Apa sampeyan uga angel turu? Apa sampeyan njerit? Ayo sinau babagan Gangguan Perilaku Tidur REM (RBD)!

Apa pasanganmu utawa wong ing kluwargamu tau ngandhani yen kowe njerit, nggebug, lan kadhangkala malah nyerang wong nalika turu? Kowe uga bisa tangi karo tatu ing awak lan mikir, "Apa sing kedadeyan karo aku?" Iki bisa uga dudu mung impen sing ala. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan prilaku turu sing aneh iki, sing diarani Gangguan Perilaku Turu REM, utawa RBD.

Apa sing diarani 'Gangguan Perilaku Turu REM (RBD)'?

Gampangane, 'Gangguan Perilaku Turu REM (RBD)' yaiku nalika sampeyan lagi ana ing tahap 'REM (Gerakan Mata Cepat)' nalika turu, lan sampeyan sejatine nindakake impen sampeyan, yaiku, nindakake apa sing sampeyan lakoni ing impen, ngomong ing impen. Sampeyan ora sadar nalika nindakake perkara kasebut. Kondisi 'RBD' iki kalebu kategori 'parasomnia'. 'Parasomnia' yaiku kelainan turu sing ditondoi dening kedadeyan utawa pengalaman fisik sing ora biasa lan ora dikarepake sing ngganggu turu.

Nalika kita turu, ana macem-macem tahapan turu. Salah sawijining tahapan kasebut diarani 'turu REM' . 'REM' cekakan saka 'Gerakan Mripat Cepet'. Iki nalika mripat obah kanthi cepet. Iki nalika kita asring ngimpi kanthi jelas lan jelas. Kita ngalami siklus 'REM' iki kaping pirang-pirang ing wayah wengi. Siklus 'REM' pisanan diwiwiti udakara 90 menit sawise kita turu, lan suwene udakara 10 menit. Saben siklus 'REM' sawise iku saya suwe.

Ana rong jinis utama 'RBD':

1. 'RBD sing terisolasi (idiopatik): Iki tegese kondisi kasebut kedadeyan tanpa panyebab tartamtu. Sayange, akeh wong sing duwe 'RBD sing terisolasi' pungkasane bisa ngalami 'kondisi neurodegeneratif' (kondisi sing mboko sithik nglemahake sistem saraf). Utamane, penyakit kayata 'penyakit Parkinson' (penyakit Parkinson), 'demensia awak Lewy' (demensia awak Lewy) utawa 'atrofi sistem ganda (MSA)' (atrofi sistem ganda). Penyakit kasebut uga umum diarani 'alpha-synucleinopathies'.

2. RBD simtomatik (sekunder): Iki disebabake dening kondisi liyane sing ndasari. Contone, bisa kedadeyan ing wong sing duwe gangguan turu sing diarani narkolepsi Tipe 1. Yen wong duwe alpha-synucleinopathies lan RBD sing kasebut ing ndhuwur, iki uga dianggep minangka RBD sekunder.

Uga, wong sing ngonsumsi antidepresan tartamtu bisa ngalami RBD. Iki diarani RBD sing diinduksi obat .

Amarga 'RBD' iki bisa nyebabake cilaka sing ora disengaja kanggo sampeyan utawa wong sing lagi turu karo sampeyan, penting banget kanggo ngerti babagan iki lan golek perawatan yen perlu.

Sapa sing luwih cenderung kena RBD?

Gangguan Perilaku Tidur REM (RBD) paling kerep mengaruhi wong sing umure luwih saka 50 taun.Umur rata-rata wiwitan penyakit iki yaiku sekitar 61 taun. Nanging, arang banget, kondisi iki uga bisa kedadeyan ing bocah cilik lan wong diwasa enom.

Ing antarane wong sing umure luwih saka 50 taun, wong lanang kira-kira sangang kali luwih cenderung ngalami RBD tinimbang wanita .

RBD raket banget karo kelainan neurodegeneratif tartamtu. Kaya sing wis kasebut sadurunge, wis ditemokake yen sebagian gedhe wong sing duwe RBD sing terisolasi (idiopatik) (yaiku RBD sing kedadeyan tanpa sebab liyane) ngalami penyakit Parkinson, demensia awak Lewy, utawa atrofi sistem ganda (MSA) sajrone 14 taun sawise diagnosis .

Kira-kira 36% wong sing nandhang 'narkolespsi Tipe 1' bisa uga duwe 'RBD' sekunder. Lan udakara 6% wong sing ngonsumsi antidepresan bisa uga duwe 'RBD sing diinduksi obat'.

Sepira umume RBD?

Gangguan Perilaku Turu REM (RBD) sejatine minangka kondisi sing relatif langka . Iki mengaruhi udakara 1% saka populasi umum. Ing wong sing umure luwih saka 50 taun, udakara 2%.

Nanging angka-angka iki bisa uga luwih murah tinimbang sing sejatine, amarga RBD bisa uga angel didiagnosis, lan udakara setengah wong sing duwe kondisi kasebut ora ngerti yen dheweke duwe .

Apa gejala-gejala 'RBD'?

Gejala 'RBD' bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Ana wong sing kerep ngalami, dene liyane luwih jarang ngalami. Nalika wong turu, rasane kaya lagi ngimpi ala. Iki sawetara perkara sing bisa kedadeyan:

• Daging ing awakku obah alon-alon, anggota awakku kedher.
• Ngomong, mbengok, lan kadhangkala ana tembung-tembung kasar sing diomongake.
• Dheweke pura-pura nggebug utawa nyekel wong, utawa malah bisa nggebug utawa nendhang wong kasebut ing amben.
• Mlumpat saka kasur, tiba ing lantai.

Bayangna, kancamu, Nilanthi, lan bojone, Sugat, lagi turu ing wayah wengi lan dumadakan mbengok "Enteni! Enteni!" lan ngulurake tangane kaya-kaya arep nabrak wong. Kadhangkala Sugat tiba saka amben lan tatu. Nalika tangi esuk, Sugat ora kelingan apa-apa, nanging dheweke kelingan impene. Iki sifate 'RBD'.

Konon wolung saka sepuluh wong sing nandhang RBD nandhang cedera turu .

Kedadeyan iki bisa kedadeyan sapisan utawa kaping pirang-pirang sajrone turu. Ana wong sing ngalami saben wengi, dene liyane arang ngalami. Gejala paling parah nalika wong ngalami mimpi buruk sing parah lan ganas.

Sing penting, kowé ora ngerti kapan kedadeyan iki kedadeyan. Akèh wong mung ngerti nalika ana wong sing lagi turu ngandhani, utawa nalika ana wong ing omah sing ndeleng, utawa nalika tangi ésuk karo tatu ing awaké.

Yen ana wong sing nggugah kowé ing wektu iki, kowé isa gampang tangi. Nalika tangi, kowé bakal waspada lan kelingan impenmu. Iki diarani 'teror wengi'.Iku beda karo 'teror wengi'. Angel nggugah wong, lan sanajan tangi, dheweke katon gelisah lan bingung banget.

Kadhangkala wong sing nandhang 'Obstructive sleep apnea (OSA)' (halangan ambegan nalika turu) uga bisa nuduhake gejala kasebut. Iki diarani 'pseudo RBD' . Ing wong kaya ngono, nalika 'OSA' diobati, prilaku kasebut ilang.

Apa sebab-sebab 'RBD'?

Lumrahé, nalika kita lagi turu 'REM', nalika kita ngimpi, akèh otot kita (utamané otot rangka) kelangan fungsiné kanggo sementara. Iki diarani 'atonia otot '. Iki kedadeyan supaya kita bisa ngimpi kanthi aman tanpa nglakoni apa sing lagi kita lakoni ing impen kita. Bayangna apa sing bakal kedadeyan yen kita ora duwé kuwi! Yen kita mlayu ing impen lan mlumpat ing impen kita, kita bisa kacilakan, ta?

Nanging wong sing nandhang RBD ora ngalami ilang fungsi otot sementara sing diarani atonia otot. Pramila dheweke tanpa sadar tumindak lan ngomong babagan perkara sing ditindakake ing impene. Para peneliti isih durung ngerti kanthi lengkap kenapa iki kedadeyan. Ana akeh jalur saraf kompleks sing ana gandhengane karo turu REM.

Penyebab 'RBD sing terisolasi (idiopatik)'

Salah sawijining téori utama yaiku RBD sing diisolasi (idiopatik) disebabake masalah ing pons, bagean saka batang otak, sing nyebabake atonia otot sajrone turu REM. Sawetara sel ing pons ngontrol kontraksi otot sajrone turu REM. Lesi ing pons uga wis ana gandheng cenenge karo penyakit Parkinson, demensia awak Lewy, lan MSA. Amarga ana hubungan sing kuwat antarane RBD sing diisolasi lan penyakit kasebut, para peneliti percaya yen masalah ing pons bisa uga dadi panyebabe.

Siji panliten nuduhake yen 97% wong sing duwe 'RBD sing terisolasi' ngalami salah sawijining penyakit neurologis kasebut sajrone 14 taun sawise diagnosis 'RBD', kanthi 'penyakit Parkinson' minangka sing paling umum.

Penyebab 'RBD Sekunder (gejala)'

Wong sing nandhang narkolepsi duwé tingkat bahan kimia otak sing diarani orexin utawa hypocretin sing sithik. Bahan kimia iki ngontrol turu, tangi, lan napsu mangan. Nalika bahan kimia iki sithik, bisa ngganggu turu REM, sing nyebabake RBD.

Penyebab 'RBD sing disebabake obat'

Para peneliti percaya yen RBD sing disebabake dening sawetara antidepresan bisa uga amarga ketidakseimbangan neurotransmiter dopamin lan serotonin , sing ana gandhengane karo turu REM.

Kepiye carane diagnosa 'RBD'? (Diagnosis)

Yen sampeyan ngalami gejala 'RBD', sampeyan kudu periksa menyang dokter.Dokter bakal takon babagan gejala lan riwayat kesehatan sampeyan. Yen sampeyan duwe wong sing turu karo sampeyan utawa anggota kulawarga, dokter uga bisa takon babagan kebiasaan turu sampeyan.

Dokter bakal mriksa sampeyan kanthi fisik lan nindakake pemeriksaan neurologis. Sampeyan uga bisa dirujuk menyang spesialis turu.

Kanggo ngerteni kanthi pasti apa sampeyan kena RBD, sampeyan kudu nindakake studi turu video ing laboratorium, uga dikenal minangka polisomnogram (PSG) . Iki biasane ditindakake ing rumah sakit utawa pusat turu, ing ngendi sampeyan nginep sewengi muput ing sangisore pemantauan kamera. Tes iki ngrekam babagan ing ngisor iki babagan awak sampeyan nalika sampeyan turu:

• Detak jantung.
• Laju pernapasan lan aliran udara.
• Aktivitas gelombang otak.
• Obahing mripat.
• Obahing otot dagu lan ekstremitas ndhuwur.

Miturut Klasifikasi Internasional Gangguan Turu, Edisi Katelu (ICSD-3), kabeh ing ngisor iki kudu ana kanggo didiagnosis RBD:

• Kowé terus ngalami episode nalika turu lan/utawa nggawé gerakan sing rumit.
• Prilaku-prilaku iki kudu dikonfirmasi nganggo tes polisomnografi (PSG) lan kudu kedadeyan sajrone turu REM. Utawa, adhedhasar riwayat klinis sampeyan, prilaku kasebut kudu nuduhake turu REM.
• Tes `PSG` kudune nuduhake yen sampeyan ngalami `atonia otot` (kehilangan daya tahan otot) sajrone turu `REM`. (`Turu REM tanpa atonia` - RWA).
• Aktivitas sing ana gandhengane karo kejang kudune ilang sajrone turu REM.
• Masalah turu iki ora kena diterangake kanthi becik dening gangguan turu liyane, penyakit liyane, penyakit mental, efek samping obat, utawa gangguan panggunaan zat.

Kepriye carane RBD diobati?

Tujuan utama nalika nambani 'RBD' iki yaiku kanggo nyedhiyakake turu sing aman kanggo sampeyan lan pasangan . Ana macem-macem strategi lan kadhangkala obat kanggo iki.

Langkah-langkah sing kudu ditindakake kanggo keamanan

Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nggawe lingkungan turu sing aman:

• Copot barang-barang landhep, kaca, lan barang-barang abot saka sakubenge amben.
• Selehake barang sing alus, kayata bantal, ing antarane sampeyan lan headboard utawa meja samping amben.
• Selehake kasur ing lantai ing jejere amben yen-yen sampeyan tiba saka amben, utawa pasang pager amben sing empuk ing sisih kiwa lan tengen amben.
• Kanggo sawetara wong, turu ing kantong turu uga bisa mbantu.

Yen gejala sampeyan parah banget, luwih becik sampeyan turu dhewe ing kamar sing kapisah kanggo keamanan pasangan sampeyan.

Uga, sampeyan kudu ngindhari ngombe alkohol sabisa-bisane , amarga alkohol bisa nambah kedadeyan 'RBD' lan nggawe kondisine luwih parah.

Obat kanggo 'RBD'

Yen gejala sampeyan parah, lan langkah-langkah keamanan wae ora bisa nyegah ciloko, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat kanggo ngontrol gejala sampeyan. Sanajan ora ana obat sing disetujoni FDA khusus kanggo RBD, panliten nuduhake yen melatonin, clonazepam, lan pramipexole kadhangkala bisa nyuda gejala.

• Melatonin: Iki minangka hormon sing diasilake kanthi alami dening kelenjar pineal ing otak kita. Iki penting kanggo ngatur siklus turu-tangi. Melatonin sintetis kasedhiya minangka obat. Iki dianggep minangka perawatan lini pertama kanggo RBD amarga efek sampinge sithik banget. Dokter bakal miwiti kanthi dosis sing sithik lan mboko sithik nambah dosis nganti gejala ilang.
• Clonazepam: Iki minangka obat penenang. Para peneliti durung yakin kepiye iki mbantu RBD. Nanging, akeh wong sing duwe RBD nemokake yen ngombe dosis rendah clonazepam sadurunge turu bisa nyuda utawa ngilangi mimpi buruk, njerit, lan mlaku nalika turu. Nanging, clonazepam bisa duwe sawetara efek samping sing ora nyenengake. Mulane dhokter sampeyan bisa uga menehi resep yen melatonin ora menehi rasa lega sing cukup.
• Pramipexole: Iki minangka agonis dopamin. Dokter utamane menehi resep kanggo penyakit Parkinson lan sindrom sikil gelisah. Nanging riset anyar nuduhake yen obat iki uga bisa nyuda gejala RBD. Para peneliti percaya yen obat iki efektif amarga RBD minangka kondisi sing disebabake kekurangan dopamin (gangguan kekurangan dopaminergik).

Apa RBD bisa dicegah?

Ing kasus paling umum, ora ana sing bisa ditindakake kanggo nyegah RBD. Iki amarga ana faktor risiko sing ora bisa dicegah utawa diganti. Contone, umur sampeyan, utawa apa sampeyan duwe narkolepsi utawa kondisi neurodegeneratif.

Nanging yen RBD disebabake dening alkohol, lan yen gejalane saya tambah, RBD bisa ilang sawise sampeyan mandheg nggunakake barang-barang kasebut.

Apa prognosis saka RBD?

Arah RBD ing mangsa ngarep, yaiku, menyang ngendi penyakit kasebut bakal lunga, gumantung saka sawetara faktor:

• Apa ana panyebab sing ndasari. Yaiku, apa amarga 'narkolesi' ('RBD' sekunder), antidepresan ('RBD sing diinduksi obat'), utawa apa mung kedadeyan (spontan - 'RBD sing terisolasi').
• Sepira parah gejala sampeyan lan apa gejala kasebut nyebabake bebaya.
• Apa arep golek perawatan apa ora.
• Apa sampeyan duwe penyakit sistem saraf bebarengan karo RBD.

Aspek sing paling penting lan serius saka RBD yaiku hubungane karo penyakit neurologis, utamane penyakit Parkinson, atrofi sistem multipel, lan demensia awak Lewy. Bukti sing saya tambah nuduhake yen RBD bisa dadi tandha peringatan awal saka penyakit kasebut. Iki luwih bener yen RBD kedadeyan kanthi spontan, tanpa sebab liyane, lan dudu amarga narkolepsi utawa obat.

RBD bisa nyebabake bebaya serius kanggo sampeyan lan/utawa pasangan turu sampeyan, mula penting banget kanggo nggoleki perawatan.

Prognosis kanggo wong sing duwe RBD lan kondisi neurologis umume ora apik. Contone, ditemokake yen wong sing duwe penyakit Parkinson stadium awal lan RBD duwe kualitas urip sing luwih endhek tinimbang wong sing duwe penyakit Parkinson stadium awal nanging ora duwe RBD.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka RBD?

Wong-wong iki duwe risiko dhuwur cilaka awake dhewe utawa wong liya ing amben amarga gerakan sing kadhangkala kasar nalika turu. Uga, amarga turu asring diganggu, iki bisa mengaruhi kualitas turu sakabèhé.

Jinis-jinis ciloko sing bisa kedadeyan:

• Memar.
• Motong.
• Keseleo.
• Balung sing tugel.
• Kondisi serius kayata cedera sirah lan hematoma subdural (pendarahan ing njero tengkorak) .

Kadhangkala ciloko iki bisa ngancam nyawa .

Dilaporake yen 90% pasangan wong sing duwe RBD duwe masalah turu , lan luwih saka 60% ngalami ciloko fisik .

Mulane, penting banget kanggo nggoleki perawatan kanggo RBD lan paling ora nggawe lingkungan kanggo turu sing aman.

Kapan sampeyan kudu nemoni dhokter babagan 'RBD'?

• Yen sampeyan wis didiagnosis 'RBD sing terisolasi' (RBD tanpa sebab liyane), sampeyan kudu rutin periksa menyang dokter kanggo 'mriksa tandha-tandha' penyakit neurologis sing bisa uga ana hubungane karo penyakit kasebut ('Parkinson', 'Lewy body dementia', 'MSA').
• Yen sampeyan ngalami gejala anyar, kayata masalah karo obah utawa owah-owahan kognitif, langsung priksa menyang dokter.
• Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan ajak turu ngalami ciloko amarga RBD, goleka saran medis langsung.

Apa 'RBD' kalebu penyakit mental?

Ora, 'Gangguan Perilaku Turu REM (RBD)' dudu 'penyakit mental'. Iki ora kaya 'gangguan suasana ati' utawa 'gangguan kuatir'. 'RBD' iku 'gangguan turu' - khususé jinis 'parasomnia'.

Bisa dadi perkara sing nglarani lan ngganggu banget yen ora sengaja nglarani awakmu dhewe utawa wong sing sampeyan turu bareng. Yen pasanganmu ngandhani yen sampeyan lagi susah utawa njerit nalika turu, aja dianggep entheng. Takon karo dokter. Dokter bisa uga menehi saran kanggo nindakake studi turu kanggo ndeleng apa dheweke duwe RBD, lan bisa uga menehi saran perawatan yen perlu. Elinga, sing paling penting yaiku nggawe lingkungan turu sing aman kanggo nyegah ciloko.

Pungkasanipun, elinga iki (Pesen kanggo digawa mulih)

Dadi, yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal tumindak aneh nalika turu - njerit, ngobahake tangane, tiba saka amben, lan liya-liyane - aja mung nganggep iku minangka impen sing ala. Iki bisa uga minangka Gangguan Perilaku Turu REM (RBD).

Utamane yen nyebabake ciloko kanggo awakmu dhewe utawa wong liya, priksa manawa sampeyan njaluk saran medis. Elinga, iki uga bisa dadi tandha awal saka sawetara penyakit neurologis sing serius. Mulane, penting banget kanggo ndeteksi luwih awal lan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake. Turu sampeyan, turu pasangan sampeyan, lan keamanan loro-lorone penting banget. Dadi, jaga iki.

Gangguan prilaku turu REM , RBD, gangguan turu, mlaku nalika turu, nalika turu njerit, masalah turu, gangguan neurologis