Бөксеңіз бен аяқтарыңызда ауырсыну сезіліп жатыр ма? Бұл Пириформис синдромы болуы мүмкін!

Кейде бөксеңізден басталып, аяғыңыздан төмен түсетін ауырсынуды немесе ұйып қалуды сезінесіз бе? Отырғанда немесе баспалдақпен көтерілгенде күшейе ме? Онда бүгін біз талқылайтын «(Пириформис синдромы)» деп аталатын бұл ауру туралы білу өте маңызды. Алаңдамаңыз, оның не екенін, неліктен болатынын және оны қалай емдеу керектігін жай ғана талқылайық.

«(Пириформис синдромы)» дегеніміз не? Қарапайым тілмен түсіндірейік!

Қарапайым тілмен айтқанда, Пириформис синдромы - бөксектегі Пириформис бұлшықеті өзі арқылы өтетін седалище жүйкесін қысқан кезде пайда болатын жағдай. Мұны салмақпен бітеліп қалған су құбыры деп елестетіп көріңіз, бұл бұлшықет тартылған кезде, астынан өтетін жүйке қысылып, оның жұмысына кедергі келтіреді. Бұл ауырсыну және ұйып қалу сияқты белгілерді тудырады.

Аздап түсіндіру үшін:

• Пириформис бұлшықеті: Бұл жалпақ, жіңішке бұлшықет. Ол арқамыздың төменгі жағынан бөксеміз арқылы өтіп, сандарымыздың жоғарғы жағына жалғасады. Бұл бұлшықет денеміздің екі жағында да бар. Жүрген, жүгірген және аяқтарымызды тербеткен кезде денеміздің төменгі бөлігінің барлық дерлік қозғалысына көмектеседі.
• Седалище жүйкесі: Бұл біздің денеміздегі ең ұзын және ең үлкен жүйке. Ол жұлыннан басталып, бөксе арқылы өтіп, әр аяқтың артқы жағына дейін созылып, аяқтарымызда аяқталады. Седалище жүйкесі әдетте пириформ бұлшықетінің астында орналасқан.

Сонымен, егер қандай да бір себептермен бұл пириформис бұлшықеті қабынса, тартылса немесе тыртық қалса, ол астындағы седалище жүйкесіне қысым жасай бастауы мүмкін. Міне, сол кезде «Пириформис синдромының» белгілері пайда болады. Бұл дененің тек бір жағында немесе екі жағында да болуы мүмкін.

«Пириформис синдромы» деп аталатын бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Пириформис синдромы іс жүзінде онша кең таралмаған. Дәрігерлер мен ғалымдардың пікірінше, ол барлық бел ауруының тек 0,3%-дан 6%-ға дейінін ғана тудырады . Бұл адамдардың көпшілігінде ол жоқ дегенді білдіреді.

Пириформис синдромы мен радикулит бірдей ме?

Көптеген адамдарда бұл сұрақ туындайды, себебі екі жағдайдың да белгілері біршама ұқсас. Дегенмен, екеуінің арасында айқын айырмашылық бар.

• Радикулит: Бұл әдетте дискінің жарығынан немесе жұлын каналының тарылуынан туындайды, бұл бастапқыда радикулит жүйкесін қысады. Ауырсыну белдің төменгі бөлігінен басталып, бөксе мен аяқтарға таралуы мүмкін.
• Пириформис синдромы: Бұл бөкседегі пириформис бұлшықеті седалище жүйкесіне басатын кезде болады. Ауырсыну седалищеге ұқсас, бірақ ол қаттырақ.Көбінесе ауырсыну бөксе аймағында сезіледі. Дәлірек айтқанда, мәселе арқада емес, бөксе бұлшықеттерінде.

Яғни, радикулит - радикулит, ол радикулит кезінде радикулит деп аталады, ол радикулит кезінде радикулит деп аталады.

Неліктен бұл «(Пириформис синдромы)» пайда болады? Себептері қандай?

Пириформис бұлшықетіне немесе седалищ жүйкесіне қысым жасайтын кез келген нәрсе мұны тудыруы мүмкін.

Көбінесе кездесетін негізгі себептер:

• Пириформис бұлшықетінің немесе оны қоршаған тіндердің ісінуі (қабынуы) .
• Бұлшықет спазмы .
• Бұлшықеттің тыртықтануы .

Бұл жағдайдың пайда болуына ықпал ететін басқа да факторлар бар:

• Пириформис бұлшықеті жеткілікті күшті болмай, баспалдақпен көтерілу, жаяу жүру немесе жүгіру.
• Жамбас, бөксе немесе аяқ аймағының жарақаты. Мысалы, құлау немесе жол-көлік оқиғасы.
• Физикалық белсенділіктің болмауынан туындаған бұлшықеттің сіресуі. Дәлірек айтқанда, жаттығудың болмауы.
• Дұрыс көтермеу салдарынан пириформис бұлшықетінің жарақаты.
• Физикалық белсенділік алдында дұрыс жылынбау немесе белсенділіктен кейін дұрыс созылмау.
• Шамадан тыс жаттығу немесе қайталанатын қозғалыстар. Мысалы, ұзақ қашықтыққа жүгіру.
• Ұзақ уақыт бойы бір қалыпта отыру. (Мысалы, кеңсе қызметкерлері, автобус жүргізушілері және т.б.) Елестетіп көріңізші, кейбір адамдар орындықта сағаттап отырып жұмыс істейді.

Дегенмен, кейде Пириформис синдромы дене құрылымындағы ауытқуларға (аномиялық емес анатомия) байланысты да пайда болуы мүмкін. Дәрігерлер мұны бастапқы Пириформис синдромы деп атайды. Мысалы, адам седалище жүйкесінің анормальды жолымен туылуы мүмкін. Немесе пириформис бұлшықеті немесе седалище жүйкесі анормальды пішінде болуы мүмкін.

Пириформис синдромының белгілері қандай?

Бұл жағдайдың белгілері әдетте бөкседе, жамбаста немесе санның жоғарғы бөлігінде сезіледі. Көптеген адамдар бұл ауырсынуды келесідей сөздермен сипаттайды:

• Киім жеп жатқандай ауырсынатын ауырсыну
• Жанып тұрған «(Жанып жатқан)» сияқты
• Ұйып қалу
• Қатты ауырсыну `(Ауырсыну)`
• Электр тогының соққысы сияқты «(Шыңғырлау / Атыс)»

Бұл белгілер белгілі бір әрекеттерді жасаған кезде күшеюі мүмкін , мысалы:

• Ұзақ уақыт отырғанда.
• Жаяу жүргенде немесе жүгіргенде.
• Баспалдақпен көтерілгенде.

Дәрігерлер бұл жағдайды (Пириформис синдромын) қалай анықтайды?

Шынымды айтсам, Пириформис синдромын диагностикалау қиын болуы мүмкін. Ұқсас белгілерді тудыратын басқа да жағдайлар болғандықтан, дәрігерлер оның Пириформис синдромы ма, жоқ па деген шешім қабылдамас бұрын басқа себептерді жоққа шығаруы керек.

Дәрігер әдетте келесі әрекеттерді орындайды:

• Сізден симптомдарыңыз бен белсенділік әдеттеріңіз туралы сұралады.
• Олар сіздің өткен ауруларыңыз бен жарақаттарыңыз туралы айтады.
• Жамбасыңыз, бөкселеріңіз және аяқтарыңыз әртүрлі жолдармен бүгіліп, бұралып, басылады. Яғни, олар ауырсынудың қай қалыпта, қандай қимылдармен пайда болатынын және ауырсынудың нақты қай жерде орналасқанын анықтайды.

Пириформис синдромын диагностикалау үшін арнайы тест жоқ. Дегенмен, дәрігеріңіз симптомдарыңызды тудыруы мүмкін басқа мәселелерді тексеру үшін кейбір тесттерді тағайындауы мүмкін. Мысалы:

• Ультрадыбыстық сканерлеу
• КТ сканерлеуі
• МРТ сканерлеуі
• Электромиограмма (ЭМГ) сынағы (бұлшықеттер мен жүйкелердің электрлік белсенділігін тексереді)

Бұл сынақтар омыртқада, басқа бұлшықетте проблема бар-жоғын немесе жүйке зақымдануын анықтау үшін қолданылады.

Пириформис синдромын емдеудің қандай әдістері бар?

Бақытымызға орай, бұл жағдайды емдеудің бірнеше жолы бар. Көп жағдайда оны қарапайым емдеу әдістерімен емдеуге болады.

• Бірнеше күн демалыңыз: Біраз уақыт ауырсынуды күшейтетін әрекеттерден аулақ болу маңызды.
• Үйде жасай алатын жаттығулар: Пириформис бұлшықетін созатын және күшейтетін жаттығулар. Оларды физиотерапевттен дәл үйрену керек.
• Ауырсынуды басатын және қабынуға қарсы дәрілер: «(стероидты емес қабынуға қарсы дәрілер - ҚҚСП)» сияқты дәрілер. Мысалы: Ибупрофен, Напроксен. Бұларды дәрігердің кеңесімен қабылдау керек.
• Массаж: Терең тіндерге массаж жасау бұлшықеттердің босаңсуына көмектеседі.
• Бұлшықет босаңсытқыштары: Бұл бұлшықеттің қаттылығын азайтуға көмектеседі.
• Физиотерапия: Бұл өте маңызды. Физиотерапевт сізге пириформис бұлшықетін және оның айналасындағы бұлшықеттерді қалай созу және нығайту керектігін дәл үйретеді.
• Стероидты инъекциялар: Егер ауырсыну мен ісіну қатты болса, дәрігер стероидты инъекцияны тікелей пириформис бұлшықетіне енгізуі мүмкін.
• Ботулинум токсинінің инъекциялары (Botox®): Бұл инъекциялар кейде бұлшықеттерді босаңсыту үшін де қолданылады.

Хирургиялық араласу сирек қажет:Дәрігерлер тек басқа емдеу әдістері сәтсіз болған кезде ғана хирургиялық араласуды қарастырады. Хирургиялық араласу тыртық тінін немесе жүйкеге қысым жасайтын басқа заттарды алып тастауды қамтиды.

Бұл жағдайдан (Пириформис синдромынан) қалай қорғануға болады?

Бұл жағдайдың қайталануына жол бермеу және оның алдын алу үшін бірнеше нәрсе істеуге болады:

• Үнемі жаттығу жасаңыз: Бұлшықеттеріңізді сау және мықты ұстау өте маңызды. Әсіресе, жамбас, бөксе және аяқтардағы бұлшықеттерді нығайтатын жаттығулар жасаңыз.
• Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: отырғанда, көлік жүргізгенде және тұрғанда арқаңызды тік ұстауға тырысыңыз.
• Салмақ көтерген кезде оларды дұрыс көтеріңіз: Тізелеріңізді бүгіп, арқаңызды тік ұстаңыз. Жүкті денеңізге жақын көтеріңіз, бұрамаңыз немесе бұрамаңыз.
• Физикалық белсенділіктен бұрын жақсылап жылытыңыз және кейін жақсылап созылыңыз.
• Егер сіз ұзақ уақыт отыруға мәжбүр болсаңыз, тұрып, денеңізді созып, аздап серуендеңіз.

Пириформис синдромынан айығу қанша уақытты алады?

Көп жағдайда симптомдар бірнеше күн немесе апта ішінде қарапайым өмір салтын өзгерту және емдеу арқылы жақсарады.

Дегенмен, бұл жағдай , әсіресе медициналық кеңестерді орындамағандарда қайталануы мүмкін . Дұрыс емделмесе, ауыр жағдайларда, күнделікті іс-әрекеттерді орындау мүмкін болмайтындай дәрежеде асқынуы мүмкін.

Пириформис синдромы болса, өзіме қалай күтім жасау керек?

Егер сізде Пириформис синдромы болса, келесі әрекеттер сізге симптомдар пайда болған кезде оларды басқаруға көмектеседі:

• (Пириформис синдромы) Біраз уақыт бойы жағдайды ушықтыратын әрекеттерден аулақ болыңыз. Мысалы, велосипед тебу кезінде ауырсыну сезілсе, бірнеше күн бойы басқа жаттығуды таңдаңыз.
• Жамбас пен бөксе аймағына терең тіндік массаж жасаңыз.
• Орындықтан үнемі тұрыңыз. Тұрыңыз, серуендеңіз және денеңізді созыңыз. Бұл әсіресе отырып жұмыс істейтін адамдар үшін маңызды (мысалы, кеңсе қызметкерлері, жүргізушілер).
• Ісінуді азайту үшін дәрігердің нұсқауы бойынша NSAID препараттарын қабылдаңыз.
• Қажет болған жағдайда суық немесе жылытатын пакеттерді жағыңыз. Күніне бірнеше рет 15 минут бойы мұз пакеттерін жағу ісінуді азайтуға көмектеседі. Жылыту пакеттері (мысалы, жылыту жастықшасы) тартылған бұлшықеттерді босаңсытуға көмектеседі.
• Пириформис бұлшықетін және оны қоршаған бұлшықеттерді созыңыз. Мысалы:
• Шалқаңыздан жатып, бір тізеңізді кеудеге қарай тартыңыз. 5-30 секунд ұстап тұрыңыз, содан кейін екінші аяқпен де солай істеңіз.
• Тұрыңыз, жамбасыңыздан алға еңкейіңіз және басыңыз бен қолдарыңызды еденге еркін салбыратыңыз. Бұл аяқтарыңыз бен бөксеңіздің артқы жағын созады.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде Пириформис синдромы болса, келесі белгілердің кез келгені байқалса, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• Егер сіз ауырсыну немесе ұйып қалу салдарынан жиі сүрініп немесе құлап қалсаңыз.
• Егер медициналық кеңестерді орындап, өмір салтын өзгерткеніне қарамастан, ауырсыну бірнеше аптадан астам уақытқа созылса.
• Егер сізде ішек қозғалысын немесе зәр шығаруды бақылауды жоғалту сияқты мәселелер болса.
• Егер сіз кенеттен беліңіздің төменгі бөлігінде немесе аяғыңызда қатты ауырсынуды сезінсеңіз .
• Егер сізде кенеттен арқаңызда немесе аяқтарыңызда әлсіздік немесе ұйып қалу пайда болса .
• Егер сізде арқаңызда, жамбасыңызда немесе аяғыңызда жарақат болса.
• Егер аяғыңызды жерден көтеру қиын болса.

Қысқаша мазмұны және есте сақтау керек нәрселер

Сонымен, «(Пириформис синдромы)» – бұл пириформис бұлшықетінен туындайтын жағдай, ол седалище жүйкесін қысып, бөкседе, жамбаста немесе санның жоғарғы бөлігінде ауырсыну, ұйып қалу немесе күйдіру сияқты белгілерді тудырады. Көп жағдайда ол бірнеше күн немесе апта ішінде демалу және қарапайым емдеу арқылы жазылады.

Дегенмен, егер ауырсыну жарақаттан туындаса немесе симптомдар бірнеше аптадан артық созылса, кеңес алу үшін міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек. Өйткені, дұрыс диагноз қою және емдеу - тезірек жазылудың ең жақсы жолы. Үрейленбеңіз, дәрігердің кеңесін орындаңыз және біз айтқан нәрселерге де мән беріңіз. Тезірек сауығып кетуіңізді тілеймін!

Пириформис синдромы, седалищ жүйкесі, бөксе ауруы, аяқ ауруы, бұлшықет ауруы, бел ауруы, физиотерапия