Apa anakmu ngalami pengalaman traumatis? (Trauma Anak) Ayo padha ngrembug babagan iki!

Minangka wong tuwa, kita tansah nyoba nglindhungi anak-anak kita saka apa wae. Nanging, sayangé, kadhangkala bocah-bocah cilik kita kudu ngadhepi perkara sing ora dikarepke. Bab-bab kasebut bisa nyebabake akeh rasa lara lan kasusahan.

Apa kuwi Trauma?

Gampangane, trauma yaiku kedadeyan apa wae sing mengaruhi banget bocah, nggawe dheweke rumangsa wedi banget, utawa nyebabake cilaka. Coba pikirake, bisa uga kekerasan ing rumah tangga sing parah, utawa kacilakan gedhe, utawa bencana alam sing dadakan (kaya banjir, longsor). Kadhangkala kelangan omah lan dadi yatim piatu, kelangan wong tuwa, utawa nandhang penyakit serius uga bisa dadi trauma kanggo bocah. Kedadeyan kaya iki serius banget. Amarga ing wektu iki, bocah kasebut bisa uga rumangsa yen nyawane ana ing bebaya, yen dheweke ora aman .

Kepiye trauma mengaruhi bocah?

Nalika kedadeyan kaya ngene iki, dampak psikologis kadhangkala bisa tahan suwe. Bisa angel pulih. Kanggo sawetara bocah, kondisi iki malah bisa nyebabake kondisi sing diarani Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) .

Nanging sing paling penting yaiku bocah-bocah bisa pulih saka pengalaman traumatis kasebut. Ana terapi sing bisa mbantu. Kajaba iku, katresnan, kasih sayang, lan dhukungan ekstra sampeyan minangka wong tuwa bisa dadi barang sing penting banget kanggo dheweke ing wektu iki.

Saiki ayo dideleng kepiye persis trauma iki mengaruhi bocah.

Bab-bab sing dirasakake sacara mental

Sawisé trauma, rasa aman lan kepercayaan bocah bisa rusak parah. Sanajan wis suwé, dhèwèké isih bisa rumangsa wedi lan kaget. Ana sing rumangsa kesepian, sedih, nesu, utawa salah. Dhèwèké malah mikir , "Iki salahku." Ana bocah sing rumangsa kaya-kaya harga diri lan ajining dhiri dirusak. Liyané bisa uga ngalami kasusahan sing jero lan ora bisa ditanggung.

Owah-owahan prilaku lan liyane

Trauma uga bisa mengaruhi swasana ati, prilaku, utawa turu bocah. Sawetara bocah bisa dadi gampang nesu lan asring sedhih, kondisi sing diarani depresi . Dheweke bisa uga luwih gampang takon tinimbang sadurunge, lan dheweke bisa uga kurang bisa sekolah kanthi apik. Dheweke bisa uga ngalami rasa wedi anyar, lan dheweke bisa uga angel turu ing wayah wengi. Sawetara bocah bisa uga duwe kenangan sing bola-bali lan ngganggu babagan kedadeyan sing dialami. Kita uga nyebutake kilas balik iki. Asring, bocah-bocah nyoba ngindhari perkara sing ngelingake dheweke babagan apa sing kedadeyan karo dheweke.

Yagene ana bocah sing ora ngomong babagan iki?

Sawisé kedadeyan traumatis, ana bocah sing nuduhake perasaane karo wong liya. Nanging, ana uga sing ndhelikake kabeh ing njero ati. Dheweke bisa uga nyoba ndhelikake perasaane utawa nyingkirake. Dheweke bisa uga mikir , 'Liyane ngarepake aku cepet ngatasi iki.' Sawetara wong ora ngerti carane ngungkapake perasaane. Amarga alesan apa wae, minangka wong tuwa, sampeyan bisa uga ora ngerti apa sing dialami anak sampeyan.

Kepiye terapi bisa mbantu sampeyan pulih

Oke, ayo dideleng bantuan apa sing dipikolehi bocah saka terapi ing wektu kaya ngene iki.

Apa sing sampeyan entuk saka terapi

Terapi iku cara sing apik kanggo bocah-bocah supaya bisa nuduhake perasaane kanthi aman, nyritakake critane, lan entuk dhukungan sing dibutuhake. Ing terapi, bocah-bocah sinau ngomong babagan apa sing wis dialami. Dheweke sinau katrampilan ngatasi lan katrampilan nenangake sing mbantu dheweke tetep kuwat mental. Dheweke uga sinau ngganti cara mikir lan ngrasakake babagan kedadeyan traumatis kasebut. Mboko sithik, dheweke wiwit ngadhepi perkara-perkara sing sadurunge dihindari. Terapi mbantu bocah-bocah nemokake wani dhewe lan mbangun rasa percaya diri.

Coba pikirake kaya ngene: Terapi iku kaya menehi obat ing bagean jantung bocah sing tatu, nambani, lan mbantu dheweke bisa urip maneh.

Ayo sinau babagan Terapi Kognitif-Perilaku sing Fokus ing Trauma (TF-CBT)

Ana cara khusus kanggo nambani trauma ing bocah-bocah sing diarani Terapi Kognitif-Perilaku sing Fokus ing Trauma (TF-CBT) . Iki kalebu kegiatan ngobrol, dolanan, lan sinau kanggo mbantu bocah ngolah trauma kasebut.

Cara perawatan TF-CBT iki uga migunani banget kanggo wong tuwa. Nyatane, wajar banget yen wong tuwa rumangsa sedhih lan susah babagan apa sing dialami anake. Sajrone terapi, wong tuwa uga nampa dhukungan sing dibutuhake. Dheweke nampa saran babagan carane mbantu anake ing omah.

Ing TF-CBT , wong tuwa bisa nduweni peran gedhe kanggo pemulihan anake. Sampeyan dilatih kanggo ngrungokake kanthi cara sing mbantu anak sampeyan ngomong babagan apa sing ana ing pikirane, ngringanake bebane, lan nyambung karo sampeyan. Sampeyan bisa mbantu anak sampeyan latihan katrampilan ngatasi ing omah. Nalika anak sampeyan mboko sithik pulih, sampeyan bisa melu seneng.

Kepiye carane nemokake terapi?

Saiki sampeyan bisa uga mikir, 'Kepiye carane nemokake terapi kaya iki kanggo anakku?' Ora angel banget.

• Kapisan, dokter anak anak sampeyanDhiskusi karo dhokter panjenengan. Critakake apa sing dialami anak panjenengan. Elinga, dhokter prihatin karo kesehatan fisik lan mental anak panjenengan.
• Jaluk dhokter sampeyan supaya ngrujuk sampeyan menyang psikiater anak , psikolog , utawa konselor sing mumpuni sing wis dilatih ing babagan iki lan bisa mbantu anak sampeyan.
• Sampeyan bisa uga kudu nggawa anak sampeyan menyang terapi seminggu sepisan sajrone sawetara wulan, nanging mboko sithik sampeyan bakal weruh owah-owahan positif ing anak sampeyan.

Kepiye carane sampeyan bisa mbantu anak sampeyan ing omah

Sawisé trauma, bocah-bocah luwih butuh dhukungan lan katresnanmu tinimbang sadurungé. Priksa manawa sampeyan mikir babagan iki:

• Nglampahi wektu karo anakmu: Lakoni bab-bab sing menenangkan, santai, utawa seneng-seneng bareng. Masak bareng, mlaku-mlaku, dolanan, maca buku, nggambar, nembang. Yen bisa, sisihake wektu kanggo iki saben dina, paling ora sawetara menit. Pikirake betapa ajine nglampahake wektu sethithik mbangun omah karo putramu sing cilik ing wayah sore, utawa maca crita cekak karo putrimu sing cilik sadurunge turu ing wayah wengi.
• Sabar lan anget: Gunakna tembung-tembung sing becik. Puji anakmu nalika dheweke nindakake bab sing apik utawa ngupayakake. Ukara, " Aku bangga karo kowe, Nak ." Sabar nalika anakmu nggawe kesalahan. Wenehana dheweke carane nyoba maneh.
• Nuduhake katresnan: Ayo anakmu ngrasakake katresnanmu. Peluk dheweke, mesem, ucapake tembung-tembung sing kebak katresnan, tunjukake kanthi tumindak sing welas asih. Lipur dheweke nganggo tembung-tembung sing nentremake nalika dheweke sedhih utawa susah.
• Gawe rutinitas sing nenangake: Kanggo bocah cilik, luangkan sawetara menit kanggo maca crita, nggendhong dheweke, utawa nembangake lagu cilik sadurunge turu (utawa kapan wae sajrone awan). Kanggo bocah sing luwih gedhe, biasakake ngrangkul dheweke lan ngucapake 'selamat bengi' sadurunge turu, lan luangkan sawetara menit kanggo ngobrol karo dheweke, ngrungokake apa sing arep diomongake, utawa ngguyu bareng. Menit-menit ekstra iki karo sampeyan bisa mbantu anak sampeyan rumangsa tenang, aman, lan nyaman .

Sampeyan bisa uga mikir, "Oh... iki mung bab-bab cilik sing biasane ditindakake." Nanging, menehi dhukungan lan wektu ekstra marang anak sampeyan bakal mbantu anak sampeyan ngrasakake katresnan lan ikatan raket sing sampeyan duweni karo dheweke. Sawise pengalaman traumatis, kedekatan kasebut luwih aji tinimbang sadurunge.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

Oke, saka apa sing wis dirembug, mbokmenawa wis jelas kanggo sampeyan sepira trauma sing dialami bocah bisa mengaruhi pikiran cilike. Nanging, sing paling penting yaiku:

• Trauma iku serius, nanging bocah-bocah isih bisa mari. Aja kelangan pangarep-arep.
• Terapi sing tepat, lan utamane metode kaya TF-CBT, bisa mbantu banget. Dadi aja wedi golek saran medis.
• Minangka wong tuwa, katresnan, rasa sayang, sabar, lan dhukungan panjenengan penting banget kanggo lelampahan penyembuhan anak panjenengan. Panjenengan minangka kekuwatan paling gedhe kanggo anak panjenengan.
• Prekara-prekara cilik bisa nggawe prabédan gedhé. Nglampahi wektu karo anakmu, ngajèni dhèwèké, nambani dhèwèké kanthi katresnan - kabèh iki aji banget.

Elinga, sampeyan ora dhewekan. Ana profesional sing bisa mbantu lan nuntun sampeyan ing perjalanan iki. Lan, anak sampeyan sing ditresnani mesthi bisa ngliwati wektu sing angel iki lan seneng maneh.

Trauma masa kanak-kanak, kesehatan mental, PTSD, TF-CBT , dhukungan parenting, penyembuhan anak, terapi psikologis