は、医師の診察を受けるのが最善です。また、ご自身で試せる方法もいくつかご紹介します。

• 性について学びましょう：信頼できる情報源から、性欲に影響を与える事柄について読み、知識を深めましょう。
• パートナーと話し合ってみましょう。率直で誠実なコミュニケーションは大きな違いを生み出します。
• 健康的なライフスタイルを取り入れましょう。定期的に運動し、栄養価の高い食事を摂り、アルコール摂取量を減らしましょう。
• その他の疾患の管理：糖尿病や心臓病など、その他の疾患がある場合は、医師と協力して適切に管理してください。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

性欲の低下が精神的な健康や人間関係に悪影響を及ぼしている場合は、必ず医師の診察を受けてください。

恥じる必要は全くありません。医師に性生活について話すのは気まずく感じるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。多くの人が同じような悩みを抱えています。医師はこうした話題に慣れていますので、あなたを非難したりはしません。

セックスは、心身の健康と幸福にとって自然で重要な一部です。もし不安を感じたり、圧倒されたり、何が起こっているのか分からなくなったりした場合は、医師やカウンセラーに相談することが、気分を良くするための最初の一歩であり、最善の策となるでしょう。