«Жүрек ауруы» туралы ойлағанда, біз көбінесе орта жастағы ер адамды елестетеміз. Бірақ сіз бүкіл әлемдегі әйелдердің өлімінің негізгі себебі жүрек ауруы және онымен байланысты аурулар, сондай-ақ жүрек-қан тамырлары аурулары (ЖҚА) екенін білесіз бе? Бұл шын мәнінде үнсіз өлтіруші. Көптеген әйелдер өздерінің қауіп тобында екенін білмейді де. Сондықтан бүгін біз әйелдердің жүрек ауруы туралы неліктен әсіресе білуі керектігі, оның белгілері қандай және жүрегімізді қорғау үшін не істей алатынымыз туралы сөйлесеміз.
Неліктен әйелдердің жүрек-қан тамырлары жүйесі ерлердің жүрек-қан тамырлары жүйесінен ерекшеленеді?
Сіз, бәлкім, «Жүрек деген жүрек қой, сондықтан ерлер мен әйелдердің арасында айырмашылықтар бар ма?» деп ойлап отырған шығарсыз. Таң қалмаңыз, иә, айқын айырмашылықтар бар. Ғалымдар бұл айырмашылықтардың әйелдерге жүрек ауруына шалдығу тәсілі жағынан да әртүрлі әсер ететінін анықтады.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл өзгерістер өте маңызды.
- Анатомия: Ерлермен салыстырғанда, әйелдердің жүрегі мен қан тамырлары кішірек . Қан айдайтын жүректің негізгі камераларының (қарыншаларының) қабырғалары да жұқа.
- Қан анализі: Әйелдердің қанында эритроциттер аз , бұл олардың бір уақытта аз оттегі тасымалдай алатынын білдіреді.
- Жүрек-қан тамырлары жүйесіне бейімделу: Біз кенеттен жатқан қалыптан тұрғанда немесе төбеге шыққанда, денеміз бейімделуі керек. Әйелдерде бұл өзгерістер кезінде қан қысымының кенеттен төмендеуі ықтимал .
- Гормондар: Бұл ең үлкен айырмашылық. Әйелдерде эстроген және прогестерон гормондарының деңгейі жоғары. Ерлерде тестостерон деңгейі жоғары. Бұл гормондар жүрек денсаулығына үлкен әсер етеді.
Әйел жүрек ауруы бар екенін қалай біледі?
Әйелдер жүрек ауруының белгілерін ерлерге қарағанда шамамен 10 жыл кешірек сезіне бастайды. Көптеген белгілер екі жынысқа да ортақ болғанымен, әсіресе жүрек талмасы мен жүрек жеткіліксіздігіне келгенде, әйелдерге тән айырмашылықтар бар.
Әйелдердегі жүрек талмасының белгілері
Адамдар жүрек талмасы туралы ойлағанда, әдетте кеудедегі қысылып, тарылатын ауырсынуды елестетеді. Бұл ең көп таралған симптом. Дегенмен, әйелдер кеудедегі ауырсынумен қатар немесе оның орнына басқа белгілерді бастан кешіру ықтималдығы жоғары.
Әйелдердегі жүрек талмасы көбінесе «үнсіз жүрек талмасы» болуы мүмкін. Бұл симптомдардың жүрек талмасы ретінде оңай танылмайтындай көрінетінін білдіреді. Бұл емдеуді кешіктіруі және тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Әйелдер жүрек талмасы кезінде осы белгілердің бірін немесе бірнешеуін сезінуі мүмкін.
| Симптом түрі | Сипаттамасы және киізден жасалған жерлер |
|---|---|
| Ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінетін жерлер |
|
| Басқа жиі кездесетін белгілер |
Ең бастысы: Егер сізде осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі басқа себепсіз пайда болса, уақытты босқа өткізбеңіз. Дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Жүрек талмасы кезінде өткен әрбір минут жүрек бұлшықетіне зақым келтіреді. Сондықтан тез арада медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.
Жүрек талмасының алғашқы белгілері
Көптеген әйелдер жүрек талмасынан бірнеше сағат, апта немесе тіпті ай бұрын кейбір ескерту белгілерін (продромальды симптомдар) сезінеді. Бұл белгілер келіп-кетеді, сондықтан көптеген адамдар оларға назар аудармайды.
Ең көп таралған және маңызды ерте симптом - ешқандай себепсіз ерекше шаршау. Егер сіз ештеңе істемесеңіз де, әдеттегіден гөрі шаршағандықты сезінсеңіз, оны елемеңіз.
Басқа ерте ескерту белгілері:
- Мазасыздық сезіну
- Жиі ас қорытудың бұзылуы
- Жүректің соғуы
- Ойым тұманға оранғандай, зейін қоя алмаймын.
- Тәбет
- Түнде тыныс алудың қиындауы және ұйқысыздық
- Қолдардағы ұйып қалу немесе шаншу
- Жиі немесе қатты бас ауруы
- Кеудедегі ауырсыну
- Жақ немесе тіс ауруы
- Қолдардағы ауырлық немесе әлсіздік
Көптеген адамдар бұл белгілерді байыпты қабылдамайды, себебі олар пайда болып, жоғалып кетеді. Бірақ егер сізде осындай ерекше нәрсе байқалса, кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралған жөн.
Әйелдер және жүрек жеткіліксіздігі
Жүрек жеткіліксіздігі – жүректің қанды жеткілікті түрде тиімді айдай алмайтын созылмалы ауру. Бұл сұйықтықтың жиналуына, аяқтың ісінуіне және салмақ қосуға әкелуі мүмкін. Бұл жағдайдың әйелдерге әсер ету тәсілі әртүрлі.
- Диастолалық жүрек жеткіліксіздігі, жүректің айдау күші (қарсы шығару фракциясы) қалыпты болған кезде пайда болатын жүрек жеткіліксіздігінің бір түрі, әйелдерде жиі кездеседі.
- Әйелдердегі жүрек жеткіліксіздігінің негізгі себептері - гипертония , жүрек клапанының ауруы, қант диабеті және коронарлық артерия ауруы.
- Стресстік кардиомиопатия (жүректің сыну синдромы), ауыр психологиялық жарақаттан туындауы мүмкін жағдай, әйелдер арасында да жиі кездеседі.
- Жүрек талмасынан кейін әйелдерде жүрек жеткіліксіздігінің симптоматикалық даму қаупі жоғары.
Әйелдерде ентігу (әсіресе жаттығу кезінде), жаттығу жасаудағы қиындықтар және дененің ісінуі (ісіну) сияқты белгілер жиі кездеседі.
Әйелдерде жүрек ауруының нақты қауіп факторлары қандай?
Жоғары холестерин және жоғары қан қысымы сияқты жалпы қауіп факторлары барлығына әсер етеді. Бірақ кейбір факторлар әйелдерге көбірек әсер етеді, ал кейбіреулері әйелдерге ғана тән. Оларды қарастырайық.
| Тәуекел факторы | Әйелдерге қалай әсер етеді |
|---|---|
| Жоғары холестерин | Жақсы холестериннің (ЖЖЛП холестерин) төмен деңгейі 65 жастан асқан әйелдер үшін ерлерге қарағанда қауіптірек. |
| Қант диабеті (қант диабеті) | Қант диабетімен ауыратын әйелде қант диабетімен ауыратын ер адамға қарағанда қант диабетімен ауыру ықтималдығы жоғары.Жүрек ауруының даму қаупі екі-төрт есе жоғары. |
| Жоғары қан қысымы (гипертония) | Жоғары қан қысымы 60 жастан асқан әйелдерде жиі кездеседі, бірақ ол онша жақсы бақыланбайды. Себебі, кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері көп және менопаузадан кейін организм тұзға сезімтал бола бастайды. |
| Менопауза | Эстроген гормоны жүрек ауруларынан белгілі бір деңгейде қорғайды. Менопаузадан кейін эстроген деңгейі төмендеген сайын, қан ұйығыштарының, артерия қабырғаларында майлы шөгінділердің (атеросклероз) және холестериннің жоғарылау қаупі артады. |
| Семіздік | Семіздік әйелдер үшін ерлерге қарағанда қауіптірек. Майдың жиналуы, әсіресе іш айналасында, жүрек ауруының қаупін айтарлықтай арттырады. Семіздік әйелдің инфаркт қаупін үш есеге дейін арттыруы мүмкін. |
| Темекі шегу | Темекі шегетін әйелде темекі шегетін ер адамға қарағанда жүрек ауруына шалдығу ықтималдығы әлдеқайда жоғары. |
| Аутоиммунды аурулар | Ревматоидты артрит және лупус сияқты аурулар әйелдерде жиі кездеседі. Бұл аурулар жүрек талмасы және басқа да жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін айтарлықтай арттырады. |
| Жүктілік кезінде пайда болатын жағдайлар | Жүктілік кезіндегі жоғары қан қысымы (преэклампсия), гестациялық қант диабеті және босанғаннан кейінгі кардиомиопатия сияқты жағдайлар өмірдің кейінгі кезеңдерінде жүрек ауруының даму қаупін айтарлықтай арттырады. |
| Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) | PCOS жүрек ауруының бірнеше қауіп факторларын, мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы және холестеринді тудыруы мүмкін. |
Жүрек ауруынан қорғану үшін не істей аламыз
Осы қауіптердің барлығы туралы айтудан қорықпаңыз. Жақсы жаңалық - жүрек ауруының 5 жағдайының 4-інің алдын алуға болады. Оның алдын алу үшін сіз жасай алатын кейбір нәрселер.
Көлік жүргізіп бара жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз бір шегеден асып кетсеңіз, шинаның дірілдегені аздап түсуі мүмкін, бірақ сіз гаражға жете аласыз. Бірақ егер сіз үш немесе төрт шегеден асып кетсеңіз? Сіз сол жерде тоқтауыңыз керек, солай ма? Қауіп факторлары бірдей. Бірнеше шеге болған кезде, мәселенің пайда болу мүмкіндігі біреу болған кездегіге қарағанда әлдеқайда жоғары. Сондықтан біз бұл «шегелерден» мүмкіндігінше аулақ болуымыз керек.
- Тәуекелдеріңізді біліңіз: Жыл сайын медициналық тексеруден өтіңіз. Қан қысымыңызды, холестериніңізді және қандағы қант деңгейіңізді ескеріңіз. Егер оларды бақылау қажет болса, дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді дәл қолданыңыз.
- Жаттығу: Өзіңізге қолайлы жаттығу жоспарын жасаңыз. Ол аптасына кемінде 5 күн, күніне 30 минут жылдам жүру сияқты қарапайым болуы мүмкін.
- Темекі шегуді және алкогольді ішімдікті тастау: Темекі шегуді толығымен тастау. Алкогольді тұтынуды шектеу.
- Жүрекке пайдалы тамақтану: Бұл ең маңызды нәрсе.
- Жоспар: Диетаңызға енгізу қажет өзгерістер туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Жегіңіз келетін және алып тастағыңыз келетін тағамдардың тізімін жасаңыз.
- Таңдау: Аптаға арналған тамақтану жоспарыңызды жасаңыз. Дүкенге барғанда, сол тізімге сәйкес сатып алыңыз. Егер сіз далада тамақтанатын болсаңыз, қандай пайдалы тағамдар бар екенін алдын ала ойластырыңыз.
- Порция мөлшеріне назар аударыңыз: Тағам қаншалықты дәмді болса да, тым көп жеу жақсы емес. Табақтағы порция мөлшеріне назар аударыңыз.
- Ләззат алыңыз!: Пайдалы тағамның дәмі жоқ деген аңыз. Өзіңізге ұнайтын дәмді, пайдалы рецепттерді табыңыз.
Жүрегіңіз - өміріңіздегі ең құнды нәрсе. Оны қорғау сіздің міндетіңіз. Дәрігеріңізбен қауіп факторлары және бастан кешіріп жатқан белгілер туралы ашық сөйлесіңіз. Осылайша сіз салауатты, бақытты өмір сүре аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек ауруы әйелдердің өлімінің негізгі себебі болып табылады. Оны «ерлер ауруы» деп ойламаңыз.
- Әйелдер жүрек талмасының белгілерін ерлерге қарағанда басқаша сезінуі мүмкін. Олар кеудедегі ауырсынудың орнына ерекше шаршау, ентігу және жүрек айну сияқты белгілерді сезінуі мүмкін.
- Қант диабеті, жоғары қан қысымы, менопауза, жүктіліктің асқынулары және поликистозды аналық без синдромы сияқты аурулар әйелдерде жүрек ауруының қаупін айтарлықтай арттырады.
- Жүрек ауруларының 80%-ының алдын алуға болады. Салауатты өмір салтын ұстану және үнемі медициналық тексеруден өту маңызды.
- Егер сізде ерекше белгілер пайда болса, оларды елемеуге болмайды және дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз