Жүрегіміз туралы бәрін білуіміз керек пе?

Денеміздегі жұдырықтай кішкентай мүшенің қаншалықты жұмыс істейтіні туралы ойланып көрдіңіз бе? Жүрек шынымен де таңғажайып, үнемі жұмыс істейтін машина. Біздің өміріміз осы кішкентай мүшеге байланысты екенін білсеңіз, таң қаласыз. Сонымен, бұл мақалада біз жүрек, оның қалай жұмыс істейтіні және жүрек ауруларынан қалай қорғану керектігі туралы қарапайым, түсінікті түрде айтатын боламыз.

Жүрек дегеніміз не және ол біздің денемізге қандай қызмет атқарады?

Қарапайым тілмен айтқанда, жүрек - денемізге қан айдайтын бұлшықетті орган. Ол су айдайтын су сорғысы сияқты. Бұл біздің қан айналым жүйеміздің негізгі органы.

Елестетіп көріңізші, жүрегімізде төрт кішкентай бөлме, яғни төрт камера бар. Қан осы камераларға еніп, біраз уақыт тұрады, содан кейін екінші жағына өтеді. Жүрек тек соқпайды, ол электр импульстарынан сигналдар алады. Мұның бәрін миымыз бен жүйке жүйеміз басқарады.

Сонымен, жүректің негізгі қызметі - қанды бүкіл денеге тарату. Дәл осы қан арқылы біздің денеміздегі әрбір жасуша қажетті оттегі мен қоректік заттарды алады. Сондай-ақ, жүрек арқылы өтетін қан жасушаларда пайда болатын көмірқышқыл газы сияқты қалдықтарды да алып кетеді және оларды басқа мүшелерге жеткізеді, сол жерден олар шығарылады .

Сонымен қатар, жүрек бірнеше басқа маңызды функцияларды орындайды:

• Ол біздің жүрек соғысымыздың жиілігі мен ырғағын басқарады.
• Бұл қан қысымымызды тиісті деңгейде ұстауға көмектеседі.

Жүрек бұл жұмысты жалғыз өзі атқармайды. Ол жүйке және эндокриндік жүйе деп аталатын екі жүйемен бірге жұмыс істейді.

• Жүйке жүйесі: Бұл жүйе ұйықтап жатқанда жүрек соғу жиілігін баяулату және мазасызданғанда немесе қорыққанда жүрек соғу жиілігін арттыру үшін сигналдар жібереді.
• Эндокриндік жүйе: Бұл жүйе гормондар деп аталатын химиялық заттарды бөліп шығарады. Бұл гормондар қан тамырларымыздың тарылуына немесе кеңеюіне әкеледі. Бұл қан қысымын өзгертеді. Мысалы, мойнымыздағы қалқанша безінің гормондары жүрек соғу жиілігін арттыруы немесе төмендетуі мүмкін.

Жүректің бөліктері үйдің бөліктері сияқты!

Иә, жүрегімізді кішкентай үй деп елестетіп көріңізші. Сол үй сияқты, жүректің де әртүрлі бөліктері бар.

• Қабырғалар: Үйдің қабырғалары сияқты.
• Палаталар: үйдегі бөлмелер сияқты.
• Клапандар: Бөлмелердің есіктері сияқты, олар ашылып-жабыла алады.
• Қан тамырлары: үйдегі су құбыры жүйесі сияқты.
• Электр өткізгіштік жүйесі: Үйді электрмен қамтамасыз ететін сымдар жүйесі сияқты.

Осы бөліктердің әрқайсысын толығырақ қарастырайық па?

Жүрек қабырғалары

Жүрек қабырғалары бұлшықеттерден тұрады. Бұлар жиырылып, кеңейу арқылы қанды айдайды. Жүректің оң және сол жақ бөліктері перде деп аталатын бұлшықет тінімен бөлінген.

Жүрек қабырғасы үш қабаттан тұрады:

• Эндокард: Ең ішкі қабат.
• Миокард: Ортасындағы қалың, бұлшықет қабаты. Бұл жүректің негізгі айдау функциясы.
• Эпикард: Ең сыртқы қорғаныш қабаты.

Бұл эпикард - жүректің айналасындағы қорғаныш қапшығының перикард деп аталатын бір қабаты. Перикард жүрек пен басқа мүшелер арасындағы үйкелісті азайту үшін май тәрізді сұйықтық бөліп шығарады.

Жүрек камералары

Бұрын айтқанымыздай, жүректің төрт негізгі камерасы бар: екеуі үстінде, екеуі астында және бір-бір бүйірінде.

• Оң жақ жүрекше: Екі үлкен веналар - жоғарғы қуыс венасы ( жүректің жоғарғы бөлігінен қан тасымалдайды) және төменгі қуыс венасы ( жүректің төменгі бөлігінен қан тасымалдайды) - оттегіге бай қанды осы оң жақ жүрекшеге тасымалдайды. Содан кейін оң жақ жүрекше бұл қанды оң қарыншаға айдайды.
• Оң жақ қарынша: Бұл төменгі оң жақ камера оттегіге бай емес қанды өкпе артериясы арқылы өкпеге айдайды. Оттегі қанға қайта қосылатын өкпеде болады.
• Сол жақ жүрекше: Өкпеден оттегімен қаныққан қан өкпе веналары арқылы сол жақ жүрекшеге енеді. Бұл қанды жоғарғы сол жақ қарыншадан сол жақ қарыншаға айдайды.
• Сол жақ қарынша: Сол жақ қарынша оң жақ қарыншадан сәл үлкенірек және қабырғалары қалыңырақ. Себебі ол оттегімен қаныққан қанды бүкіл денеге айдайды. Ол көп күш жұмсауды қажет етеді.

Жүрек клапандары

Жүректегі клапандар есіктерге ұқсайды. Олар камералардың арасында орналасқан. Олар қанның тек бір бағытта ағуына мүмкіндік беру үшін ашылып-жабылады. Бұл клапандардың негізгі қызметі - қанның теріс бағытта кері ағуына жол бермеу.

Клапандардың екі негізгі түрі бар:

Атриовентрикулярлық клапандар (AV клапандары)

Олар жоғарғы жүрекше мен төменгі қарынша арасында орналасқан.

• Трикуспидальды қақпақша: Оң жақ жүрекше мен оң жақ қарынша арасындағы қақпақша.
• Митральды қақпақша: сол жақ жүрекше мен сол жақ қарынша арасындағы есік.

Жартылай ай тәрізді клапандар (SL клапандары)

Бұлар қан жасушалардан ағып шыққан кезде ашылады.

• Аорта қақпағы: қан сол жақ қарыншадан аортаға (бүкіл денеге оттегімен қаныққан қанды тасымалдайтын негізгі артерия) ағып жатқанда ашылады.
• Өкпе қақпағы: Оң жақ қарыншадан қан өкпе артериясына (өкпеге оттегіге бай қанды тасымалдайтын жалғыз артерия түрі) енген кезде ашылады.

Қан тамырлары

Жүрек қанды үш негізгі қан тамырлары арқылы айдайды:

• Артериялар: Бұлар оттегіге бай қанды жүректен дене тіндеріне тасымалдайды. Жалғыз ерекшелік - өкпе артериялары, олар оттегіге бай емес қанды өкпеге тасымалдайды.
• Веналар: оттегіге бай емес қанды денеден жүрекке қайтарады.
• Капиллярлар: Өте жіңішке қан тамырлары. Оттегімен қаныққан және оттегіге бай қан осы капиллярлар арқылы алмасады.

Коронарлық артериялар

Жүрекке де тамақтану қажет. Сондықтан жүректі қанмен қамтамасыз ететін арнайы артериялар жүйесі бар. Олар коронарлық артериялар деп аталады. Олар жүректің бетімен өтеді.

• Сол жақ коронарлық артерия: Ол екі тармаққа бөлінеді - циркумфлексті артерия ( сол жақ жүрекшеге және сол жақ қарыншаның бүйірлері мен артқы жағына қан жеткізеді) және сол жақ алдыңғы төмен түсетін артерия (LAD) (сол жақ қарыншаның алдыңғы және төменгі жағына және перденің алдында қан жеткізеді).
• Оң жақ коронарлық артерия (ОКА): Оң жақ жүрекшеге, оң жақ қарыншаға, сол жақ қарыншаның төменгі бөлігіне және септумның артына қан жеткізеді.

Жүректің электр өткізгіштік жүйесі

Бұл үйдегі электр сымдарына ұқсайды. Жүрек соғысының ырғағы мен жылдамдығы осы жүйемен басқарылады. Сигналдар жүректің жоғарғы жағынан басталып, төмен қарай таралады.

• Синоатриальды түйін (SA түйіні): Жүрекке соғу сигналы осы жерден басталады. Бұл жүректің «табиғи кардиостимуляторы» деп аталады.
• Атриовентрикулярлық түйін (АВ түйіні): Жүректің жоғарғы камераларынан төменгі камераларға электр сигналдарын өткізеді.
• Сол жақ шоғыр тармағы: сол жақ қарыншаға электр импульстарын жібереді.
• Оң жақ шоғыр тармағы: Оң жақ қарыншаға электр импульстарын жібереді.
• Оның шоғыры: АВ түйінінен Пуркинье талшықтарына импульстарды жібереді.
• Пуркинье талшықтары: Бұл талшықтар жүрек жасушаларының жиырылуына және қанды айдауға көмектеседі.

Жүрек қайда орналасқан? Ол қалай көрінеді? Ол қаншалықты үлкен?

Жүрегіңіз кеуде қуысының алдыңғы жағында орналасқан. Дәлірек айтқанда, ол кеуде қуысының ортасында, төс сүйегінің немесе төс сүйегінің артында және сол жақта орналасқан.

Бұл жүрек толығымен сол жақта емес, сәл сол жақта орналасқанын білдіреді. Оң және сол өкпелердің арасында. Сол өкпе жүрекке сәйкес келу үшін оң өкпеден сәл кішірек. Жүрек қабырға торымен қорғалған.

Сырттан қарағанда, жүрек мынандайОл төңкерілген пирамидаға ұқсайды, бірақ бұрыштары сәл дөңгеленген. Ірі қан тамырлары жүрекке кіріп, шығып, қанды ішке кіргізіп, алып кетеді. Бұл веналар жүректі дененің қалған бөлігімен байланыстырады.

Әркімнің жүрек өлшемі әртүрлі. Жүрегіңіз әдетте жұдырығыңыздың көлемінде болады. Ересек адамның жүрегінің салмағы шамамен 10 унция (шамамен 280 грамм). Бұл салмақ сіздің денеңіздің өлшемі мен жынысына байланысты өзгеруі мүмкін.

Жүрекке әсер ететін кең таралған аурулар қандай?

Өкінішке орай, жүрек ауруы әлемде өте кең таралған ауру. Ол Америка Құрама Штаттары сияқты елдерде өлімнің басты себебі болып табылады.

Жүрекке әсер етуі мүмкін кейбір кең таралған медициналық жағдайлар:

• Аритмия: Жүрек соғу жиілігінің тым жылдам, тым баяу немесе тұрақсыз болуы.
• Кардиомиопатия: жүрек бұлшықетінің қалыптан тыс қалыңдауы, ұлғаюы немесе қаттылығы.
• Жүрек жеткіліксіздігі: Жүрек соншалықты қатаяды немесе әлсірейді, сондықтан ол қанды дұрыс айдай алмайды.
• Коронарлық артерия ауруы: Коронарлық артериялардың ішінде майлы шөгінділер (бляшкалар) жиналып, оларды тарылтады.
• Қант диабеті: Қандағы қанттың жоғары деңгейі. Бұл жүрекке де әсер етуі мүмкін.
• Миокард инфарктісі / жүрек талмасы: жүрек бұлшықетінің бір бөлігінің оттегін жоғалтуына әкелетін коронарлық артерияның кенеттен бітелуі.
• Жүрек қақпақшасының ауруы: Дұрыс жұмыс істемейтін жүрек қақпақшасы.
• Қан қысымының жоғарылауы: Қан тамырларының қабырғаларына қан қысымының жоғарылауы.
• Жоғары холестерин: қандағы май мөлшерінің артуы.
• Перикардит: Жүректі қоршап тұрған қабықшаның, яғни перикардтың қабынуы.

Жүрек ауруының жиі кездесетін белгілері қандай?

Егер сізде осындай белгілер болса, сізді алаңдатуы керек:

• Кеудедегі ауырсыну немесе ыңғайсыздық.
• Жүректің қағуы - бұл жүрек соғысының тездеуін немесе кеуде қуысында дірілдеген дыбыстың естілуі.
• Бас айналу.
• Тыныс алудың қысқаруы.
• Қатты шаршау (шаршау).
• Дененің төменгі бөлігінің, әсіресе аяқтың ісінуі.

Маңызды: Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Бұл өте маңызды.

Жүрегіңіздің денсаулығын тексеретін күнделікті тексерулер

Жүректің денсаулығын тексеру үшін дәрігерлер келесі тексерулерді жүргізеді:

• Қан қысымын өлшеу `(Қан қысымын өлшеу)` .
• Электрокардиограмма (ЭКГ немесе ЭКГ): Бұл жүректің электрлік белсенділігін өлшейді.
• Эхокардиография: дыбыс толқындарын пайдаланып жүректің суреттерін түсіреді.
• Кеуде қуысының рентгенографиясы: жүрек пен өкпенің жағдайын тексереді.
• Қан анализі: Бұл холестерин мен қант деңгейін тексереді.
• Жүрек катетеризациясы: Жүректі тексеру үшін қан тамыры арқылы жұқа түтік өткізіледі.
• Компьютерлік томография (КТ): Жүректің егжей-тегжейлі суреттерін түсіреді.
• Жүректің МРТ (магниттік-резонанстық томография): Жүректің суреттері магнит өрісін пайдаланып түсіріледі.
• Стресс-тест: Бұл жаттығу кезінде жүректің қалай жұмыс істейтінін тексереді.

Жүрек ауруын емдеудің кең таралған әдістері қандай?

Дәрігерлер жүрек ауруымен ауыратын адамды келесі әдістермен емдейді:

• Дәрі-дәрмектер: қан қысымын төмендету, қан ұйығышын тоқтату және т.б.
• Күнделікті әдеттердің өзгеруі: не жеп-ішетініңіз, қаншалықты жаттығу жасайтыныңыз сияқты нәрселер.
• Медициналық құрылғылар: жүрекке кардиостимулятор сияқты имплантациялық құрылғылар.
• Процедура: катетер абляциясы ( жүрек соғысының бұзылуы үшін) немесе ангиопластика (тарылған қан тамырларын кеңейту үшін) сияқты нәрселер.
• Хирургиялық араласулар: Коронарлық артерияны шунттау немесе клапанды ауыстыру сияқты күрделі операциялар.

Жүрегімнің саулығын қалай сақтай аламын?

Бұл ең маңызды бөлік. Егер сізде жүрек ауруы болса, дәрігеріңіз ұсынған емдеу жоспарын дәл орындауыңыз керек. Дәрі-дәрмектерді дұрыс уақытта және дұрыс мөлшерде қабылдау өте маңызды.

Сонымен қатар, жүрегіңіздің денсаулығын сақтау үшін өмір салтыңызды бірнеше рет өзгертуге болады:

• Өзіңізге сәйкес келетін салауатты салмақты сақтаңыз.
• Алкогольді тұтынуды шектеңіз немесе толығымен тоқтатыңыз.
• Жүрекке пайдалы тағамдарды жеңіз: көбірек жемістерді, көкөністерді, бұршақ тұқымдастарды және дәнді дақылдарды жеңіз.
• Аптасына кемінде 150 минут жаттығу жасаңыз. Бұл жылдам жүру, жүгіру немесе жүзу болуы мүмкін.
• Тағамыңызға қосатын тұз мөлшерін азайтыңыз.
• Стрессті басқарыңыз: медитация және күнделік жазу сияқты пайдалы әдістерді қолданыңыз.
• Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, тоқтатыңыз. Темекі мен басқа да темекі өнімдерін пайдаланудан аулақ болыңыз. Темекі шегетін адамдардың қасында болудан аулақ болыңыз (пассивті темекі). Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, дәрігеріңізден темекіні тастауға көмектесуін сұраңыз.

Жүрегіңіз туралы дәрігеріңізден қандай сұрақтар қоюыңыз керек?

Дәрігерге барғанда, келесі сұрақтарды қойған дұрыс:

• Отбасымда жүрек ауруының болуы жүрек денсаулығыма қалай әсер етеді?
• Қан қысымымды төмендету үшін не істей аламын?
• Холестерин деңгейім жүрегіме қалай әсер етеді?
• Жүрек талмасының белгілері қандай?
• Жүрек ауруының алдын алу үшін қандай тағамдарды жеуім керек?

Соңында, не есте сақтау керек

Қан айналым жүйесінің негізгі мүшесі ретінде жүрек біздің өмірімізді қамтамасыз етеді. Ол қанды бүкіл денеге айдайды, жасушаларымыз бен тіндерімізге оттегін жеткізеді. Жүрек өте маңызды функцияны атқаратындықтан, оған күтім жасау маңызды. Жүрек аурулары өте кең таралған, бірақ сіз жүрегіңіздің денсаулығын сақтауға көмектесетін өзгерістер енгізе аласыз. Жүрек денсаулығыңызды қалай жақсартуға болатыны туралы дәрігеріңізден сұраңыз.