Dadi ibu anyar nggawa akeh tantangan. Nyesuaikan karo urip karo bayi sing nembe lair, kurang turu, njupuk tanggung jawab anyar, lan mungkin uga nyeri payudara nalika nyusoni... Sampeyan mbokmenawa kesel banget karo kabeh iki. Nanging kepiye yen, bebarengan karo kabeh rasa ora nyaman fisik iki, sampeyan ngrasakake rasa lara emosional lan sedhih sing ora bisa ditanggung sawise nglairake? Kita ora ngomong babagan 'baby blues', owah-owahan suasana ati cilik sing ilang sajrone seminggu utawa rong minggu. Iki minangka perkara sing luwih jero lan mbutuhake perawatan. Sacara medis, kita nyebut iki 'depresi pascamelahirkan.' Sederhanane, iki minangka bentuk depresi parah sing kedadeyan sawise nglairake.
Kondisi iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Panliten marang 10.000 ibu anyar nemokake yen siji saka pitung ibu ngalami kondisi iki. Nanging sing paling apik yaiku kanthi perawatan sing tepat, kondisi iki meh bisa mari kabeh.
Apa sejatine Depresi Pascamelahirkan?
Iki minangka jinis depresi sing bisa sampeyan alami sawise duwe bayi. Iki bisa diwiwiti kapan wae sajrone taun pisanan duwe bayi. Nanging, sing paling umum yaiku wiwit ngrasakake efek kasebut sajrone 3 minggu pisanan sawise duwe bayi .
Yen sampeyan duwe kondisi iki, sampeyan bisa uga rumangsa sedhih, ora duwe pangarep-arep, lan salah terus-terusan. Sampeyan bisa uga rumangsa ora pengin nyambung karo bayi utawa ngrawat dheweke. Iki dudu salah sampeyan, iki sifat saka kondisi kasebut.
Sing penting yaiku kondisi iki ora mung dialami ibu sing lagi nglairake anak pisanan. Yen sampeyan wis tau duwe anak sadurunge, sampeyan bisa uga ora duwe kondisi iki nalika lair, nanging sampeyan isih bisa ngalami sawise duwe bayi iki.
Yagene kahanan iki kedadeyan?
Ana sawetara alesan kanggo iki. Ora mungkin nemtokake siji alesan tartamtu.
- Hormon: Nalika sampeyan lagi meteng, tingkat hormon awak sampeyan mundhak drastis. Sawise bayi lair, tingkat hormon iki dumadakan mudhun kanthi kecepatan sing luar biasa. Coba bayangake, sepira owah-owahan suasana ati sing dialami sawetara wong sadurunge haid saben wulan, sanajan mung ana owah-owahan hormonal cilik. Lan gangguan hormonal sing gedhe banget bisa mengaruhi otak sawetara wanita, nyebabake depresi.
- Kondisi kesehatan mental sadurunge: Yen sampeyan wis tau ngalami depresi sadurunge, utawa yen ana wong ing kulawarga sampeyan sing tau ngalami, sampeyan duwe risiko sing rada luwih dhuwur ngalami kondisi iki.
- Stres lan pitakonan:Yen sampeyan ora pengin meteng, lan sampeyan ora entuk dhukungan saka pasangan utawa kulawarga kanggo ngrawat bayi, sampeyan bisa ngalami stres banget minangka ibu anyar. Iki uga umum ing antarane wanita sing duwe stres urip utama liyane, kayata masalah keuangan utawa kecanduan narkoba utawa alkohol.
- Umur enom banget: Risiko iki uga luwih dhuwur kanggo ibu-ibu sing isih enom banget sing durung siyap ngrawat bayi lan nyukupi kabutuhane.
Apa gejala-gejalane iki?
Ora saben wanita bakal ngalami gejala sing padha. Nanging, ana sawetara pratandha umum sing kudu digatekake. Coba delengen apa sampeyan ngalami iki.
| Gejala | Kanggo nerangake kanthi prasaja... |
|---|---|
| Tansah rumangsa sedih lan ora duwe pangarep-arep | Rumangsa sedhih lan kosong tanpa sebab. Ora bisa mikir apa-apa sing apik babagan masa depan. |
| Rasane kaya ora bisa ngurus bayi utawa nggarap omah | Kelangan energi lan minat sanajan mung kanggo tugas sing prasaja. Rasane pengin nyerah marang kabeh perkara. |
| Sering nangis tanpa sebab | Sanajan bab-bab cilik wae wis nglarani, luh netes saka mripatku. Kadhangkala aku ora ngerti sebabe aku nangis. |
| Kesulitan nyambung karo bayi | Kowé ilang kepinginan kanggo nggendhong bayimu, tresna marang dhèwèké, utawa ndeleng dhèwèké. Kowé rumangsa bayi kuwi wong liya, kaya-kaya dudu anakmu. |
| Kelangan minat marang bab-bab sing sadurunge disenengi | Wong-wong mau wis kelangan minat mangan, nglakoni hubungan seks, mikir babagan karesikane dhewe, lan nindakake bab-bab sing biyèn ditindakake kanggo seneng-seneng. |
| Masalah turu | Salah siji kowé turu kakehan, utawa kowé ora keturon nalika turu. |
| Masalah perhatian lan memori | Kowé ora bisa fokus marang apa-apa, kowé ora bisa sinau apa-apa sing anyar, lan kowé gampang lali. |
Kepriye carane njaluk perawatan?
Mung dhokter sing bisa ngonfirmasi apa sampeyan ngalami Depresi Pascamelahirkan utawa ora. Dadi, yen sampeyan ngira sampeyan ngalami gejala kasebut, priksa menyang dhokter tanpa wektu tundha. Iki ora perlu isin. Iki minangka kondisi sing bisa diobati.
- Obat: Gumantung saka kondisi sampeyan, dhokter sampeyan bisa uga menehi resep obat sing diarani antidepresan. Obat-obatan kasebut kerjane kanthi nyeimbangake bahan kimia tartamtu ing otak sing ana gandhengane karo depresi. Umume obat-obatan iki aman dikonsumsi nalika nyusoni. Nanging, yen sampeyan lagi nyusoni, sampeyan kudu ngandhani dhokter sampeyan.
- Konseling: Ngobrol karo psikolog utawa konselor uga bisa mbantu banget. Iki bisa mbantu sampeyan ngenali pikiran negatif sing muncul ing pikiran sampeyan lan sinau kanggo nangani kanthi luwih apik. Iki uga bisa mbantu sampeyan ngobrol babagan tekanan lan masalah sampeyan ing jaman kepungkur lan mbebasake pikiran sampeyan.
Aspek paling mbebayani saka kondisi iki: Psikosis Postpartum
Iki minangka penyakit mental sing langka nanging mbebayani banget sing bisa kedadeyan karo depresi pascamelahirkan. Gejala biasane diwiwiti sajrone rong minggu pisanan sawise nglairake. Kajaba iku, gejala kasebut luwih parah tinimbang depresi pascamelahirkan.
- Ora turu blas.
- Kahanan pikiran sing bingung lan ora ngerti arah. Ora bisa mikir kanthi cetha.
- Ndeleng utawa krungu barang-barang sing sejatine ora ana (halusinasi) utawa percaya marang barang-barang sing ora nyata (delusi).
- Pikiran sing kerep lan medeni babagan bayi.
- Ndhuweni rasa curiga sing kuwat marang wong liya (Paranoia), lan rasa curiga kasebut ora bakal ilang preduli apa sing diomongake wong liya.
- Penolakan lengkap kanggo mangan.
- Duwe pikirane kanggo nglarani awakmu dhewe utawa bayi.
Psikosis pascamelahirkan iku darurat medis. Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal ngalami gejala kasebut, aja nundha. Gawanen menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit paling cedhak. Sampeyan uga bisa nelpon nomer darurat 24/7 Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) Sri Lanka kanggo pandhuan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Depresi pascamelahirkan dudu kelemahan utawa tandha dadi ibu sing ala. Iki minangka kondisi medis sing bisa diobati.
- Aja rumangsa ngalami iki dhewekan. Nyuwun tulung, lan critakna perasaanmu karo bojomu, keluargamu, utawa kancamu sing dipercaya.
- Yen sampeyan ngrasakake sedhih, wedi, utawa kasepen sing ora bisa ditanggung, aja isin utawa wedi ngomong karo dokter babagan iki.
- Yen sampeyan rumangsa pengin nglarani awakmu dhewe utawa bayi sampeyan, iku darurat. Langsung menyang ETU utawa telpon 1926 .
- Kanthi perawatan sing tepat lan dhukungan saka wong sing ditresnani, sampeyan bisa bali menyang urip normal.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan