Apa kowe uga wedi banget karo nglairake? Ayo padha ngrembug babagan tokophobia!

Kowé ngerti, ana wong sing rumangsa wedi banget mung mikir babagan nglairaké. Iku dudu mung rasa gugup biasa, nanging rasa wedi sing luwih jero, kadhangkala ngancam nyawa. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing diarani tokophobia . Yen kowé rumangsa kaya ngono, elinga yen kowé ora dhewekan.

Apa sejatine Tokofobia iku?

Gampangane, tokophobia iku rasa wedi sing ekstrem lan ora bisa dikendhaleni nalika nglairake. Iki paling kerep mengaruhi wanita, nanging sing nggumunake, sawetara pria uga bisa ngalami kondisi kasebut. Dokter nyebutake minangka fobia tartamtu, utawa rasa wedi tartamtu marang sesuatu sing spesifik (ing kasus iki, nglairake).

Coba pikirake, ana wong sing wedi karo barang-barang kaya laba-laba lan dhuwur. Kaya ngono kuwi kahanane karo bayi iki. Nanging ing kasus iki, dheweke wedi nglairake.

Ana rong jinis tokophobia, ta?

Ya, panjenengan mireng kanthi leres. Tokophobia bisa dipérang dadi rong jinis utama:

1. Tokofobia Primer: Iki kedadeyan ing wong sing durung nate meteng . Iki bisa uga amarga bab-bab sing wis dirungokake utawa dideleng wiwit cilik.

2. Tokofobia Sekunder: Iki kedadeyan sawise pengalaman traumatis sing ala banget nalika meteng utawa nglairake sadurunge. Contone, persalinan sing angel banget, lair mati, lan liya-liyane.

Apa rasa wedi iki ana gandheng cenenge karo rasa wedi liyane?

Sakjane, iya. Kadhangkala tokofobia iki bisa ana gandheng cenenge karo rasa wedi liyane. Coba pikirake, kaya iki:

• Wedi marang lara: Ana wong sing ngrasakake rasa wedi sing ora bisa ditanggung sanajan mikir babagan rasa lara nalika nglairake.
• Wedi marang dokter utawa rumah sakit: Sawetara wong wedi ketemu dokter utawa malah menyang rumah sakit. Dheweke bisa uga nandhang kondisi sing diarani `(Iatrophobia)` utawa `(Nosocomephobia)`.
• Wedi didemek: Iki bisa dadi pengaruh banget nalika tes.
• Wedi marang jarum suntik: Wedi iki uga dipengaruhi dening "Trypanophobia", amarga suntikan diwenehake nalika meteng.
• Wedi marang pati (Thanatophobia): Wedi banget marang nglairake, percaya yen iku minangka kedadeyan sing ngancam nyawa.

Akeh rasa wedi liyane kaya iki sing bisa nyebabake iki.

Apa fobia iku beda karo rasa wedi biasa?

Iki pitakonan sing penting banget. Lumrah banget yen rumangsa rada wedi utawa gugup babagan perkara sing katon mbebayani utawa ora nyaman. Akeh wong sing rumangsa rada gugup nalika mikir babagan meteng lan nglairake. Kuwi wajar. Nanging pikirane kaya ngono biasane ora duwe pengaruh gedhe marang kegiatan saben dina.

NangingFobia iku rasa wedi sing luwih kuat lan ora bisa dikendhaleni. Rasa wedi iki malah bisa nyebabake sampeyan ngindhari bab-bab tartamtu. Sampeyan bisa uga duwe pikiran lan prilaku sing ora biasa sing angel dikendhaleni. Kadhangkala, sanajan impen urip, kayata duwe anak utawa miwiti kulawarga, bisa digagalkan dening fobia iki.

Kepiye carane aku ngerti yen aku kena tokophobia?

Akeh wong sing duwe rasa kuwatir babagan nglairake. Kuwi lumrah. Nanging sawetara wanita sing duwe tokophobia ora gelem meteng babar pisan. Yen meteng kanthi ora sengaja, dheweke ora seneng, lan dheweke nyoba ndhelikake wetenge sing saya gedhe saka wong liya.

Yen sampeyan ngalami perasaan iki, ora ana alesan kanggo isin utawa nandhang sangsara dhewekan. Ngobrol karo dokter babagan iki minangka langkah pertama lan paling penting kanggo ngatasi kondisi iki. Perawatan bisa nggawe kehamilan lan persiapan kanggo nglairake luwih gampang.

Yèn mangkono, apa sebabé rasa wedi sing gedhé iki muncul? Apa waé alesané?

Tokophobia bisa disebabake dening sawetara faktor. Sawetara panyebab utama yaiku:

• Dilecehake utawa diperkosa sacara seksual ing jaman kepungkur: Pengalaman kaya ngono bisa nyebabake rasa isin lan jijik babagan meteng.
• Tekanan kanggo nglairake bayi kanthi normal (liwat vagina) tanpa komplikasi: Kadhangkala, tekanan saka kulawarga lan masyarakat iki uga nambah rasa wedi.
• Krungu babagan pengalaman ala wong liya nalika nglairake: Wong-wong ing sakubenge kita kadhangkala nyritakake crita medeni kaya, "Oh, iki kedadeyan karo wong liya, kuwi kedadeyan karo wong liya." Krungu bola-bali bisa nambah rasa wedi iki.
• Rumangsa isin lan ora kepenak yen dokter ndemek vagina nalika nglairake.
• Ora sadhar yen kemungkinan komplikasi nalika nglairake ora setinggi sing katon: Sawetara wong pancen wedi karo risikone.
• Ngarepake owah-owahan gaya urip: Kuwatir yen duwe anak bakal kelangan kendali babagan jadwal lan kebebasan.

Apa wae gejala-gejala Tokofobia?

Tokophobia mengaruhi pikiran lan tindak-tandukmu. Akeh wong sing ngalami kondisi iki uga bisa nandhang masalah kesehatan mental, kayata depresi. Dheweke uga luwih cenderung ngalami akibat sing ora becik sajrone meteng.

Pikiran lan tindak-tanduk

Rasa wedi sing gedhe banget babagan nglairake iki bisa nuwuhake sampeyan nindakake perkara kaya ing ngisor iki:

• Nyingkiri hubungan seksual.
• Aku ora ngrasakake ana sambungan emosional karo bayi sing lagi tuwuh ing guwa garbaku.
• Aku ora rumangsa seneng apa-apa meteng.
• Wong-wong mau nyoba ndhelikake kasunyatan manawa dheweke lagi meteng saka wong liya.
• Rasane kesepian lan kesepian, adoh saka pasangan utawa wong sing ditresnani.

Efek samping sing bisa kedadeyan sajrone meteng

Wanita sing wedi banget nglairake luwih cenderung ngalami ing ngisor iki:

• Sanajan bayi bisa lair kanthi slamet, nanging isih kudu ditindakake operasi caesar.
• Yen sampeyan meteng, sampeyan bisa uga kepéngin nggugurake kandungan.
• Sawisé nglairaké bayi, kowé lagi nimbang-nimbang menehake bayi kasebut marang wong liya kanggo diopeni.

Kepiye carane dokter ngenali kondisi iki?

Dokter asring ndhiagnosis tokophobia nalika sampeyan ngunjungi dokter amarga alesan liyane.

• Wanita sing durung nate meteng: Nalika sampeyan nindakake pemeriksaan taunan, dhokter biasane bakal takon babagan KB lan duwe anak. Iku wektu sing paling apik kanggo ngomong babagan rasa wedi lan kuatir sampeyan babagan nglairake.
• Wanita ngandhut: Sajrone pemeriksaan pranatal, sampeyan bakal ditakoni babagan kesehatan mental sampeyan. Njawab pitakonan kasebut kanthi jujur ​​bakal mbantu dokter diagnosa tokophobia.

Apa wae perawatan kanggo tokofobia?

Salah sawijining perawatan utama lan paling efektif kanggo tokofobia yaiku terapi perilaku kognitif (CBT). CBT mbantu sampeyan ngenali faktor-faktor tartamtu sing nyebabake rasa wedi nalika nglairake. Sampeyan uga bisa kerja bareng karo konselor kesehatan mental kanggo sinau cara sing sehat kanggo ngatasi rasa wedi kasebut.

Gampangane, iki ngganti pola pikir negatifmu lan menehi wani kanggo ngadhepi rasa wedimu.

Apa ana perawatan liya kanggo kasil ngatasi rasa wedi iki?

Saliyané CBT, ana sawetara cara liya sing bisa mbantu ngatasi tokophobia:

• Antidepresan: Yen sampeyan nandhang depresi, obat-obatan iki bisa mbantu. Obat-obatan iki kerjane kanthi nyeimbangake bahan kimia ing otak (sing diarani neurotransmiter) sing ngontrol suasana ati. Nanging, obat-obatan iki mung kudu diombe ing sangisore pengawasan medis.
• Hipnoterapi: Iki kalebu nggawe sampeyan ana ing kahanan rileks khusus lan mbantu sampeyan njelajah pikiran bawah sadar sing nyebabake rasa wedi kasebut. Iki uga kudu ditindakake dening profesional sing mumpuni.
• Ngurangi stres: Olahraga kaya yoga lan meditasi bisa mbantu ngendhokke pikiran. Iki bisa mbantu sampeyan rumangsa luwih percaya diri babagan nglairake.

Apa ana cara kanggo nyegah tokofobia supaya ora berkembang?

Angel ngomong yen tokophobia bisa dicegah kanthi lengkap. Nanging ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyuda dampak saka tokophobia kasebut ing urip sampeyan. Lumrah yen sampeyan rumangsa wedi lan gugup babagan nglairake. Nanging aja nganti ngalangi impen sampeyan kanggo miwiti lan ngembangake kulawarga. Yen sampeyan ngrasakake rasa kuwatir kaya iki, rembugan karo dokter sanalika bisa.

Uga, coba aja ngrungokake crita negatif lan medeni babagan nglairake sing dicritakake wong liya. Mung amarga samubarang ora kaya sing direncanakake wong liya, ora ateges bakal kaya ngono kanggo sampeyan.

Apa kondisi iki bisa mari kanthi sampurna?

Kanthi perawatan sing sukses, stres lan rasa wedi sing berlebihan nalika nglairake bisa dikurangi banget. Sampeyan isih bisa uga rumangsa rada kuwatir. Nanging sinau cara kanggo nenangake pikiran bisa mbantu nyegah perasaan kasebut dadi kuwat banget kanggo dikendhaleni.

Bab penting liyane sing kudu dingertèni nalika ngadhepi tokophobia

Penting banget kanggo duwe jaringan dhukungan sing apik nalika ngatasi tokophobia. Temokake kanca lan kulawarga sing dadi pengaruh positif ing uripmu. Wong-wong iki bisa uga durung nate ngalami kehamilan dhewe, nanging dheweke bisa menehi tembung sing apik lan nyemangati kowe.

Uga, sampeyan bisa nindakake ing ngisor iki kanggo luwih ngerti babagan nglairake:

• Melu kelas prenatal: Kelas-kelas iki bakal menehi informasi babagan apa sing bakal kedadeyan sajrone proses persalinan. Kelas-kelas iki biasane dianakake ing pungkasan kehamilan.
• Kelas kehamilan awal: Kelas-kelas iki migunani kanggo wong-wong sing lagi ana ing tahap awal kehamilan utawa sing ngarep-arep bisa meteng.
• Ngunjungi rumah sakit utawa pusat persalinan: Akeh panggonan sing nawakake tur berpemandu kaya iki, lan sampeyan bakal duwe kesempatan kanggo takon.
• Gabung karo grup dhukungan: Ana akeh forum online kanggo wanita ngandhut, uga pilihan kanggo sing lagi ngandhut. Rumah sakit sampeyan uga bisa ngatur grup kasebut.

Pungkasanipun, kula kedah matur... (Pesen Bawa Pulang)

Tokophobia iku rasa wedi banget nalika nglairake. Wajar yen sampeyan rumangsa kuwatir babagan akeh perkara sing ora dingerteni sing ana gandhengane karo duwe bayi. Nanging aja nganti iku ngalangi sampeyan nggayuh impen sampeyan kanggo miwiti lan ngembangake kulawarga. Dhiskusi karo dokter babagan uneg-uneg sampeyan. Ana akeh cara kanggo mbantu sampeyan ngatasi rasa wedi iki. Kanthi mengkono, sampeyan bisa seneng meteng lan nampani bayi anyar sampeyan. Sampeyan ora dhewekan, lan aja wedi njaluk bantuan.

Tokophobia , wedi nglairake, meteng, kesehatan mental, fobia, kesehatan wanita, nyeri persalinan