Apa gairah seksmu kurang? (Libido Rendah) - Aja isin ngomong babagan iki

Apa sampeyan rumangsa wis ora minat karo seks, ora kaya biyen? Iki dudu mung masalah sampeyan. Nyatane, nalika akeh wong isin ngomong babagan iki, iki minangka kondisi sing umum banget. Iku normal kanggo rumangsa kaya iki ing sawijining wektu ing urip sampeyan. Dadi aja kuwatir utawa mikir minangka perkara sing kudu isin. Ayo mbukak lan jujur ​​babagan iki.

Gampangane, apa tegese libido sing kurang?

Libido sing kurang , utawa Gairah Seksual sing Rendah, yaiku nalika sampeyan rumangsa kurang kasengsem karo seks tinimbang biyen. Iki tegese sampeyan bisa uga rumangsa kurang motivasi kanggo nglakoni seks, utawa intensitas kepinginan sampeyan bisa uga mudhun. Kadhangkala iki mung sementara, nanging kadhangkala bisa uga jangka panjang.

Sepira kerepe kahanan iki ana ing masyarakat?

Iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Kira-kira 1 saka 5 wong lanang, lan malah luwih akeh wanita, bakal ngalami kondisi iki ing sawijining wektu sajrone uripe. Sanajan hormon lan struktur awak nduweni peran, sapa wae bisa ngalami penurunan hasrat seksual. Umume wong ngalami owah-owahan ing hasrat seksual ing sapisan utawa luwih wektu sajrone uripe. Iku normal.

Apa gejala utama saka iki?

Gejala utama yaiku sampeyan kurang kepinginan kanggo nglakoni hubungan seks tinimbang biyen. Saliyane iku, bisa uga ana sawetara gejala liyane.

• Ilang minat ing aktivitas seksual apa wae. Kepinginan kanggo masturbasi uga ora ana.
• Mikir babagan seks luwih arang.
• Rumangsa sedhih, kuwatir, utawa kuwatir babagan penurunan hasrat seksual.

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa sebabe?

Ora ana siji-sijia alesan kenapa gairah seksmu mudhun, nanging akeh faktor sing bisa nyebabake. Kesehatan fisik, kesehatan mental, penuaan, hubunganmu, lan stresmu kabeh minangka faktor sing nyebabake iki. Ayo dideleng iki kanthi kapisah.

Masalah kesehatan fisik

Sawetara kondisi medis bisa ngurangi hasrat seksual sampeyan. Yen sampeyan duwe kondisi kasebut, waspadai kondisi kasebut.

Kesehatan mental lan stres

Kaya awakmu, pikiranmu uga nduweni pengaruh gedhe marang hasrat seksual.

• Masalah hubungan: Bab-bab kaya kurang percaya, kurang keintiman, lan kerep padudon ing hubunganmu karo pasangan nduweni pengaruh langsung marang urip seksmu.
• Stres: Stres sing disebabake dening masalah kaya masalah kerja, masalah kulawarga, lan masalah keuangan minangka alesan utama kanggo ilang gairah seksual.
• Depresi:Gejala depresi, kayata ilang minat marang apa wae, rasa sedhih sing terus-terusan, lan kesel banget, uga bisa mengaruhi hasrat seksual.
• Kuwatir: Rasa wedi lan kuwatir sing terus-terusan nambah tingkat hormon stres ing awak. Iki bisa nyuda hasrat seksual.
• Pelecehan seksual ing jaman kepungkur: Pelecehan seksual utawa kedadeyan traumatis sing dialami ing jaman kepungkur bisa nduweni pengaruh sing gedhe marang urip seks saiki.

Alesan liyane

• Obat-obatan tartamtu: Sawetara obat sing sampeyan konsumsi bisa nyebabake penurunan hasrat seksual minangka efek samping. Tuladhane kalebu antidepresan, obat tekanan darah tinggi, lan obat kemoterapi.
• Alkohol, ngrokok, lan narkoba: Konsumsi alkohol sing berlebihan, ngrokok, lan panggunaan narkoba liyane langsung mengaruhi tingkat hormon lan fungsi seksual sampeyan. Ngrokok bisa nyuda testosteron ing pria.
• Olahraga: Aja kaget, olahraga kakehan lan ora olahraga babar pisan bisa nyebabake penurunan gairah seksual.

Alesan khusus kanggo wanita

Ana sawetara alesan spesifik liyane kenapa hasrat seksual wanita mudhun.

• Perimenopause lan Menopause: Sajrone wektu iki, tingkat estrogen ing awak mudhun. Bebarengan karo iki, hasrat seksual uga bisa mudhun.
• Masalah nalika hubungan seksual: Hubungan seksual bisa dadi gangguan amarga perkara kaya nyeri nalika hubungan seksual, vagina garing, utawa kangelan nggayuh orgasme.
• Kandhutan, nglairake, lan nyusoni: Lumrah banget ngalami penurunan hasrat seksual amarga owah-owahan hormonal utama, rasa ora nyaman fisik, lan stres mental sing kedadeyan sajrone wektu kasebut.
• Infeksi: Infeksi sementara kaya ta infeksi jamur utawa infeksi saluran kemih (ISK) bisa nggawe hubungan seks dadi lara.
• Masalah kesehatan reproduksi: Kondisi kaya ta endometriosis, PMS (sindrom pramenstruasi), lan sindrom ovarium polikistik (PCOS) bisa mengaruhi hasrat seksual kanthi negatif.
• Cara KB: Sawetara cara KB hormonal, kayata pil KB, implan, utawa suntikan Depo-Provera, uga bisa nyebabake penurunan hasrat seksual ing sawetara wanita.

Alasan khusus kanggo wong lanang

Iki sawetara alesan utama kenapa hasrat seksual pria mudhun.

• Penurunan hormon testosteron:Iki hormon seks lanang. Nalika kita saya tuwa utawa amarga kondisi medis liyane, tingkat hormon iki bisa mudhun. Iki minangka panyebab utama mudhune hasrat seksual.
• Disfungsi seksual: Masalah kaya disfungsi ereksi, ejakulasi dini, utawa ejakulasi sing telat bisa nyebabake rasa wedi lan kuatir babagan seks lan penurunan kepinginan.

Kepiye carane dhokter diagnosa kondisi iki?

Nalika sampeyan menyang dokter kanggo ngrembug masalah iki, dheweke bakal takon sawetara pitakonan. Aja isin ngrembug babagan iki, amarga informasi iki penting banget kanggo nemokake panyebab sing tepat.

Dokter sampeyan bisa uga takon babagan iki:

• Gejala sing sampeyan alami
• Kesehatan sakabèhé lan obat-obatan sing kok ombe
• Babagan urip seksmu
• Babagan hubunganmu
• Tingkat stres sampeyan
• Apa sing sampeyan pikirake lan rasakake babagan seks

Saliyané informasi iki, yèn ana kecurigaan babagan kondisi fisik, dhokter bisa uga ngrujuk sampeyan kanggo tes ing ngisor iki.

• Pamriksaan Fisik
• Pamriksaan Panggul kanggo Wanita
• Tes getih kanggo mriksa perkara kaya tingkat hormon
• Pindai kaya ultrasonografi

Apa wae perawatan kanggo iki?

Sing paling apik yaiku ana perawatan kanggo iki. Perawatan sing paling apik kanggo sampeyan bakal gumantung saka panyebab gairah seks sampeyan sing kurang. Dokter sampeyan bisa nambani sampeyan langsung, utawa yen perlu, dheweke bisa ngrujuk sampeyan menyang spesialis. Contone, ginekolog, ahli urologi, ahli endokrinologi, utawa psikolog/psikiater.

Iki sawetara pilihan perawatan:

• Kesadaran lan Komunikasi: Sinau babagan seks lan kepiye kepinginan bisa mbantu nyuda rasa wedi lan kuatir. Ngobrol kanthi terbuka karo pasangan bisa mbantu sampeyan loro ngerti lan ngatasi masalah kasebut.
• Manajemen Stres: Ngurangi stres bisa ningkatake swasana ati lan kepinginan seksual. Kaya nulis jurnal, olahraga, lan meditasi bisa mbantu.
• Ngganti obat: Yen dhokter nemtokake yen libido sampeyan mudhun amarga obat sing sampeyan konsumsi, dheweke bisa uga nyaranake ngganti dosis obat kasebut utawa ngalih menyang obat sing beda.
• Terapi Hormon:Terapi hormon estrogen diwenehake marang wanita sing wis kelangan gairah seksual amarga menopause. Kajaba iku, terapi panggantos testosteron diwenehake marang pria kanthi tingkat testosteron sing kurang. Iki kasedhiya ing bentuk pil, plester, krim, utawa injeksi.
• Terapi:
• Konseling individu: Sampeyan bisa ngobrol karo konselor lan nemokake solusi kanggo rasa kuatir lan depresi sampeyan.
• Terapi Pasangan: Sampeyan lan pasangan bisa ketemu karo konselor bebarengan kanggo ngatasi masalah ing hubungan sampeyan, ningkatake komunikasi, lan mbangun maneh keintiman.
• Terapi Seks: Ana konselor sing spesialis ing masalah seksual. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngatasi masalah tartamtu, menehi pendidikan, lan menehi saran praktis.

Apa sing isa tak lakoni saka pihakku dhewe?

Yen sampeyan kuwatir babagan gairah seks sampeyan sing kurang, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter. Kajaba iku, iki sawetara perkara sing bisa sampeyan coba dhewe.

• Sinau babagan seks: Wacanen lan edukasi awake dhewe babagan perkara-perkara sing mengaruhi kepinginan seksual saka sumber sing dipercaya.
• Ngomonga karo pasanganmu: Komunikasi sing terbuka lan jujur ​​bisa nggawe bedane gedhe.
• Tindakake gaya urip sehat: olahraga kanthi rutin, mangan panganan sing bergizi, lan ngurangi konsumsi alkohol.
• Ngatur kondisi medis liyane: Yen sampeyan duwe kondisi medis liyane, kayata diabetes utawa penyakit jantung, kerja sama karo dokter kanggo ngatur kanthi becik.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Yen hasrat seksual sing mudhun ngrusak kesehatan mental utawa hubungan sampeyan, priksaa menyang dokter.

Iki ora perlu isin. Rasane kikuk ngobrol karo dokter babagan urip seksmu. Nanging elinga, kowe ora dhewekan. Akeh wong sing duwe masalah iki. Dokter wis biasa ngomong babagan iki. Dheweke ora bakal ngadili kowe.

Seks iku bagean alami lan penting saka kesehatan lan kesejahteraanmu sakabèhé. Yen kowé rumangsa kuwatir, kewalahan, utawa ora yakin karo apa sing kedadeyan, ngobrol karo dokter utawa konselor bisa uga dadi langkah pertama lan paling apik sing bisa koklakoni supaya rumangsa luwih apik.