Yen sampeyan kena diabetes, sanajan mung pilek wae bisa dadi sebab kuwatir. Kenapa? Sembarang penyakit, kayata pilek biasa, demam, lara weteng, utawa muntah, bisa nyebabake tingkat gula getih sampeyan mundhak. Ora mung kuwi, nanging uga bisa kedadeyan yen sampeyan kena infeksi. Nalika awak kita nglawan penyakit, awak ngeculake hormon amarga stres, sing bisa nambah tingkat gula getih. Dadi, ing wektu kaya ngene iki, kita kudu luwih ati-ati babagan gula getih tinimbang biasane.
Apa sing kudu koklakoni nalika lara?
Aja panik nalika lara. Nanging, sampeyan kudu ngetutake bab-bab iki kanggo ngontrol diabetes sampeyan. Kita uga nyebut iki minangka "rencana dina lara". Luwih becik ngobrol karo dokter lan nggawe rencana kasebut luwih dhisik.
- Priksa gula getihmu kanthi rutin: Priksa tingkat gula getihmu saben 4 jam . Iki bakal mbantu sampeyan ngerti apa tingkat gulamu mundhak, mudhun, utawa tetep normal.
- Waspada karo keton: Yen sampeyan duwe Diabetes Tipe 1 lan tingkat gula getih sampeyan luwih saka 240mg/dL, utawa yen dhokter menehi saran, sampeyan uga kudu mriksa urin sampeyan kanggo keton. Sederhanane, keton minangka produk limbah sing diasilake nalika awak ora bisa nggunakake glukosa kanggo energi lan malah ngobong lemak kanggo energi. Iki bisa kedadeyan nalika stres, kayata lara. Yen sampeyan weruh keton ing urin, hubungi dhokter langsung. Gumantung saka kondisi sampeyan, sampeyan bisa uga dikirim menyang Unit Gawat Darurat (ETU).
- Priksa suhu awakmu: Priksa suhu awakmu kaping pirang-pirang sedina. Demam minangka tandha yen ana infeksi ing awak.
- Ngombea akeh cairan: Yen sampeyan ora bisa mangan panganan padat, ngombea akeh cairan. Kanggo nyegah dehidrasi, sampeyan kudu ngombe paling ora segelas cairan saben jam sampeyan tangi. Iki penting banget yen sampeyan muntah utawa lara weteng. Yen sampeyan ora bisa njaga asupan cairan, sampeyan bisa uga kudu dirawat ing rumah sakit utawa menyang ETU.
Sing paling penting yaiku njaga awak tetep terhidrasi. Ngombe banyu, bubur uyah, Jeevani, lan kaldu sup kabeh iku apik.
- Aja mandheg ngonsumsi insulin: Iki minangka kesalahan sing ditindakake dening akeh wong. Sanajan sampeyan ora bisa mangan panganan padat, aja mandheg ngonsumsi insulin.Sajrone lara, gula getih sampeyan bisa mundhak amarga stres ing awak, mula sampeyan bisa uga butuh insulin. Nanging, rembugan karo dokter babagan ngganti dosis insulin sampeyan. Sampeyan bisa uga kudu mangan utawa ngombe panganan sing ngandhut gula kanggo nyegah hipoglikemia.
- Ati-ati karo obat oral: Yen sampeyan duwe Diabetes Tipe 2, sampeyan bisa uga kudu mandheg ngombe sawetara obat oral (kayata, Metformin) nalika lara. Yen sampeyan ora yakin apa sing kudu ditindakake, priksa manawa sampeyan takon karo dokter.
- Nalika ngonsumsi obat liyane: Yen sampeyan kudu tuku obat saka apotek kanggo ngontrol gejala kayata batuk lan lendir, obat kasebut bisa uga ngandhut gula. Mulane, takon dhokter sampeyan babagan produk tanpa gula.
Apa sing kudu kok pangan nalika lara?
Aja nglewati mangan amarga angel mangan. Yen ngono, sampeyan bisa ngalami penurunan gula darah (hipoglikemia) sing dadakan, sing bisa dadi masalah. Mula, mangana panganan sing gampang dipangan, ora pedhes banget, lan ora ngganggu weteng. Usahakake mangan udakara 30-50 gram karbohidrat saben 3-4 jam . Iki bakal menehi energi sing dibutuhake awak, nyegah pembentukan keton, lan nyegah gula darah mudhun banget.
Yen sampeyan angel mangan, cobanen iki. Saben woh ngandhut udakara 15 gram karbohidrat.
| Jinis panganan/ombenan | Padha karo 15 gram karbohidrat |
|---|---|
| Gelatin Biasa | 1/2 cangkir |
| Ombenan ringan biasa (contone Sprite) | 1/2 cangkir |
| Es krim | 1/2 a |
| Saus Apel Tanpa Gula | 1/2 cangkir |
| Jus apel | 1/3 cangkir |
| Ombenan Olahraga (kayata Gatorade) | 1/2 cangkir |
Kajaba iku, sampeyan bisa ngombe cairan tanpa kalori (contone, banyu, soda diet, lan kaldu sup tawar) kanggo njaga tingkat hidrasi awak.
Kapan aku kudu nelpon dhokter?
Kadhangkala angel ngatur perkara kasebut saka omah. Yen sampeyan duwe salah sawijining kondisi ing ngisor iki, rembugan karo dokter tanpa wektu tundha. Kesehatan sampeyan minangka perkara sing paling penting.
| Fitur sing kudu digatekake | Katrangan |
|---|---|
| Kadar gula darah ora terkendali | Gula getih sampeyan terus-terusan luwih dhuwur tinimbang 180 mg/dL utawa luwih murah tinimbang 70 mg/dL. |
| Ora bisa nyimpen cairan utawa panganan | Muntah terus-terusan nganti pirang-pirang jam utawa ora bisa nahan apa-apa. |
| Demam dhuwur | Suhu awak ing ndhuwur 101 Fahrenheit (101°F) utawa 38,3 Celsius (38,3°C). |
| Muntah utawa diare | Muntah utawa diare (muntah) terus-terusan luwih saka 6 jam. |
| Anane keton | Nemokake keton ing tes urin. |
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Wong sing nandhang diabetes bisa ngalami kenaikan kadar gula getih sing ora dikarepke nalika ngalami penyakit umum.
- Nalika sampeyan lara, priksa gula getih saben 4 jam lan cathet.
- Ngombea cairan sabisa-bisane (banyu, sup, bubur asin) kanggo nyegah dehidrasi.
- Aja mandheg ngonsumsi insulin tanpa saran saka dokter.
- Yen sampeyan muntah, demam dhuwur, diare terus-terusan, utawa kadar gula darah sing ora terkendali, goleka saran medis langsung.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan