Apa pinggulmu krasa kaku lan lara kaya ngene? Ayo sinau babagan (Hip Impingement / Femoroacetabular Impingement)!

Apa sampeyan sok ngrasakake rasa kaku utawa lara sing aneh ing pinggul? Apa angel mlaku, mbengkongake pinggul, utawa ngadeg saka posisi lungguh? Sampeyan bisa uga mikir yen iki mung keseleo, utawa kedadeyan nalika sampeyan saya tuwa. Nanging iki minangka kondisi sing bakal dirembug dina iki, sing diarani Hip Impingement . Ayo sinau luwih lengkap babagan iki, amarga iki minangka masalah sing bisa dialami dening akeh wong.

Apa iku Impingement Pinggul?

Gampangane, kondisi iki kedadeyan nalika balung ing sendhi pinggul ora pas, gesekan siji lan sijine, lan macet. Coba pikirake kaya ngene: sendhi pinggul minangka bagean sing bentuke bal saka balung pupu (femur, balung dawa ing sikil ndhuwur) sing pas karo soket sing bentuke cangkir (acetabulum, soket balung ing soket pinggul). Nalika bal lan soket iki pas, kita bisa kanthi gampang mbengkongake, ngulurake, lan muter pinggul.

Dadi, iki sing diarani dokter minangka 'Femoroacetabular Impingement' utawa 'FAI'. 'Femoroacetabular' tegese area ing ngendi balung pupu ('femur') lan soket pinggul ('acetabulum') ketemu. 'Impingement' minangka istilah medis kanggo barang sing macet, gesekan, utawa gosokan siji lan sijine ing njero sendi. Dadi 'FAI' utawa 'Sindrom Impingement Pinggul' kaya ngono.

Iki bisa nglarani banget . Uga bisa nggawe angel mlaku utawa ngobahake pinggul. Sampeyan bisa uga ngrasakake kaku utawa nyeri terus-terusan ing sisih siji. Rasane kaya ana sing macet ing njero. Suwe-suwe, kaku iki bisa ngrusak balung rawan sing nglindhungi sendi pinggul, bagean kaya bantal sing nyegah rong balung supaya ora gesekan siji lan sijine.

Yen sampeyan ngalami nyeri pinggul, kaku, utawa gejala liyane sing ora mari sawise seminggu utawa rong minggu, priksa menyang dokter . Sing luwih cepet sampeyan ngerteni, sing luwih gampang diobati.

Apa gejala-gejalane iki?

Gejala utama saka 'Hip Impingement' yaiku:

• Lara pinggul: Iki minangka gejala sing paling umum katon.
• Kaku: Rasa kaku ing area pinggul, saengga angel mbengkongake utawa nglurusake.
• Kesulitan mlaku utawa pincang: Sawetara wong bisa pincang nalika mlaku amarga pinggulé lara.

Nanging sing nggumunake yaiku, sawetara wong bisa uga kena FAI lan ora nuduhake gejala apa-apa . Nanging kanggo akeh wong, gejala saya tambah suwe, utamane nalika balung rawan ing pinggul rusak.

Kepriye rasane lara iki?

Nyeri impingement pinggul biasane dirasakake minangka nyeri tumpul ing area pinggul.Kaya. Kadhangkala rasa nyeri iki bisa nyebar ing sekitar pinggul, yaiku, menyang selangkangan, bokong, lan malah pupu ndhuwur. Ana sing ujar manawa rasa nyeri iki kaya-kaya tatu saka njero lan ana wong sing terus-terusan merem.

Rasa nyeri iki asring saya parah nalika aktivitas fisik, utamane olahraga sing menehi tekanan akeh ing pinggul (contone, jongkok, mlumpat, utawa mlumpat). Uga bisa saya parah nalika turu miring utawa lungguh ing siji posisi sajrone wektu sing suwe. Sajrone wektu kasebut, rasa nyeri bisa tajem, nusuk, utawa nyucuk .

Kenapa Impingement Pinggul bisa kedadeyan?

'Impingement Femoroacetabular' kedadeyan nalika balung ing sendhi pinggul gesekan siji lan sijine, macet, utawa menehi tekanan sing gedhe banget marang siji lan sijine. Penyebab utama iki yaiku pembentukan taji balung ekstra ing balung paha (`femur`) utawa soket pinggul (`acetabulum`) . Asring, wong lair kanthi sendi sing bentuke ora normal iki, utawa taji balung iki bisa berkembang kanthi alami sajrone wektu. Iki tegese iki dudu perkara sing disengaja.

Apa ana jinis-jinis Impingement Pinggul?

Ya, dokter mbagi 'Impingement Pinggul' iki dadi telung jinis utama, gumantung saka ngendi lan kenapa bagean-bagean sendhi pinggul ora pas karo siji liyane:

• Cam impingement: Iki kedadeyan nalika ana pertumbuhan balung ekstra ing endhas balung pupu (femur), bagean sing kaya bal. Banjur, nalika soket pinggul obah, balung ekstra iki macet.
• Impingement pincer: Iki kedadeyan nalika tuwuhing balung ekstra berkembang ing pinggir soket pinggul ('acetabulum'). Gulu femur banjur nabrak balung ekstra iki.
• Gabungan tabrakan: Sawetara wong bisa duwe jinis 'Cam' lan 'Pincer' bebarengan.

Sapa sing paling beresiko ngalami iki?

Sapa wae bisa lair kanthi impingement pinggul, utawa bisa berkembang suwe-suwe. Nanging, sawetara panliten nemokake manawa pria luwih cenderung duwe impingement cam , dene wanita luwih cenderung duwe impingement pincer utawa gabungan .

Atlit luwih cenderung ngalami gejala 'Hip Impingement'. Iki luwih bener kanggo wong-wong sing olahraga sing menehi tekanan akeh ing pinggul (kayata bal-balan, basket, nari, lan mlayu). Sawetara panliten nuduhake yen luwih saka separo atlet bisa uga duwe kondisi 'impingement' iki. Iki ora ateges atlet luwih cenderung ngalami. Nanging, amarga dheweke nggunakake pinggul luwih asring lan luwih keras tinimbang liyane, gejala bisa katon luwih cepet lan bisa uga luwih ngrasakake . Elinga, 'FAI' disebabake dening bentuk alami pinggul sampeyan, lan ora berkembang amarga main olahraga.

Komplikasi apa sing bisa kedadeyan yen ora diobati?

Yen ora diobati, FAI bisa ngrusak sendi pinggul sampeyan suwe-suwe. Saliyane gejala sing saya parah lan nggawe angel nggunakake utawa mindhah pinggul, rasa kaku iki uga bisa nyebabake robekan ing labrum ing pinggul sampeyan. Labrum minangka cincin balung rawan sing ngubengi soket pinggul. Iki mbantu njaga sendi tetep stabil. Tekanan lan gesekan ekstra sing disebabake dening impingement femoroacetabular bisa nyebabake labrum iki robek suwe-suwe (robekan labral pinggul).

Uga, wong sing duwe 'Hip Impingement' luwih cenderung ngalami osteoarthritis ing pinggul kasebut, amarga balung rawan bakal aus amarga impingement sing suwe.

Kepiye carane dhokter ngenali iki?

Dokter bakal ndhiagnosis Sindrom Impingement Pinggul kanthi nindakake pemeriksaan fisik lan tes pencitraan khusus . Sampeyan kudu ngandhani dhokter sampeyan wis suwene sampeyan ngalami gejala kasebut lan gerakan, aktivitas, utawa postur apa sing ndadekake luwih parah (utawa luwih parah).

Dokter sampeyan bakal nggunakake tes pencitraan kanggo ndeleng pinggul lan jaringan ing sakubenge. Tes kasebut bisa uga kalebu:

• Rontgen pinggul
• Tes MRI (MRI - Pencitraan Resonansi Magnetik)
• CT scan ('CT scan - Pemindaian Tomografi Terkomputerisasi')

Kadhangkala dhokter sampeyan bisa nyuntikake anestesi lokal sithik menyang pinggul sampeyan. Yen iki ngilangi rasa nyeri utawa kaku sementara, iki minangka tandha apik yen sampeyan kena FAI. Iki mung minangka alat bantu diagnostik, lan perawatan liyane digunakake.

Apa ana tes khusus kanggo iki? (Tes Impingement Femoroacetabular)

Ya, ana tes fisik khusus sing bakal ditindakake dokter kanggo mriksa 'impingement' ing pinggul sampeyan. Iki uga diarani 'tes Impingement Femoroacetabular'. Ing tes iki, sampeyan bakal turu telentang. Dokter bakal ngangkat sikil sampeyan menyang dhadha. Banjur, kanthi dhengkul mbengkong 90 derajat (tegak lurus karo pupu), sikil ndhuwur sampeyan bakal diputer mlebu, tegese menyang tengah awak sampeyan.

Kanthi posisi iki, dhokter sampeyan bisa menehi tekanan alon-alon ing area pinggul sampeyan sing bisa kena pengaruh FAI. Yen sampeyan ngrasakake lara nalika nindakake gerakan kasebut, sampeyan bisa uga ngalami impingement pinggul . Tes iki bisa uga rada ora nyaman, nanging aman . Yen sampeyan ngrasakake lara banget sajrone bagean apa wae saka tes kasebut, kandhani dhokter sampeyan .

Apa perawatan kanggo iki?

Dokter sampeyan kemungkinan bakal menehi rekomendasi kombinasi perawatan kanggo ngontrol gejala sampeyan lan nyegah kerusakan luwih lanjut ing pinggul sampeyan. Perawatan sing paling umum yaiku:

• NSAID (Obat Antiinflamasi Nonsteroid):Iki minangka obat pereda nyeri lan obat anti-inflamasi (kayata ibuprofen lan naproxen) sing bisa dituku ing apotek. Iki bisa mbantu nyuda rasa nyeri lan bengkak.
• Kortikosteroid: Iki uga minangka obat anti-inflamasi, nanging kudu diresepake dening dokter. Dokter sampeyan uga bisa menehi injeksi kortison langsung menyang sendhi pinggul sampeyan. Iki bisa kanthi cepet nyuda rasa nyeri lan inflamasi.
• Terapi fisik: Terapis fisik bakal mulang sampeyan latihan kanggo nguatake otot ing sekitar pinggul. Iki bakal nyuda tekanan ing sendhi pinggul lan nambah kemampuan sampeyan kanggo ngobahake pinggul.
• Modifikasi aktivitas: Sampeyan bisa uga kudu ngganti cara olahraga, utawa sampeyan bisa uga kudu mandheg nindakake gerakan utawa aktivitas tartamtu sing nambah nyeri pinggul. Contone, mandheg jongkok kakehan.
• Operasi: Dokter sampeyan bisa uga nyaranake operasi yen sampeyan ngalami gejala sing parah, yen gejala kasebut mengaruhi kualitas urip sampeyan, utawa yen perawatan liyane ora mbantu. Yen sampeyan ngalami robekan labral pinggul, sampeyan bisa uga butuh operasi. Operasi sing paling umum kanggo mbenerake impingement pinggul yaiku artroskopi pinggul . Iki kalebu nggawe sawetara sayatan cilik lan nggunakake kamera lan instrumen cilik. Dokter bedah sampeyan bakal ngandhani luwih lengkap babagan iki.

Apa Impingement Pinggul bakal mari kanthi sampurna?

Sindrom Impingement Pinggul ora bakal ilang kabeh kajaba sampeyan nindakake operasi kanggo mbenerake bentuk pinggul sampeyan. Nanging, kanggo akeh wong, gejala kasebut bisa dikontrol kanthi apik nganggo perawatan non-bedah liyane.

Nanging, suwe-suwe, mupangate perawatan non-bedah bisa uga suda. Dhiskusi karo dokter utawa ahli bedah sampeyan babagan perawatan endi sing paling apik kanggo sampeyan lan kapan sampeyan kudu nimbang operasi.

Artroskopi pinggul kanggo mbenerake impingement femoroacetabular iku sukses banget , lan umume wong ora ngalami efek samping jangka panjang. Sampeyan bisa uga kudu ngindhari utawa ngowahi sawetara latihan utawa gerakan, nanging sampeyan kudu bisa tetep aktif lan main olahraga.

Apa FAI bisa dicegah?

Pelanggaran pinggul ora bisa dicegah amarga disebabake dening bentuk lan posisi alami sendhi pinggul. Nanging, cara paling apik kanggo nyegah komplikasi kaya robekan pinggul yaiku miwiti perawatan sanalika bisa .

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngalami nyeri pinggul, kaku, utawa kangelan nggunakake utawa mindhah pinggul - utamane yen gejala kasebut luwih saka sawetara minggu - priksa menyang dokter.

Uga, yen sampeyan ora rumangsa apik kaya sadurunge karo obat kaya NSAID utawa terapi fisik, kandhani dhokter.Dakkandhani.

Apa sing kudune koktakoni marang dhokter?

Nalika sampeyan menyang dokter, luwih becik takon pitakonan iki:

• Apa jinis 'Impingement Pinggul' sing dakalami? ('Cam', 'Pincer', utawa 'Gabungan'?)
• Kapan aku kudu nimbang operasi? Utawa pira suwene aku bisa ngenteni tanpa operasi?
• Aktivitas lan gerakan apa sing kudu dakhindari sing nggawe pinggulku abot?
• Apa aku duwe risiko luwih dhuwur kanggo kerusakan balung rawan pinggul (robekan labral pinggul)?

Pungkasanipun, sawetara bab ingkang kedah dipun emut

Nalika sampeyan nemokake yen sampeyan kena 'Hip Impingement', sampeyan bisa uga rumangsa lega ing sisih siji - saiki sampeyan ngerti kenapa pinggul sampeyan lara suwe banget. Nanging ing sisih liya, sampeyan uga bisa rumangsa sedhih lan getun - amarga iku dudu perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyegah, nanging amarga cara balung pinggul sampeyan berkembang kanthi alami.

Ora preduli kepiye perasaanmu, kondisi sing diarani 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' iki nanggepi perawatan kanthi apik . Butuh sawetara wektu kanggo nemokake cara kanggo ngontrol gejala sampeyan, nanging dhokter sampeyan bakal mbantu sampeyan nggawe penyesuaian nganti sampeyan rumangsa luwih apik. Yen pungkasane sampeyan kudu operasi, elinga yen 'Hip artroskopi' minangka prosedur minimal invasif lan sukses banget . Dadi ora ana sing kudu wedi. Sing utama yaiku aja ngidinke rasa nyeri lan golek saran medis langsung.

` Impingement pinggul, impingement Femoroacetabular, FAI, nyeri pinggul, kaku pinggul, kelainan pinggul, nyeri pinggul Sinhala