ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಿಂದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೂ ನಿಮಗೆ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಇರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು?
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಸಿರಿನ ವಾಸನೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಇಟ್ಟು ಊದಿದರೂ, ಅದು ಹೇಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ನಂಬುವ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತುಂಬಾ ನಯವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂಥದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ, ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು.
- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಕುಡಿದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ವಾಸನೆಯಂತೆ ಇರಬಹುದು.
- ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಾಳಾದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಕೊಳೆತ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತೆ ವಾಸನೆ ಬರಬಹುದು.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ಹುಳಿ ವಾಸನೆ ಇದ್ದರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಸಿಹಿ ವಾಸನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಾಸನೆಯು ಏಕೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸುಮಾರು 90% ಸಮಯ, ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ನಾನು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಜೋಡಿಸಿದ್ದೇನೆ.
| ಕಾರಣ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ | ಇದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದಿದ್ದಾಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಲುಕಿರುವ ಆಹಾರ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅನಿಲಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. |
| ಒಣ ಬಾಯಿ | ಲಾಲಾರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಆಗಿದೆ. ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣ ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಬಾಯಿ ಒಣಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಒಸಡು ರೋಗ | ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಪಿರಿಯಾಂಟೈಟಿಸ್ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಕಲ್ಲುಗಳು | ಟಾನ್ಸಿಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಗ್ರಂಥಿಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಇವು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. |
| ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು | ನಿಮಗೆ ಸೈನಸ್ ಸೋಂಕು, ಗಂಟಲು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸೋಂಕು (ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತಹ) ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. |
| ಮಧುಮೇಹ | ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ವಸಡಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಅಲ್ಲದೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕೀಟೋಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟವು ಹಣ್ಣಿನಂತಹ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೇಲ್ ಪಾಲಿಷ್ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನಂತೆ). |
| ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು GERD | ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫೇಜಿಯಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ (GERD) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆ | ಇವು ಕಡಿಮೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ದೇಹದ ವಿಷವನ್ನು ಶೋಧಿಸುವ ಕಾರ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಆ ವಿಷಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ದುರ್ವಾಸನೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಬಹುದು. |
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ನಿಮಗೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಅವರು ವಸಡಿನ ಕಾಯಿಲೆ, ಕುಳಿಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಕಾರಣ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ದಂತವೈದ್ಯರು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ (ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್) ಉಲ್ಲೇಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು (ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ನೀಡುಗರು) ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇನ್ನೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಕಾರಣ ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ:
- ದಂತ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು (ದಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ).
- ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡುವುದು.
- ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮೌತ್ವಾಶ್ ಬಳಸಿ. (ಕೆಲವು ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಾಯಿ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.)
- ಕಾರಣ ಇನ್ನೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ:
- ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಸಮಸ್ಯೆ ಬರುವ ಮೊದಲೇ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
- ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ನೀವು ದಂತಗಳು ಅಥವಾ ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಗಮ್ ಜಗಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಪುದೀನಾ ಹೀರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಟೀ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಖಾರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬರುವ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ. ಆ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ವಾಸನೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿಯಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುವುದು ಸಹಜ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ವಾಸನೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕು.
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (90%) ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಂತೆಯೇ, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಜಠರದುರಿತದಂತಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಲೂ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ, ಮೊದಲು ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ