Apa anakmu uga bakal miwiti ngrokok? Minangka wong tuwa, ayo padha waspada!

Halo! Dina iki kita arep ngrembug babagan topik penting banget sing bisa mengaruhi masa depan kita kabeh, utamane anak-anak kita. Yaiku, risiko bocah kecanduan ngrokok nalika isih enom lan apa sing bisa ditindakake minangka wong tuwa kanggo nyegah. Nyatane, apa sampeyan ngerti yen akeh wong sing ngrokok nalika diwasa miwiti kebiasaan ala kasebut nalika isih cilik, yaiku nalika sekolah. Dadi, minangka wong tuwa, ngerti babagan iki lan ngobrol kanthi terbuka karo anak-anak kita bakal dadi pitulungan gedhe kanggo nylametake dheweke saka bebaya sing mbebayani iki.

Apa wae bebaya saka ngrokok?

Gampangane, rokok iku kumpulan bahan kimia beracun. Coba bayangna, asap rokok ngandhut luwih saka 4.000 bahan kimia beracun lan karsinogenik, kalebu timbal , arsenik , lan karbon monoksida . Iki langsung mlebu paru-paru banjur nyebar ing awak.

Sing paling ala yaiku bahan kimia sing diarani nikotin . Iki ndadekake wong kecanduan ngrokok kanthi cepet banget. Sawetara panliten ujar manawa nikotin iku gawe ketagihan kaya obat-obatan keras kaya kokain utawa heroin . Tegese sawise sapisan utawa kaping pindho panggunaan, sampeyan bakal pengin nggunakake maneh. Angel banget kanggo mandheg.

Iki sawetara masalah kesehatan sing bisa disebabake dening ngrokok:

• Penyakit jantung: Risiko kena serangan jantung iku dhuwur banget.
• Penyakit paru-paru: Antarane iki , pneumonia lan asma bisa dadi parah. Uga, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronis) bisa berkembang, penyakit sing ora bisa diobati lan nyebabake kangelan ambegan.
• Stroke: Iki tegese pembuluh getih ing otak pecah utawa tersumbat.
• Maneka warna jinis kanker: Ora mung kanker paru-paru, nanging kanker uga bisa berkembang ing panggonan kaya cangkem, tenggorokan, weteng, pankreas, ginjel, lan kandung kemih.
• Tukak lambung
• Penyakit gusi: Iki bisa nyebabake untu kendho lan malah copot.
• Penyakit mripat: Paningal bisa dadi kaganggu, malah bisa nyebabake wuta.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Masalah sendi: Kondisi kaya arthritis .
• Masalah kulit: Penyakit kaya psoriasis , kerutan kulit dini, lan perubahan warna kulit.
• Masalah kesuburan: Wanita bisa uga angel meteng, lan sperma pria uga bisa rusak.
• Masalah nalika meteng: Bobot lair kurang, lair prematur, keguguran, lan liya-liyane bisa kedadeyan. Iki uga mengaruhi kesehatan bayi.
• Balung ringkih: Ana risiko patah tulang lan anggota awak sing tugel.

Utamane nalika bocah cilik wiwit ngrokok, iki nyebabake kerusakan gedhe ing otak sing lagi berkembang . Iki bisa nggawe dheweke luwih angel sinau babagan anyar, ngelingi apa sing lagi disinaoni, lan fokus. Dheweke uga luwih cepet kecanduan tinimbang wong diwasa. Nikotin uga ditemokake nyebabake depresi lan kuatir ing bocah cilik. Bab liya sing mbebayani yaiku bocah cilik sing ngrokok uga luwih cenderung nggunakake alkohol, ganja , kokain , lan obat-obatan keras liyane kaya heroin .

Penting kanggo dielingi yen rokok elektrik, utawa vape , lan hookah uga mbebayani. Rokok iki uga bisa ngandhut nikotin lan bahan kimia mbebayani liyane. Dokter ujar manawa wong sing nggunakake rokok iki ngalami kerusakan paru-paru sing parah lan malah pati. Semono uga, rokok tanpa asap (kayata rokok kunyah, tembakau tembakau, lan tembakau tembakau) uga ora aman. Rokok iki uga bisa nyebabake penyakit kayata penyakit jantung lan kanker.

Yagene bocah cilik kegoda ngrokok?

Oke, saiki ayo dideleng kenapa bocah-bocah cilik kita, bocah-bocah cilik, kegoda nindakake perkara sing mbebayani kaya ngono. Bisa uga ana akeh alesan, luwih saka sing sampeyan pikirake.

• Kadhangkala angel dadi "keren" , katon beda ing antarane kanca-kanca, katon kaya "wong diwasa".
• Ana wong sing salah sangka yen ngrokok bisa nggawe bobote mudhun .
• Liyane pengin katon "angel" utawa rumangsa "mandiri", nuduhake yen dheweke nggawe keputusan dhewe.
• Alesan sing paling penting lan umum yaiku tekanan saka kanca-kanca. Bayangna, yen kanca-kancane bocah sing paling apik ngrokok, nalika dheweke ngomong, "Kowe mung siji-sijine sing isih bayi," bocah kasebut bisa uga mikir, "Aku uga pengin nglakoni." Dheweke bisa uga ora duwe kekuwatan kanggo nolak.

Kepriye carane panjenengan minangka wong tuwa ngomong karo anak-anak panjenengan babagan iki?

Minangka wong tuwa, kita duwe tanggung jawab gedhe kanggo nglawan godaan kasebut lan nyegah anak-anak kita supaya ora ngrokok lan kecanduan. Apik banget yen sampeyan bisa kerja bareng karo anak sampeyan kanthi ngelingi poin-poin iki:

• Gawea kebijakan dilarang ngrokok sing ketat ing omah. Jelasna alesane: Cukup ngomong kaya, "Wong sing ngrokok ambune ora enak, katon reged, rumangsa ora enak, lan iku ala kanggo kesehatan kabeh wong." Yen sampeyan perokok, aja ngrokok ing papan umum, utamane ing ngarepe bocah-bocah.
• Kanggo bocah-bocahGawe lingkungan sing ramah ing ngendi anakmu bisa ngobrol karo kowe babagan ngrokok lan pikirane babagan perkara kasebut tanpa wedi karo paukuman utawa penilaian . Gawe dheweke rumangsa yen kowe ngajeni pikirane lan perasaane.
• Takonana apa sing disenengi babagan ngrokok (kayata, nongkrong karo kanca-kanca, 'gaya') lan apa sing ora disenengi (kayata, mbuwang dhuwit, ambegan sing ora enak) . Rungokna kanthi sabar. Rungokna apa sing diomongake anakmu.
• Tinimbang ngrembug bab-bab sing ditindakake anakmu salah, fokusake marang bab-bab sing ditindakake kanthi bener lan becik . Hargai bab-bab kasebut. Percaya diri minangka tameng paling apik sing nglindhungi anak saka pengaruh ala saka kanca-kancane.
• Rembugen carane ngatasi tekanan saka kanca-kanca kanggo ngrokok lan carane nolak . Anakmu bisa uga mung ngomong, "Aku ora pengin, aku ora seneng." Nanging uga wulangna wangsulan liyane, kayata, "Iku nggawe klambiku mambu, ambeganku mambu, lan aku ora bisa ambegan," utawa "Aku ora seneng karo penampilanku nalika aku ngrokok." Yen perlu, wenehi ngerti yen dheweke duwe idin kanggo njaga jarak saka kanca-kancane sing ora ngajeni alesane ora ngrokok.
• Ajak bocah-bocah melu kegiatan sing ningkatake kesehatan, kayata olahraga, sing bebas rokok.
• Jelasna kepiye rokok mengaruhi urip saben dinane perokok lan pira akehe dhuwit sing dibuwang . Takon pitakonan kaya, 'Kepiye carane golek dhuwit kanggo tuku rokok saben dina? Kepiye carane duwe dhuwit sing isih kanggo barang liyane sing dibutuhake, kaya buku utawa dolanan? Kepiye pengaruhe marang paseduluran lan kulawargane?'

"Sajrone pirang-pirang taun, sanajan anakmu wis gedhe, aja mandheg ngomong babagan bebaya ngrokok kanthi cara sing cocog karo umure. Bocah cilik wae bisa digawe ngerti, 'Iki ala kanggo awak, nggawe kowe lara.' "

Oh, kepriye yen aku ngerti anakku ngrokok?

Kadhangkala, ora preduli sepira kerepe kita critakake marang anak-anak kita, sanajan dheweke wis ngerti risiko kesehatane, dheweke isih nyoba ngrokok amarga tekanan saka kanca utawa rasa penasaran. Yen kedadeyan iki, coba aja nesu utawa ngomeli dheweke. Pancen angel, nanging nindakake iki bisa ndadekake anakmu luwih adoh saka kowe. Nanging, fokusake komunikasi karo anakmu:

• Golekana apa sing narik kawigaten anakmu ngrokok, kenapa dheweke nindakake, lan rembugen kanthi jujur ​​lan tanpa nesu. Rungokna dheweke.
• Asring, bocah cilik ora ngerti kepiye apa sing ditindakake saiki bakal mengaruhi kesehatane pirang-pirang taun sabanjure.Sanajan sampeyan ngomong, 'Dheweke bakal kena kanker,' dheweke ora ngrasakake wektu iku. Dadi, rembugen babagan masalah sing lagi dialami sing bakal kedadeyan kanthi cepet: kaya ta, 'Kurang dhuwit kanggo tuku barang sing disenengi, ora bisa mlayu utawa mlumpat amarga kangelan ambegan, ambegan sing ora enak, untu kuning, ambu ora enak saka sandhangan.'
• Terusake aturan dilarang ngrokok kanthi ketat. Aja nganti ngrokok ing njero omah.
• Nèk anakmu kandha, "Aku isa mandheg kapan waé, aku ora kecanduan," tantang dhèwèké nganggo pitakonan cilik: "Dadi nèk kowé pancèn mikir kaya ngono, kenapa kowé ora mandheg waé sakdurungé seminggu lan delengen kepriyé kelanjutané?"
• Aja menehi ceramah sing akeh, terus-terusan nyalahke, lan ngomeli. Nglakoni kaya ngono bisa nggawe dheweke luwih wangkot. Pungkasane, mandhek ngrokok kudune dadi perkara kekarepan lan keputusane dhewe.

Nalika anakmu wis siyap nyoba mandhek ngrokok, dhukunganmu bakal dadi barang sing ora ana regane:

• Tulungana dheweke nggawe rencana kanggo mandhek ngrokok. Puji dheweke amarga wis nggawe keputusan kanggo mandhek ngrokok.
• Tansah elingake awakmu dhewe babagan mupangate mandhek ngrokok: bebas saka kecanduan, kesehatan fisik sing luwih apik, kinerja atletik sing tambah apik, penampilan sing luwih apik, lan ngirit dhuwit.
• Ajak dhokter kulawarga panjenengan supaya nemoni panjenengan. Dhokter panjenengan saged maringi saran lan dhukungan ingkang sae, lan menawi prelu, dhokter panjenengan ugi saged ngrembug rencana perawatan ingkang cocog.

Yen wong tuwane ngrokok...

Iki uga minangka poin sing penting banget. Bocah-bocah cepet banget ngerteni kontradiksi antarane apa sing diomongake wong tuwane lan apa sing ditindakake. Yen sampeyan ngandhani anak sampeyan, "Aja ngrokok, iku ala," lan sampeyan ngrokok dhewe, kuwi bakal nggawe bocah kasebut ora percaya karo sampeyan. Akeh bocah sing ujar manawa wong diwasa sing dikarepake nalika gedhe yaiku ibune utawa bapakne. Dadi tuladha sampeyan penting banget.

Dadi, yen sampeyan perokok, coba lakoni iki kanggo anak sampeyan:

• Kapisan, ngakoni kanthi jujur ​​yen miwiti ngrokok iku salah, tumindak bodho. Ukara iki ana ing ngarepe anakmu. Ukara iki, "Iki kesalahan sing tak lakoni nalika isih cilik. Yen aku isa bali menyang wektu iku, aku ora bakal tau ngrokok."
• Kapindho, sampeyan kudu mandhek ngrokok. Kita ngerti iki ora gampang. Iki bisa uga mbutuhake pirang-pirang upaya, saran medis, lan mungkin bantuan tambahan saka program utawa klompok dhukungan. Nanging anak-anak sampeyan bakal banget semangat nalika ndeleng sampeyan nyoba ngatasi kecanduan rokok, nalika ndeleng sampeyan ngatasi tantangan kasebut. Sampeyan minangka panutan sing paling apik kanggo dheweke.

Ana cara kanggo entuk informasi lan dhukungan sing dibutuhake kanggo mandhek ngrokok. Sampeyan bisa nindakake sawetara perkara kaya golek saran medis, nliti program mandhek ngrokok, lan golek layanan konseling yen perlu.

Bab-bab sing paling penting sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Minangka panutup, aku kudu ngandhani yen iku tanggung jawabe saben wong kanggo nglindhungi anak-anak kita saka bebaya ngrokok. Iki bisa dadi tantangan gedhe, nanging ora mokal.

• Ngomonga kanthi terbuka: Rembugen karo anak-anakmu babagan iki tanpa rasa wedi utawa ngadili. Rungokna dheweke.
• Dadiya panutan sing apik: Yen bisa, yen sampeyan perokok, mandhega. Lakoni sing padha kanggo anak sampeyan.
• Gawe aturan: Larang ngrokok ing omah. Lakoni aturan kasebut kanthi adil kanggo kabeh wong.
• Waspada, edukasi: Tetep entuk informasi babagan tren anyar ing babagan ngrokok (kaya rokok elektrik).
• Nyuwun pitulungan: Yen anakmu ngrokok, utawa yen kowe butuh pitulungan kanggo mandhek, aja ragu-ragu golek pitulungan saka dokter, konselor sing mumpuni, utawa organisasi dhukungan.

Ayo padha kerja bareng kanggo ngalahake ancaman rokok iki wiwit dina iki kanggo masa depan sing sehat lan bahagia kanggo anak-anak kita! Sugeng dina!

Ngrokok , Bocah-bocah lan Ngrokok, Kecanduan Nikotin, Risiko Kesehatan saka Ngrokok, Saran kanggo Wong Tuwa, Rokok Elektronik, Ngrokok kanggo Remaja