Apa sampeyan duwe wong tuwa ing omah sampeyan, utawa wong sing lagi pulih saka operasi? Dokter bisa uga wis nyaranake walker kanggo mbantu dheweke mlaku. Piranti iki, sing nyedhiyakake stabilitas lan keseimbangan nalika mlaku, minangka pitulungan gedhe kanggo akeh wong. Nanging, yen sampeyan ora ngerti carane nggunakake kanthi bener, sampeyan bisa tiba. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan apa iku walker, carane nggawe sing bener kanggo sampeyan, lan carane nggunakake kanthi aman.
Apa wae jinis-jinis wong sing mlaku-mlaku ing kana?
Walker kuwi rangka sing bisa dicekel nalika mlaku, saengga menehi stabilitas. Ana sing nganggo rodha, dene liyane nganggo sikil karet. Dokter bakal menehi rekomendasi jinis sing paling apik kanggo sampeyan adhedhasar kabutuhan sampeyan. Ayo dideleng jinis-jinis utama walker.
| Tipe Walker | Katrangan lan cocok kanggo sapa? |
|---|---|
| Wong mlaku papat titik | Sing iki nganggo karet ing papat sikile. Nalika mlaku, sampeyan kudu ngangkat kabeh lan nyelehake ing ngarep. Jinis iki menehi stabilitas paling apik kanggo wong sing duwe masalah keseimbangan. |
| Piranti mlaku roda loro | Ana rong rodha ing ngarep lan rong rodha karet ing mburi. Sampeyan bisa ndorong maju tanpa kudu ngangkat. Iki mbantu sampeyan adaptasi karo pola mlaku sing luwih alami. |
| Rollator | Mobil iki duwé rodha papat lan sistem rem. Mobil iki trep banget kanggo metu saka omah lan ing dalan sing ora rata. Biasane ana tas cilik kanggo nyimpen barang-barang lan kursi kanggo lungguh yen kesel. |
| Alat bantu bantu lengen | Pergelangan tanganIki bisa digunakake dening wong-wong sing kesulitan nahan bobot ing bangkekane. Ing kene, bobot sampeyan ditransfer menyang bathuk. Ana dhukungan empuk kanggo kuwi. |
| Alat bantu mlaku mundur | Iki minangka tarikan sing dilebokake ing mburi awak tinimbang meksa saka ngarep. Iki mbantu njaga postur lan keseimbangan kanggo wong sing nyender. |
| Piranti mlaku dhengkul | Iki digunakake nalika salah siji sikil ora bisa disangga babar pisan (contone, cedera sikil). Ana bagean kaya platform ing ngendi salah siji dhengkul bisa diselehake. Sampeyan bisa ndorong nganggo sikil liyane. |
Sapa sing butuh walker?
Sampeyan bisa uga butuh walker sementara, kayata nalika sampeyan pulih saka kacilakan utawa operasi, utawa sampeyan bisa uga kudu nggunakake sajrone urip sampeyan amarga kondisi jangka panjang sing ndadekake angel mlaku.
Bayangna ibu utawa bapakmu lagi wae mulih saka operasi pinggul. Ing wektu kaya ngene iki, alat bantu jalan iku penting banget kanggo mbantu dheweke mlaku kanthi aman maneh.
Iki sawetara kahanan liyane sing mbutuhake walker:
- Nalika lagi pulih saka ciloko ing sikil, tlapakan, sikil, pinggul, utawa geger.
- Nalika latihan mlaku maneh sawise operasi utawa lara (rehabilitasi).
- Nalika sinau mlaku maneh sawise lumpuh sementara.
- Ing kondisi balung lan sendi sing mengaruhi postur lan gerakan, kayata arthritis.
- Nalika koordinasi lan kekuatan otot awak dadi ringkih amarga penyakit sistem saraf kayata penyakit Parkinson.
- Nalika angel nanggung bobot awak.
- Nalika sampeyan butuh bantuan njaga keseimbangan lan ngadeg jejeg.
Kepriye carane nyiapake sadurunge nggunakake walker?
Sawise sampeyan milih walker sing pas kanggo sampeyan, penting kanggo nyetel supaya cocog karo awak lan lingkungan sampeyan.
Nggoleki ukuran sing pas kanggo dhuwurmu
Umume walker bisa diatur dhuwure nganti 5-10 inci. Gunakake sepatu mlakumu lan ngadeg kanthi nyaman lan jejeg. Saiki priksa manawa gagang walker ana ing tingkat pinggul. Idealnya, nalika sampeyan nyekel walker kanthi tangan rada mbengkong lan tangan bebarengan, sikut kudu mbengkong udakara 15-25 derajat . Gagang walker kudu ana ing bangkekanmu .Nèk tekan bangkekan, dhuwuré wis bener.
Aksesoris kanggo walker
Yen sikil karet ing walker sampeyan krasa kaya macet ing lantai kothak ing omah, utawa yen sampeyan kuwatir lantai bakal teles, sampeyan bisa nggunakake cara kaya iki:
- Bal Tenis: Jupuk bal tenis lawas, potong dadi bentuk 'X', lan lebokake ing antarane rong sikil ing mburi walker. Iki bakal nggampangake nggeser lan ora bakal ngeruk lantai.
- Peluncur ski: Penutup plastik sing bisa diganti nganggo sikil karet.
- Bantalan felt: Kaya sikil kursi, bantalan iki uga bisa dipasang ing sikil wong sing lagi mlaku.
Kepriye carane mlaku nganggo walker?
Oke, saiki ayo dideleng sing paling penting: kepiye carane nggunakake iki kanggo mlaku.
1. Cara ngadeg saka posisi lungguh
Kapisan, pasang walker rada ing ngarep kursi utawa ambenmu. Aja nyoba ngadeg kanthi nggantung saka walker. Iki bisa nyebabake walker tiba lan sampeyan tiba. Ngadega kanthi nyangga awakmu nganggo lengen kursi. Ngadega, imbangi sedhela, banjur cekel gagang walker lan mlebu ing pigura.
2. Postur nalika mlaku
Kowé kudu ngadeg jejeg ing njero rangka walker. Aja mbungkuk. Jaga pundhakmu tetep rileks. Sikilmu kudu cedhak karo rong cagak ing mburi rangka. Yen kowé condong kakehan maju, kowé bakal nabrak palang ngarep, lan yen kowé condong kakehan mundur, kowé bakal kelangan dhukungan saka walker.
3. Cara mlaku sing bener
Elinga urutan iki kanthi cetha.
1. Delengen ing ngarep: Priksani alangan ing dalanmu. Karpet sing tiba, kawat, setetes banyu, utawa malah kewan ingonmu bisa dadi alangan.
2. Kapisan wong sing mlaku: Angkat (utawa dorong) wong sing mlaku lan jupuk langkah maju kanthi nyaman. Bisa sak kaki utawa sawetara inci.
3. Sabanjure, sikil sing ringkih: Selehake sikil sing cacat utawa ringkih ing walker. Ing wektu iki, pindahake sawetara bobot awak menyang walker.
4. Pungkasan, sikil sing apik: Saiki cedhakake sikilmu sing kuwat karo sikil liyane.
5. Delengen ing ngarep: Aja ndeleng sikilmu nalika mlaku. Iki bisa nyebabake kowe kelangan keseimbangan. Njupuk langkah alon-alon lan ati-ati.
Elinga, urutan sing paling gampang yaiku: 1. Walker, 2. Sikil sing ringkih, 3. Sikil sing apik. Lakoni iki alon-alon nganti kowe wis biasa.
Kepriye carane munggah mudhun kaya tangga?
Yen sampeyan kudu munggah utawa mudhun undhak-undhakan cilik, aturan sing kudu dielingi yaiku "Munggah karo sing apik, mudhun karo sing ala."
- Nalika menek undhak-undhakan: Kapisan, pasang alat bantu mlaku ing undhak-undhakan. Banjur pasang sikilmu sing kuwat (apik) ing ndhuwure. Banjur angkat sikilmu sing ringkih.
- Nalika mudhun: Kapisan, lebokna walker mudhun. Banjur lebokna sikilmu sing ringkih (ora sehat). Banjur mudhunna sikilmu sing kuwat.
Aja nindakake bab iki nganggo walker!
Demi keamananmu, aja nganti nglakokake kesalahan iki.
| Aja ditindakake |
|---|
| Aja narik walker supaya bisa ngadeg nalika lungguh. |
| Aja nyender ing walker lan mbengkongake gegermu. Ngadega jejeg. |
| Aja mlaku sedela sadurunge nyelehake kabeh papat sikil wong sing mlaku kanthi kenceng ing lemah. |
| Aja nyoba ndorong (nggeser) walker sing sikile karet utawa ngangkat walker sing rodha. |
| Aja ndeleng sikilmu nalika mlaku. |
| Aja nyoba nggawa barang abot ing walker. |
Nggunakake walker bisa uga rada aneh ing wiwitan, nanging sawise sawetara wektu sampeyan bakal biasa. Sing paling penting yaiku sinau teknik sing bener. Iki bakal menehi sampeyan kebebasan kanggo kerja kanthi aman lan mandiri. Yen sampeyan isih duwe pitakon babagan iki, aja wedi takon dhokter utawa fisioterapis.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Tansah atur walker sampeyan miturut dhuwure sampeyan. Ukuran sing bener yaiku sikut sampeyan rada mlengkung.
- Nalika ngadeg saka posisi lungguh, aja nganti awakmu diangkat kanthi nyekel walker. Ngadega kanthi nyekel kursi utawa amben, banjur cekel walker kasebut.
- Nalika mlaku, tindakake pola langkah "walker -> sikil ringkih -> sikil apik".
- Sadurunge mlaku, priksa dhisik dalanmu apa ana alangan kaya ta karpet lan kabel.
- Yen sampeyan ragu-ragu babagan apa wae utawa ngrasakake lara, rembugan karo dokter. Entuk saran sing tepat bisa mbantu nyegah kacilakan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan