მიჩვეული ხართ მოწევისთვის თავის დანებების მცდელობას, მაგრამ ერთი ან ორი დღის შემდეგ ისევ იქ აღმოჩნდებით, სადაც დაიწყეთ? ეს ისეთი მარტივი არ არის, როგორც თქვენ გგონიათ. ბევრი ადამიანი უარს ამბობს მოწევისთვის თავის დანებების მცდელობაზე ფიზიკური დისკომფორტისა და ფსიქიკური სტრესის გამო, რომელსაც სიგარეტისადმი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის მცდელობისას განიცდის. მაგრამ არ ინერვიულოთ, ამ გზის მარტო გავლა არ მოგიწევთ. არსებობს სამედიცინო მეთოდები, რომლებიც დაგეხმარებათ. დღეს ერთ-ერთ ასეთ მეთოდზე ვისაუბრებთ.
მარტივად რომ ვთქვათ, რა არის ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია (NRT)?
ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია (NRT) არის მკურნალობა, რომელიც გამოიყენება მოწევისთვის თავის დანებების შემდეგ მოწევისადმი ლტოლვისა და აბსტინენციის სიმპტომების შესამცირებლად. ის გულისხმობს ნიკოტინის შემცველი სხვა პროდუქტების (მაგალითად, საღეჭი რეზინის ან პლასტირების) გამოყენებას ძალიან დაბალი დოზებით.
დაფიქრდით, სიგარეტი მხოლოდ ნიკოტინს არ შეიცავს. არსებობს ათასობით სხვა მავნე და ტოქსიკური ქიმიკატი, როგორიცაა კანცეროგენები, რომლებიც ამ კვამლთან ერთად ხვდება ჩვენს ორგანიზმში. NRT პროდუქტები შეიცავს მხოლოდ ნიკოტინის კონტროლირებად, დაბალ რაოდენობას. ისინი არ შეიცავენ ამ საშიშ ტოქსინებს. ამიტომ, ისინი გეხმარებათ ნიკოტინზე დამოკიდებულებისგან თანდათანობით გათავისუფლებაში სიგარეტის ზიანის გარეშე.
მაგრამ გახსოვდეთ ეს. ნიკიტოტინური თერაპია (NIRT) მაგია არ არის. მას შეუძლია შეამციროს თქვენი ფიზიკური დისკომფორტი. თუმცა, მხოლოდ ნიკიტოტინური თერაპია (NIRT) საკმარისი არ არის იმ ფსიქიკური, ემოციური და სოციალური ჩვევების შესაჩერებლად, რომლებიც მოწევისკენ გიბიძგებთ (მაგალითად, სიგარეტის მოწევა მეგობრებთან ერთად ჩაის სმის დროს). ამიტომ, წარმატებული შედეგის მისაღწევად, ნიკიტოტინურ თერაპიასთან ერთად სხვა მეთოდების, მაგალითად, კონსულტაციის გამოყენებაც ძალიან მნიშვნელოვანია.
ვისთვის არის ეს NRT მკურნალობა ყველაზე შესაფერისი?
ნიკოტინის შემცველი თერაპია რეკომენდებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც სიგარეტზე მძიმე დამოკიდებულების მქონენი არიან (ნიკოტინზე მძიმე დამოკიდებულება) და სურთ მოწევისთვის თავის დანებება. ნიკოტინი თამბაქოში არსებული სტიმულატორია. როდესაც სიგარეტს დიდი ხნის განმავლობაში ეწევით, თქვენი სხეული და ტვინი ეჩვევა ნიკოტინის დონეს. შემდეგ ნიკოტინის გარეშე ცხოვრება აღარ შეგიძლიათ. სწორედ ამას ვუწოდებთ დამოკიდებულებას.
ეს სიმპტომები დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, გაქვთ თუ არა სიგარეტზე ძლიერი დამოკიდებულება.
| დამახასიათებელი | რას ნიშნავს ეს? |
|---|---|
| დღეში ერთ კოლოფზე მეტი სიგარეტის მოწევა. | ეს იმაზე მიუთითებს, რომ სხეულს მუდმივად სჭირდება ნიკოტინის დიდი რაოდენობა. |
| დილით გაღვიძებიდან 5 წუთის განმავლობაში მოწიეთ სიგარეტი. | ორგანიზმის ძლიერი მოთხოვნილება, დაძლიოს აბსტინენციის სიმპტომები, რომლებიც გამოწვეულია ნიკოტინის მთელი ღამის განმავლობაში არმიღებით. |
| სიგარეტის მოწევა ავადმყოფობის დროსაც კი. | ფიზიკური დისკომფორტის მიუხედავად, ნიკოტინზე ფსიქოლოგიური და ფიზიკური დამოკიდებულება ძალიან მაღალი რჩება. |
| ღამით გაღვიძება და სიგარეტის მოწევა. | დამოკიდებულება იმდენად მძიმეა, რომ ნიკოტინის დონის ვარდნისას ძილიც კი ირღვევა. |
| სიგარეტის მოწევა აბსტინენციის სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად. | ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ერთსა და იმავე ციკლში ხარ ჩარჩენილი ისევ და ისევ. |
ნიტროგენული რქოვანას თერაპია, როგორც წესი, უსაფრთხოა მოზრდილებისთვის. თუმცა, ის არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისა და მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის. ასევე, თუ გაქვთ ღვიძლის ან თირკმლის დაავადება, ნიტროგენული რქოვანას თერაპია შეიძლება სარისკო იყოს. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამ მკურნალობის დაწყებამდე მიმართოთ ექიმს და მიიღოთ რჩევა, შესაფერისია თუ არა ის თქვენთვის.
NRT პროდუქტების ტიპები და მათი გამოყენების წესი
არსებობს რამდენიმე სახის პროდუქტი, რომლებიც NRT სისტემაში ხვდება. ზოგიერთის შეძენა ექიმის რეცეპტის გარეშეა შესაძლებელი, ზოგი კი რეცეპტით არის გაცემული.
ძირითადი ტიპებია:
- ნიკოტინის საღეჭი რეზინი
- ნიკოტინის ლოზენგები
- ნიკოტინის კანის პლასტირები
- ნიკოტინის ინჰალატორები
- ნიკოტინის ცხვირის სპრეები
მათი გამოყენებისას რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანი პუნქტია გასათვალისწინებელი.
- ექიმები გვირჩევენ ნიკიტა-ს თერაპიის დაწყებას მოწევისთვის თავის დანებებამდე ორი კვირით ადრე, ან იმავე დღეს, როდესაც ამას გააკეთებთ.
- NRT-ის საწყისი დოზა განისაზღვრება წინა დღეს მოწეული სიგარეტის რაოდენობით.
- დროთა განმავლობაში, თანდათანობით უნდა შეამციროთ მოხმარებული ნიკოტინის რაოდენობა.
- ეს პროდუქტები შეინახეთ პატარა ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის მიუწვდომელ ადგილას, რადგან მცირე რაოდენობამაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ნიკოტინით მძიმე მოწამვლა.
ახლა ვნახოთ, როგორ გამოვიყენოთ თითოეული ეს ტიპი.
ნიკოტინის საღეჭი რეზინი
ამ პრეპარატის შეძენა აფთიაქებში ურეცეპტოდ შეგიძლიათ. ის ჩვეულებრივი საღეჭი რეზინის მსგავსად ღეჭავთ და ნიკოტინს გამოყოფს. როდესაც პირში ჩხვლეტის შეგრძნებას იგრძნობთ, საღეჭი რეზინი ლოყასა და ღრძილებს შორის დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში უნდა გეჭიროთ.
- ეს უნდა იქნას გამოყენებული ყავის, ჩაის და მჟავე სასმელების, მაგალითად ფორთოხლის, მიღებიდან სულ მცირე 15 წუთის შემდეგ.
- პირველი 6 კვირის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ერთი ყოველ ორ საათში ერთხელ, როდესაც მოწევის სურვილი გაგიჩნდებათ. ამის შემდეგ, თანდათან უნდა შეამციროთ გამოყენების სიხშირე.
- ერთდროულად ერთზე მეტი არ გამოიყენოთ. დაგეგმეთ მისი გამოყენების სრულად შეწყვეტა დაახლოებით 12 კვირის შემდეგ.
ნიკოტინის ლოზენგები
მისი მიღება მუნდშტუკის გარეშეც შეიძლება. ის ყელის ტკივილის საწინააღმდეგო პასტილს ჰგავს. როდესაც მას პირში ჩაიდებთ და ლოყასა და ღრძილებს შორის დაიჭერთ, ნიკოტინი გახსნისას გამოიყოფა.
- პირველი 6 კვირის განმავლობაში, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი ყოველ ორ საათში ერთხელ, შემდეგ კი დროთა განმავლობაში შეამციროთ გამოყენების რაოდენობა.
- ერთდროულად ერთზე მეტის გამოყენება არ არის კარგი.
ნიკოტინის პლასტირები
მისი მიღება პლასტირის გარეშეც შეიძლება. ის პლასტირს ჰგავს. დილით მას სხეულის სუფთა, მშრალ, უბეწვო ადგილას ისვამთ (მაგ., მხარზე, გულმკერდის ზედა ნაწილზე, მხრის ზედა ნაწილზე). ამის შემდეგ, მთელი დღის განმავლობაში ნიკოტინის მცირე რაოდენობას შეიწოვთ.
- თქვენთვის შესაფერისი პლასტირის სიძლიერე განისაზღვრება დღეში მოწეული სიგარეტის რაოდენობით.
- როგორც წესი, ერთი პლასტირის დატოვება 16-დან 24 საათამდეა შესაძლებელი. მისი მოხსნა საჭირო არ არის, ბანაობის დროსაც კი.
- ყოველდღე ერთსა და იმავე ადგილას ნუ დადებთ, ადგილი შეცვალეთ.
ნიკოტინის ინჰალატორები
ამის გამოსაყენებლად აუცილებლად დაგჭირდებათ ექიმის რეცეპტი. მას აქვს კარტრიჯი, რომელიც შეიცავს ნიკოტინს. როდესაც მისგან შეისუნთქავთ, ნიკოტინი ყელის უკანა ნაწილში შეიწოვება.
- რაც მთავარია, ეს არ არის ელექტრონული სიგარეტი (ელექტრონული სიგარეტი ან ვაპინგი). NRT ინჰალატორი სამედიცინო თვალსაზრისით დამტკიცებული, უსაფრთხო მკურნალობის მეთოდია.
- ეს არ არის კარგი დრო ღრმად ჩასუნთქვისთვის. უნდა ისუნთქოთ მოკლედ, ზედაპირულად.
- გამოყენებამდე ან მის დროს 15 წუთის განმავლობაში არ ჭამოთ და არ დალიოთ.
ნიკოტინის ცხვირის სპრეები
ესეც ექიმის დანიშნულებას მოითხოვს. ეს არის ცხვირის სპრეი. ორივე ნესტოში შესხურებისას ნიკოტინი ორგანიზმში 5-10 წუთში აღწევს და სწრაფად ამცირებს სიგარეტისადმი ლტოლვას.
- ეს ხშირად უნიშნავენ მძიმე დამოკიდებულების მქონე პირებს. რადგან ის სწრაფად მოქმედებს, მას ასევე აქვს დამოკიდებულების განვითარების მაღალი შანსი.
- უნდა გამოიყენოთ ექიმის მიერ დანიშნული ზუსტი დოზა. არ გადააჭარბოთ დღეში დაშვებულ მაქსიმალურ რაოდენობას.
- ზოგადად, არ არის რეკომენდებული ამ პრეპარატის გამოყენება 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
შეიძლება თუ არა ორი ტიპის NRT პროდუქტის ერთად გამოყენება?
დიახ, ზოგჯერ ექიმები ამას გვირჩევენ. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს შედეგები. მას კომბინირებული თერაპია ეწოდება.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს გულისხმობს ხანგრძლივი მოქმედების პროდუქტის (მაგალითად, ნიკოტინის პლასტირის) გამოყენებას , რომელიც მოქმედებს მთელი დღის განმავლობაში და ხანმოკლე მოქმედების პროდუქტის (მაგალითად, საღეჭი რეზინის ან სპრეის) გამოყენებას, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მოწევის სურვილი უეცრად ჩნდება.
მაგალითად:
- ნიკოტინის პლასტირი და ნიკოტინის საღეჭი რეზინი
- ნიკოტინის ინჰალატორი ნიკოტინის პლასტირით
თუმცა, ეს არ არის ის, რაც დამოუკიდებლად უნდა გააკეთოთ. აუცილებლად უნდა ჰკითხოთ ექიმს, რომელი კომბინაციაა საუკეთესო თქვენი მდგომარეობისთვის და რა დოზებით გამოიყენოთ.
NRT-ის სარგებელი და შესაძლო გვერდითი მოვლენები
ნიტროგენული თერაპიის (NRT) გამოყენების მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ ის მოწევისთვის თავის დანებების წარმატების ალბათობას 50%-დან 70%-მდე ზრდის. ეს ნიშნავს, რომ ის მნიშვნელოვან დახმარებას უწევს.
და ყველა მედიკამენტის მსგავსად, ნიტროგენული თერაპიის პრეპარატებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ზოგიერთ ადამიანში, ამიტომ უმჯობესია, გამოყენებამდე იცოდეთ მათ შესახებ.
| NRT პროდუქტის ტიპი | შესაძლო გვერდითი მოვლენები |
|---|---|
| საერთოა ყველა ტიპისთვის | გულისრევა, თავის ტკივილი, გულისცემის აჩქარება. |
| ნიკოტინის პლასტირი | კანის ქავილი ან სიწითლე იმ ადგილას, სადაც პლასტირი გამოიყენება, ძილის პრობლემები ან უცნაური სიზმრები. |
| ნიკოტინის საღეჭი რეზინი | ყელის ტკივილი, პირის ღრუს წყლულები, სლოკინი. |
| ნიკოტინის ლოზენჯები | სლოკინი, ყელის ქავილი, ხველა, გულმკერდის ანთება. |
| ნიკოტინის ცხვირის სპრეი | ცხვირისა და ყელის ანთება, სურდო, ცრემლიანი თვალები, ცემინება, ხველა (ეს სიმპტომები მხოლოდ პირველი 1-2 კვირის განმავლობაში ვლინდება და ქრება). |
| ნიკოტინის ინჰალატორი | ხველა, პირის ღრუსა და ყელის დისკომფორტი, სურდო, კუჭის დისკომფორტი. |
ნიკოტინით მოწამვლა - განსაკუთრებით ფრთხილად იყავით!
ეს ძალიან სახიფათო სიტუაციაა. ნიკოტინის შემცველი თერაპიის პროდუქტების ჭარბი რაოდენობით გამოყენებამ ან ნიკოტინის შემცველი თერაპიის დროს მოწევამ შეიძლება გამოიწვიოს ნიკოტინის დონის სახიფათოდ აწევა ორგანიზმში. ამას ნიკოტინით მოწამვლა ან დოზის გადაჭარბება ეწოდება. ეს შეიძლება მოხდეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ პატარა ბავშვი ამ პროდუქტის მცირე ნაჭერს შეჭამს.
თუ თქვენ ან თქვენს შვილს შემდეგი სიმპტომები განუვითარდა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას.
| ნიკოტინის მოწამვლის საშიში სიმპტომები | |
|---|---|
| - გულისრევა და ღებინება | - ჭარბი ნერწყვდენა |
| - კუჭის ტკივილი | - ჭარბი ოფლიანობა |
| - გულისცემა ძალიან სწრაფია | - სწრაფი, ღრმა სუნთქვა |
| - სხეულის კონტროლის შეუძლებლობა, სიარულის გაძნელება | - კანკალი |
| - თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა | - კრუნჩხვები |
საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში, რჩევისთვის ასევე შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კოლომბოს ეროვნულ საავადმყოფოში მდებარე ეროვნულ მოწამვლის საინფორმაციო ცენტრს . | |
რა მოხდება, თუ NRT მეთოდი არ მუშაობს ჩემთვის?
მოწევისთვის თავის დანებება ერთბაშად არ შეიძლება. ბევრ ადამიანს რამდენჯერმე უწევს ამის მცდელობა. თუ ნიტროგენული თერაპიისგან (NRT) სასურველ შედეგს ვერ მიიღებთ, ეს სამყაროს დასასრული არ არის. არ ინერვიულოთ. კვლავ მიმართეთ ექიმს. შესაძლოა, მან გირჩიოთ სხვა ნიტროგენული თერაპიის პროდუქტი, სხვა დოზირება ან სრულიად განსხვავებული მკურნალობის რეჟიმი.
ნიკოტინის შემცველი თერაპიის (NRT) გარდა, არსებობს ასევე არანიკოტინის შემცველი აბები (მაგ., ვარენიკლინი, ბუპროპიონი), რომლებიც დაგეხმარებათ მოწევისთვის თავის დანებებაში. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ამ აბებიდან ერთ-ერთის მიღება NRT-თან ერთად.
ასევე, როგორც ადრე აღვნიშნეთ, ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქიკური დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა, როგორც ფიზიკური დამოკიდებულებისგან. ამაში ძალიან დაგეხმარებათ კონსულტაციის პროგრამები (მოწევისთვის თავის დანებების პროგრამები). ამის შესახებ ექიმსაც მიმართეთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ არ დანებდეთ.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მოწევისთვის თავის დანებება რთული პროცესია. ნიკოტინის ჩანაცვლებითი თერაპია (NRT) სამედიცინო თვალსაზრისით დადასტურებული მეთოდია, რომელიც ამ პროცესში დაგეხმარებათ.
- NRT პროდუქტები შეიცავს მხოლოდ ნიკოტინის კონტროლირებად რაოდენობას, სიგარეტში არსებული საშიში ტოქსინების გარეშე.
- ნიტროგენული თერაპიის დაწყებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს და შეარჩიეთ თქვენთვის საუკეთესო მეთოდი და დოზირება.
- ნიკოტინის შემცველი თერაპიის პროდუქტები ყოველთვის შეინახეთ ბავშვებისა და შინაური ცხოველებისთვის მიუწვდომელ ადგილას . ნიკოტინით მოწამვლა ძალიან საშიშია.
- ნიტროგენული თერაპია (NRT) სრული გადაწყვეტა არ არის. წარმატებული შედეგის მისაღწევად ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური და ქცევითი მხარდაჭერის მიღებაც, როგორიცაა კონსულტაცია.
- ნუ დანებდებით მხოლოდ იმიტომ, რომ ერთხელ მაინც ვერ შეძელით. ესაუბრეთ ექიმს და განაგრძეთ ცდა მანამ, სანამ არ იპოვით თქვენთვის საუკეთესო მეთოდს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი