あなたもいつも悲しくて孤独を感じていますか？臨床的うつ病についてお話しましょう。

人生において、悲しみ、喜び、怒りなど、さまざまな感情を経験するのはごく自然なことです。時には、ただ悲しい気持ちになったり、孤独を感じたりすることもあるでしょう。しかし、そうした感情は1日か2日で消え去ります。ところが、もし、私たちが感じる悲しみ、虚無感、孤独感が何週間も消えないとしたらどうでしょうか？かつて楽しんでいたことに全く興味がなくなり、何事にも退屈を感じてしまうとしたら？それは、単なる悲しみよりも深い何かかもしれません。今日私たちが話すのは、まさにそのことです。それは、うつ病、あるいは「臨床的うつ病」と呼ばれる状態です。

簡単に言うと、うつ病とは何でしょうか？

多くの人は、うつ病は弱さや怠惰、あるいは単なる孤独感の表れだと考えています。しかし、それは全くの誤りです。うつ病は、心身に影響を与えるれっきとした病気です。糖尿病や高血圧と同じように、適切な治療が必要なのです。

考えてみてください。私たちの脳には、幸福感、睡眠、食欲などを司る化学物質（神経伝達物質）が存在します。これらの化学物質のバランスが何らかの理由で崩れると、うつ病などの症状が現れることがあります。つまり、それはあなたのせいではありません。ですから、恥ずかしがったり、恐れたりせずに、助けを求めてください。

あなたにもこれらの特徴がありますか？もう少し注意深く行動しましょう。

うつ病は人によって症状の現れ方が異なりますが、共通する症状がいくつかあります。最も重要なのは、これらの症状が1日や2日で終わるものではないということです。少なくとも2週間、ほとんどの時間、これらの症状が続く場合は、注意が必要です。

下の表を見てください。これはあなた自身を理解するのに役立ちます。

うつ病を見分けるには？

おそらくあなたは「わあ、私もいくつか当てはまる。私もうつ病なの？」と考えているでしょう。しかし、医師はこの病気を診断するために特定の基準を用います。

簡単に言うと、うつ病の疑いを持つには、以下の条件を満たす必要があります。

1.表の最初の 2 つの特徴、すなわち「悲しい気分」または「興味/幸福感の喪失」のうち、少なくとも 1 つが存在しなければなりません。

2. さらに、表に記載されているその他の特性のうち、4つ以上を満たしている必要があります。

3. これらすべては2週間以上継続されなければならない。

助けを求めることを恐れないでください！治療法はあります。

うつ病の良い点は、ほぼ完全に治療して完治させることができる病気であるということです。助けを求めることは弱さではなく、強さの表れです。医師はあなたと話し合い、あなたに最適な治療法を選択します。治療法には主に2種類あります。

• 薬物療法：脳内の化学物質のバランスを整えるのに役立つ安全な薬があります。
• カウンセリングと心理療法：訓練を受けた専門家と、自分の感情、考え、問題について話し合い、それらをどのように対処するかを学ぶこと。

多くの場合、これら2つの方法を併用することで非常に良い結果が得られます。

どのような場合に必ず医師の診察を受けるべきでしょうか？

これらの症状が日常生活（仕事、学校）、家族や友人との関係に支障をきたしている場合は、ためらわずに今日中に医師の診察を受けてください。

特に、少しでも自傷行為や自殺を考えた場合は、ためらわずにすぐに信頼できる人に相談してください。できるだけ早く医師の診察を受けるか、最寄りの病院の救急外来（ETU）に行ってください。一人で抱え込む必要はありません。あなたを助けてくれる人はたくさんいます。