Apa rahangmu lara nalika mangan utawa ngomong? Ayo padha ngrembug babagan Gangguan Sendi Temporomandibular (TMJ)!

Apa sampeyan krungu swara klik nalika mbukak cangkem utawa ngulu? Apa sampeyan kadhangkala rumangsa kaya rahang macet ing sak panggonan? Utawa apa sampeyan kudu ngentekake dina-dina kanthi rasa nyeri aneh sing diwiwiti cedhak kuping, utawa sakit kepala? Yen iki wis biasa kanggo sampeyan, sampeyan ora dhewekan. Iki minangka pengalaman umum kanggo akeh wong. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing bisa nyebabake iki, Gangguan Sendi Temporomandibular , utawa TMJ kaya sing kita ngerti kabeh.

Gampangane, apa kuwi TMJ?

TMJ dudu mung penyakit. Iki jeneng sing diwenehake kanggo sendi rahang kita. Luwih tepaté, iki "Sendi Temporomandibular". Rong sendi iki dumunung ing sisih kiwa lan tengen rai kita, persis ing ngarep kuping kita. Anggep kaya engsel lawang. Sendi iki nyambungake rahang ngisor karo rahang ndhuwur. Sendi cilik iki mbantu cangkem kita obah kanthi bener nalika kita ngomong, mangan, mbukak cangkem, lan mesem.

Dadi, nalika ana masalah karo sendi iki utawa otot ing sakubenge, kita nyebutake Gangguan TMJ , utawa ing istilah medis `(Disfungsi Temporomandibular - TMD)`. Iki ora serius kaya sing sampeyan pikirake, lan asring bisa diobati .

Apa gejala-gejala kondisi TMJ?

Gejala TMJ bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Sawetara wong mung ngalami rasa ora nyaman sing entheng, dene liyane bisa uga ngalami nyeri parah sing nggawe angel kanggo nindakake aktivitas saben dina. Tabel ing ngisor iki nuduhake apa gejala kasebut lan kepiye pengaruhe marang sampeyan.

Yen gejala kasebut isih ana utawa saya parah, penting banget kanggo nemoni dokter kanggo njaluk saran.

Yèn kok kelainan TMJ iki kedadeyan, ya apa sebabé?

Angel nemtokake mung siji alesan kanggo iki. Asring, kahanan iki muncul saka kombinasi saka sawetara faktor.

• Cilaka ing rahang: Kondisi iki bisa disebabake dening kaya ta pukulan ing rahang, patah tulang, utawa dislokasi.
• Bruxism: Iki minangka kebiasaan sing diduweni akeh wong. Tanpa disadari, nggegem utawa nggeret untu, utamane nalika turu ing wayah wengi, menehi tekanan gedhe ing sendhi lan otot rahang.
• Artritis: Artritis bisa mengaruhi sendi rahang, kaya sendi liyane ing awak.
• Gigitan sing ora sejajar: Yen ana ketidaksejajaran ing cara untu ndhuwur lan ngisor ketemu, bisa nyebabake tekanan tambahan ing sendhi rahang.
• Stres:Iki minangka oyot saka akeh masalah. Nalika kita stres, kita tanpa sadar ngencengi otot ing rai lan rahang kita. Yen iki terus-terusan, bisa ngrusak sendi.

Kebiasaan-kebiasaan iki bisa nggawe kahanan dadi luwih elek.

Kadhangkala kabiasaan kita dhewe nambah rasa lara iki. Coba delengen apa sampeyan uga nindakake iki:

• Ngunyah-ngunyah barang-barang kaya pulpen, potlot, lan es batu.
• Ngigit kuku.
• Lungguh kanthi postur sing ora apik, utamane karo gulu mbengkong menyang sisih siji nalika ana ing ngarep komputer.
• Mangan panganan sing akeh banget (kayata burger gedhe, contone).
• Iku kaya nggunakake untu kanggo mbukak tutup botol utawa medhot benang.
• Turu nang wetengmu.

Kepriye carane dhokter nemtokake iki?

Nalika sampeyan menyang dokter, bab pisanan sing bakal ditindakake yaiku takon sampeyan supaya luwih ngerti gejala sampeyan. Banjur, dheweke bakal nindakake pemeriksaan fisik.

Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni sajrone tes:

• Ayo dideleng sepira adoh kowe isa mbukak cangkem.
• Dheweke bakal mencet area sekitar sendhi rahang nganggo tangane kanggo mriksa rasa nyeri utawa rasa ora nyaman.
• Kowé ngrungokaké cara sendhi obah lan swara sing digawé nalika mbukak lan nutup cangkem.

Kadhangkala, tes luwih lanjut bisa uga dibutuhake kanggo ngonfirmasi masalah sing tepat.

• Rontgen untu: Priksa kahanan untu lan balung rahang.
• CT Scan: Entuk gambar rinci balung sendhi.
• Pindai MRI: Ndeteksi masalah karo cakram lan jaringan lunak ing sakubenge.

Apa wae perawatan kanggo TMJ?

Kabar apike yaiku akeh wong sing bisa ngatasi kondisi iki kanthi perawatan prasaja, tanpa kudu operasi gedhe. Perawatan gumantung saka keruwetan gejala lan panyebabe.

Bab-bab prasaja sing bisa koklakoni ing omah

• Mangan panganan alus: Nalika sampeyan lara, adoh saka panganan sing mbutuhake sampeyan ngunyah kanthi atos, kayata kacang, kacang tanah, lan permen karet. Fokusake panganan alus kaya sup, yogurt, lan sega.
• Kompres panas utawa adhem: Tempelake botol banyu panas utawa kompres es ing area sing lara kira-kira 10-15 menit. Iki bakal ngendhokke otot lan nyuda rasa nyeri.
• Latihan kanggo pergelangan kaki: Sampeyan bisa nguatake otot pergelangan kaki kanthi nindakake latihan prasaja sing diwènèhaké déning dokter utawa fisioterapis.
• Ngurangi stres:Kurangi stres kanthi cara kaya meditasi, yoga, lan latihan ambegan jero.

Perawatan medis

Yen perawatan ing omah ora mbantu, dhokter sampeyan bisa uga ngrujuk sampeyan menyang jinis perawatan kasebut.

Pilihan Bedah

Operasi mung dianggep kanggo kasus sing parah banget ing ngendi ora ana perawatan ing ndhuwur sing efektif. Iki dudu perawatan rutin.

• Artrosentesis: Prosedur sing nggunakake jarum suntik kanggo nyuntikake cairan menyang sendi, sing intine ngresiki sendi.
• Artroskopi TMJ: Operasi minimal invasif sing ditindakake kanthi masang kamera cilik menyang sendi.
• Operasi sendi terbuka:Operasi sing mbukak sendhi kanthi lengkap. Iki mung ditindakake yen ana kerusakan sing signifikan ing sendhi.

Kapan aku kudu menyang dokter?

Yen lara rahang, swara klik, utawa kaku ora ilang sajrone sawetara dina, utawa yen ngganggu urip saben dina, aja ditundha. Priksaa dhokter langsung. Dheweke bisa nemokake panyebab utama masalah sampeyan lan menehi rekomendasi perawatan sing paling cocog kanggo sampeyan.

Gangguan TMJ iku kondisi jangka pendek sing teka lan ilang kanggo sawetara wong. Kanggo wong liya, iki bisa dadi kondisi kronis sing tahan sawetara wektu. Nanging kanthi perawatan lan owah-owahan gaya urip sing tepat, umume wong bisa nyingkirake rasa nyeri lan nggunakake sendi rahang kanthi normal. Dadi aja kuwatir.