Apa sampeyan tau krungu dokter mata utawa dokter mata ngomong, "Penglihatanmu 20/20" nalika sampeyan mriksa mripat? Utawa mungkin sampeyan tau krungu kanca sampeyan ngomong kaya ngono. Akeh wong sing mikir yen penglihatan 20/20 iku penglihatan sing sampurna, sampurna, lan sampurna. Nanging apa pancen kaya ngono? Ayo goleki apa sejatine mitos "20/20".

Apa kuwi Visi 20/20?

Gampangane, penglihatan 20/20 iku penglihatan "normal". Iki ngukur sepira cetha lan tajem sampeyan bisa ndeleng barang sing adohé 20 kaki. Spesialis mata nyebut iki ketajaman penglihatan.

Bayangna, nalika kowé mriksa mripatmu, kowé dikon ndeleng grafik sing ana aksarané. Kowé ana ing jarak 20 kaki saka grafik kasebut.

• Angka pisanan (20): Iki nuduhake sepira adoh sampeyan saka grafik sing ana huruf-huruf kasebut. Ing tes mripat, iki mesthi 20, amarga jarak standar yaiku 20 kaki.
• Angka kapindho (20 ing sisih liyane): Iki ngandhani pira kaki saka wong sing duwe penglihatan normal bakal weruh obyek kanthi kajelasan lan ketajaman sing padha karo sing sampeyan deleng saka jarak 20 kaki.

Yaiku, yen sampeyan duwe penglihatan 20/20, apa sing sampeyan deleng saka jarak 20 kaki, wong sing duwe penglihatan normal bisa ndeleng kanthi cetha saka jarak 20 kaki. Iki minangka penglihatan "normal", dudu penglihatan "sampurna". Sing nggumunake, mung udakara 35% populasi donya sing duwe penglihatan 20/20, ora preduli nganggo kacamata, lensa kontak, utawa wis operasi mata utawa ora.

Saiki, delengen, kadhangkala penglihatanmu bisa uga kadhaptar minangka 20/15. Tegese, barang sing bisa dideleng saka jarak 20 kaki kudu ana ing jarak 15 kaki supaya wong sing duwe penglihatan normal bisa ndeleng kanthi jelas. Tegese penglihatanmu luwih apik tinimbang rata-rata!

Uga, yen penglihatanmu 20/40, tegese apa sing bisa dideleng saka jarak 20 kaki bisa dideleng kanthi cetha dening wong sing duwe penglihatan normal saka jarak 40 kaki. Iki tegese penglihatanmu rada ngisor rata-rata, amarga sampeyan kudu luwih cedhak tinimbang wong rata-rata kanggo ndeleng kanthi cetha. Nanging aja kuwatir, yen penglihatanmu kurang saka 20/20, ana akeh cara kanggo mbantu sampeyan ndeleng kanthi cetha.

Kaya dene negara kita sing ngukur jarak nganggo kaki, sawetara negara ing donya nggunakake sistem metrik. Ing negara-negara kasebut, penglihatan 20/20 diarani penglihatan 6/6. Yaiku, dheweke ngukur apa sampeyan bisa ndeleng kanthi jelas barang sing adohé 6 meter, dudu 20 kaki.

Apa penglihatan 20/20 mung siji-sijine sing penting?

Senajan penting duwe penglihatan 20/20 kanggo ndeleng jagad kanthi cetha, ana bab liyane sing penting ing penglihatan. Yaiku:

• Penglihatan warna: Kemampuan kanggo ngenali warna kanthi akurat.
• Kesejajaran mripat: Iki penting banget kanggo persepsi ambane lan penglihatan 3D. Iki mbutuhake loro mripat supaya bisa kerja bareng kanthi bener.
• Pandangan ing cahya kurang utawa wengi: Tingkat pandangan ing peteng.
• Pandangan periferal: Rentang penglihatan sing bisa dideleng saka sisih kiwa lan tengen tanpa kudu noleh.

Dadi, apa kowe ngerti? 20/20 mung salah sawijining aspek saka penglihatan. Kabeh faktor iki nyumbang kanggo penglihatan sing apik sakabèhé.

Yagene penting banget duwe penglihatan sing apik?

Pandangan sing apik iku penting kanggo keamananmu. Coba bayangna, ndeleng mobil ing dalan, ora ketinggalan undhak-undhakan nalika mudhun undhak-undhakan, kabeh iki mbutuhake pandangan sing apik.

Uga, penglihatan sing apik iku penting banget kanggo njaga kualitas urip sing dhuwur . Penglihatanmu mengaruhi pakaryanmu, kegiatan sosial, hobi, maca buku, kabeh mau. Penglihatan sing apik bisa uga tegese kowe nganggo kacamata utawa lensa kontak. Sing paling penting yaiku kowe bisa ndeleng kanthi cukup jelas kanggo sesambungan karo lingkungan lan wong-wong ing sekitarmu - nganggo utawa tanpa koreksi.

Pandangan sing apik ora mung ngindhari pojokan sing tajem. Iki uga mbantu njaga pikiranmu tetep tajem , menehi kekuatan kanggo nindakake tugas saben dina. Maca resep nalika masak, maca pandhuan ing botol obat, maca peringatan ing larutan pembersih, lan ndeleng rambu-rambu dalan lan nomer rute bis nalika nyopir mbutuhake pandangan sing apik.

Kepriye carane ngerti yen penglihatanmu 20/20?

Dokter spesialis mata bakal nguji penglihatan sampeyan nganggo pemeriksaan mata. Biasane dheweke bakal nggunakake sawetara cara, sing utama yaiku:

• Tes ketajaman visual: Iki sing wis dakcritakake sadurunge, ing ngendi sampeyan kudu maca huruf ing grafik. Grafik iki diarani grafik Snellen . Kadhangkala, tinimbang huruf, grafik nganggo bentuk uga digunakake, utamane kanggo bocah cilik.
• Retinoskopi: Iki kalebu nyekel lensa sing beda-beda ing mripatmu kanggo ndeleng endi sing ngidini sampeyan ndeleng kanthi jelas. Dokter nindakake iki nalika nyorot cahya menyang mripatmu.
• Autorefraksi: Iki kalebu sampeyan ndeleng mesin (bisa uga gambar omah ing sawah, utawa balon udara panas ing pungkasan dalan sing dawa). Mesin kasebut kanthi otomatis ngukur penglihatan sampeyan. Dokter nggunakake bacaan kasebut kanggo ngevaluasi penglihatan sampeyan luwih lanjut lan menehi resep jumlah kacamata sing pas kanggo sampeyan.

Apa alesane kenapa aku ora duwe penglihatan 20/20?

Penyebab paling umum saka penglihatan kurang saka 20/20 yaiku kesalahan refraksi. Iki minangka owah-owahan ing wangun mripat sing nyebabake penglihatan kabur. Iki kalebu:

• Hipermetropi utawa Rabun Jauh: Kondisi nalika obyek ing sacedhake katon burem, lan kadhangkala obyek sing adoh uga rada burem.
• Rabun Dekat utawa Miopia: Kondisi nalika obyek sing adoh kabur lan obyek sing cedhak katon jelas.
• Presbiopia: Iki minangka kondisi sing kedadeyan nalika tuwa. Iki ndadekake angel maca cedhak karo obyek, kayata buku lan koran. Biasane diwiwiti sawise umur 40 taun.
• Astigmatisme: Ing kondisi iki, amarga mripat ora bunder sampurna, sinar cahya ora fokus ing titik sing padha ing njero mripat. Akibate, obyek sing cedhak lan adoh bisa katon rada kabur lan burem.

Saliyané kesalahan refraksi iki, kondisi mripat liyané uga bisa mengaruhi penglihatanmu. Sawetara conto yaiku:

• Katarak: Lensa mripat dadi mendhung.
• Penyakit kornea: Penyakit sing kedadeyan ing kornea, membran transparan ing ngarep mripat.
• Retinopati sing ana gandhengane karo diabetes: Karusakan retina ing mburi mripat sing disebabake dening diabetes.
• Glaukoma: Karusakan saraf optik amarga tekanan ing njero mripat sing saya tambah.
• Penyakit retina: Maneka warna penyakit sing kedadeyan ing retina mripat.
• Kondisi kayata strabismus , contone , ambliopia/mripat males.

Uga, bisa uga duwe penglihatan sing luwih apik tinimbang rata-rata, nanging kemungkinane luwih cilik.

Kepiye carane nambani ketajaman visual sing kurang?

Yen sampeyan duwe kesalahan refraksi, ana akeh perawatan sing kasedhiya kanggo mbenerake penglihatan sampeyan. Perawatan iki ngarahake supaya penglihatan sampeyan cedhak karo 20/20 sabisa-bisane. Iki kalebu:

• Kacamata: Iki minangka cara sing paling umum lan paling gampang.
• Lensa kontak: Alternatif sing apik kanggo wong sing ora seneng kacamata.
• Operasi koreksi penglihatan: Operasi kaya operasi laser bisa ningkatake penglihatan kanthi permanen.

Yen sampeyan duwe masalah mripat liyane, bisa uga mbutuhake operasi utawa perawatan medis. Kajaba iku, sampeyan bisa uga kudu nganggo kacamata utawa lensa kontak. Sanajan mangkono, kadhangkala sampeyan bisa uga ora entuk penglihatan 20/20, nanging sampeyan isih bisa entuk penglihatan sing nyaman kanggo sampeyan urip.

Apa aku isa ngurangi risiko ketajaman visualku mudhun ing ngisor 20/20?

Ya, mesthi. Ana akeh perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo njaga kesehatan mripat lan nyuda risiko ngalami gangguan penglihatan. Iki kalebu:

• Priksa mripat kanthi rutin: Priksa mripatmu paling ora setaun sepisan utawa saben rong taun. Iki penting sanajan sampeyan ora nganggo kacamata.
• Nganggoa pelindung mata:Nganggoa kacamata pengaman nalika nggarap bahan sing mbebayani. Uga, nganggoa kacamata hitam nalika metu ing srengenge. Iki bakal nglindhungi mripatmu saka sinar ultraviolet sing mbebayani.
• Yen sampeyan nggunakake rokok utawa produk nikotin, goleka saran medis kanggo mandheg . Ngrokok iku mbebayani banget kanggo mripat.
• Golekana nutrisi sing tepat: Mripatmu butuh sawetara vitamin lan mineral supaya bisa berfungsi kanthi bener. Kalebu panganan kaya sayuran ijo, woh-wohan kuning, lan sayuran ing pangananmu.
• Njaga bobot awak sing sehat. Obesitas bisa nyebabake penyakit kaya diabetes, sing uga bisa mengaruhi mripatmu.
• Cuci tangan kanthi kerep: Iki bisa nyegah kuman lan infeksi mlebu ing mripatmu.
• Yen sampeyan nganggo lensa kontak, turuti pandhuan kanggo njaga karesikan lan ganti kanthi tepat wektu.
• Aja nglirwakake gejala mripat utawa owah-owahan ing sesanti, luwih-luwih yen owah-owahan kasebut kedadeyan kanthi dadakan. Priksaa dhokter langsung.
• Yen sampeyan duwe penyakit kronis kaya diabetes, jaga supaya tetep terkendali. Iki bisa mbatesi efek negatif ing mripat sampeyan.
• Wenehana mripatmu istirahat: Utamane yen sampeyan kerep banget ndeleng utawa ngentekake wektu akeh mandeng layar komputer, penting banget kanggo menehi mripatmu istirahat. Sampeyan bisa nggunakake aturan 20-20-20 : Saben 20 menit, delengen barang sing adohé 20 kaki sajrone 20 detik.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Ora preduli pira skor tes ketajaman visualmu, mripatmu kaya jendhela sing digunakake kanggo ndeleng jagad sakubengmu. Penting banget kanggo ngrawat kanthi becik. Nglakoni iki bisa nyuda risiko kelangan penglihatan.

Elinga, 20/20 mung sesanti "normal", dudu sesanti "sampurna". Yen sampeyan duwe uneg-uneg utawa ora yakin babagan sesanti sampeyan, luwih becik sampeyan nemoni spesialis mata.

Pandangan mata , penglihatan 20/20, ketajaman penglihatan, pemeriksaan mata, penyakit mata, kacamata, penglihatan, perbaikan penglihatan