អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារបំប៉ន SAM-e (S-adenosyl-L-methionine)!

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីអាហារបំប៉ននេះដែលមានឈ្មោះថា SAM-e (ដែលអ្នកខ្លះសរសេរថា SAM-e)? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញវានៅតាមហាង។ អ្នកខ្លះនិយាយថាវាល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះទៀតនិយាយថាវាល្អសម្រាប់ថ្លើម និងឆ្អឹង។ ដូច្នេះតើ SAM-e ជាអ្វី? តើវាពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់យើងមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ SAM-e (S-adenosyl-L-methionine) ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ SAM-e ជា​អក្សរកាត់​សម្រាប់​សមាសធាតុ​គីមី `S-adenosyl-L-methionine`។ វា​ជា​អ្វី​មួយ​ដែល​កើតឡើង​ដោយ​ធម្មជាតិ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ជឿ​ថា​វា​អាច​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត​របស់​យើង ក៏ដូចជា​ជួយ​ដល់​សុខភាព​ឆ្អឹង និង​ថ្លើម​ផងដែរ។

ប៉ុន្តែនេះជា រឿងសំខាន់ ដែលអ្នកត្រូវដឹង។ រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថ (FDA) មិនទាន់បានអនុម័ត SAM-e សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយនៅឡើយទេ។ នោះមានន័យថាវាមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលទាំងអស់នោះទេ។ អាហារបំប៉នដូចនេះអាចមានគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅលើស្លាក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ ក្នុងការនិយាយជាមួយក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក (វេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា។ល។) អំពីវា។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានសុវត្ថិភាពសំខាន់ៗ។

ថ្នាំនេះក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីបញ្ហានេះ សូមសួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នក។

តើខ្ញុំគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យអ្វីខ្លះមុនពេលប្រើថ្នាំនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងពិចារណាប្រើប្រាស់ SAM-e ឬកំពុងប្រើប្រាស់វារួចហើយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌណាមួយដូចខាងក្រោម៖ នេះជាការសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះមានតែពេលនោះទេដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចសម្រេចចិត្តថាតើវាសាកសមសម្រាប់អ្នកឬអត់ ហើយប្រសិនបើដូច្នោះមែន ត្រូវប្រើប្រាស់វាដោយសុវត្ថិភាពយ៉ាងដូចម្តេច។

• ប្រសិនបើអ្នកជា អ្នកផឹកស្រាជាប្រចាំ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចជា "(ជំងឺបាយប៉ូឡា)" (ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលអ្នកស្រាប់តែជួបប្រទះនឹងសុភមង្គល និងការរំភើបខ្លាំង បន្ទាប់មកដោយទុក្ខព្រួយ និងការថប់បារម្ភខ្លាំងភ្លាមៗ)។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។
• ប្រសិនបើមានភាពទន់ខ្សោយ ឬបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក (នោះគឺប្រសិនបើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយ)។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺថ្លើម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ដុំខ្សោយ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ) ឧទាហរណ៍ ជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផាកឃីនសុន (ជំងឺមួយដែលមានលក្ខណៈដោយការញ័រ និងចលនាយឺត)។
• គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតប្រសិនបើអ្នកនឹងមក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការធ្វើរឿងបែបនេះ ឬប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងរឿងបែបនេះពីមុនមក។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាលែហ្សី (នោះគឺប្រសិនបើអ្នកបានក្លាយទៅជាអាឡែស៊ីទៅនឹង SAM-e ថ្នាំដទៃទៀត អាហារ ថ្នាំជ្រលក់សិប្បនិម្មិត ឬសារធាតុរក្សាទុក)។
• ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ឬរំពឹងថានឹងមានកូន ។
• ប្រសិនបើអ្នកជា ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ។

ដោយ​ការ​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​អំពី​រឿង​ទាំងនេះ អ្នក​អាច​កាត់​បន្ថយ​កង្វល់​ដែល​មិន​ចាំបាច់​បាន​ច្រើន។

តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំបំប៉ននេះដោយរបៀបណា?

អាហារបំប៉ននេះត្រូវលេបតាមមាត់ ជាមួយទឹកមួយកែវ។ សូមអនុវត្តតាមការណែនាំនៅលើស្លាកកញ្ចប់ ឬតាមការណែនាំរបស់ក្រុមថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។ កុំលេបលើសពីកម្រិតដែលបានណែនាំ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់អាហារបំប៉ននេះដល់កុមារតូចៗ អ្នកពិតជាគួរសួរក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ពួកគេអាចត្រូវការការថែទាំពិសេស។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលេបច្រើនពេក?

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកបានលេបថ្នាំនេះច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិត សូមទូរស័ព្ទទៅមជ្ឈមណ្ឌលត្រួតពិនិត្យថ្នាំពុល (ឬបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់នៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា) ជាបន្ទាន់។

ចំណាំសំខាន់៖ ថ្នាំនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះ (ទោះបីជាអ្នកប្រើវាដោយខ្លួនឯងក៏ដោយ)។ កុំចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។ សុខភាពរបស់មនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា ដូច្នេះអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកផ្សេងទេ។

តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកខកខានការណាត់ជួបថ្នាំ?

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចលេបថ្នាំ SAM-e មួយដូស សូមលេបវាភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជិតដល់ពេលលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក សូមរំលងកម្រិតថ្នាំដែលភ្លេច ហើយលេបថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នកតាមពេលវេលាកំណត់។ កុំលេបថ្នាំទ្វេដង មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​ទៀត​ដែល​អាច​ផ្ទុយ​នឹង​រឿង​នេះ?

អាហារបំប៉ន SAM-e អាចមានអន្តរកម្មជាមួយ (នោះគឺប៉ះពាល់ដល់) ថ្នាំដទៃទៀតមួយចំនួន ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះផងដែរ។

ជៀសវាងការប្រើថ្នាំ SAM-e ជាមួយនឹងថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

• ថ្នាំ​ក្នុង​ថ្នាក់​ថ្នាំ​ដែល​ហៅ​ថា «MAOIs»។ ឧទាហរណ៍​រួម​មាន «(Carbex, Eldepryl, Marplan, Nardil, Parnate)»។ «MAOIs» ទាំង​នេះ​គឺជា​ប្រភេទ​ថ្នាំ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្លូវចិត្ត ជាពិសេស​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត។ ការ​លេប​ថ្នាំ SAM-e ជាមួយ​ថ្នាំ​ទាំង​នេះ ​អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំង ។

លើសពីនេះ កម្មវិធីបន្ថែមនេះអាចមានអន្តរកម្មជាមួយដូចខាងក្រោម៖

• ប្រភេទថ្នាំបន្សាបអាស៊ីតដែលត្រូវប្រើសម្រាប់ការរលាកក្រពះ និងរលាកក្រពះ។
• លីចូម - នេះក៏ជាថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺបាយប៉ូឡាផងដែរ។
• ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផាកឃីនសុន ឧទាហរណ៍ «(លេវ៉ូដូប៉ា)»។
• ថ្នាំដទៃទៀតសម្រាប់បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។

បញ្ជីនេះមិនពេញលេញទេ។ ដូច្នេះ ថ្នាំទាំងអស់ដែលអ្នកប្រើ (ចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជា ។ល។)សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ ឱសថ វីតាមីន ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ។ ដូចគ្នានេះដែរ ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកជក់បារី ផឹកស្រា ឬប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនខុសច្បាប់ ព្រោះរបស់ទាំងនេះមួយចំនួនអាចមានអន្តរកម្មជាមួយអាហារបំប៉ន SAM-e។

រឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើប្រាស់វា

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើង ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ SAM-e សូមទៅជួបក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ កុំពន្យារពេល។

នេះជាការរំលឹកដ៏ល្អមួយ៖ រុក្ខជាតិ ឬអាហារបំប៉នមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយរដ្ឋាភិបាលដូចថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ នេះមានន័យថាស្តង់ដារត្រួតពិនិត្យគុណភាពរបស់វាមិនតឹងរ៉ឹងទេ។ ភាពបរិសុទ្ធ និងកម្លាំងរបស់វាអាចប្រែប្រួល។ វាមិនត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាវាមានសុវត្ថិភាព ឬមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណាសម្រាប់ស្ថានភាពណាមួយឡើយ។ ផលិតផលទាំងនេះមិនមានបំណងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាបាល ឬការពារជំងឺណាមួយឡើយ។

រដ្ឋបាលចំណីអាហារ និងឱសថសហរដ្ឋអាមេរិក (FDA) ផ្តល់ជូននូវការណែនាំទាំងនេះ ដើម្បីជួយអ្នកប្រើប្រាស់ការពារខ្លួនពួកគេ៖

• តែងតែអានស្លាកផលិតផល និងអនុវត្តតាមការណែនាំ។
• គ្រាន់តែ​ដោយសារ​អ្វីមួយ​ជា​របស់​ «ធម្មជាតិ» មិនមានន័យថាវាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សក្នុងការទទួលទាននោះទេ។ នេះជាកន្លែងដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើខុស។
• ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមរកមើលឈ្មោះគ្រឿងផ្សំ បន្ទាប់មកដោយ `USP`។ `USP` តំណាងឱ្យ `(ឱសថស្ថានអាមេរិក)` (ឱសថស្ថានអាមេរិក)។ វាមានន័យថា ក្រុមហ៊ុនផលិតបានផលិតវាស្របតាមស្តង់ដារទាំងនោះ។
• អាហារបំប៉នដែលផលិតដោយក្រុមហ៊ុនធំៗ ល្បីឈ្មោះ និងទទួលស្គាល់ជាតិទំនងជាត្រូវបានផលិតក្រោមការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ អ្នកអាចសរសេរទៅកាន់ក្រុមហ៊ុន ហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលផលិតផលត្រូវបានផលិត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ផល​ប៉ះពាល់​ដែល​អាច​កើត​មាន​ពី​រឿង​នេះ?

ដូចថ្នាំដទៃទៀតដែរ SAM-e អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែជួបប្រទះផលប៉ះពាល់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការល្អក្នុងការដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ទាំងនោះ។

ផលប៉ះពាល់ដែលគួររាយការណ៍ទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

ទាំងនេះគឺជា ផលប៉ះពាល់មួយចំនួនដែលអ្នកគួរព្រួយបារម្ភ ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញអ្វីមួយដូចនេះ អ្នកគួរតែប្រាប់ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់៖

• ប្រតិកម្មអាលែហ្សី៖ ទាំងនេះរួមមាន កន្ទួលលើស្បែក រមាស់ កន្ទួលកហម និងហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

ផលប៉ះពាល់ដែលជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទេ (ប៉ុន្តែគួរតែរាយការណ៍ទៅវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខាន):

ជាធម្មតា ទាំងនេះមិនមែនជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត ឬរំខានអ្នក អ្នកគួរតែប្រាប់ក្រុមគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖

• រាគ
• មាត់ស្ងួត
• ឈឺក្បាល
• ចង្អោរ (មានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត)

បញ្ជីនេះមិនរាប់បញ្ចូលផលប៉ះពាល់ទាំងអស់ដែលអាចកើតមាននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនប្រក្រតី សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីផលប៉ះពាល់។ នៅប្រទេសស្រីលង្កា ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការរាយការណ៍ពីផលប៉ះពាល់ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីនីតិវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការធ្វើដូច្នេះ។

តើខ្ញុំគួររក្សាទុកអាហារបំប៉ននេះនៅឯណា?

នេះគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដូចជាថ្នាំដែរ។

• ទុកវាឱ្យឆ្ងាយពីកុមារ និងសត្វចិញ្ចឹម។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។
• ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ឬតាមការណែនាំនៅលើស្លាកកញ្ចប់។
• ការពារវាពីសំណើម។ នោះមានន័យថាកុំទុកវានៅកន្លែងសើមដូចជាបន្ទប់ទឹក។
• បោះចោល​សំណល់​ណាមួយ​បន្ទាប់ពី​កាលបរិច្ឆេទ​ផុតកំណត់។ កុំ​ប្រើប្រាស់​វា។

ជាចុងក្រោយ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ SAM-e គឺជាអ្វីមួយដូចនោះ។ វាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារបំប៉ន។ មនុស្សមួយចំនួនអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានោះទេ។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ត្រូវនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី SAM-e មិនថាអ្នកកំពុងពិចារណាវា ឬកំពុងប្រើវារួចហើយនោះទេ។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកអំពីរឿងសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាថាតើវាសមស្របសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកឬអត់ របៀបប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងថាតើវានឹងមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើឬអត់។

កុំភ្លេចថា ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នប៉ុណ្ណោះ ហើយវាមិនគួរប្រើជំនួសថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជានោះទេ។ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់ពួកគេ។ កុំខ្លាចក្នុងការសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនូវសំណួរ ឬការសង្ស័យណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ សុខភាពរបស់អ្នកមានតម្លៃណាស់សម្រាប់អ្នក!

SAM -e, S-adenosyl-L-methionine, អាហារបំប៉ន, សុខភាពផ្លូវចិត្ត, ថ្លើម, ឆ្អឹង, ផលប៉ះពាល់, អាហារបំប៉ន