តើអ្នកមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត ឬធុញទ្រាន់នឹងជីវិតមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ (ការធ្វើអត្តឃាត)

ពេលខ្លះជីវិតមានអារម្មណ៍ថាពិបាកទ្រាំណាស់ មែនទេ? តើអ្នកធ្លាប់គិតថាគ្មានអ្វីនឹងដំណើរការទៅដោយរលូនទេ ថាខ្ញុំគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកណាទេ ថាខ្ញុំមិនអាចយកឈ្នះបញ្ហាទាំងនេះបានទេ? វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺ ថាអ្នកមិនឯកាទេ ហើយអ្នកអាចទទួលបានជំនួយដើម្បីឆ្លងកាត់រឿងនេះ។

តើ​ការ​ធ្វើ​អត្តឃាត​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការធ្វើអត្តឃាត គឺជា​ទង្វើ​នៃ​ការសម្លាប់​ខ្លួនឯង ដោយ​ធ្វើបាប​ខ្លួនឯង ក្នុង​បំណង​បញ្ចប់ជីវិត​របស់​ខ្លួនឯង។

នេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងគ្រប់ឋានៈសង្គម។ ពេលខ្លះមនុស្សម្នាក់អាចមើលទៅហាក់ដូចជាញញឹម និងសប្បាយចិត្តនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងពួកគេអាចមិនសប្បាយចិត្ត យ៉ាងខ្លាំង ជាមួយនឹងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវិនិច្ឆ័យនរណាម្នាក់ដោយផ្អែកលើរូបរាងខាងក្រៅរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត វាមានន័យថាអ្នកកំពុងប្រឈមនឹងហានិភ័យ។

តើ​សញ្ញា​ព្រមាន​មាន​អ្វីខ្លះ? សូម​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​រឿង​ទាំងនេះ

វាមិនមែនតែងតែមានសញ្ញាព្រមានច្បាស់លាស់នោះទេ។ ពេលខ្លះនរណាម្នាក់អាចធ្វើអ្វីមួយដូចនេះដោយមិននិយាយអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃពេលវេលា មានសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនដែលយើងអាចស្គាល់បាន។ សូមមើលថាតើមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ។ ប្រហែលជាអ្នកក៏កំពុងមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញរោគសញ្ញាដូចនេះ សូមកុំមើលរំលងវា។ ការចូលរួមជួយអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សបាន។

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់និយាយអំពីរឿងនេះ តើវានឹងបង្កើនហានិភ័យដែរឬទេ?

ទេ។ មិនមែនទាល់តែសោះ។ នេះគឺជាការយល់ច្រឡំដ៏ធំបំផុតមួយនៅក្នុងសង្គម។ ការសួរនរណាម្នាក់ថា "តើអ្នកមានគំនិតចង់បញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នកទេ?" នឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេគិតដូច្នេះទេ។

តាមពិតទៅ ការសួរសំណួរនោះបើកឱកាសឱ្យពួកគេនិយាយអំពីបន្ទុកដែលពួកគេកំពុងស៊ូទ្រាំ។ វាធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនឯកាទេ ថាមាននរណាម្នាក់កំពុងមើលថែពួកគេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីនរណាម្នាក់ កុំខ្លាចក្នុងការសួរពួកគេដោយផ្ទាល់ និងដោយសប្បុរស។

តើ​មាន​រឿង​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ?

មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានជំរុញឱ្យធ្វើអត្តឃាតដោយសារហេតុផលតែមួយនោះទេ។ វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាជាច្រើន។ ស្រមៃមើល នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ហើយមើលមិនឃើញជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់នោះ ពួកគេឈានដល់ការសម្រេចចិត្តនេះ។

ខាងក្រោមនេះជាហេតុផលទូទៅមួយចំនួន៖

• បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ ស្ថានភាពដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង ជំងឺ ថប់បារម្ភ និងជំងឺវិកលចរិក។
• ការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតពីមុន៖ អ្នកដែលធ្លាប់បានប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតពីមុនមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការមានគំនិតស្រដៀងគ្នានេះម្តងទៀត។
• បទពិសោធន៍​ប៉ះទង្គិច​ផ្លូវចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ៖ ការរំលោភបំពាន​ក្នុងវ័យកុមារភាព ការធ្វើបាប ការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ គ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ជាដើម។
• ការដាច់ចរន្តអគ្គិសនីនៃការតភ្ជាប់៖ការបែកបាក់នៃទំនាក់ទំនង, ការលែងលះ។
• បញ្ហាសេដ្ឋកិច្ច ឬការងារ៖ បំណុលច្រើន ការបាត់បង់ការងារ។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ៖ ជំងឺដែលមានរយៈពេលយូរ និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។
• ការញៀនថ្នាំ និងគ្រឿងស្រវឹង។
• ភាពឯកោក្នុងសង្គម៖ គ្មានអ្នកណានិយាយជាមួយ ឬចែករំលែកទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកជាមួយទេ។

តើខ្ញុំអាចសុំជំនួយដោយរបៀបណា? តើមានសេវាកម្មអ្វីខ្លះដែលមាននៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កា?

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ត្រូវការជំនួយ សូមកុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ មានអង្គការនានានៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាដែលអាចជួយអ្នកបាន ដោយផ្តល់សេវាកម្មសម្ងាត់ និងឥតគិតថ្លៃ។

តើអ្នកអាចជួយមិត្តភក្តិ ឬសមាជិកគ្រួសារដោយរបៀបណា?

• ស្តាប់៖ ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលពួកគេនិយាយដោយមិនវិនិច្ឆ័យ ឬផ្តល់ដំបូន្មាន។ និយាយអ្វីមួយដូចជា "តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?" "ខ្ញុំនៅទីនេះសម្រាប់អ្នក"។
• សួរដោយផ្ទាល់៖ "តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីការបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នកទេ?" សួរដោយសប្បុរស និងស្ងប់ស្ងាត់។
• កុំទុកនរណាម្នាក់ឱ្យនៅម្នាក់ឯង៖ ប្រសិនបើអ្នកគិតថានរណាម្នាក់កំពុង ស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ កុំទុកពួកគេឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
• លើកទឹកចិត្ត​ឲ្យ​មាន​ជំនួយ​ពី​អ្នកជំនាញ៖ លើកទឹកចិត្ត​ពួកគេ​ឲ្យ​ទៅជួប​គ្រូពេទ្យ គ្រូពេទ្យ​វិកលចរិត ឬ​អ្នកប្រឹក្សា។ បើចាំបាច់ អ្នកអាច​ទៅជាមួយ​ពួកគេបាន។
• យករបស់របរគ្រោះថ្នាក់ចេញ៖ ទុករបស់របរដូចជាថ្នាំគ្រាប់ អាវុធមុតស្រួច និងថ្នាំពុលនៅក្នុងផ្ទះដោយចាក់សោរដោយសុវត្ថិភាព។

តើគំនិតធ្វើអត្តឃាតជាអ្វី?

នេះជាពេលដែលអ្នកគិត ឬមានគម្រោងបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នក។ នេះអាចជាគំនិតមួយដែលចូលមកក្នុងគំនិត ឬវាអាចជាអ្វីមួយដែលបន្តកើតឡើងឥតឈប់ឈរ។ ការមានគំនិត និងការធ្វើសកម្មភាពលើវាគឺជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ប៉ុន្តែការមានគំនិតទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដ៏រឹងមាំមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកត្រូវការជំនួយ។

ដូច្នេះ ទោះបីជាអ្នកមានគំនិតតូចមួយដូចនេះក៏ដោយ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត។ ឬទូរស័ព្ទទៅលេខ 1926។