Сізде де осындай сезім болды ма? Біреу сізден сұрақ қойғанда, жауап табу үшін біраз уақыт кетеді немесе кітап оқығанда, оны түсіну үшін бір сөйлемді екі-үш рет оқу керек. Достарыңызбен сөйлесіп отырғанда, олар бір тақырыптан екінші тақырыпқа ауысқанда, ілесу қиынға соғады. Мұндай жағдай тек сізде ғана емес, көптеген адамдарда болады. Мұның себебі миыңыздың ақпаратты өңдеу жылдамдығы болуы мүмкін, оны біз медициналық тұрғыдан «өңдеу жылдамдығы» деп атаймыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өңдеу жылдамдығы қандай?
Миыңызды суперкомпьютер деп елестетіңіз. Бұл компьютер үнемі ақпарат қабылдап отырады. Көзіңізбен көргеніңіз, құлағыңызбен естігеніңіз, мұрныңыздың иісі, тіліңіздің дәмі, теріңіздің сезгені... мұның бәрі ақпарат. Сонымен, «өңдеу жылдамдығы» - миыңыздың бұл ақпаратты қаншалықты тез қабылдай алатыны, түсінетіні және оған қаншалықты тез жауап беретіні.
Қарапайым мысал келтірейік. Сіз көшемен келе жатып, кенеттен сізге үлкен жылдамдықпен келе жатқан көлікті көресіз. Көздеріңіз бұл ақпаратты миыңызға жібереді. Ми оны бірнеше секунд ішінде талдап, «Қауіп!» деп шешеді. Содан кейін сол ми аяқтарыңызға «Бүйірге секір!» деп бұйырады. Мұның бәрі сіздің «өңдеу жылдамдығыңыз» болып табылады.
Бірақ бұл тек жылдамдықта ғана емес. Дәлдік те жылдамдық сияқты маңызды. Компьютер асығыс жұмыс істегенде қателіктер жібере алатыны сияқты, ми да ақпаратты дұрыс түсінбей, асығыс оқып шықса, маңызды нәрселерді жіберіп алуы мүмкін.
Бұл күнделікті өмірге қалай әсер етеді?
Мидың бұл жылдамдығы біздің барлық дерлік жұмысымызбен байланысты.
- Кітап оқу: Кітап оқыған кезде миыңыз көп жұмыс істеуі керек. Алдымен ол әріптерді тануы керек. Содан кейін сол әріптерді біріктіріп, сөздер құрастыруы керек, содан кейін сол сөздердің мағынасын түсінуі керек. Содан кейін ол сол сөздер құрайтын сөйлемнің толық мағынасын түсінуі керек. Егер сіздің «өңдеу жылдамдығыңыз» жақсы деңгейде болса, мұның бәрі өте тез және бірқалыпты болады. Сонда сіз тез және жақсы түсініп оқи аласыз.
- Есептеу: Математикалық есепті көргенде, бұл «Өңдеу жылдамдығы» ондағы сандарды, математикалық белгілерді (+, -, x, ÷) тез анықтауға және есепті шешу үшін қандай қадамдар қажет екенін тез анықтауға көмектеседі.
- Тыңдау дағдылары: Біреу сізге бағыт беріп жатқанын елестетіп көріңіз. «Осы жерден тура жүріңіз, бірінші көшеде оңға бұрылыңыз, шамамен 200 метрден кейін сары үйді көресіз...» Біреу мұны айтқанда, барлық мәліметтерді мұқият тыңдау, есте сақтау және орындау үшін сізде жақсы «өңдеу жылдамдығы» болуы керек.
Баяу өңдеу жылдамдығы нені білдіреді?
Баяу өңдеу жылдамдығы ақпаратты қабылдау, түсіну және оған жауап беру үшін әдеттегіден сәл ұзағырақ уақыт кететінін білдіреді. Бұл ақпарат көрнекі (әріптер, сандар сияқты) немесе есту арқылы (сөйлеп тұрған адам сияқты) болуы мүмкін.
Бұл жағдай мектепте, жұмыста және әлеуметтік қарым-қатынаста қиындықтар тудыруы мүмкін. Мысалы, мектеп жасындағы бала оқу мен жазуды үйренуде қиындықтарға тап болуы мүмкін. Бірақ бұл тек жас балаларға ғана әсер ететін нәрсе емес. Бұл жағдай кез келген жастағы адамдарда болуы мүмкін. Тапсырмаларды тез және дәл орындау немесе жаңа ақпаратты есте сақтау қиын болуы мүмкін.
Бірақ міне, бәріміз есте сақтауымыз керек бір нәрсе бар. Өңдеу жылдамдығының төмендігі сіздің ақылыңыздың аз екенін білдірмейді. Бұл ақылдың өлшемі емес, бұл тек мидың ақпаратты өңдеу «жылдамдығы» туралы.
Неліктен кейбір адамдардың өңдеу жылдамдығы төмен? Ғылыми себептері қандай?
Зерттеушілер мұның миымыздағы белгілі бір өзгерістерге байланысты деп санайды. Бұл туралы әртүрлі пікірлер бар.
1. Миелин қабығы: Хабарламалар миымыздағы жүйке жасушалары (нейрондар) арқылы өтеді. Бұл жүйке жасушаларының кейбір бөліктері «миелин» деп аталатын майлы заттан жасалған қабықпен жабылған. Бұл электр сымының айналасында пластикалық қақпақ бар сияқты. Бұл миелин қабығы хабарламалардың өте тез таралуына мүмкіндік береді. Бұл қабық жас кезімізде қалың болады, бірақ жасымыз ұлғайған сайын біртіндеп жұқаруы мүмкін. Зерттеушілер бұл миелин қабығының қалыңдығы «өңдеу жылдамдығына» әсер етуі мүмкін екенін анықтады.
2. Нейротрансмиттерлер: Бұл мидағы кішкентай хабаршылар. Бұл химиялық хабаршылар хабарламаларды бір жүйке жасушасынан екіншісіне жеткізеді. Кейбір адамдардың миында бұл «нейротрансмиттерлердің» деңгейі төмен болуы немесе олар дұрыс жұмыс істемеуі мүмкін. Бұл сондай-ақ хабарламалардың берілуін кешіктіруі мүмкін.
3. Нейрондық желілер: Миымызда бір тапсырманы орындау үшін бірге жұмыс істейтін жүйке жасушалары бірігіп, «желі» құрайды. Бұл қаладағы жолдар желісі сияқты. Егер бұл жолдар жақсы ұйымдастырылған және анық болса, ақпараттық көліктер тез жүре алады. Бірақ егер бұл нейрондық желілер сәл хаосты болса, ақпарат баяу таралады.
Бұл жағдаймен байланысты басқа аурулар бар ма?
Баяу өңдеу жылдамдығы ауру емес, бұл жағдай. Дегенмен, кейде оны басқа оқу мүгедектігімен және психикалық денсаулық мәселелерімен қатар байқауға болады.
- Зейін тапшылығы/гиперактивтілік бұзылысы (СДВГ): СДВГ-мен ауыратын көптеген балалар мен ересектер өңдеу жылдамдығының төмендеуін сезінеді.
- Дислексия: оқу қиындықтарымен байланысты жағдай.
- Дискалькулия: математикалық қабілеттердің қиындығы.
Сонымен қатар, «өңдеу жылдамдығы» төмен көптеген балалар да мазасыздықты сезінеді. Дегенмен, мазасыздық «өңдеу жылдамдығының» төмен болуына себеп бола ма, әлде мазасыздық «өңдеу жылдамдығының» төмен болуынан туындайтын күнделікті міндеттердің қиындықтарынан туындай ма, әлі белгісіз.
Басқа да байланысты жағдайлар:
- Аутизм спектрінің бұзылуы
- Деменция Шизофрения-эмоционалдық «(Шизофрения)»
Өңдеу жылдамдығы төмен адамның қандай ортақ ерекшеліктері бар?
Бұл белгілер әр адамда және жасына байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ кейбір кең таралғандары төмендегі кестеде келтірілген.
| Сипаттамасы | Қарапайым мысал |
|---|---|
| Бір уақытта тым көп ақпараттан шаршап кеттім. | Мұғалім сізге бірнеше нұсқаулықты қатарынан бергенде («Кітаптың 15-бетін ашыңыз, 3-жаттығуды орындаңыз және жауаптарын бөлек қағазға жазыңыз»), олардың барлығын бірден есте сақтау қиын. |
| Жауап беру немесе шешім қабылдау тым ұзаққа созылады. | «Кешкі асқа не қалайсыз?» сияқты қарапайым сұраққа жауап беру туралы ойлануға бір сәт уақыт бөліңіз. |
| Басқа адамдардың эмоцияларын және қоғамдағы әлеуметтік белгілерді түсінудегі қиындықтар. | Біреу әзілдеп бірдеңе айтқанда, сіз оның түсінбей-ақ айтқанын ойлайсыз немесе біреудің сөйлеуді тоқтату туралы ишарасын түсінбей сөйлей бересіз. |
| Бір нәрсені оқығаннан кейін, оны түсіну үшін қайтадан оқу керек. | Тестке дайындалып жатқанда, сіз бірнеше рет оқығаннан кейін де сол үзіндінің мағынасын толық түсіне алмайтындай сезінесіз. |
| Әңгіме барысында басқалармен тез тіл табысу қиын. | Достар тобы тез әңгімелесіп отырғанда, сіз бірдеңе айтқыңыз келуі мүмкін, бірақ сіз ол туралы ойлануды аяқтаған кезде, олар басқа тақырыпқа ауысып кетеді. |
| Нұсқаулар мен тәртіпті орындаудағы қиындықтар. | Таңертең тұрып, істеу керек нәрселерді (төсек жинау, тіс тазалау, киіну) ретке келтіріп және жылдам жасай алмау және бір жерде тұрып қалу. |
Бұл жылдамдықты жақсарту және басқару жолдары бар ма?
«Өңдеу жылдамдығының» төмендеуі жас ұлғайған сайын жоғалып кетпейді, тіпті аздап артуы мүмкін. Бірақ бұл жағдайды басқару үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Миды жаттықтыру арқылы бұл жылдамдықты белгілі бір дәрежеде жақсартуға болады. Дәл дене бұлшықеттерін жаттықтыру және нығайту сияқты.
- Кітаптарды үнемі оқыңыз: Оқу - ми үшін ең жақсы жаттығу. Неғұрлым көп оқысаңыз, миыңыз ақпаратты өңдеуге соғұрлым жақсы жаттығады.
- Ми ойындарын ойнаңыз: Судоку, сөзжұмбақтар, шахмат сияқты ойындар немесе тіпті телефоныңыздағы есте сақтау қабілетіңіз бен жылдамдығыңызды тексеретін қолданбалар бұған көмектесе алады. Фигураларды сәйкестендіретін, сан тізбегін жаттайтын және суреттерден жасырын заттарды табатын ойындар бұған жақсы мысал бола алады.
- Ұйқыңыз жеткілікті болсын: Ми жеткілікті ұйықтаған кезде ең жақсы жұмыс істей алады. 7-8 сағаттық жақсы ұйқы өте маңызды.
- Пайдалы тағамдарды жеңіз: Көліктің жұмыс істеуі үшін жанармай қажет ететіні сияқты, миыңыздың да жақсы жұмыс істеуі үшін пайдалы тағамдар қажет. Омега-3 (балық, жаңғақ, жасыл көкөністер) сияқты миға пайдалы қоректік заттар бар тағамдарды жеңіз.
- Үлкен тапсырмаларды кішігірім қадамдарға бөліңіз: Егер сізде үлкен тапсырма болса, бәрін бірден орындауға тырыспаңыз. Оны кішігірім қадамдарға бөліп, бір-бірлеп орындаңыз. Осылайша, басқару оңайырақ болады.
Егер сізде «өңдеу жылдамдығы» туралы қандай да бір сұрақтар немесе алаңдаушылықтар туындаса, ең жақсысы - дәрігеріңізбен сөйлесу. Ол сізге ең жақсы кеңес пен басшылық бере алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- «Өңдеу жылдамдығы» - бұл мидың ақпаратты қабылдау, түсіну және оған жауап беру жылдамдығы.
- БұлИнтеллект өлшенбейтін нәрсе. «Өңдеу жылдамдығы» төмен адам оның ақыл-ойы төмен дегенді білдірмейді.
- Бұл жағдай күнделікті әрекеттерге, оқуға және әлеуметтік қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін.
- Бұл мидағы жүйке жасушаларының, химиялық хабаршылардың және нейрондық желілердің жұмысындағы белгілі бір өзгерістерден туындайды.
- Бұл жағдайды үнемі оқу, миды дамыту ойындары, жақсы ұйқы және дұрыс тамақтану арқылы басқаруға болады.
- Егер сізде немесе сіздің балаңызда осындай мәселе туындаса, медициналық кеңес алу өте маңызды.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න