ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬೇಕೆಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವು ಸಹಜ, ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ನಾವು ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುವ ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಯಲ್ಲ. ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ 'ಪೂರಕ'ಗಳಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಸರ್ಕಾರದಿಂದ ಅನುಮೋದಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಭರವಸೆಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.
ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಔಷಧಿಗಳು
ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಸರ್ಕಾರ-ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
| ಔಷಧದ ಹೆಸರು (ಬ್ರಾಂಡ್ ಹೆಸರು) | ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ | ಇದು ಹೇಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ |
|---|---|---|
| ಸೆಮಾಗ್ಲುಟೈಡ್ (ವೆಗೋವಿ) | ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ | ಇದು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. (ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಯಾದ ಓಜೆಂಪಿಕ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ) |
| ಟಿರ್ಜೆಪಟೈಡ್ (ಜೆಪ್ಬೌಂಡ್) | ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ | ವೆಗೋವಿಯಂತೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎರಡು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. (ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಯಾದ ಮೌಂಜಾರೊದಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ) |
| ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್ (ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ) | ದೈನಂದಿನ ಲಸಿಕೆ | ವೆಗೋವಿಯಂತೆಯೇ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. |
| ನಾಲ್ಟ್ರೆಕ್ಸೋನ್/ಬುಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ (ಕಾಂಟ್ರಾವ್) | ಮಾತ್ರೆಗಳು | ಇದು ಮೆದುಳಿನ 'ಆನಂದ' ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗದ (ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್) ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. |
| ಫೆನ್ಟರ್ಮೈನ್/ಟೋಪಿರಾಮೇಟ್ (ಕ್ಯೂಸಿಮಿಯಾ) | ಮಾತ್ರೆಗಳು | ಎರಡು ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ. ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. |
ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ ಕೂಡ ಹಸಿವು ನಿವಾರಕವೇ?
ಇಲ್ಲ. ನೀವು `ಆರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್` (ಕ್ಸೆನಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಆಲಿ) ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಔಷಧವೂ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೇಹವು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಔಷಧಗಳು
12 ವಾರಗಳಂತಹ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲು ಅನುಮೋದಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೂ ಇವೆ. ಇವು ಉತ್ತೇಜಕ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿವೆ.
- ಬೆಂಝೆಫೆಟಮೈನ್ (ರೆಜಿಮೆಕ್ಸ್)
- ಡೈಥೈಲ್ಪ್ರೊಪಿಯಾನ್ (ಟೆನುಯೇಟ್)
- ಫೆಂಡಿಮೆಟ್ರಾಜಿನ್ (ಪ್ರಿಲು-2)
- ಫೆಂಟರ್ಮೈನ್ (ಅಡಿಪೆಕ್ಸ್-ಪಿ) - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಒಂದು.
ಇವು ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಪೂರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಂಡು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಇವು ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
- ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸಾರಗಳು: ಅಲ್ಪ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿವೆ.
- ಕೆಫೀನ್: ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಗೌರಾನಾದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ. ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ: ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ತೇಜಕ.
- ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್: ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಟುವಾದ ಸಂಯುಕ್ತ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವುಗಳು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಔಷಧಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು (ವೆಗೋವಿ, ಜೆಪ್ಬೌಂಡ್, ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ) ಬಹಳ ಅದ್ಭುತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು `GLP-1` (ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್-1) ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಸರಿ, ಈಗ ನನಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಊಟ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಹೊಸ ರೀತಿಯ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 'GLP-1' ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ:
- ನಿಮಗೆ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.
- ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಂದ ನಂತರವೂ ನನಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
ಹಳೆಯ ಔಷಧಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೆಂಟರ್ಮೈನ್ನಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಇವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ? ಯಾರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?
ಹೌದು, ಈ ಔಷಧಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು 'ಮಾಂತ್ರಿಕ'ವಲ್ಲ. ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 3% ರಿಂದ 12% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ 5%-10% ರಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (ಮಧುಮೇಹ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು) ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಈ ಔಷಧಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ BMI (ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್) ಆಧರಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸೂಚ್ಯಂಕವಾಗಿದೆ.
- ಬಿಎಂಐ 30 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ (ಬೊಜ್ಜು).
- ನಿಮ್ಮ BMI 27 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಇವು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?
ಈ ಅನುಮೋದಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಅವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
| ಔಷಧದ ಪ್ರಕಾರ | ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು |
|---|---|
| ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಔಷಧಿಗಳು (ವೆಗೋವಿ, ಸ್ಯಾಕ್ಸೆಂಡಾ ಮುಂತಾದವು) |
|
| ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೆನ್ಟರ್ಮೈನ್) |
ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳು
ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕವೂ ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕೋಳಿ, ಮೀನು
- ಬೀನ್ಸ್, ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳಂತಹ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್) ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಆವಕಾಡೊ
- ಮೊಸರು
- ಬೀಜಗಳ ವಿಧಗಳು
- ಗಸಗಸೆ
ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ. ಅವು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿದ್ದು, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
- ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿಲ್ಲದ 'ಪೂರಕ'ಗಳಿಂದ ಮೋಸಹೋಗಬೇಡಿ. ಅವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
- ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ