ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದರೇನು? ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ?

ನೀವು ಬಹುಶಃ `ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್` ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಸರಿಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, `ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್` ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕ, ಹಾರ್ಮೋನ್. `ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್` ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಧಗಳಿವೆಯೇ?

ಹೌದು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಎಸ್ಟ್ರೋನ್ (E1): ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧ ಇದು.
• ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ (E2): ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ವಿಧವಾಗಿದೆ.
• `ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ (E3): ಈ ರೀತಿಯ `ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್` ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪ್ರಮುಖ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪಾತ್ರವೇನು?

ಇತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶವಾಹಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆ

ನೀವು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ತಲುಪುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಂತಹ ದ್ವಿತೀಯ ಲೈಂಗಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಚಕ್ರ

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು (FSH ಮತ್ತು LH) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರವನ್ನು (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್) ದಪ್ಪವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆ

ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಲೋಳೆಯ ಮೂಲಕವೇ ವೀರ್ಯವು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಈಜಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಋತುಚಕ್ರದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇರುವಿಕೆಯು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೋನಿಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ದಪ್ಪ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ಅಂದರೆ ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. 12 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರ ನಿಲ್ಲುವಾಗ ಋತುಬಂಧವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 51 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಇಳಿಕೆ ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ (E2) ನಿಂದ ಎಸ್ಟ್ರೋನ್ (E1) ಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ, ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಬಂಜೆತನ ಮತ್ತು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ (ಗೈನೆಕೊಮಾಸ್ಟಿಯಾ) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಔಷಧ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಇತರ ಯಾವ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ:

• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು
• ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ
• ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆ
• ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು (ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲಿರುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು) ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದಲೂ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಜರಾಯುವಿನಿಂದಲೂ (ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ನಡುವೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಗ) ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ರವಿಸಿದ ನಂತರ, ``ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್` ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ, ದೇಹದ ಯಾವ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ, ಅದು ``ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್` ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ``ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕ'', ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ``ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು` ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಇವೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು (ಅಮೆನೋರಿಯಾ). ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಜನರು (ಮಾಡೆಲ್ಸ್, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು) ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ (ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (HRT)) ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. HRT ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಎರಡೂ ಇವೆ. HRT ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್: ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
• ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (FSD): ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಋತುಬಂಧ ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ತನಗಳು: ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ಗಡ್ಡೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬಂಜೆತನ: ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
• ಬೊಜ್ಜು: ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PCOS): ಪಿಸಿಓಎಸ್ ಎಂದರೆ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು (ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳು) ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಪಿಸಿಓಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬಹುದು.
• ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಂಡಾಶಯದ ಕೊರತೆ (ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧ): ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (PMS) ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (PMDD):ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಕ್ರೀಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ PMS ಮತ್ತು PMDD ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಅಂಡಾಶಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್): ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಪದರ ದಪ್ಪವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಪ್ಸ್: ಹೆಚ್ಚಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು (ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ (ಪಾಲಿಪ್ಸ್) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.
• ಯೋನಿ ಕ್ಷೀಣತೆ (ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಯೋನಿ ನಾಳದ ಉರಿಯೂತ): ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಯೋನಿಯ ಒಳಪದರವು ತೆಳುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಬಹುದು. ಇದು ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೆಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಯಾವುವು?

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಏರಿಳಿತ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಎದೆ ನೋವು
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯುವ ಮೂಳೆಗಳು
• ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುಗಳು
• ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ
• ತಲೆನೋವು, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ.
• ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ
• ಯೋನಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ (ಡಿಸ್ಪರೇನಿಯಾ)

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದು ಪಾಲಿಪ್ಸ್, ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಪಿಸಿಓಎಸ್, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು:

• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
• ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತ
• ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟು (ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು)
• PMS ಅಥವಾ PMDD ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹದಗೆಡುವಿಕೆ

ನನ್ನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಟ್ರೋನ್ (E1), ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ (E2), ಅಥವಾ ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ (E3) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸರಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಾಗಿ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (HT) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. HT ಯೊಂದಿಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಥವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ (ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್‌ನ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ರೂಪ) ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, HT ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. HT ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ: ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಅಡೆತಡೆಯಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು "(ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್)" ಮತ್ತು "(ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್)" ನಂತಹ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು "(ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್)" ಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ) ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

` ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರ, ಋತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ