Ora nemokake panyebab macem-macem penyakit ing awak? Ayo sinau babagan Gangguan Gejala Somatik.

Apa kowe tau ngalami iki? Dina iki kowe lara sirah, sesuk kowe lara punggung, lusa kowe lara weteng... Kowe terus bolak-balik karo saben penyakit. Kowe menyang akeh dokter kanggo kabeh iki, kowe nindakake akeh tes kaya getih, urin, scan, lan liya-liyane. Nanging ora ana laporan kasebut sing bisa nemokake panyebab sing gedhene kaya masalahmu. Sanajan dokter ujar, "Kowe ora duwe penyakit serius," kowe ora bisa percaya. Kowe duwe rasa wedi ing pikiranmu yen "Oh, aku duwe penyakit serius." Kowe ngentekake sebagian besar dina mikir lan kuwatir babagan penyakit fisik iki. Apa kondisi iki wis dadi alangan gedhe kanggo urip kulawarga, kerja, lan kegiatan saben dinamu? Dadi, penting banget kanggo kowe ngerti kondisi kesehatan mental sing lagi dirembug dina iki, yaiku, `(Gangguan Gejala Somatik)`.

Gampangane, apa kuwi Gangguan Gejala Somatik (SSD)?

Iki minangka kondisi kesehatan mental sing rada rumit. Sederhanane, iki nalika wong duwe preokupasi sing berlebihan lan ora normal karo gejala fisik (kayata nyeri utawa kesel) lan respon kasebut ngganggu urip saben dinane.

Sing penting kanggo dingerteni ing kene yaiku gejala-gejala iki ora palsu. Tegese sampeyan ora tumindak. Sampeyan pancen ngrasakake rasa lara, rasa ora nyaman kasebut. Nanging masalahe, respon pikiran sampeyan marang gejala kasebut berlebihan banget.

Coba pikirake kaya ngene. Wong lara wetenge lumrah. Nanging wong sing lara SSD mikir babagan lara kasebut, "Oh, aku ora ngerti apa aku kena kanker usus besar." Banjur dheweke kuwatir sedina muput, menyang dokter, lan dites. Kadhangkala, ora ana panyebab medis sing jelas kanggo gejala fisik kasebut. Utawa, sanajan ana kondisi medis tartamtu, rasa wedi, kuatir, lan tindakan sing ditindakake atusan ewu kali luwih gedhe tinimbang keruwetan penyakit kasebut.

Apa bedane kahanan iki karo kahanan liyane sing padha?

Kadhangkala kondisi iki bisa dibingungake karo penyakit mental liyane. Mulane, penting banget kanggo ngerti bedane iki. Ayo dideleng tabel iki supaya gampang dingerteni.

Sapa sing paling mungkin ngalami kondisi iki?

Gangguan Gejala Somatik bisa mengaruhi bocah-bocah, remaja, lan wong diwasa, lan bisa mengaruhi sapa wae. Nanging, biasane diwiwiti sadurunge umur 30 taun. Panliten nemokake yen kondisi iki udakara sepuluh kali luwih umum ing wanita tinimbang pria. Diperkirakan antarane 5% lan 7% populasi wong diwasa bisa uga duwe kondisi iki.

Apa wae gejala-gejala Gangguan Gejala Somatik?

Gejala-gejala iki bisa dipérang dadi rong bagéan. Sing siji yaiku sensasi fisik, lan liyané yaiku respon mental lan perilaku marang sensasi kasebut.

1. Gejala fisik

Iki bisa maneka warna, wiwit saka sing entheng nganti sing abot.

• Lara: Iki minangka gejala sing paling kerep dilapurake. Lara bisa kedadeyan ing endi wae, kayata sirah, punggung, weteng, utawa sendi.
• Rasa kesel lan lemes: Krasa kesel banget tanpa sebab.
• Kesulitan ambegan: Rasane kaya ora bisa ambegan (Dispnea).

2. Respon marang gejala kasebut (pikiran, perasaan, lan tindak-tanduk)

Iki minangka bagean sing paling penting saka kondisi iki: kepiye wong nanggepi gejala fisik.

Apa sebabe iki kedadeyan? Apa sebabe?

Ora ana panyebab tunggal kanggo iki. Para peneliti percaya yen kombinasi faktor genetik, lingkungan, lan psikologis nduweni peran.

• Pengalaman traumatis nalika cilik: Bab-bab kaya penyalahgunaan fisik utawa seksual nalika cilik bisa nduweni dampak.
• Kekurangan kecerdasan emosional: Ora sinau ngenali lan ngatur emosi (sedhih, seneng, nesu) kanthi bener nalika isih cilik. Kadhangkala iki bisa disebabake dening kelalaian wong tuwa utawa kurang katresnan. Ing wektu kaya ngono, bocah bisa sinau yen siji-sijine cara kanggo entuk perhatian yaiku lara.
• Rasa kuwatir lan fobia awak sing berlebihan: Sawetara wong wiwit cilik wis hipersensitif marang owah-owahan ing awaké, sanajan lara entheng. Kondisi iki bisa umum kedadeyan ing antarane wong-wong kaya ngono.

Kepiye carane sampeyan kanthi akurat ngenali iki minangka penyakit?

Proses ngenali iki rada beda.

1. Nalika sampeyan pisanan menyang dokter, dheweke bakal mriksa sampeyan lan njaluk tes getih, urin, lan scan kanggo ndeleng apa ana kondisi fisik liyane sing bisa nyebabake gejala sampeyan.

2. Yen tes kasebut ora nemokake panyebab fisik sing serius kanggo gejala sampeyan, utawa yen dhokter sampeyan mikir yen rasa kuwatir sampeyan luwih saka keruwetan penyakit kasebut, dheweke bisa uga ngrujuk sampeyan menyang spesialis kesehatan mental (kayata, psikiater).

Psikiater bakal ngonfirmasi iki minangka diagnosis adhedhasar sawetara kritéria tartamtu. Wong kudu duwe siji utawa luwih gejala fisik sing ngganggu urip saben dinane luwih saka 6 sasi. Kajaba iku, paling ora salah siji saka ing ngisor iki kudu kedadeyan minangka respon kanggo gejala kasebut:

• Mikir sing berlebihan lan suwe babagan keruwetan gejala.
• Ndhuweni tingkat kuatir sing terus-terusan dhuwur babagan kesehatan utawa gejala.
• Nglampahi wektu lan tenaga sing kakehan kanggo kuwatir babagan gejala fisik lan masalah kesehatan.

Apa wae perawatan kanggo iki?

Tujuan utama saka nambani iki yaiku kanggo ngatur gejala fisik nalika uga nambani masalah psikologis sing ndasari. Ana rong cara perawatan utama sing digunakake kanggo iki.

1. Psikoterapi

Iki minangka cara perawatan sing paling penting. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) utamane efektif ing kene.

CBT kerjane kanthi ngganti pola pikirmu, sing banjur mbantu kowe ngganti perasaan lan tindak-tandukmu. Kowé bisa nampa perawatan iki miturut pandhuane psikiater utawa psikolog.

Kepiye terapi CBT bisa mbantu sampeyan:

• Cara sampeyan mikir babagan penyakit sampeyan mbantu sampeyan ngevaluasi kapercayan sampeyan.
• Mulang cara kanggo ngurangi stres lan kuatir babagan gejala.
• Iku mbantu supaya ora terus-terusan mikir babagan gejala fisik.
• Iki mbantu sampeyan ngenali nalika gejala sampeyan saya parah.
• Dheweke mulang sampeyan cara supaya tetep sosial lan aktif, sanajan sampeyan ngrasakake lara utawa gejala liyane.
• Iku menehi sampeyan kekuatan kanggo nindakake tugas saben dina kanthi becik.

2. Obat-obatan

Ing sawetara kasus, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat. Antidepresan utamane efektif. Saliyane ningkatake swasana ati, obat-obatan kasebut uga ditemokake bisa mbantu ngontrol gejala fisik kayata nyeri, kesel, lan insomnia.

Kepriye prospek kanggo kahanan iki?

Gangguan Gejala Somatik asring minangka kondisi jangka panjang (kronis) . Iki tegese gejala bisa tahan nganti pirang-pirang wulan utawa taun. Kadhangkala bisa suda banjur mundhak maneh.

Bab-bab sing bisa kedadeyan yen ora diobati:

• Ora bisa nindakake tugas saben dina.
• Kelangan pegaweyan utawa efisiensi kerja sing mudhun.
• Dadi cacat mental.
• Mudhune kualitas urip.
• Kecanduan alkohol lan obat-obatan.

Nanging kabar apike yaiku kanthi perawatan sing tepat, akeh wong bisa ngontrol gejala lan urip kanthi becik.

Apa sing kudu koklakoni?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, ana sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo mbantu awake dhewe.

• Pilih dhokter sing dipercaya: Jaga wong sing padha karo dhokter perawatan utama sampeyan. Bangun hubungan sing apik lan dipercaya karo dheweke. Iki bisa mbantu sampeyan ngindhari tes lan perawatan sing ora perlu.
• Temui dhokter kanthi rutin: Temui dhokter kanthi rutin kanggo ngrembug babagan gejala fisik sampeyan lan kepiye sampeyan ngatasi.
• Golekana bantuan saka konselor kesehatan mental :Temui psikiater utawa psikolog kanthi rutin kanggo ngatur gejala mental sampeyan, kayata kuatir lan rasa wedi sing berlebihan.

Yen sampeyan isin banget nganti ora bisa nindakake tugas saben dina amarga wedi karo gejala fisik sampeyan, utawa yen sampeyan ngalami gejala kuatir utawa depresi, priksa manawa sampeyan langsung menyang dokter.

Elinga, Gangguan Gejala Somatik minangka kondisi kesehatan mental. Kaya penyakit mental liyane, nggoleki bantuan ing awal gejala bisa mbantu nyuda gangguan ing urip sampeyan.