Сізде астма бар ма? Егер солай болса, сіз кейде болатын ентігу, кеудедегі қысылу және ысқырық тәрізді ұстамалармен таныс шығарсыз. Бірақ астманы нашарламас бұрын анықтай алатын шағын, портативті құрылғы бар екенін білесіз бе? Біз мұны шың ағын өлшегіш деп атаймыз. Бұл сіздің астмаңызды бақылайтын досыңыздың болуымен бірдей.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл шың ағын өлшегіші дегеніміз не?
Шың ағын өлшегіші - өкпеден ауаны қаншалықты жылдам шығара алатыныңызды өлшейтін кішкентай, қол құрылғысы. Нақтырақ айтқанда, ол сіз мүмкіндігінше қатты және жылдам дем шығарған кезде шығатын ауа жылдамдығын өлшейді. Бұл сондай-ақ шың ағыны деп аталады.
Бұлардың екі түрі бар. Біріншісі - қолмен басқарылатын түрі. Оның кішкентай маркері бар, оны басқан кезде жоғары көтеріледі. Екінші түрі - сандық түрі. Ол мәнді тікелей экранда көрсетеді.
Осы құрылғылармен бірге келетін кітапшаларда орташа көрсеткіштер көрсетілуі мүмкін болса да, көрсеткіштеріңізді олармен салыстырмаңыз. Ең бастысы, сіздің «ең жақсы» көрсеткішіңіз қандай екенін білу және онымен қалай салыстыратыныңызды көру.
Неліктен бұл астмасы бар адам үшін маңызды?
Демікпе кезінде өкпеңіздегі бронхтар деп аталатын ұсақ түтікшелер тарылады. Бұл шың ағын өлшегіші сол тыныс алу жолдарының қаншалықты ашық екенін өлшейді. Кейде, тіпті астма белгілері пайда болғанға дейін де, бұл тыныс алу жолдары тарыла бастайды. Содан кейін шың ағын жылдамдығы төмендейді.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өлшеуіш астма ұстамасы басталғанға дейін «Абай болыңыз, астмаңыз күшейе түспек» деп ескертеді.
Жарайды, енді мұны қалай нақты пайдалану керектігін қарастырайық.
Оны пайдалану өте оңай. Тек мына қадамдарды орындаңыз.
1. Тік отырыңыз немесе тұрыңыз. Тұрып отырып терең тыныс алу оңайырақ болуы мүмкін. Бірақ қандай қалып таңдасаңыз да, күн сайын бірдей тәсілмен тыныс алуды ұмытпаңыз.
2. Есептегіштегі маркерді нөлге дейін төмендетіңіз.
3. Өкпеңіз толығымен толғанша терең тыныс алыңыз. Кеудеңіз ғана емес, ішіңіз де алға шыққанша терең тыныс алыңыз. Деміңізді біраз уақыт ішіңізде ұстаңыз.
4. Құрылғының мундштукін аузыңызға салып, ауа шықпайтындай етіп ерніңізді мықтап жабыңыз.
5. Енді, бірден өкпеңіздегі барлық ауаны мүмкіндігінше қатты және жылдам үрлеңіз. Шамды үрлегендей, бірақ әлдеқайда қаттырақ.
6. Меңзердің тоқтаған жеріндегі мәнді қағазға немесе жаттығу күнделігіңізге жазыңыз.
Мұны үш рет қайталаңыз. Үшеуінің ең жоғары мәні - сол күнгі ең жоғары ағын мәні. Осы мәнмен қатар, келесілерді ескеру өте маңызды:
- Сол кезде қандай белгілер болды? (мысалы, кеудедегі қысылу, ентігу, жөтел)
- Сол кезде сіз құтқару ингаляторын немесе басқа жедел жәрдем дәрісін қолдандыңыз ба?
«Жеке ең үздік» ұпайыңызды қалай табасыз?
«Жеке ең жақсы көрсеткіш» - бұл астмаңыз жақсы бақыланған және симптомдарсыз болған кезде қол жеткізе алатын ең жоғары шың ағынының мәні. Бұл сіздің эталоныңыз. Біз барлық басқа мәндерді осы «Жеке ең жақсы көрсеткіш» мәнімен салыстырамыз.
«Жеке ең жақсы» құндылықты табу үшін мына әрекеттерді орындаңыз:
- Екі апта бойы күніне екі рет (таңертең және кешке бір уақытта) шыңдық ағыныңызды өлшеңіз.
- Мұны ингаляторды қолданар алдында жасау керек (қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз).
- Екі аптаның соңында сіз алған ең жоғары ұпай сіздің «Жеке үздік» ұпайыңыз болады.
Бұл мәнді тапқаннан кейін, дәрігердің нұсқауы бойынша күн сайын өлшегішті пайдаланыңыз. Бұл тыныс алу жиілігіңіздегі өзгерістерді ерте анықтауға көмектеседі.
«Бағдаршам» әдісі: Сіздің ең жоғары ағын мәніңіз қандай?
Дәрігерлер әдетте сіздің ең жоғары ағын мәніңізді анықтау үшін бағдаршам жүйесін пайдаланады. Яғни, ол үш аймаққа бөлінеді. Бұл оны сіздің «Жеке ең жақсы» мәніңізбен салыстыру арқылы анықталады.
| Аймақ | Шың ағынының мәні | Мағынасы |
|---|---|---|
| Жасыл аймақ | «Жеке ең үздік» ұпайыңыздың 80%-100%-ы аралығында. | Тамаша! Сіздің астмаңыз жақсы бақыланады. Дәрі-дәрмектеріңізді әдеттегідей қабылдаңыз. |
| Сары аймақ | «Жеке ең жақсы нәтижеңіздің» 50%-дан 80%-ға дейіні. | Абай болыңыз! Демікпеңіз күшейіп барады. Дәрігердің нұсқаулығына сәйкес дәрі-дәрмекті түзету қажет болуы мүмкін. Дәрігерге хабарлаңыз. |
| Қызыл аймақ | «Жеке ең жақсы нәтижеңіздің» 50%-дан азы. | Бұл медициналық жедел жәрдем! Дереу құтқару ингаляторын пайдаланыңыз және жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖББ) барыңыз. |
Зоналарыңызды қалай есептейсіз?
Сіздің «жеке ең жақсы көрсеткішіңіз» минутына 400 л екенін елестетіп көріңіз.
- Жасыл аймақ: 400-ден 80% және 100% аралығында (320 - 400 л/мин)
- Сары аймақ: 400-ден 50% және 80% аралығында (200 - 320 л/мин)
- Қызыл аймақ: 400-ден 50%-дан аз (200 л/мин-нан аз)
Бұл құндылықтарды дәрігеріңізбен талқылаңыз және оларды астмаға қарсы іс-қимыл жоспарыңызға қосыңыз.
Дәрігерге қашан көріну керек?
Бұл өте маңызды. Егер сіздің ең жоғары ағыныңыз сары немесе қызыл аймаққа түссе, бұл сіздің астмаңыздың бақылаудан шыққанын білдіреді.
- Егер сіздің көрсеткішіңіз сары аймақта болса: дәрігердің нұсқауы бойынша жедел жәрдем дәрісін (мысалы, құтқару ингаляторын) қолданыңыз және кеңес алу үшін дереу оған қоңырау шалыңыз.
- Егер сіздің көрсеткішіңіз «қызыл аймақта» болса: Бұл төтенше жағдай. Құтқару ингаляторын дереу пайдаланыңыз. Егер симптомдар жақсармаса, дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Уақытты босқа өткізбеңіз.
Шың ағын өлшегішін пайдаланудың артықшылықтары мен қауіптері
Қандай артықшылықтары бар?
- Бұл сізге астмаңызды күшейтетін триггерлерді анықтауға көмектеседі.
- Дәрі-дәрмекті қашан қолдану керектігін нақты шеше аласыз.
- Жедел медициналық көмек қажет болған кезде алдын ала біле аласыз.
Тәуекелдер бар ма?
Бұл әдетте өте қауіпсіз құрылғы, бірақ кейде келесідей жағдайлар болуы мүмкін:
- Терең тыныс алудан кейін есінен тану (синкоп алдындағы сезім).
- Жөтел.
- Терең тыныс алмау немесе жеткілікті жылдам үрлеу үшін дұрыс емес көрсеткіш алу сияқты.
Бұл үшін,Оны алғаш рет қолданар алдында, дәрігерден оны қалай дұрыс жасау керектігі туралы нұсқаулар алу өте маңызды. Сондай-ақ, әр уақытта бірдей типтегі өлшегішті пайдаланыңыз, себебі әртүрлі типтегі өлшегіштердің өлшемдері аздап өзгеруі мүмкін.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Пикфлоуметр сіздің ең жақын досыңыз сияқты, астмаңыз күшейгенге дейін сізге ескерту жасайды.
- Басқа біреудің «қалыпты» құндылығы сіз үшін маңызды емес. Сіз үшін маңыздысы - өзіңіздің «Жеке ең жақсы» құндылығыңыз.
- Жасыл, сары және қызыл аймақтардың не екенін және мән әр аймаққа жеткенде не істеу керектігін түсініңіз.
- Өлшеуішті күн сайын бір уақытта, дұрыс тәсілмен пайдаланыңыз. Оны әдетке айналдырыңыз.
- Егер сізде өзіңіздің құндылықтарыңызға күмәндансаңыз да, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ешқашан қорықпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз