ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆದಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇಂದು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ!

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬರ್ಸಾ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಚೀಲದ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು. ಈ ಬರ್ಸಾ ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನಡುವೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕುಶನ್‌ನಂತಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಬಲ್ ಹೊದಿಕೆಯಂತಿದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇವು ಇವೆ .

ಹಾಗಾಗಿ, ಈ ಬುರ್ಸಾಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡರೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಊದಿಕೊಂಡು ನೋಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನೇ ನಾವು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು?

ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ 150 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಬರ್ಸೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು! ಆದ್ದರಿಂದ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಭುಜ: ಇದನ್ನು "ಸಬ್‌ಆಕ್ರೊಮಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮೊಣಕೈ: ಇದನ್ನು `(ಒಲೆಕ್ರಾನನ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು `ಮೈನರ್ಸ್ ಮೊಣಕೈ' ಅಥವಾ `ಬಾರ್ಫ್ಲೈಸ್ ಮೊಣಕೈ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮೊಣಕಾಲು: ``ಪ್ರಿಪಟೆಲ್ಲರ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್`` ಎಂಬುದು ಮೊಣಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಆಗಿದೆ. ಮನೆಗಳನ್ನು ಗುಡಿಸುವ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣ ಇದನ್ನು 'ಮನೆಕೆಲಸದವರ ಮೊಣಕಾಲು' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಪಾದಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಚೆಂಡು.
• ಸೊಂಟ: ಇದನ್ನು `(ಇಲಿಯೊಪೆಕ್ಟಿನಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್)` ಅಥವಾ `(ಟ್ರೋಚಾಂಟೆರಿಕ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್)` ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಪೃಷ್ಠಗಳು: `(ಇಶಿಯಲ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್)` ಅನ್ನು `ನೇಕಾರರ ತಳಭಾಗ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಹೆಸರುಗಳಿಂದ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಬುರ್ಸಾದ ಊತ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು :

• ನೋವು: ಬಾಧಿತ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಳಸುವಾಗ ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕೀಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಇದರರ್ಥ ಅಂಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ (ಚಲನೆಯ ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿ).
• ಊತ:ಆ ಪ್ರದೇಶವು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ, ಕೆಂಪು.
• ಮುಟ್ಟಿದರೆ ಬಿಸಿ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
• ಜ್ವರ.
• ಚಳಿ (ಚಳಿ).

ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ , ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಚೆಂಡನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬೌಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ ಬುರ್ಸಾ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ದಣಿದಂತಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು:

• ಮರಗೆಲಸ.
• ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಕೆಲಸ, ಎಲೆ ತೆಗೆಯುವುದು.
• ಚಿತ್ರಕಲೆ.
• ಅನುಚಿತ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ (ಉದಾ. ಕಾಲಿನ ಉದ್ದದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಮೂಳೆ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಸಂಧಿವಾತ).
• ಅದು ನೆಲವನ್ನು ಒರೆಸಿದಂತೆ.
• ಸಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
• ಟೆನಿಸ್, ಗಾಲ್ಫ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು.
• ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಯಾರಾದರೂ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ:

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರು.
• ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ಮಾಣ ಉದ್ಯಮ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು.
• ಸಂಗೀತಗಾರರು: ಕೆಲವು ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಂಗಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಸಂಧಿವಾತ: ಉರಿಯೂತದ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ.
• ಮಧುಮೇಹ "(ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)" .
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾಯಿಲೆ .

ವೈದ್ಯರು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ?

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಈ ನೋವು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವೇನು, ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ .ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಕಾರಣವೇನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೀತಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇಗಳು: ಇತರ ಮೂಳೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ MRI (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್) ಸ್ಕ್ಯಾನ್: ಊದಿಕೊಂಡ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
• ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಸೋಂಕನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು.
• ಆಕಾಂಕ್ಷೆ: ಸೋಂಕು ಶಂಕಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಬುರ್ಸಾದಿಂದ ದ್ರವದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೀಡುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಂಗಿಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ಗಾಯದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬುರ್ಸಾ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (OTC): ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಅಥವಾ ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಐಸ್ ಹಚ್ಚುವುದು: ತೆಳುವಾದ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿ.
• ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು: ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಟವಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಐಸ್ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು : ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್, ಜೋಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು .

ಹೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು: ಸೋಂಕು ಇದ್ದರೆ.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಕೀಲುಗಳ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು: ಊತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು (ಛೇದಿಸಬಹುದು). ಇದನ್ನು ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಅಥವಾ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
• ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ , ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ.
• ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತು ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
• ಮಂಡಿಯೂರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರ ಹಾಕುವಾಗ ಕುಶನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನೀವು ಅದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಡುವೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಬರ್ಸಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತೆ ಗಾಯವಾಗುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ/ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಕೆಲಸದಿಂದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವರು ನೀವು ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಗಾಯಗೊಂಡ ಬುರ್ಸಾ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಗುಣವಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ (ಅಂದರೆ, ಅದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್) ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಒಂದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪದೇ ಪದೇ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಬರ್ಸಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಕೀಲು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು:

• ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.
• ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ.
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಪದೇ ಪದೇ ಬಂದರೆ ಅದು "ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ".
• ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಇದ್ದರೆ.
• ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ, ಬಣ್ಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ಊದಿಕೊಂಡು, ತುಂಬಾ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ.ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ (ಇವು ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು).

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಇದೆ?
• ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬೇಕು?
• ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ನಾನು ಯಾವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎರಡೂ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೀಲು ಸುತ್ತಲಿನ ಚೀಲವಾದ ಬುರ್ಸಾದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಧಿವಾತವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್‌ನ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಎರಡೂ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ. ಎರಡೂ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಎಂದರೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬರ್ಸೆಗಳ ಉರಿಯೂತ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದರಿಂದ (ಉದಾ. ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವುದು, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೇ ದೇಹದ ಭಾಗವನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವುದು) ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನೈಟಿಸ್ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ!

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಗಾಯ ಉಂಟಾದಾಗ ಅದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು. ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗಾಯಗೊಂಡ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿ ಬಂದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖವಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

` ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಕೀಲು ನೋವು, ಊತ, ಬುರ್ಸಾ, ಕೀಲು ರೋಗಗಳು, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ